Prostata-specifični antigen (PSA) je protein koji proizvode ćelije u prostati. PSA test mjeri razinu PSA u krvi, a normalan rezultat trebao bi biti ispod 4,0 ng/ml. Nivo PSA iznad ovog praga treba provjeriti jer može ukazivati na rak prostate, iako postoje i drugi faktori koji mogu povećati nivo PSA, uključujući povećanje ili upalu prostate, infekcije mokraćnog sustava, nedavnu ejakulaciju, uzimanje suplemenata testosterona, starost i čak i vožnju bicikla.. Nivo PSA može se smanjiti prirodnim putem ili medicinskim tretmanom.
Korak
Dio 1 od 2: Prirodno smanjite nivo PSA
Korak 1. Izbjegavajte hranu koja izaziva povećanje razine PSA
Čini se da određena hrana negativno utječe na prostatu i povećava nivo PSA u krvi. Konkretno, prehrana bogata mliječnim proizvodima (mlijeko, sir, jogurt) i životinjskim mastima (meso, mast, maslac) bila je povezana s povećanim rizikom od raka prostate. Stoga prelazak na zdravu prehranu s malo zasićenih masti i voćem i povrćem bogatim antioksidansima može smanjiti rizik od raka prostate i smanjiti razinu PSA.
- Čini se da mliječni proizvodi izazivaju povišene razine faktora rasta sličnog inzulinu, što je povezano s visokim razinama PSA i lošim zdravljem prostate.
- Kada jedete meso, birajte vrste sa manje masti, poput ćuretine i piletine. Prehrana s niskim udjelom masti također je povezana s poboljšanjem općeg zdravlja prostate i smanjenim rizikom od benigne hiperplazije prostate (povećanje).
- Meso često zamenjujte ribom. Masna riba (losos, tuna, haringa) bogata je omega 3 mastima, koje su povezane sa smanjenim rizikom od raka prostate.
- Tamnoplave/ljubičaste bobice i grožđe, kao i zeleno lisnato povrće imaju tendenciju da imaju najveći nivo antioksidanata, koji sprječavaju štetne efekte oksidacije na tkiva, organe i žlijezde (poput prostate).
Korak 2. Jedite više paradajza
Paradajz je bogat izvor likopena, koji je karoten (biljni pigment i antioksidans) koji štiti tkiva od stresa i pomaže boljem iskorištavanju energije. Ishrana bogata paradajzom i proizvodima od paradajza (poput paradajz sosa i paste) povezana je sa manjim rizikom od raka prostate i doprinosi smanjenju nivoa PSA u cirkulaciji. Utvrđeno je da je likopen bioraspoloživiji, što znači da ga tijelo lakše apsorbira i koristi kada je u obliku prerađenih proizvoda, poput paste od rajčice i pire od rajčice.
- Nekoliko studija pokazuje da se više likopena može apsorbirati ako se rajčice narezane na kockice skuhaju u maslinovom ulju od onih bez njih.
- Dok su najpoznatiji izvor likopena proizvodi na bazi rajčice, drugi izvori uključuju kajsije, guavu i lubenicu.
- Ako iz nekog razloga ne volite ili ne možete jesti paradajz, i dalje možete imati koristi od snižavanja PSA likopena uzimanjem dnevnih dodataka od 4 mg.
Korak 3. Popijte sok od nara
Prirodni sok od nara sadrži mnoga zdrava jedinjenja, od kojih neka imaju pozitivan uticaj na prostatu i održavaju niske nivoe PSA. Na primjer, sjemenke, meso i ljuska nara sadrže snažne antioksidanse poput flavonoida, fenola i antocijanina. Vjeruje se da ove fitokemikalije blokiraju rast stanica raka i usporavaju nakupljanje PSA u krvi. Sok od nara je također dobar izvor vitamina C, koji može stimulirati imunološki sistem i omogućiti tijelu da popravi svoja tkiva - oba imaju pozitivan utjecaj na nivo PSA.
- Pokušajte svaki dan popiti čašu soka od nara. Ako vam pravi sok od nara nije ukusan (previše kiselo), popijte miješani sok koji sadrži nar.
- Odaberite najprirodnije i originalne proizvode od nara. Obrada ima tendenciju oštećenja fitokemikalija i vitamina C koji sadrže.
- Ekstrakt nara je također dostupan u obliku kapsula i može se uzimati svakodnevno kao dodatak.
Korak 4. Razmislite o uzimanju dodatka Pomi-T
Pomi-T je komercijalni dodatak prehrani koji sadrži nar u prahu, brokoli, zeleni čaj i sirovu kurkumu. Studija iz 2013. zaključila je da Pomi-T može značajno smanjiti razinu PSA u pacijenata s rakom prostate. Pojedinačni sastojci u Pomi-T snažni su antioksidansi i imaju antikancerogena svojstva, ali u kombinaciji tvore sinergistički učinak koji pojačava njihovu učinkovitost. Studija je uključivala muškarce s rakom prostate koji su uzimali suplemente 6 mjeseci. Otkrili su da se Pomi-T dobro podnosi i da se smatra da ne uzrokuje negativne nuspojave.
- Brokula je povrće krstašica i bogata je spojevima na bazi sumpora, koji se bore protiv raka i bore se protiv oksidativnih oštećenja u tkivima. Prednosti brokolija će se smanjiti ako se skuha, pa ga jedite sirovog.
- Zeleni čaj sadrži katehine koji su antioksidansi koji pomažu u ubijanju stanica raka i također snižavaju nivo PSA u krvi. Ako kuvate šolju zelenog čaja, nemojte koristiti toplu vodu jer će to smanjiti njegovu antioksidativnu moć.
- Kurkuma je snažno protuupalno sredstvo koje sadrži kurkumin, komponentu koja može smanjiti razinu PSA ograničavajući širenje stanica raka prostate.
Korak 5. Isprobajte dodatak PC-SPES
PC-SPES (što znači "nada u rak prostate") je dodatak prehrani napravljen od ekstrakata 8 vrsta kineskog bilja. Ovaj dodatak postoji već godinama i prodaje se u mnogim ljekarnama. Istraživanje 2000. godine zaključilo je da PC-SPES može značajno smanjiti razinu PSA kod muškaraca s uznapredovalom bolešću prostate. Istraživači vjeruju da PC-SPES djeluje poput estrogena (glavnog ženskog hormona) snižavajući nivo testosterona kod muškaraca, koji smanjuje prostatu i smanjuje nivo PSA.
- Svi muškarci u studiji koji su uzimali PC-SPES dvije godine (devet kapsula dnevno) doživjeli su smanjenje razine PSA za 80% ili više, a pad se nastavio više od godinu dana nakon prestanka uzimanja dodatka.
- PC-SPES je mješavina bajkalske kapice, cvijeta krizanteme, reishi gljive, isatisa, korijena sladića, korijena ginsenga, rabdozije rubescens i bobice palme.
Dio 2 od 2: Traženje medicinske pomoći za snižavanje nivoa PSA
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom o rezultatima testa PSA
Većina muškaraca prolazi PSA test krvi zbog simptoma prostate, kao što su duboka bol u zdjelici, nelagoda pri sjedenju, otežano mokrenje, češće mokrenje, krv u stolici i/ili erektilna disfunkcija. Međutim, postoji mnogo stanja koja utječu na prostatu (infekcija, rak, benigna hipertrofija, napadaji) i mnogi drugi uzroci koji povećavaju razinu PSA (kao što je gore navedeno). Ako je tako, rezultati PSA testa nisu sigurni za rak jer postoji tendencija da su znakovi pogrešni. Ljekar će prije postavljanja dijagnoze razmotriti rezultate PSA testa, zajedno sa anamnezom, fizičkim pregledom prostate ili mogućnošću biopsije (uzorak tkiva) žlijezde.
- Ranije se PSA test manji od 4 ng/ml smatrao zdravim, a rezultat veći od 10 ng/ml visokim rizikom od raka prostate. Međutim, sada se otkriva da muškarci s rakom prostate mogu imati rezultate testova ispod 4 ng/ml, a drugi muškarci sa zdravom prostatom mogu imati rezultate testova iznad 10 ng/ml.
- Pitajte o alternativama PSA testu. Postoje tri alternativna testa PSA (pored standardnih) koje liječnici sada razmatraju: besplatni test postotka PSA traži samo PSA koji slobodno cirkulira u krvi, a ne ukupne razine PSA; test brzine PSA koristi rezultate drugih testova PSA za određivanje promjena razine PSA tokom vremena; PC3 test urina traži grupu gena koji su uobičajeni kod najmanje polovine muškaraca sa PSA testom koji pokazuje rak prostate.
Korak 2. Razmislite o uzimanju aspirina
Studija iz 2008. zaključila je da aspirin i nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) mogu pomoći u snižavanju razine PSA ako se redovito uzimaju. Istraživači ne znaju kako aspirin utječe na prostatu (a ne na smanjenje žlijezde), ali muškarci koji redovno uzimaju aspirin mogu u prosjeku smanjiti nivo PSA za gotovo 10% u odnosu na muškarce koji ne uzimaju aspirin ili druge NSAIL. Međutim, razgovarajte sa svojim liječnikom o dugoročnim rizicima uzimanja aspirina, poput iritacije želuca, čireva i smanjene sposobnosti zgrušavanja krvi.
- Korisnici aspirina koji su doživjeli najveći utjecaj na razinu PSA bili su muškarci s uznapredovalim rakom prostate i nepušači.
- Aspirin obložen malim dozama (često se naziva i bebi aspirin) najsigurniji je izbor za muškarce koji ga žele uzimati dugoročno (više od nekoliko mjeseci).
- Zbog činjenice da aspirin i drugi nesteroidni protuupalni lijekovi "razrjeđuju" krv (pa se manje može zgrušati), rezultat je i smanjeni rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim ljekarom o drugim lijekovima koji mogu sniziti nivo PSA
Postoji niz drugih lijekova koji imaju potencijal sniziti razinu PSA, iako je većina namijenjena stanjima i bolestima koji nemaju veze s prostatom. Uzimanje lijekova za neko drugo stanje koje ne morate samo za snižavanje razine PSA nije dobra ideja, pogotovo jer se nivoi PSA teško tumače, a visoki nivoi PSA nisu uvijek pokazatelj bolesti prostate.
- Lijekovi za prostatu uključuju inhibitore 5-alfa reduktaze (finasterid, dutasterid) koji se koriste za liječenje hiperplazije ili urinarnih simptoma. Ovi blokatori mogu smanjiti razinu PSA kao sekundarnu korist, ali ne kod svih muškaraca koji ih uzimaju.
- Lijekovi za snižavanje kolesterola zvani statini (Lipitor, Crestor, Zocor) također su povezani s nižim razinama PSA, ako se uzimaju nekoliko godina ili duže. Međutim, ova druga korist ne djeluje ako uzimate i blokatore kalcijevih kanala za visoki krvni tlak.
- Tiazidni diuretici su "pilule za vodu" koje se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka. Dugotrajna upotreba povezana je sa smanjenjem razine PSA.
Savjeti
- Za muškarce koji nemaju rak prostate nije jasno hoće li snižavanje razine PSA pomoći ili biti potrebno.
- U velikoj većini slučajeva faktori koji mogu smanjiti nivo PSA mogu to učiniti bez utjecaja na rizik od raka prostate. Smanjeni nivo PSA ne znači nužno i smanjeni rizik od raka prostate.
- Digitalni rektalni pregled, ultrazvučna dijagnoza i uzorak tkiva (biopsija) pouzdaniji su od PSA testa u utvrđivanju postoji li problem s prostatom.
