Zainteresirani ste za celibat ili način života koji nije obojen seksualnim odnosom? Ako je tako, shvatite da takav život zapravo nije lako živjeti, ali u isto vrijeme može vam pružiti različite prednosti. Bez obzira na razlog vaše odluke, uvijek zapamtite da zdrav i ispunjen život bez seksa nije nemoguć. Stoga započnite svoje putovanje jačanjem svoje odlučnosti. Zatim naučite različite načine kako biste izbjegli iskušenja koja se mogu pojaviti. Ako ste trenutno u romantičnoj vezi s nekim ili to želite, ne zaboravite podijeliti svoje želje sa svojim partnerom (ili potencijalnim partnerom) i potražite druge načine za jačanje ličnog odnosa s njim.
Korak
Metoda 1 od 3: Usvajanje načina života u celibatu
Korak 1. Utvrdite šta za vas znači celibat
Općenito, celibat znači suzdržavanje od bilo kakve seksualne aktivnosti. Međutim, svaka osoba može različito tumačiti definiciju. Stoga pokušajte razmisliti o tome šta za vas znači celibatni način života i saznajte razloge za tu želju. To će vam pomoći da se bolje pridržavate te obaveze.
- Na primjer, možete odabrati celibatni način života kao dio duhovne prakse. Takođe, možda želite da se lično razvijete, ili jednostavno ne želite da imate seks pre braka. U nekim slučajevima odluka o celibatu ne može se donijeti dobrovoljno, na primjer kada ste bolesni, fizički niste u mogućnosti imati spolni odnos ili imate dogovor s partnerom.
- Nakon što donesete odluku o celibatu, možete, ali i ne morate izbjeći bilo koju vrstu fizičkog kontakta, uključujući ljubljenje, grljenje ili drugo dodirivanje.
Korak 2. Shvatite prednosti celibata kako biste ojačali svoju odluku
Živjeti u celibatu ponekad može biti teško, ali pokušajte se sjetiti prednosti kad god se pojave sumnje. Općenito, imat ćete veću koncentraciju dok živite u celibatu. Osim toga, vaša duhovnost će se sigurno povećati ako živite u celibatu iz vjerskih razloga. Znate, život u celibatu također ima različite pozitivne koristi za zdravlje vašeg tijela! Neki od njih su:
- Niste izloženi riziku od spolno prenosivih bolesti.
- Ne morate imati neželjenu trudnoću.
- Ne morate tretirati dlake na tijelu onoliko često koliko biste to inače činili.
Korak 3. Pronađite razloge zbog kojih vam je odluka važna
Život u celibatu bit će lakše živjeti ako se temelji na jasnom razlogu. Stoga pokušajte otkriti razloge koji leže u osnovi vaše želje da živite u celibatu. Zatim upotrijebite tu listu razloga da svoje obaveze zadržite u budućnosti!
Možete napisati: „Više vremena za fokusiranje na sebe“, „Duhovni rast“i „Izbjegavanje trudnoće“
Varijacija:
Velike su šanse da je vaša odluka o celibatu dobrovoljna ili zasnovana na razlozima na koje nemate kontrolu. Na primjer, možda ste u braku s nekim s kim ne možete imati seks, ili čak nemate partnera s kojim biste imali seks. U tom slučaju celibat vam može postati nevažan, što je sasvim prirodno.
Korak 4. Masturbirajte da biste oslobodili nagomilanu seksualnu želju, ako želite
Ako je vaš izbor za celibat temeljen na vjerskim razlozima, veća je vjerojatnost da ćete i izbjeći masturbaciju. Međutim, samozadovoljavanje zapravo može biti dobra opcija za one od vas koji su prisiljeni voditi celibat. Kad ste sami, pokušajte ovim ponašanjem otpustiti svoju seksualnu želju.
- Za one od vas koji žele seks, a ne mogu to učiniti, masturbacija može pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjiti razinu stresa, znate!
- Nema potrebe to činiti ako smatrate da je ponašanje pogrešno.
Korak 5. Radite s terapeutom ako se borite da živite život prisilnog celibata
Nisu svi sretni i zadovoljni odlukom da vode celibat, posebno ako se odluka ne donese na osnovu njihove lične volje. Upamtite, normalno je da želite seks i osjećate se frustrirano što to ne možete imati. Ako poteškoće koje se pojavljuju postaju sve uznemirujuće, pokušajte se obratiti terapeutu kako biste otpustili negativne emocije, promijenili mišljenje i pronašli nove strategije za rješavanje tog stanja.
- Zatražite od svog liječnika uputnicu za provjerenog terapeuta ili pronađite terapeuta u vašoj blizini na internetu.
- Ponekad će troškove terapijskih sesija pokriti osiguravajuće društvo. Stoga ne zaboravite provjeriti beneficije koje primate kod osiguravajućeg društva u kojem ste smješteni.
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje iskušenja
Korak 1. Izbjegavajte situacije koje vas mogu iskušati
Upamtite, mogućnost iskušenja uvijek postoji! Stoga pokušajte identificirati situacije koje mogu pokrenuti vašu seksualnu želju ili vas potaknuti da prekršite obaveze, a zatim učinite sve da izbjegnete te situacije!
Na primjer, nemojte ići u barove ako nakon toga imate tendenciju da idete kući sa suprotnim spolom. Nemojte komunicirati sami s nekim tko je seksualno privlačan u istoj prostoriji
Korak 2. Imajte rutinu koja će podržati vaš život u celibatu
Ovaj korak je posebno neophodan ako ste tek ušli u celibat. Drugim riječima, pokušajte usvojiti nove navike kako biste zadržali svoju predanost vođenju celibatnog života kako biste spriječili svako iskušenje koje se pojavi. Zatim iskoristite ove navike kako biste zamijenili stare navike koje vas mogu dovesti do kršenja obaveza.
Na primjer, možete započeti dan molitvom ili meditacijom kako biste povećali svoju duhovnu energiju. Nakon posla možete vježbati kako biste oslobodili energiju koja se nakupila u tijelu i izbjegli aktivnosti koje inače radite. Zatim se noću možete usredotočiti na hobi ili čitanje knjige umjesto na gledanje televizijskih emisija koje vas mogu natjerati na razmišljanje o seksu
Korak 3. Fokusirajte se na stvari koje su vam važne
Nakon što živite u celibatu, vjerovatno je da će vam se nivo mentalne energije povećati, posebno zato što ne razmišljate o seksualnim stvarima. Osim toga, fokusiranje na jedan cilj također će vam pomoći da odvratite misli od svih seksualnih želja koje se mogu pojaviti. Stoga pokušajte odrediti ciljeve, hobije ili interese koji su vam važni. Zatim, posvetite svoju mentalnu energiju tim stvarima.
Na primjer, možete se usredotočiti na duhovna postignuća ako se odluka o celibatu temelji na vjerskim razlozima. Ili se možete usredotočiti na svoju karijeru, obrazovanje i ciljeve koje želite postići u budućnosti, poput pisanja romana
Korak 4. Iskoristite praksu samosvijesti da se oduprete iskušenjima koja se pojavljuju
Samosvijest vam pomaže da se fokusirate na sadašnjost. Zato je to izvrsna vježba za borbu protiv seksualnih misli koje vas muče. Da biste to učinili, samo trebate duboko udahnuti da biste se vratili na tlo, a zatim aktivirati svih pet osjetila u isto vrijeme.
Prikupite stvari koje čujete, osjećate, mirišete i okusite. Na primjer, mogli biste reći: „Vidim vrlo svijetlu sobu sa fotografijama na zidovima. Čuo sam muziku iz susedne sobe. Osetio sam dašak hladnog vazduha iz klima uređaja. Mogu osjetiti miris i osjetiti balzam za usne od jagoda na usnama."
Korak 5. Pronađite prijatelje koji su spremni podržati vašu odluku
Velike su šanse da vaši seksualno aktivni prijatelji neće moći razumjeti vašu želju da živite u celibatu. Stoga pokušajte ojačati odnose s ljudima koji također donose slične odluke u svom životu jer će zasigurno moći razumjeti vaše želje i dati potrebne savjete. Ove ljude možete pronaći u vašoj blizini, pa čak i u raznim mrežnim zajednicama. Redovno komunicirajte s njima kako biste izgradili snažan sistem podrške.
Velike su šanse da grupe ljudi sa sličnim preferencijama možete pronaći na Facebooku ili u aplikaciji Meetup.com
Korak 6. Oslobodite energiju koja se nakupila vježbom
Najvjerovatnije će život u celibatu akumulirati fizičku energiju u vašem tijelu. Ako je to slučaj, pokušajte to riješiti kroz zabavu, redovnu vježbu!
- Na primjer, možete redovno hodati, trčati ili vježbati u najbližem fitnes centru.
- Izbjegavajte sportove koji zahtijevaju fizički kontakt s drugim ljudima, poput plesa, hrvanja ili timskih sportova. Budite oprezni, sve tri mogu u vama potpaliti seksualnu želju.
Metoda 3 od 3: Romantična veza
Korak 1. Prenesite svoju odluku potencijalnom partneru prije nego stupite u vezu s njim
Zapamtite, neki ljudi ne žele živjeti celibat! Stoga, pobrinite se da pokrenete temu prije nego započnete dublji odnos sa bilo kim. Na prvom sastanku objasnite da trenutno živite u celibatu i naglasite hoće li te sklonosti trajati vječno ili će se promijeniti nakon što se vjenčate.
Mogli biste reći: „Biti u celibatu prije braka za mene je bio vrlo važan princip“ili „morao sam živjeti u celibatu zbog povrede“
Varijacija:
Ako već imate partnera, prije toga razgovarajte o odluci da vodite celibat. Objasnite svoje razloge i dajte mu vremena da shvati odluku. U nekim slučajevima vaš partner može imati različite stavove pa oboje morate biti spremni na kompromis. Na primjer, on može podržati vašu odluku, ali trebate mu dopustiti da povremeno samozadovoljava.
Korak 2. Usredotočite se na stvaranje smislenih odnosa s drugim ljudima
Zaista, smislena veza je oblik intimnosti koji može zamijeniti seksualnu aktivnost. Stoga pokušajte otvoriti stvari koje su lične pred vašim partnerom ili osobom koja vam se sviđa. Zatim pažljivo saslušajte odgovor. Vjerujte, ova metoda je učinkovita u jačanju i produbljivanju odnosa koji oboje imate!
Ako neko razgovara s vama, nemojte se fokusirati na razmišljanje o tome kako odgovoriti. Umjesto toga, usredotočite se na slušanje. Zatim ponovite riječi kako biste pokazali da ste ih čuli
Korak 3. Pronađite druge načine da pokažete naklonost svom partneru
U stvari, seksualni odnos nije jedini način da se poveća intimnost sa partnerom. Drugim riječima, intimnost sa vašim partnerom i dalje se može održavati zagrljajima, zagrljajima ili čak držanjem za ruke. Osim toga, možete mu kuhati, pomagati mu u svakodnevnim potrebama ili mu davati poklone. Pronađite načine da pokažete svoju ljubav prema partneru bez prolaska kroz intenzivnu fizičku interakciju!
- Razmislite o stvarima koje vaš partner voli. Na primjer, vaš partner može se osjećati sretno ako mu protrljate leđa ili mu pomognete oko domaćih zadataka.
- Razgovarajte o načinima da pokažete naklonost jedni prema drugima sa svojim partnerom. Na taj ćete način oboje uvijek biti u istoj perspektivi. Na primjer, mogli biste reći: “Zaista te volim i želim to pokazivati svaki dan. Šta mislite da mogu učiniti da vas učinim sretnim?"
Korak 4. Pokušajte savjetovati parove kako biste održali trajnu romantičnu vezu koja nije obojena seksualnim odnosima
Brak bez seksa može biti težak ako su želje dvije strane različite. Međutim, ne brinite, jer se bračni odnos i dalje može održavati uz pomoć savjetovanja za parove! U procesu savjetovanja vi i vaš partner možete razgovarati o osjećajima jedno drugoga, pozabaviti se raznim promjenama koje se događaju u vezi i odrediti pravi način za nastavak života.
- Zatražite od svog liječnika pomoć da vam pruži uputnicu od pouzdanog terapeuta ili pronađite najbližeg terapeuta na internetu.
- Neka osiguravajuća društva spremna su pokriti troškove terapije vrhunskih vlasnika. Stoga ne zaboravite provjeriti vrstu gornje granice vašeg osiguranja.
Savjeti
Život u celibatu je lična odluka. Stoga, ne dopustite da drugi ljudi utječu na vas da prekršite te obaveze
Upozorenje
- Budite spremni držati se svojih uvjerenja usred sve većeg iskušenja.
- Ponekad celibat može biti mučan ako želite imati seks, ali nemate partnera. Ne brinite, masturbacija uvijek može biti opcija za rješavanje problema!
