Želja da postanete tvrd čovjek ne može se postići jednostavnim donošenjem odluka ili poduzimanjem privremenih radnji jer se to mora ostvariti svakodnevnim stavovima i ponašanjem. Na primjer: pranje zubi je aktivnost koja se ne može završiti samo jednom. Izgradnja mentalne i fizičke izdržljivosti kontinuiran je proces. Uvjerite se da želite biti čvrst momak iz pravih razloga. Počnite tako što ćete formirati način razmišljanja i vježbati jer je mentalno stanje najvažniji aspekt za njegovo postizanje.
Korak
Metoda 1 od 3: Promjena izgleda
Korak 1. Pokažite žestok dojam s kratkom kosom ili brkovima
Umjesto da unosite promjene samo da zvuči teško, odaberite izgled koji odgovara vašoj ličnosti. Nosite tamnu i/ili podebljanu odjeću, ali ne morate stalno nositi crno. Odaberite odjeću u kojoj ćete se osjećati ugodno i slobodno kretati.
Korak 2. Počnite vježbati
Muškarci mišićavih ruku obično se smatraju žilavim muškarcima. Steknite naviku vježbanja u fitness centru, koristeći opremu za podizanje utega, radite čučnjeve i radite intenzivne vježbe. Nemojte nikome reći da redovno vježbate. Uzimajte proteinske suplemente i pića kako bi vam se želje brže ostvarile. Ne zaboravite trenirati fizičku snagu, na primjer radeći sklekove, trbušnjake i padove koji koriste tjelesnu težinu kao teret. Odaberite vježbu koja vam najviše odgovara.
Korak 3. Vodite računa o svom fizičkom zdravlju i ishrani
Ne bojte se jesti kaloričnu hranu i jelovnike koji vam se sviđaju, već usvojite zdravu i uravnoteženu prehranu. Bićete jači ako kuhate. Da biste održali zdravlje, steknite naviku da jedete proteine bez masti, na primjer: ribu i piletinu. Najbolji način za zdravo, atletsko tijelo je zdrava prehrana, jedenje hrane u kojoj uživate i redovito vježbanje.
Metoda 2 od 3: Razvijanje različitih vještina
Korak 1. Naučite borilačke vještine, boks, samoodbranu ili hrvanje
Pokušajte savladati ove vještine najbolje što možete. Ne pričajte priče i ne hvalite se svojim sposobnostima jer će drugi ljudi sami saznati, a da im to ne kažu. Biti ponosan na sebe nije teška osobina jer to rade samo gubitnici koji žele biti smatrani velikim. Na kraju ćete postati poznati kao teški borac jer nastavljate krivotvoriti sebe, umjesto da jednostavno impresionirate druge pričanjem.
Korak 2. Poboljšajte svoju sposobnost podnošenja boli
Znajte da bol ponekad može biti znak fizičkog problema, ali nemojte koristiti taj izgovor da biste se opravdali. Stoga se nećete lako žaliti. Čak i ako je bol normalna, pokušajte se nositi s njom. Međutim, nemojte koristiti iracionalna sredstva, poput dodirivanja vruće tave za povećanje tolerancije na bol ili bilo koji drugi način koji nema smisla. Odaberite zdrave i korisne načine, poput trčanja na duge staze ili vježbe hrvanja, kako biste znali kako je osjećati nelagodu dugo vremena.
Korak 3. Odaberite zadatak čišćenja prljavog područja
Kada morate dijeliti kućanske poslove sa članovima porodice, odaberite posao koji niko drugi ne želi raditi i radite ga iskreno. Da biste to učinili, morate imati mentalitet teškog čovjeka da biste bili spremni učiniti ovakav zadatak. Izbjegavanje ručnog rada bit će samozatajno. Biti čvrst momak znači naporno raditi bez prigovaranja. Naučite prihvatiti stvarnost i učinite najbolje što možete.
Korak 4. Proučite biografije poznatih ljudi i strašnih istorijskih ličnosti
Pročitajte inspirativna pisanja o životima velikih vođa, kao što su Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton i David H. Jarvis. Pročitajte i poznate knjige o ratnoj strategiji, poput Sun Tzuove Umjetnosti rata, Knjige pet prstenova Miyamota Musashija ili Filozofije i teorije rata Carla von Clausewitza.
Metoda 3 od 3: Imati čvrstu mušku ličnost
Korak 1. Ne žalite se
Da biste postali žilav čovjek, od sada oblikujte određena ponašanja. Ako doživite nešto loše, pokušajte se nositi s tim najbolje što možete i ne očekujte simpatije drugih. To ne zahtijeva posebne talente jer samo trebate imati snažnu odlučnost da prevladate svaki problem koji vam se nađe na putu. Pokušajte vidjeti pozitivnu stranu svakog incidenta. Čak i ako ste uznemireni, nemojte nikome govoriti o tome i sami radite na tome. Imajte na umu da je možda u nevolji. Na primjer: pokušajte prebroditi osjećaj ljutnje što ste se namočili i prehladili dok hodate do restorana. Drugačije je ako doživljavate veliko emocionalno opterećenje i potrebna vam je pomoć.
Korak 2. Kontrolišite svoj strah
Iako je normalno bojati se, pokušajte to prevladati. Hrabrost ne znači da se uopće ne bojite Osoba se naziva hrabrom ako nastavlja raditi stvari kojih se plaši. Budite asertivni. Suočite se sa svojim strahom, čak i ako se osjećate neugodno. Na primjer: bojite se voziti motocikl, ali želite naučiti jer vam se čini jako zabavno. Radite stvari koje volite, čak i ako vam je strašno. Opori muškarci vole aktivnosti koje izazivaju adrenalin, pobjeđuju strah i napuštaju zonu udobnosti kako bi se razvile.
Korak 3. Budite nepredvidljivi, čak i natjerajte druge da se zapitaju
Ako je vaš stav nepredvidiv, oni ne poznaju vaš svakodnevni život. Nemojte dalje govoriti o ličnim problemima ili problemima u porodici. Bit ćete više nagrađeni ako pokažete otpornost odabirom da budete tihi i smireni jer će ljudi vjerovatno biti prijatelji s vama. Međutim, možete razgovarati sa bilo kim, ali ne i žaliti se i govoriti o problemima.
Biti nepredvidljiv ne znači samo raditi rutinske aktivnosti zbog kojih izgledate teško. Počnite vježbati borilačke vještine ili hrvanje. Idite na časove gitare, umjesto da ih držite u futroli. Radeći ove stvari, možete postati čvrst momak
Korak 4. Budite osoba koja zaslužuje poštovanje
Jedan od važnih faktora da budete čvrst momak je stjecanje poštovanja od drugih. Nisi tvrd čovjek samo ako to kažeš jer si uspješan samo ako ti drugi ljudi vjeruju i poštuju te. U tu svrhu počnite učiti novu vještinu i savladajte je što je bolje moguće. Ovako možete zaslužiti poštovanje drugih. Hvalisanje i pokazivanje svojih sposobnosti imat će suprotan učinak. Tako da zaslužujete poštovanje, dobro se ophodite prema drugima, budite korektni prema svima, slušajte tuđa mišljenja i primjenjujte moralna pravila u svakodnevnom životu.
Ne ponašajte se tako da vas drugi ne poštuju. Budite osoba koja zaslužuje poštovanje, a da ne pričate previše i ne brinete, a kamoli da se spustite da biste se svidjeli drugim ljudima. Pokažite svoj stav ljudima koji vas ne cijene. Ne dozvolite da vas drugi ljudi iznevjere
Korak 5. Budite mirni
Mnogi ljudi izgledaju tvrdoglavo, ali kad se suoče s hitnim slučajem, paniče, postanu emotivni ili krive druge. Umjesto da se osjećate tjeskobno ili uplašeno, radite na prevenciji, popravljanju situacije i prevazilaženju problema. Možete biti čvrst momak ako možete raditi ove stvari bez potrebe za izgradnjom mišića ruku ili jačanjem šake. Preuzmite kontrolu nad bilo kojom situacijom kako biste bili mirni i koncentrirani. Na primjer: kada čujete da je prijatelj povrijeđen dok se penjao na planinu, prvi se javite i pomozite.
Korak 6. Budite ljubazni prema drugima
Dajte prednost svojoj ljubaznosti da pomognete svojim voljenima, prijateljima i ljudima sa manje sreće. Umjesto da mazite druge izvan svojih mogućnosti, na prvo mjesto stavite one kojima je potrebna pomoć. Učinite dobro bez traženja pažnje ili objavljivanja. Drugi ljudi će cijeniti i vidjeti vašu otpornost jer želite tajno činiti dobro iskreno.
- Razmislite šta znači biti zaslužna osoba. Odbrana žrtve zlostavljanja posredovanjem i govorom u njeno ime pravi je čin postati oštar čovjek. Podcjenjivanje slabih ljudi tjera vas da gledate s visine, umjesto da pokažete otpornost.
- Ne budi previše fin. Znajte kada nekome treba pomoć, a kada sam sebi može pomoći. Ako vidite da je neko napadnut, odmah mu pružite pomoć. Međutim, ako vaš prijatelj traži izgubljeni češalj, ne morate žuriti u trgovinu da kupite novi.
Korak 7. Budite lojalni ljudima koji su vam odani
Nikada ne izdajte druge. Pokazivanje lojalnosti važan je aspekt teškog momka i čini vas dobrom osobom. Na primjer: odana osoba uvijek će pratiti svog partnera u vrijeme radosti i tuge. Ako je član porodice bolestan i potrebna mu je pomoć, budite neko na koga se možete osloniti, čak i ako se morate žrtvovati.
Savjeti
- Naviknite se da stojite ili sjedite uspravno kako biste bili sigurniji jer izgledate viši i robusniji.
- Budite osoba koja može pokazati pozitivne stvari, na primjer: snagu, samopouzdanje i ljubaznost.
- Jedite hranu na bazi mesa i povrća ili druge jelovnike koje volite. Međutim, žilavi muškarci moraju izabrati hranu koju će konzumirati.
- Umjesto da pokušavate spljoštiti trbuh, počnite vježbati kako biste dobili ravni, mišićavi trbuh. Svakog jutra i pred spavanje uveče sjedite 100 puta.
- Naučite cijeniti klasične tematske stvari. Filmovi i muzika u kojima uživate aspekti su koji povećavaju vašu otpornost.
- Gledajte filmove i TV emisije u kojima glume Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Doctor House i gomila drugih sjajnih likova kao izvor inspiracije za svakodnevni život.
- Ako niste navikli na teške fizičke poslove, gnječite brusni papir dok gledate televiziju. Čvrsti muškarci imaju grube dlanove.
- Ne budi nasilnik. Osoba maltretira zbog psihološke slabosti. Budite čvrsta osoba mekog srca. Pružite pomoć ako je neko povrijeđen. Biti loš nije način da budeš težak momak.
- Povremeno istaknite stvari u kojima najviše uživate.
