Ako su primorane da koriste veoma prljav toalet, toalet sa čučnjevima ili kada ga uopšte nema, žene mogu osjetiti nepravdu povezanu sa njihovim fizičkim stanjem. Međutim, zapravo je moguće da žene pišaju stojeći ako žele malo vježbati. Isprobajte jednu od dolje navedenih metoda kako biste mogli mokriti stojeći.
Korak
1. dio od 2: Priprema
Korak 1. Upoznajte svoju anatomiju
Možda niste stvarno razmišljali o tome kako funkcionira vaš donji dio tijela, pa ne šteti istraživanju neke osnovne ženske anatomije gledajući dijagram ili promatrajući svoje tijelo pomoću ručnog ogledala.
- Locirajte urinarni trakt. Urinarni trakt je cijev koja povezuje mjehur s vanjskom stranom. Urin teče kroz cijev dužine 4 cm i izbacuje se kroz mali otvor iza klitorisa, neposredno ispred vagine.
-
Pronađite usne. Velike usne su dva kružna nabora vanjskog tkiva koji se nalaze s obje strane urinarnog trakta i vaginalnog otvora. Male stidne usne su dva unutrašnja kožna nabora koja su zatvorena unutar velikih stidnih usana.
- Rupa u urinarnom traktu je mala, samo mali razmak. Zato ne brinite ako vam treba minut ili dva da to pronađete kroz ogledalo.
- Trebali biste dodirnuti anatomske dijelove tijela i osjetiti. Kad prvi put naučite pišati stojeći, trebali biste prstima otvoriti male usne kako biste otvorili otvor za mokrenje kako biste bolje kontrolirali protok urina.
Korak 2. Uvijek ga čistite
Ako znate da idete na mjesto koje nema toalet ili da su toaleti odvratni, ponesite sa sobom nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da ostanete čisti.
- Sredstvo za dezinfekciju ruku. Prije mokrenja dok stojite, trebate oprati ruke. Dodirivat ćete genitalno područje, pa morate spriječiti da klice na vašim rukama izazovu infekcije urinarnog trakta. Budući da je urinarni trakt kod žena kratke veličine, klice se lako mogu premjestiti u mjehur. Ako sapun i voda nisu dostupni, koristite sredstva za dezinfekciju ruku kako biste se zaštitili.
- Vlažne maramice. Ponesite pakiranje vlažnih maramica za čišćenje ruku kada završite s mokrenjem. Kod nekih metoda mokrenja dok stojite, prsti će vam se smočiti.
Korak 3. Uvjerite se da to možete učiniti sigurno
Možda morate pišati stojeći dok kampirate ili kada je ženski toalet pretrpan, a muški toalet prazan. Prije nego počnete, pobrinite se da dobijete malo privatnosti. Ako vas neko uhvati dok pišate, stvari će se raspasti i to može biti neugodno za vas, osobu koja vas je uhvatila, ili oboje.
Dio 2 od 2: Isprobavanje nekoliko različitih metoda
Korak 1. Metoda s dva prsta za početnike
Kad prvi put naučite pišati stojeći, olakšajte proces. S vježbom ćete biti bolji, ali zasad slijedite ovu uvodnu metodu kako biste je mogli vježbati kod kuće.
- Operi ruke. Temeljito operite ruke toplom vodom sa sapunom, a zatim ih osušite.
- Uklonite sve što se lijepi od struka prema dolje. Budući da ste još početnik, urin će vam se vjerovatno rasprsnuti posvuda. Kako urin ne bi dospio na suknje, hlače, donje rublje ili cipele, uklonite sve. Ako vam je vrh predug za spuštanje, možda biste ga trebali i skinuti.
- Postavite se ispred toaleta ili u kupatilo. Stanite s nogama udaljenim oko 0,6 m. Otvorite usne što je moguće šire prstima obje ruke. Stavite prste malo ispred urinarnog trakta. Povucite prste prema gore i lagano prema naprijed, dok podjednako pritiskate s obje strane.
- Počnite ispuštati urin. Rotirajte kukove tako da imate određenu kontrolu nad smjerom mlaza urina. Snažno pritisnite na početku mokrenja i pritisnite natrag da biste završili s mokrenjem. Ova radnja može smanjiti "ispuštanje" urina.
-
Očistite se i obrišite sve mrlje urina koje dođu u toalet ili temeljito isperite kupaonicu. Operite ruke ponovo dok ne budu čiste.
- Nemojte se obeshrabriti ako vam urin udari u jedno stopalo ili se razlije po cijelom mjestu. To je normalno za početnike. Ključ je u tome da često vježbate. Vaše vještine će se značajno poboljšati ako često vježbate.
- Napravite mali eksperiment s promjenom položaja tijela. Možda ćete morati saviti koljena ili malo saviti leđa. Trebali biste isprobati nekoliko različitih položaja, jer položaj koji je ugodan za jednu osobu možda neće odgovarati drugoj.
Korak 2. Metoda jednom rukom za iskusne žene
- Operi ruke.
- Skini svoju odjecu. Skinite donji veš, suknju ili pantalone.
- Držite toaletni papir ili krpu za čišćenje jednom rukom. Koristite ove maramice za čišćenje urina koji dospije tamo gdje ga ne želite.
- Drugom rukom napravite "V" prvim i drugim prstom i tim prstima otvorite unutrašnjost malih stidnih usana, povlačeći ih prema gore. Morate otvoriti ove unutarnje stidne usne kako urin ne bi potekao prema naprijed i ne tekao prema vašim stopalima. Podešavanjem količine naprezanja, kao i položaja kukova, možete kontrolirati u kojem smjeru teče urin (iako je za to potrebno malo vježbe).
-
Očistite se i obrišite prskanje urina po zahodskom prostoru ako to radite kod kuće. Operite ruke ponovo dok ne budu čiste.
Ako ste puno vježbali i sigurni ste da možete usmjeriti mlaz mokraće, možete koristiti ovu metodu jednom rukom bez skidanja odjeće. Možete malo spustiti hlače, ali ako imate dugi patentni zatvarač, možda ćete ga moći otkopčati bez potrebe za spuštanjem hlača. Podignite suknju neupotrebljenom rukom. Rukama u obliku slova V spustite donje rublje do prepona
Korak 3. Metoda lijevka
Koristite ženski mokraćni aparat (FUD) ili stojeći mokraćni aparat (STP). Ženski pisoari koristili su se gotovo 100 godina, a vremenom je njihov dizajn sve više napredovao. Ovi uređaji su proizvedeni u modelima za višekratnu upotrebu i modelima za jednokratnu upotrebu koji se mogu kupiti na web stranicama farmaceutskih proizvoda.
- Operi ruke.
- Odjeću postavite tako da ne poprska urin. Možete jednostavno otvoriti hlače i spustiti prednji dio gaćica ili ih gurnuti na jednu stranu.
- Postavite uređaj na njegovo mesto. Ako je uređaj izrađen od plastike ili drugog krutog materijala, stavite ruke s obje strane uređaja. Ako je uređaj izrađen od silikona ili drugog fleksibilnog materijala, ispružite palac i srednji prst kako biste držali uređaj sprijeda prema natrag. Čvrsto ga pričvrstite uz tijelo kako ne bi postojale praznine zbog kojih urin pršti. Odvodnu cijev usmjerite dalje od tijela i hlača.
- Usmjerite mlaz mokraće. To možete učiniti pomoću trećeg prsta formiranjem trokuta za stabilizaciju mlaza urina. Klizite kukovima, zatim savijte noge i/ili savijte leđa kako biste pronašli udoban položaj za kontrolu protoka urina. Usmjerite urin na pravo mjesto, u toalet ili dalje od nogu.
-
Kada završite, isključite uređaj. Ako toaletni papir nije dostupan, pomoću ovog uređaja očistite preostale kapljice urina. Protresite i isperite vodom kad god je to moguće.
- Čak i ako vam je ovo lakše od metode prsta, ipak biste trebali vježbati kako biste izbjegli kapanje i prskanje urina. Vježbajte korištenje FUD -a nekoliko puta kod kuće dok vam ne bude ugodno.
- Neki uređaji za višekratnu upotrebu pakirani su u vrećice za višekratnu upotrebu ili plastične vrećice. No neki drugi proizvodi to ne pružaju. Ako vaš uređaj ne dolazi s plastičnom vrećicom, ponesite svoju plastičnu vrećicu za pohranu uređaja prije i nakon upotrebe.
- U hitnim slučajevima možete napraviti vlastiti komplet od plastične boce. Izrežite dno boce škarama ili nožem. Uklonite poklopac boce i temeljito operite vrh boce. Stavite rupu na vrhu bočice u urinarni trakt. Uvjerite se da je urinarni trakt odgovarajuće iznad rupe za bocu kako se urin ne bi prolio i namočio po cijelom mjestu. Usmjerite dno otvorene bočice dalje od tijela i ispuštajte urin glasno, ali ne prejako.
Korak 4. Metoda plutanja
Ako imate jake noge i možete čučati nekoliko sekundi, tada možete mokriti pomoću plutajuće ili čučne metode.
- Preklopite wc dasku prema gore. Ovo će vam dati širu "metu" tako da wc daska ne prska urinom, tako da je može koristiti sljedeći korisnik toaleta. Naravno, ne morate brinuti o prskanju urina ako koristite ovu metodu jer je WC prljav. S druge strane, ako niste navikli na ovu metodu i bojite se klizanja, ostavite wc dasku na mjestu da vas drži ako se to dogodi.
- Savijte koljena i spustite tijelo unatrag tako da "sjedite" pod kutom od gotovo 90 stupnjeva. Ako ne možete čučati pod kutom od gotovo 90 stupnjeva i samo se malo "nagnuti" unatrag, velika je vjerojatnost da će vam urin biti po cijelom toaletnom sjedištu, a možda i hlače i cipele. Pronađite ravnotežu stavljanjem ruku na koljena ili stavljanjem jedne ruke na zid kako bi tijelo ostalo u čvrstom položaju. Donesite stražnjicu što je moguće bliže toaletu bez dodirivanja površine.
- Postavite izlaz za urin što je više moguće unatrag. Budući da će urin curiti prema naprijed, izbjeći ćete prejako prskanje ili prskanje urina.
- Držite glavu ravno. Fokusirajte se na tačku koja je ispred vas. Ako pogledate dolje do svojih nogu, možete izgubiti ravnotežu.
- Kad završite, očistite se i operite ruke kad god je to moguće. Ako ostavite wc dasku zatvorenu, kratko je provjerite da li nešto nije u redu. Ako je potrebno, WC školjku očistite toaletnim papirom za sljedećeg korisnika.
Upozorenje
- Pišajući dok stojite može vam se urin razliti po cijelom mjestu. Ne pokušavajte prvi put u kući prijatelja ako ne želite da vam se prijateljstvo raspadne.
- Vježbajte to najprije kod kuće prije nego što isprobate bilo gdje drugdje, osim ako kampirate, planinarite itd.
- Ne zaboravite da čak i ako javni toalet koristite samo za mokrenje, druge žene će ga iz drugih razloga možda morati koristiti za obavljanje nužde ili sjedenje na toaletu. Budite odgovorna osoba i preklopite wc dasku. A kad vam se urin proširi na drugo mjesto, očistite nakon toga. Uostalom, to žene očekuju od pristojnog muškarca. Očistite i WC školjku.
- Zapamtite, potrebno vam je vrijeme da to savladate. Nemojte se obeshrabriti kada prvi put padnete.
- Isprobajte to prvo kod kuće, a ako vam se urin proširi i dođe na bilo što, očistite ga
