HIV (virus humane imunodeficijencije) je ozbiljna doživotna infekcija koja može dovesti do AIDS -a (sindrom stečene imunodeficijencije) ako se ne liječi. Postoje mnogi mitovi o tome kako se HIV prenosi, pa nemojte misliti da ono što čujete mora biti istina. Obrazujte se prije nego što ubrizgate drogu ili imate seks, čak i ako mislite da je seks siguran ili "nije pravi seks".
Korak
Dio 1 od 4: Razumijevanje prijenosa HIV -a
Korak 1. Saznajte koje tečnosti sadrže HIV
Osoba zaražena HIV -om ne može je prenijeti kihanjem ili rukovanjem, poput prehlade. Neinficirana osoba može dobiti HIV ako dođe u kontakt s bilo kojom od sljedećih tekućina:
- Krv
- Sjeme i predsjeme (sjeme i pred sjeme)
- Rektalna tekućina (tekućina koja se nalazi u rektumu/anusu)
- Vaginalni iscjedak
- Mlijeko
Korak 2. Zaštitite područja sklona HIV infekciji
Najsigurniji način izbjegavanja HIV -a je izbjegavanje kontakta sa svim gore navedenim tekućinama. Međutim, sljedeća područja tijela su najosjetljivija na infekcije ako su izložena zaraženoj tekućini:
- Anal
- Vagina
- penis
- Usta
- Posjekotine i rane, osobito ako krvare.
Korak 3. Napravite HIV test na sebi i svom partneru
Mnogi ljudi zaraze se HIV -om, a da nisu ni svjesni da imaju virus. Test na HIV u zdravstvenoj klinici jedini je način da se sa sigurnošću utvrdi da osoba nema virus. "Negativan" rezultat znači da nemate virus, dok "pozitivan" rezultat znači da ste zaraženi HIV -om.
- Mnoga područja imaju klinike za HIV/SIDU koje pružaju besplatne preglede.
- Obično možete dobiti rezultate u roku od sat vremena, ali ti rezultati nisu 100% pouzdani. Za tačne rezultate, pošaljite test u laboratoriju ili ga drugi put pregledajte od strane druge osobe.
- Čak i ako je vaš test na HIV negativan, i dalje možete dobiti početnu infekciju. Poduzmite mjere opreza kao da ste bili izloženi HIV -u 6 mjeseci i vratite se na drugi test.
Korak 4. Imajte sigurnu interakciju
Sljedeće aktivnosti ne predstavljaju visok rizik prenošenja HIV -a:
- Grljenje, rukovanje ili dodirivanje HIV pozitivne osobe.
- Deljenje kupatila ili toaleta sa HIV pozitivnom osobom.
- Ljubljenje HIV pozitivne osobe - osim ako osoba ima suzu ili ranu u ustima. Rizik od zaraze HIV -om ljubljenjem je vrlo mali, osim ako je krv vidljiva.
- Osoba koja nema HIV nikada ga ne može "stvoriti" i prenijeti seksualnim odnosom ili na drugi način. Međutim, nije moguće sa 100% sigurnošću znati je li osoba HIV negativna.
Dio 2 od 4: Vježbajte sigurniji seks
Korak 1. Imajte seks sa manje i više partnera od povjerenja
Što manje ljudi imate seks, manja je šansa da je jedan od njih zaražen HIV -om. Rizik je najmanji u "zatvorenim" vezama u kojima uključeni ljudi imaju samo seks jedni s drugima. Ipak, nastavite se testirati na HIV i slijedite sigurne seksualne navike. Uvijek postoji mogućnost da je jedna od strana u paru nevjerna.
Korak 2. Odaberite vrstu niskorizične seksualne veze
Sljedeće seksualne aktivnosti nemaju gotovo nikakav rizik od prijenosa HIV -a, čak i ako je jedna od uključenih strana zaražena virusom:
- Erotska masaža
- Masturbacija ili rad rukama (šaka do penisa), bez dijeljenja tjelesnih tekućina.
- Korištenje seksualnih igračaka na vašem partneru, bez dijeljenja. Da biste bili sigurni, stavljajte kondom na uređaj svaki put kada ga koristite, a zatim ga operite.
- Prstom do vagine ili prstom do rektalnog kontakta. Postoji mogućnost prijenosa ovom metodom ako je upotrijebljeni prst ozlijeđen ili izgreban. Povećajte sigurnost nošenjem medicinskih rukavica i maziva na bazi vode.
Korak 3. Vježbajte sigurniji oralni seks
Postoji veliki rizik od infekcije ako oralni seks obavljate na penisu osobe koja je HIV pozitivna. Rijetko je, ali nije nemoguće dobiti HIV od nekoga ko koristi usta na vašem penisu ili vagini ili oralnim seksom na vagini. Poduzmite sljedeće preventivne korake kako biste smanjili rizik i izbjegli prijenos drugih bolesti:
- Ako seks uključuje penis, stavite kondom na taj organ. Kondomi od lateksa su najefikasnija zaštita, a slijede ih kondomi od poliuretana. Ne koristite kondome napravljene od ovčjeg crijeva. Koristite aromatizirane kondome ako želite poboljšati okus.
- Ako spol uključuje vaginu ili anus, postavite zubnu branu (zubnu branu) preko nje. Ako ga nemate, izrežite kondom bez podmazivanja ili upotrijebite plahtu od prirodnog lateksa.
- Ne dozvolite nikome da vam ejakulira u ustima.
- Izbjegavajte oralni seks tokom menstruacije.
- Izbjegavajte četkanje ili čišćenje zubnim koncem prije ili nakon oralnog seksa jer to može uzrokovati krvarenje.
Korak 4. Zaštitite se tokom vaginalnog seksa
Umetanje penisa u vaginu izaziva velike šanse za prijenos HIV -a za obje uključene strane, posebno za ženu. Smanjite ovaj rizik upotrebom kondoma od lateksa ili ženskog kondoma - ali nemojte ih nositi zajedno. Uvijek koristite lubrikant na vodenoj osnovi kako biste smanjili mogućnost kidanja kondoma.
- Vanjski prsten ženskog kondoma trebao bi ostati oko penisa i izvan vagine cijelo vrijeme.
- Drugi oblici kontracepcije ne štite vas od HIV -a. Izvlačenje penisa iz vagine prije ejakulacije ne štiti vas od HIV -a.
- Moguće je, iako nije izvjesno, da ljudi koji su prošli operaciju promjene spola muškarca i žene lakše dobiju HIV.
Korak 5. Budite veoma oprezni pri analnom seksu
Rektalno tkivo se vrlo lako kida i oštećuje tijekom seksa. To uzrokuje visok rizik prijenosa virusa za osobu koja uvodi penis i vrlo visok za osobu koja prima penis. Razmotrite seksualnu aktivnost na druge načine kako je gore opisano. Ako imate analni seks, upotrijebite kondom od lateksa i veliku količinu lubrikanta na bazi vode.
Ženski kondomi mogu biti efikasni tokom analnog seksa, ali to nikada nije detaljno proučeno. Neke organizacije preporučuju uklanjanje unutrašnjeg obruča, dok druge to ne preporučuju
Korak 6. Pravilno skladištite i koristite kondome
Naučite kako koristiti i ukloniti kondom ili ženski kondom. Ono što je najvažnije, ne zaboravite priklještiti kraj kondoma prije nošenja muškog kondoma i čvrsto ga uhvatite za dno kad ga skinete. Prije spolnog odnosa provjerite je li kondom pravilno njegovan.
- Nikada nemojte koristiti lubrikante na bazi ulja s kondomima od lateksa ili polisoprena, jer oni mogu rastrgati kondom.
- Koristite kondome prije isteka roka trajanja.
- Čuvajte kondome na sobnoj temperaturi, a ne u torbici ili na drugom mjestu gdje se mogu oštetiti.
- Koristite dovoljne i prikladne kondome, ali ne previše uske.
- Ne širite kondom da provjerite ima li suza.
Korak 7. Izbjegavajte aktivnosti koje povećavaju rizik od prijenosa
Bez obzira na vrstu spolnog odnosa koji imate, neke aktivnosti povećavaju rizik od prijenosa. Budite svjesni sljedećih faktora:
- Grubi seks povećava šanse za kidanje kondoma.
- Izbjegavajte spermicide koji vise N-9 (nonoksinol-9). Ova tvar može izazvati iritaciju vagine i povećati šanse za kidanje kondoma.
- Nemojte čistiti vaginu ili rektum tušem prije seksa. To može uzrokovati vaginalnu i rektalnu iritaciju ili ukloniti bakterije koje pomažu u borbi protiv infekcije. Ako trebate očistiti područje, umjesto toga nježno ga očistite sapunom i vodom.
Korak 8. Izbjegavajte alkohol i droge prije seksualnog odnosa
Tvari koje utječu na vaše mentalno stanje povećavaju vaše šanse za donošenje loših odluka, poput nezaštićenog seksa. Seksajte samo ako ste svjesni ili unaprijed napravite planove kako biste se zaštitili.
Dio 3 od 4: Izbjegavanje HIV -a iz neseksualnih izvora
Korak 1. Izbjegavajte izmjene tijela od strane nepouzdanih strana
Izbjegavajte pirsing ili tetovaže koje izvodi bilo tko osim certificiranog stručnjaka u dobro održavanom profesionalnom okruženju. Sve korištene igle moraju biti potpuno nove i trebali biste vidjeti umjetnika kako otvara ambalažu na početku sastanka. Upotreba kontaminiranih instrumenata vjerovatno će rezultirati prijenosom HIV -a.
Korak 2. Koristite čiste igle i alate
Prije ubrizgavanja bilo koje tvari, provjerite da li je igla koju koristite bila spremljena u čistu posudu i da je prije niko drugi nije koristio. Nikada nemojte dijeliti vate, posude s vodom ili drugu medicinsku opremu s drugim korisnicima droga za injektiranje. Sterilne igle su dostupne u ljekarnama ili u besplatnim programima zamjene igala u nekim područjima.
Na većini mjesta ne morate objašnjavati zašto ste kupili ili zamijenili igle
Korak 3. Čišćenje igala u otopini izbjeljivača posljednje je sredstvo
Nema šanse da sami potpuno dezinficirate igle. Uvijek će postojati mogućnost korištenja igala za prijenos HIV -a. Ovu metodu koristite samo ako zaista morate i ne očekujete da će vas u potpunosti zaštititi.
- Napunite špric čistom vodom iz česme ili flaširanom vodom. Protresite ili dodirnite špric da biste promiješali vodu. Sačekajte 30 sekundi, a zatim iscedite i bacite svu prisutnu vodu.
- Ponovite prvi korak nekoliko puta, a zatim još nekoliko puta dok krv ne bude vidljiva.
- Napunite špric rastvorom izbeljivača visoke čvrstoće. Protresite ili dodirnite i pričekajte 30 sekundi. Poprskajte ga i bacite rastvor.
- Isperite špric vodom.
Korak 4. Prestanite koristiti droge koje stvaraju ovisnost
Ovisnost stavlja korisnike droga u povećan rizik od dobivanja HIV -a. Jedini siguran način za uklanjanje rizika od prijenosa HIV -a od injekcijskih lijekova je prestanak ubrizgavanja. Posjetite rehabilitacijsku ustanovu u vašem području za pomoć i više informacija.
Korak 5. Budite oprezni pri rukovanju kontaminiranim predmetima
Bez obzira jeste li korisnik droga ili zdravstveni radnik, morate biti vrlo oprezni oko korištenih štrcaljki. U bolnici pretpostavimo da sve tečnosti imaju potencijal za prijenos infekcije. Pretpostavimo da sav oštar ili slomljen pribor može biti kontaminiran zaraženom tekućinom. Koristite rukavice, masku za lice i duge rukave. Pokupite kontaminirane predmete pomoću kliješta ili drugog alata i odložite ih u prozirnu posudu ili vreću za biološke opasnosti. Dezinficirajte svu kožu, ruke i površine koje su bile izložene zaraženim predmetima ili krvi.
Dio 4 od 4: Liječenje i pregled
Korak 1. Razmislite o korištenju prevencije prije izlaganja (PrEP) za dugoročnu zaštitu
Ove tablete jednom dnevno mogu uvelike smanjiti rizik od infekcije HIV-om, ali samo ako se koriste kako je propisano. PrEP se preporučuje osobama koje nemaju HIV, ali se suočavaju s partnerom koji je HIV pozitivan ili je često izložen zaraženim predmetima.
- Posjećujte svog liječnika svaka 3 mjeseca dok uzimate PrEP kako biste provjerili svoj HIV status i pratili probleme s bubrezima.
- Nije poznato djelovanje PrEP -a na fetus, ali nije bilo previše studija o tome. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako uzimate PrEP i ako ste trudni.
Korak 2. Koristiti profilaksu nakon izlaganja (PPP) odmah nakon izlaganja HIV-u
Ako mislite da ste bili izloženi HIV -u, prijavite to odmah zdravstvenom radniku u klinici ili bolnici za HIV. Ako počnete uzimati PPH lijekove što je prije moguće, a najmanje 72 sata nakon izlaganja, još uvijek postoji šansa da se borite protiv HIV infekcije. Morate uzimati lijekove (obično dvije ili tri vrste lijekova) svaki dan 28 dana ili prema uputama ljekara.
- Budući da je ovaj korak način zaštite koji se ne može zajamčiti, morate proći HIV test nakon završetka procesa liječenja i ponoviti test 3 mjeseca kasnije. Dok test ne bude negativan, recite svom partneru da možda imate HIV.
- Ako ste često izloženi izvorima infekcije, uzimajte PrEP svaki dan kako je gore opisano.
Korak 3. Shvatite liječenje kao prevenciju ili liječenje kao prevenciju
HIV pozitivni ljudi koji uzimaju antiretrovirusne lijekove mogu biti prilično uspješni u upravljanju stopom infekcije. Neki od onih koji su HIV pozitivni vide tekući tretman kao važno oruđe koje će im pomoći da spriječe prijenos infekcije na svog HIV negativnog partnera. Mišljenja istraživača i radnika u zajednici o prevenciji HIV -a podijeljena su o tome koliko je ova poruka efikasna. Brojna istraživanja pokazala su da će ljudi koji prakticiraju "liječenje kao prevenciju" (TaSP) zanemariti druge oblike zaštite, poput kondoma. Iako liječenje svakako može smanjiti rizik od prijenosa HIV infekcije, to nije jamstvo. Svi uključeni trebaju dobiti redovne provjere radi mjerenja nivoa uključenog rizika.
Korak 4. Shvatite neopisivo virusno opterećenje
Osoba zaražena HIV -om trebala bi se redovno testirati kako bi se utvrdilo "virusno opterećenje" ili koncentracija HIV -a u tjelesnim tekućinama. Uz nastavak liječenja, HIV pozitivne osobe mogu imati "nemjerljivo virusno opterećenje". Važno je shvatiti da osoba s virusnim opterećenjem koje se ne može otkriti i dalje ima HIV te da i dalje može prenijeti HIV na svog partnera. Iako su brojne studije pokazale obećavajuće rezultate o tome koliko su niske (ili potencijalno uopće nema) stope prijenosa HIV -a, potrebno je više istraživanja za preciznu procjenu rizika. Neki ljudi s neotkrivenim virusnim opterećenjem u krvi mogu imati znatno veće virusno opterećenje u sjemenu ili drugim tjelesnim tekućinama.
Korak 5. Redovno se provjeravajte
Svi ovdje navedeni prijedlozi su tehnike smanjenja rizika. Nijedan spol i upotreba droga nisu potpuno sigurni. Greške se mogu dogoditi. Ako se upustite u bilo koje ponašanje koje bi moglo dovesti do infekcije, uključujući sigurniji seks s nekim za koga znate da je HIV pozitivan, provjerite se. Provjeravajte svaka tri mjeseca sve dok nastavljate s istim ponašanjem, a također i dodatne provjere tri i šest mjeseci nakon što prestanete s tim.
Savjeti
- Pazite na svoje telo. Budite svjesni bilo kakvih posjekotina ili suza u ustima, rukama ili stidnim područjima i ne dopustite da ta područja dođu u kontakt sa zaraženim tekućinama.
- Ako imate spolni odnos bez zaštite, redovno se provjeravajte i na druge spolno prenosive infekcije. Na raspolaganju su cjepiva za zaštitu od drugih bolesti, poput hepatitisa A, hepatitisa B i humanog papiloma virusa.
Upozorenje
- Ne postoji seks ili upotreba droga bez rizika. Najvažnije je da ste izračunali i odabrali nivo tolerancije na rizik koji vam odgovara.
- Moguće je širiti HIV i druge infekcije na druge partnere, čak i ako radite unutar nivoa tolerancije rizika koji vam odgovara. Uvijek biste trebali razgovarati o sigurnijim seksualnim navikama i svojim filozofijama sa svakim partnerom i dogovoriti se prije upuštanja u seksualnu aktivnost ili razmjene tjelesnih tekućina.
