Menstruacija je znak da ste odrasli. Međutim, menstruacija se ponekad javlja u najneočekivanijim vremenima. Zato budite uvijek spremni sa svojom menstrualnom opremom.
Korak
Korak 1. Pripremite malu torbu ili torbicu
Trebat će vam nešto za držanje opreme! Uvjerite se da je dovoljno velik za držanje uložaka ili tampona ako ga koristite.
Korak 2. Kupite neke proizvode za menstruaciju
Obično je prvi dan menstruacije prilično lagan i samo malo pa možete koristiti samo gaćicu. Za jače menstruacije morat ćete pripremiti tampon ili uložak. Alternativa su platneni jastučići ili posebni proizvodi za višekratnu upotrebu. Trebat će vam oko tri ogrtača i tri uloška ili tampona cijeli dan u školi ili na poslu. Zamijenite ga svakih 4-6 sati.
Korak 3. Dodajte lijekove protiv bolova
Najvjerojatnije ćete osjetiti grčeve, što će biti neugodno. Ibuprofen je dovoljno dobar da smanji bol. Ako je okus nepodnošljiv, možete popiti do četiri tablete odjednom sve dok ne prekoračite ograničenje u jednom danu kako je navedeno na pakiranju.
Korak 4. Donesite mali kalendar i olovku
Ako niste sigurni kada je točno vaša menstruacija, zapisujte datum svakog mjeseca dok ne dobijete obrazac.
Korak 5. Ponesite i donje rublje
Dodatno donje rublje može biti od pomoći, posebno ako zaprljate odjeću koju nosite. U ovom slučaju trebat će vam i plastična vrećica za spremanje prljavog donjeg rublja.
Korak 6. Ako u vašoj torbi ima mjesta, možete ponijeti rezervne kratke hlače u slučaju da imate obilnu menstruaciju i da vam ulošci ili tamponi procure
(Ako to često doživljavate, razmislite o istovremenoj upotrebi uložaka i tampona, promjeni proizvoda koje inače koristite za sprječavanje curenja ili uzimanju kontracepcijskih pilula za smanjenje menstruacije.)
Korak 7. Donesite dezinfekcijsko sredstvo za ruke
Bit će od velike pomoći ako sapuna u kupaonici ponestane!
Korak 8. Tkiva će također biti od velike pomoći
Uvjerite se da je tkivo biorazgradivo i bez mirisa.
Korak 9. Stavite rezervno rublje i plastičnu vrećicu za prljavo rublje
Plastična vrećica može vam dobro doći i kada nema mjesta za bacanje iskorištenih uložaka ili tampona (npr. Kada ste na planini, na plaži itd.)
Korak 10. Neka vam bude pri ruci i gotovine, u slučaju da zaboravite ponijeti uložak i morate ga kupiti
Korak 11. Također uzmite čokoladice, posebno tamnu čokoladu, u plastičnu vrećicu
Kemikalije u čokoladi mogu pomoći u ublažavanju grčeva i utažiti sve napade gladi koje možda osjećate.
Korak 12. Gotovo
Savjeti
- Ako možete, ponesite i sklopivi i zagrijani grijač. Ovi grijači mogu se baciti nakon upotrebe i mogu brzo ublažiti grčeve!
- Pazite da se čokolada koju donesete ne otopi i pokvari rezervne hlačice koje ste pripremili!
- Ako ste u školi, pobrinite se da vi i vaši prijatelji imate rezervnu opremu u ormariću u slučaju da nešto zaboravite. Na ovaj način ćete uvijek imati prijatelje koji vam mogu pomoći.
- Koristite toaletni papir ako zaboravite ponijeti uloške ili tampone dok ih ne nabavite.
- Nemojte paničariti ako se pokvari. Koristite jaknu ili je posudite od prijatelja dok ne odete u kupatilo i promenite uloške.
- Ovu opremu pripremite u svakoj torbi koju imate kako ne biste morali gnjaviti s premještanjem.
- Ako ne želite da itko vidi sadržaj vaše menstrualne vrećice, možete je prekriti trakom u boji.
- Ako vam je neugodno u školi ili tako nešto, sakrijte uložak ili tampon i sakrijte ga u cipelu, rukav ili džep ako ga imate.
- Ako ga želite urednije sakriti, samo ga stavite u futrolu za naočare ili u džep košulje.
- Da biste uštedjeli prostor, smotajte rezervne kratke hlače, donje rublje ili tajice.
Upozorenje
- Pazite da ne izgledate previše zabrinuto.
- Također provjerite da vaša torba za odlaganje opreme nije čista vrsta vrećice.
