Jeste li ikada čuli za tradicionalnu medicinu koja se zove triphala? Od davnina, triphala je važna komponenta u tradicionalnoj indijskoj medicini (Ayurveda), koja se pravi od tri vrste voća, a to su Amla, Haritaki i Bibhitaki. Iako se općenito služi kao čaj, triphalu možete konzumirati u obliku tableta, tekućina i kapsula. U to vrijeme triphala se obično koristila za liječenje različitih zdravstvenih problema poput nadutosti i zatvora, za liječenje imunoloških poremećaja poput upale. Međutim, budući da većina upotrebe triphale iz zdravstvenih razloga nije zasnovana na znanstvenim argumentima, ipak biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati triphala, posebno ako trenutno uzimate druge lijekove.
Korak
Dio 1 od 3: Određivanje prave vrste i doze Triphale
Korak 1. Konzumirajte triphalu u njenom tradicionalnom obliku
U osnovi, triphala se može konzumirati u obliku sušenog voća ili skuhati u čaj. Oboje su još uvijek tradicionalni i mogu se kupiti u raznim zdravstvenim radnjama. Da biste uzeli triphala kao čaj, jednostavno pomiješajte 1/2 žličice. triphala prah sa čašom vrele vode. Alternativno, možete umiješati i 1/2 žličice. triphala prah s medom ili gheeom, a zatim ga uzmite prije jela.
Korak 2. Kupite triphalu koja se prodaje u obliku medicinskih lijekova u offline ili online ljekarnama
U stvari, triphala se može lako kupiti u mrežnim ili offline trgovinama u obliku kapsula, tekućih lijekova, tableta i lijekova za žvakanje. Odaberite onu koja vam je najugodnija za konzumaciju i ne zaboravite provjeriti upute za uporabu i dozu navedene na poleđini pakiranja.
- Ako se triphala pakuje kao tekući dodatak, općenito morate pomiješati 30 kapi dodatka s čašom vode ili soka i uzimati 1-3 puta dnevno.
- Kapsule, tablete ili tablete za žvakanje treba uzimati samo jednom ili dva puta dnevno.
Korak 3. Uzmite triphala natašte
Ako trebate uzimati više doza triphale tijekom dana, pokušajte to učiniti jednom prije doručka i jednom prije večere. Međutim, ako se triphala uzima zbog svojih probavnih blagodati, kao što je laksativ ili tonik, pokušajte je uzimati noću, otprilike 2 sata nakon večere ili 30 minuta prije spavanja.
Preporučuje se uzimanje triphale natašte kako biste povećali njenu medicinsku korist
Korak 4. Uzmite triphala odvojeno od drugih lijekova
Bez obzira na medicinski poremećaj koji želite liječiti triphalom, ne zaboravite ga uzeti 2 sata prije ili poslije drugih lijekova i suplemenata kako biste maksimizirali prednosti.
2. dio 3: Tradicionalno konzumiranje Triphale
Korak 1. Koristite triphalu za liječenje probavnih problema
U davna vremena triphala se obično konzumirala za liječenje nadutosti, zatvora, bolova u trbuhu i drugih probavnih problema. Ako želite ostvariti iste prednosti, pokušajte konzumirati triphalu u obliku sušenog voća ili skuhati triphala u čaj, a zatim je konzumirati svaki dan. Konkretno, potrebna dnevna doza triphale je oko 1/4 do 1/2 žličice.
- Ako želite koristiti triphalu kao laksativ, pokušajte uzeti oko 1/2 do 1 1/14 žličice. triphala svaki dan.
- Općenito, učinci triphala laksativa osjetit će se nakon 6-12 sati. Međutim, nemojte koristiti triphala kao laksativ duže od 7 dana!
Korak 2. Koristite triphala za liječenje kašlja
Jeste li znali da triphala može lako i brzo izliječiti kašalj? Trik je, samo konzumirajte 2 do 6 grama triphale u obliku sušenog voća svaki dan dok grlo ne osjeti olakšanje. Po želji možete skuhati triphalu u šalici čaja i popiti je kako biste smirili grlo.
Korak 3. Koristite triphala za jačanje imunološkog sistema
Konzumiranje 1-3 čaše triphala čaja dnevno može vas zaštititi od raznih vrsta bolesti, znate! Zapravo, vjeruje se da triphala može ojačati imunološki sistem i održati cjelokupno zdravlje osobe.
I dalje možete dobiti ove beneficije čak i ako uzimate triphala u drugim oblicima
Korak 4. Koristite triphalu za smanjenje upale u tijelu
Ako se uzima svakodnevno, tvrdi se da triphala može ublažiti bol i nelagodu zbog artritisa i drugih upalnih stanja. Ako ste zainteresirani za isprobavanje, ne zaboravite se posavjetovati sa svojim liječnikom o pravilnoj dozi i razgovarati o učincima triphale pri interakciji s drugim lijekovima koje uzimate.
Korak 5. Koristite triphalu za snižavanje nivoa lošeg kolesterola u tijelu
Tvrdi se da Triphala ima probavne prednosti koje mogu smanjiti nivo lošeg kolesterola (LDL) u tijelu osobe. Međutim, ako trenutno uzimate druge lijekove protiv kolesterola, posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnosti upotrebe triphale.
Korak 6. Koristite triphalu za borbu protiv raka
Za Triphalu se tvrdi da je alternativni lijek koji može smanjiti broj stanica raka u tijelu osobe. Iako se ove tvrdnje ne temelje na naučnim argumentima, nema ništa loše u tome da o sigurnosti i djelotvornosti ovih opcija razgovarate sa svojim liječnikom.
Triphala se ne smije koristiti kao zamjena za metode liječenja raka koje preporučuju medicinski radnici
3. dio 3: Sigurna prehrana Triphala
Korak 1. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o upotrebi triphale ako osjetite ozbiljne simptome
Ako se pojave simptomi poput bolova u trbuhu, mučnine, groznice ili čak povraćanja, najvjerojatnije imate veliki medicinski poremećaj, a uzimanje triphale može zapravo pogoršati vaše simptome. Stoga se prije konzumiranja morate posavjetovati s ljekarom!
Korak 2. Nemojte uzimati triphala ako imate hronični poremećaj crijeva
Ako imate zdravstveno stanje poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa ili drugog kroničnog upalnog poremećaja crijeva, nemojte uzimati triphalu jer to može pogoršati vaše stanje. Ostali medicinski poremećaji koji se mogu pogoršati upotrebom triphale su:
- Opstrukcija ili začepljenje crijeva
- Paraliza crijevnih mišića
- Upala slijepog crijeva ili upala slijepog crijeva
- Rektalno krvarenje
- Dehidracija
Korak 3. Posavjetujte se sa ljekarom o upotrebi triphale za trudnice ili dojilje
U osnovi, ženama koje su trudne ili doje ne preporučuje se uzimanje triphale. Iako je sadržaj vrlo prirodan i napravljen od voća, triphala zapravo ima medicinsku komponentu koja je dovoljno jaka da može ometati trudnoću i/ili zdravlje fetusa u maternici. Ako vam liječnik dozvoli da uzimate triphala tijekom trudnoće ili dojenja, vjerojatno će vam preporučiti sigurnije doziranje ili strategiju za upotrebu.
Korak 4. Smanjite dozu triphale ili prestanite uzimati ako se pojave negativni nuspojave
Ako tijekom uzimanja lijeka Triphala osjetite bol u trbuhu, grčeve u trbuhu, napade ili proljev, odmah smanjite dozu ili prestanite s uzimanjem.
Korak 5. Prestanite uzimati triphala 2-3 sedmice nakon 10 sedmica
Iako triphala ne predstavlja opasnost od ovisnosti, ipak biste trebali uzeti pauzu nakon dužeg uzimanja triphale. Konkretno, nakon uzimanja triphale 10 tjedana, prestanite je koristiti 2-3 sedmice. Nakon toga možete se vratiti na uobičajeni obrok. Učinite to kako biste osigurali maksimalnu učinkovitost triphale u svom tijelu!
