Mikroalbumin ili albumin je važan protein koji se proizvodi u jetri. Prekomjerne količine albumina u urinu mogu biti pokazatelj oštećenja bubrega i povećati rizik od srčanih oboljenja. Sadržaj mikroalbumina od 30-300 mg znak je opasnosti koji ukazuje na to da bubrezi ne mogu pravilno filtrirati proteine. Međutim, postoji nekoliko načina za smanjenje prevelike količine mikroalbumina. Pogledajte 1. korak u nastavku kako biste počeli mijenjati svoj životni stil koliko god možete, kao i provjeriti je li vaš mikroalbumin na normalnoj razini.
Korak
Metoda 1 od 2: Promjena načina života
Korak 1. Koncentrirajte svoju prehranu na hranu sa sporim ugljikohidratima, niskim udjelom proteina i niskim šećerom
Oštećeni bubrezi ne mogu normalno preraditi proteine. Stoga, odvojite vrijeme za odmor bubrega smanjenjem unosa proteina. Morate jesti dijetu koja se sastoji od sporih ugljikohidrata (koji ne povećavaju razinu glukoze) i hrane s niskim udjelom proteina, masti, natrija i šećera. Evo nekoliko zdravih opcija:
- Hrana s sporim ugljikohidratima: zobena kaša, pasulj, smeđi pirinač, tjestenina i leća.
- Hrana sa malo proteina: kruh i žitarice, tjestenina, zelena salata, celer, klice, krastavci, peršun, tofu, riba i nemasno meso.
- Hrana sa malo masti i natrijuma: jedite hranu koja nije pržena (koristite maslinovo ulje ako možete) i izbjegavajte sol. Izbjegavajte konzervirane juhe, povrće i umake od tjestenine.
-
Hrana sa niskim sadržajem šećera: jaja, grah, tofu, orasi, svježi sir, masline, spanać, rotkvice, šparoge i ječam.
Osim toga, izbjegavajte jesti jedan obrok s velikim porcijama hrane, ali pokušajte jesti često s malim porcijama hrane. To će pomoći vašim bubrezima da ne rade previše i da se bore da filtriraju sve otpadne proizvode
Korak 2. Izbjegavajte alkohol
Rezultati ispitivanja s abnormalnom razinom mikroalbumina ukazuju na lošu funkciju bubrega. Oštećeni bubrezi više ne mogu efikasno filtrirati etanol iz alkohola, povećavajući rizik od produžene visoke razine mikroalbumina. Da biste to prevladali, prestanite konzumirati alkohol i zamijenite ga vodom, čajem i sokovima bez šećera.
Povremena čaša crnog vina najbolja je opcija ako se trebate družiti na sljedećem okupljanju. Sve drugo osim toga treba izbjegavati
Korak 3. Prestanite sa pušenjem
Bolje je prestati pušiti postupno nego odmah prestati pušiti. Ako odmah izbjegnete alkohol, možete osjetiti iste simptome ustezanja kao i pri izbjegavanju alkohola. Međutim, bez obzira na borbu, bilo bi bolje da se možete kontrolirati izbjegavajući ove dvije loše stvari.
Kronični pušači imaju veći rizik od razvoja visokog krvnog tlaka (pušenje sužava krvne žile, prisiljavajući srce da pumpa jače). Nikotin u cigaretama također može povećati vaš krvni tlak za do 10 mmHg. Ako pušite cijeli dan, krvni tlak će vam uvijek biti visok
Korak 4. Snizite krvni pritisak
Visok krvni tlak može biti pokretač visoke razine albumina. Normalni krvni tlak kreće se od ispod 120/80 (mmHg) do 130/80. Krvni tlak jednak ili veći od 140 (mmHg) smatra se visokim. Kako biste snizili krvni tlak, trebali biste ograničiti ili izbjegavati hranu bogatu mastima, kolesterolom i natrijem.
Nadalje, redovito vježbanje (3 do 4 puta sedmično) po 30 minuta odjednom može uvelike smanjiti vaš visoki krvni tlak. Osim toga, važno je održavati idealnu tjelesnu težinu i izbjegavati prekomjernu težinu ili pretilost. Redovno posjećivanje zdravstvenih radnika radi provjere krvnog tlaka kako biste bili sigurni da ste dobrog zdravlja također je vrlo korisno
Korak 5. Pijte više vode
Pijenje 8-12 čaša vode svaki dan se preporučuje za smanjenje sadržaja albumina u tijelu. Čak ćete morati dodati još ako se puno znojite i redovito vježbate. Ovo služi za sprječavanje dehidracije; što ste češće dehidrirani, to će biti viši nivo vašeg albumina.
Masna i slana hrana ne samo da doprinosi visokom krvnom pritisku, već i apsorbira vodu u vašem tijelu. Stoga je najbolji način da se izbjegnu oba iz ova dva razloga
Korak 6. Stalno pratite nivo glukoze u krvi
Smanjivanje hrane bogate šećerom iz vaše prehrane za upravljanje razinom glukoze, izbjegavanje dijabetesa, pretilosti i praćenje mikroalbumina je vrlo važno. Normalne razine glukoze kreću se od 70 do 100 mg/dl.
- Ako trenutno imate dijabetes, razina albumina u tijelu će se povećati. 180 mg/dl je prosječna granica bubrega za dijabetičare. Zato će, ako su razine albumina i glukoze u vašem sustavu visoke, utjecati na funkciju bubrega i kasnije uzrokovati oštećenje bubrega.
- Bit će vam od velike pomoći i ako pazite na svoju težinu. Zdrava prehrana i tjelovježba uvelike će pomoći u snižavanju krvnog tlaka i glukoze, ali snižavanje krvnog tlaka i glukoze također može utjecati na vašu težinu.
Metoda 2 od 2: Liječenje
Korak 1. Provjerite nivo albumina
Praćenje i praćenje nivoa mikroalbumina u vašem sistemu je neophodno. Ovaj pregled će pokazati ima li način života koji loše utječe na funkciju bubrega i jetre. Test mikroalbumina će provjeriti nivo albumina u urinu. Otkrivanje problema što je prije moguće može dovesti do značajnih promjena za smanjenje oštećenja bubrega. Za nastavak liječenja razgovarajte sa svojim liječnikom.
Kako bi provjerio razinu vašeg albumina, vaš će vam liječnik dati ili randomizirani test ili test sa privremenim prikupljanjem. Prvi je prikupljanje urina u šoljici u ordinaciji kao i obično. Drugi je prikupljanje svih ispuštanja urina u jednom danu, snimanje vremena i korištenje svih njih kao uzoraka
Korak 2. Poznavanje značenja rezultata testa
Nakon pravilnog prikupljanja urina, uzorak će pregledati i tumačiti medicinski tehničar. Rezultati ispitivanja mikroalbumina mjere se nivoom istjecanja proteina u miligramima (mg) tijekom 24 sata. Rezultat se može tumačiti na sljedeći način:
- Uobičajeni rezultat je manji od 30 mg
- 30 do 300 mg ukazuje na ranu fazu bubrežne bolesti
- Više od 300 mg pokazatelj je težeg bubrežnog oboljenja
Potrebna je odgovarajuća rasprava s liječnikom o rezultatima testova kako bi se osmislio odgovarajući tretman i liječenje. Ako je nivo mikroalbumina viši od normalnog, vaš zdravstveni radnik može preporučiti ponovni test kako bi dodatno potvrdio rezultate
Korak 3. Razmislite o upotrebi inhibitora angiotenzin konvertirajućeg enzima (ACE)
Ovaj lijek blokira pretvorbu angiotenzina I u angiotenzin II, što uzrokuje širenje vaših krvnih žila. Proširenje krvnih žila smanjit će opterećenje krvnih žila i volumen krvi - drugim riječima, sniziti krvni tlak. Pokazalo se da ACE inhibitori smanjuju istjecanje proteina u urinu, poput mikroalbumina, čime se snižavaju razine mikroalbumina.
ACE inhibitori koje liječnici najčešće propisuju su kaptopril, perindopril, ramipril, enalapril i lizinopril. Ljekar će znati šta je najbolje za vas
Korak 4. Razgovarajte o liječenju statinima sa svojim ljekarom
Ovaj lijek snižava kolesterol u tijelu inhibirajući djelovanje HMG-CoA "reduktaze", enzima potrebnog za proizvodnju kolesterola u jetri. Niži kolesterol znači lakši rad srca, krvnih žila i bubrega.
Najčešći statini koje propisuju liječnici su Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin i Simvastatin
Korak 5. Ako je potrebno, uzimanje inzulina također može pomoći
Inzulin je hormon koji pomaže transportu šećera u krvi ili glukoze u stanice kao izvor energije. Bez dovoljno inzulina, šećer u krvi ne može se transportirati unutar stanica, pa ostaje u krvotoku. Dnevna injekcija inzulina po savjetu ljekara neophodna je za održavanje normalne razine glukoze u krvi.
