Lako se uvijek iznova zaglaviti u jednoj navici, pa čak i ako želite nastaviti dalje, možda ne znate odakle početi. Prije nego što možete dobiti zamah, morate znati koje ponašanje treba napustiti, a koje postići. Kad sve to shvatite, možete početi činiti prvih nekoliko koraka prema boljem sutra.
Korak
1. dio 3: Šta trebate zaustaviti
Korak 1. Otpustite sve prošle neuspjehe i bol
Žaljenje, krivnja i zadržavanje na lošim stvarima koje su se dogodile u prošlosti mogu vas spriječiti da krenete naprijed u sadašnjosti i budućnosti. Više ne možete kontrolirati prošlost, ali možete spriječiti da prošlost kontrolira vas.
- Razmislite o greškama koje ste napravili u prošlosti koje ne želite ponoviti. Prikupite što više praktičnih pouka iz grešaka i oslobodite se svih teorijskih strahova povezanih s njima. Na primjer, malo dijete može se opeći dodirom vruće peći, tako da nauči da ne dira drugu vruću peć, ali iskustvo ne mora spriječiti dijete da dodiruje i istražuje druge dijelove svog svijeta.
- Ranije interakcije s ljudima mogu vas navesti da razvijete ljutnju na njih, ali ogorčenost vam također iscrpljuje vlastitu energiju i resurse i na kraju vas sprječava da krenete naprijed.
Korak 2. Ne prepuštajte kontrolu nekom drugom
Vaš život je vaš da biste živjeli. Ljudi mogu ponuditi smjernice i savjete. Neka njihova uputstva i savjeti mogu pomoći, a neki naštetiti. U svakom slučaju, morate donositi odluke na osnovu vlastitih želja i ideja bez brige o tome šta ljudi očekuju od vas.
- Zapamtite da čak i oni koji su vam najbliži imaju samo ograničeno razumijevanje o tome ko ste zaista.
- Kada težite cilju, neki ljudi mogu vas kritizirati ako se vaši ciljevi ne podudaraju s onim što misle da je važno. Na primjer, vaš novi interes možda vam neće donijeti mnogo novca, pa će neko ko novac stavlja kao prioritet vjerojatno gledati na vaš interes kao na gubljenje vremena. Imajte na umu da vaše vrijednosti i vrijednosti drugih nisu uvijek iste, pa život prema vrijednostima drugih ljudi neće donijeti zadovoljstvo u vašem životu.
Korak 3. Donesite odluku da se oslobodite sumnji
Neodazivanje je takođe izbor. Obučite se da budete osoba koja više odlučuje. Ako zadržite sumnje, i dalje ćete sumnjati u sebe u najhitnijim vremenima.
Korak 4. Prestanite odlagati
Upravo sada. Imate beskonačan broj "sutra", a govoriti sebi da ćete početi raditi "sutra" može brzo postati navika. Prestanite odlagati i odmah počnite djelovati.
Zamislite to ovako: na kraju ćete možda otkriti da ste krenuli pogrešnim putem, ali što prije krenete na taj put, prije ćete naučiti o svojim greškama i ispraviti ih. Odlaganje putovanja samo će ograničiti vaše buduće mogućnosti
Korak 5. Prestanite bježati
Problemi i pitanja neizbježno nastaju, a većina njih se ne može zauvijek izbjeći. Što više vremena gubite u bijegu, manje vremena imate za napredovanje.
Na primjer, ako postoji nesporazum ili neki drugi oblik napetosti između vas i nekoga, pokušajte o tome razgovarati s njima. Odnos između vas dvoje se nakon toga može raskinuti, ali može i postati jači. U svakom slučaju, problem će se samo pogoršati u životu dok se s njim ne nosite
Korak 6. Ostavite razlog
Naravno, često postoje stvarne prepreke koje vas mogu spriječiti u ostvarivanju određene ideje ili cilja, ali često se nešto što netko percipira kao prepreku može prevladati uz malo truda. Kad postoje prepreke s kojima se može riješiti, reći sebi da vas sprečavaju da nešto postignete samo je izgovor i morate prestati tražiti izgovore.
Korak 7. Uklonite potrebu za objašnjenjem
Događaji se često događaju u životu bez razloga i objašnjenja. Prirodno je tražiti objašnjenje za nešto, ali fiksiranje te želje zaista vas može spriječiti da krenete naprijed ako odbijete djelovati prije nego što dobijete objašnjenje.
Korak 8. Shvatite i otpustite strah
Svako ima svoj niz strahova i tjeskoba. Budite iskreni prema sebi kada prepoznate strahove koji vas sprečavaju da krenete naprijed. Nakon što saznate koji su to strahovi, počnite pokušavati otpustiti sve te strahove.
- Slom srca je veliki strah, posebno za one koji su ga iskusili. Shvatite da stvari mogu ići dobro s drugim ljudima, čak i ako u prošlosti nekome nije išlo.
- Još jedan strah koji proganja mnoge ljude je strah od nepoznatog. Promjena je zastrašujuća stvar - sve može biti na bolje, a može i na gore. Međutim, izbjegavajući moguće loše koje bi "moglo" čekati da se dogodi iza ugla, na kraju ćete se natjerati da se suočite sa trenutnim lošim "koje" već postoji, a pritom spriječite sebe da dobijete dobro što bi se moglo dogoditi.
- Neki se ljudi čak i plaše uspjeha, pogotovo ako ne vole biti slavni. Međutim, shvatite da ljudi koji se prema vama ponašaju loše jer ste slavni općenito ne zaslužuju impresionirati od početka.
2. dio 3: Šta biste trebali početi raditi
Korak 1. Prihvatite nesavršenost
Uostalom, nitko nije savršen. Greške su deo života i nastavićete da grešite, bez obzira na to šta radite ili ne radite. Što prije prihvatite činjenicu da niste savršeni, prije ćete početi djelovati unatoč činjenici.
Korak 2. Pogledajte pozitivne strane i cijenite sadašnjost
Previše se lako fokusirati na sve negativne stvari u životu. Međutim, umjesto da razmišljate o svim stvarima koje nisu u redu, dobro pogledajte sve stvari koje su ispravne i dobre. Život je često bolji nego što ljudi misle.
- Razmislite o stvarima koje imate dovoljno sreće i budite im zahvalni. Umjesto da žalite zbog činjenice da si ne možete priuštiti odlično putovanje na odmor ili kupiti sjajan automobil, razmislite o podršci koju dobijate od porodice i prijatelja ili o jednostavnim zadovoljstvima u kojima možete uživati u svom domu.
- Čak morate priznati dobro u stvarima koje namjeravate ostaviti iza sebe. Na primjer, možda napuštate karijeru koja vam se ne sviđa, ali omogućila vam je lagodan život. To je samo po sebi nešto na čemu treba biti zahvalan.
Korak 3. Usredotočite se na budućnost
Učite iz prošlosti, poštujte sadašnjost i fokusirajte se na budućnost. Razmišljanje o životu koji želite imati u budućnosti dat će vam nešto čime ćete se baviti, a ako imate čime da se bavite, bit će vam lakše krenuti naprijed.
- Dok se fokusirate na budućnost, morate se pobrinuti i da ne trošite previše vremena brinući se o tome. Planirajte šta se može planirati i ostvarite snove, ali ne brinite o malim detaljima. Na kraju krajeva, ne možete sve kontrolirati ili predvidjeti.
- Koncentrirajte se na jedan određeni cilj i postavite visoke ciljeve. Ciljevi vam definitivno daju nešto za postići. Međutim, imati previše ciljeva može podijeliti vašu energiju u previše različitih smjerova. Budući da se fokusirate samo na jedan cilj u jednom trenutku, još je važnije postaviti ciljeve koji vas izazivaju i zahtijevaju da iskoristite svoje sposobnosti najbolje što možete.
Korak 4. Vjerujte u sebe
Budite samopouzdani i hrabri. Razmislite o tome kakva osoba želite biti i pobrinite se da imate osnovne zahtjeve potrebne za to.
Razmišljajući "kao da" ste već osoba kakva želite biti, vaše ponašanje i mentalne slike prirodno će se početi prilagođavati onome što je potrebno da biste zaista bili ta osoba
Korak 5. Imajte malo ljubavi prema sebi
Pokušajte ne biti tako strogi prema sebi kad se već borite. Napredak je mnogim ljudima težak i definitivno ćete s vremena na vrijeme morati napraviti korak -dva unatrag. Pokažite malo samilosti prema sebi prema svojim slabostima, ali pazite da vas slabosti ne definiraju.
Pronađite utjehu u svojim omiljenim stvarima koje su vam poznate. Kad vam prijeti promjena u životu, obratite se poznatim udobnostima kako biste sebi dali vremena za odmor. Gledajte svoj omiljeni film, jedite omiljenu hranu ili posjetite svoje omiljeno mjesto
Korak 6. Izgradite dobar odnos
Okruženje pozitivnim ljudima olakšat će vam održavanje pozitivnog stava. Uklonite što više drame i izgradite odnose koji vam pružaju najveću snagu.
- Budite prirodni u svojim odnosima i prestanite očekivati da će ljudi učiniti neke stvari. Dopustite sebi da budete ugodno iznenađeni pozitivnim interakcijama, a ne razočarani negativnim interakcijama.
- Pronađite nekoga na koga možete računati da priča o vašim strahovima i tjeskobama. Pobrinite se da vas osoba sasluša i da vam da savjet, a da pritom ne dozvolite da joj ili njeni problemi stanu na put.
- Kad imate posla s ljudima, dajte ne očekujući ništa zauzvrat. Ponekad će se vaša posvećenja vratiti u naturi; u drugim prilikama nećete dobiti ništa zauzvrat. U svakom slučaju, izgradit ćete vještine i stavove potrebne za održavanje smislenih odnosa kao rezultat vlastitih radnji.
Korak 7. Radite ono što volite i volite ono što radite
Jedan od najlakših načina za stvaranje interesa je usredotočiti se na nešto što već volite ili za što imate jak interes. Radeći ono što volite svaki dan, vjerovatno ćete na kraju voljeti svoj život svaki dan.
- Pogledajte svoje navike i interese i utvrdite postoji li način da od njih profitirate.
- Razvijte snagu. Svi su na neki način prirodno nadareni. Ako niste sigurni odakle početi, počnite s jednim od svojih najjačih talenata i nastavite dalje. Talent možda u početku nije vaša "ljubav", ali se može razviti u nešto što volite ili vas uputiti u pravom smjeru.
3. dio od 3: Prvi korak naprijed
Korak 1. „Prestanite raditi
Mnogi ljudi rade stvari za koje misle da bi "trebali", umjesto stvari koje "žele". Često čak ni stvari za koje mislite da ih trebate učiniti nisu čak ni važne. Odvojite malo vremena da sjednete i napravite popis svih stvari koje biste “trebali” učiniti, a koje zapravo nisu bitne ili ne želite.
- Da biste saznali koje aktivnosti trebate prestati, zapitajte se šta vas sputava i sprječava u postizanju vaših ciljeva. Od tih stvari, iskreno se zapitajte koje su „potrebne“, a koje radite jednostavno iz krivo postavljenog osjećaja odgovornosti.
- Uvjerite se da su stvari na vašoj listi "prestani raditi" pravi problemi. Na primjer, možete pomisliti da ste nezadovoljni svojim brakom, a zapravo niste zadovoljni svojim poslom i dopuštate da to nezadovoljstvo pokvari druga područja vašeg života.
Korak 2. Najprije se usredotočite na dio koji se može izvesti
Veliki ciljevi mogu izgledati zastrašujuće, pa ih podijelite na manje dijelove. Velike su šanse da trenutno možete učiniti barem jednu stvar kako biste ostvarili svoje snove. Pronađite ga i počnite raditi na tome.
Na primjer, ako želite pokrenuti novi posao, možete napraviti prvi korak pokretanjem bloga i različitih računa na društvenim medijima za to poslovanje. Kad imate nešto opipljivo za pogledati, možda će vam biti lakše napraviti istraživanje koje je potrebno napraviti prije nego što napravite sljedeći konkretan korak
Korak 3. Pomozite ljudima koji imaju slične probleme
Pronalaženje rješenja za vlastite probleme može biti teško jer vam je nemoguće objektivno sagledati problem. S druge strane, pomaganje ljudima u rješavanju njihovih problema omogućuje vam da budete objektivan posmatrač. Zatim možete koristiti ono što ste naučili iz svog iskustva pomažući drugima i primijeniti to znanje u svojoj situaciji.
Korak 4. Krenite na izlet
Posjećivanje novih znamenitosti često može promijeniti vašu cjelokupnu perspektivu života. Ako se borite oko toga da napravite prvi korak naprijed dok radite svoju dnevnu rutinu, malo ga promijenite kratkim putovanjem.
- Putovanje vas takođe tjera da razmišljate o sadašnjosti umjesto da mislite o prošlosti ili brinete o budućnosti.
- Ovo možete pretvoriti i u praktičnu vježbu posjećujući seminare, konferencije ili događaje vezane za novu karijeru ili interesovanje koje želite isprobati.
Korak 5. Isprobajte nešto novo
Drugi način da promijenite svoju dnevnu rutinu i da se oslobodite navike koja se ponavlja je da jednostavno isprobate nešto što nikada prije niste radili. Promjena ne mora biti nešto posebno uzbudljivo ili izazovno, ali bi trebalo biti nešto što vas zanima iako je izvan vaše uobičajene zone udobnosti.
