Kada pronađete dokaze da vas suprug vara, prirodno je da se osjećate ljuti i tužni. Međutim, teško se nosite sa svojim bijesnim osjećajima i ne znate šta da radite. Prihvatiti surovu stvarnost nije tako lako kao okrenuti dlan, ali ste i dalje snažni ako se oslanjate na vjeru u Boga kada se suočite s poteškoćama. Također, podijelite teret osjećaja s ljudima koji su spremni pružiti podršku, umjesto da je sami nose. Ovaj wikiHow pruža korisne savjete koji će vam pomoći da prihvatite stvarnost i oslobodite se negativnih emocija.
Korak
Metoda 1 od 13: Osjetite sve emocije koje se pojavljuju
Korak 1. Dajte si vremena da osjetite negativne emocije
Ljudi koji se oslanjaju na Boga ne znači da moraju uvijek biti jaki. Umjesto da gajite negativne emocije, plačite kad ste tužni. Ako ste ljuti, priznajte da ste ljuti dok to osjećate. Patnje koje doživljavate mogu biti dio Božjeg plana da vam pomogne podučavajući vas vrijednoj lekciji kroz ovaj događaj. Moli se da možeš naučiti iz ovog incidenta i približiti mu se.
- Na primjer, ako se brzo naljutite, Bog želi da naučite biti strpljivi uvijek se oslanjajući na Njega u nevolji.
- Ako jecate dok se povjeravate prijatelju, Bog želi da budete zahvalni jer postoje ljudi koji vas uvijek podržavaju i brinu se za vas.
Metoda 2 od 13: Oslonite se na Boga kao izvor utjehe
Korak 1. Zamolite Boga da vas ojača i blagoslovi
Svijet se osjeća kao smak svijeta kada pronađete dokaze da vaš muž ima aferu. Trenutno ne možete odlučiti želite li ostati s njim ili se razvesti, a čak ni ne znate kako se zaista osjećate. Koliko god situacija bila teška, obratite se Bogu u ovakvom trenutku. Neka vas Božja milost vodi da biste mogli donositi ispravne odluke.
- Ponekad nas zbog vrlo ozbiljnih problema osjećamo udaljenima od Boga. Iako je vjera kolebljiva, nastavite komunicirati s Bogom kako biste pronašli najbolje rješenje.
- Psalam 46: 2 otkriva Božji način pomoći svome narodu koji je u nevolji: "Bog je za nas utočište i snaga, jer je pomagač u nedaćama vrlo očit".
Metoda 3 od 13: Zamolite muža da objasni šta se dogodilo
Korak 1. Nemojte samo otkrivati trivijalne stvari koje samo izazivaju bol u srcu
Bilo bi dobro zatražiti korisne informacije o aferi, na primjer ko je žena, koliko su dugo u vezi i kada vas je prevarila. Ne tjerajte muža da vam to detaljno ispriča jer je ovaj incident teško zaboraviti. Molite se Bogu za mudrost kako biste mogli odrediti potrebne informacije i postaviti prava pitanja kako biste ih dobili.
- Na primjer, pitajte ga: "Jeste li do sada tijekom seksa koristili kondom? Koliko ste ljudi prevarili? Pitam se trebam li se obratiti liječniku kako ne bih dobio spolni prenos bolest."
- Vodite razgovor na miran način. Ne razgovaraj s njim ako si još uvijek ljut.
- Dobra je ideja imati posrednika koji vas prati, poput bračnog savjetnika ili starijeg crkvenog aktiviste.
Metoda 4 od 13: Zamolite muža da vam objasni zašto vas je prevario
Korak 1. Bez obzira na razlog, varanje je pogrešno, ali u najmanju ruku, ovaj korak će vam pomoći da dobijete objašnjenje zašto vas je prevario
Preljub se događa iz različitih razloga. Čak i ako je objašnjenje teško prihvatiti, možete kontrolirati svoje emocije ako razumijete zašto vas dvoje imate problema.
- Na primjer, pitajte ga: "Je li naš odnos do sada bio nezadovoljavajući?" ili "Šta niste dobili od mene, a dobili ste od njega?"
- Oboje morate komunicirati kako biste saznali zašto vas je prevario. Za rješenja potražite savjet duhovnog vođe ili savjetnika.
Metoda 5 od 13: Nemojte se tući
Korak 1. Zapamtite da ste nevini
Iako ste uzrokovali da se vaš muž razočara u odnos muža i žene, on mora biti odgovoran za svoje postupke jer je i sam odlučio imati ljubavnu vezu. Ako ne, može biti siguran da će imati novu aferu ako se razočara.
Kad razmislite o ovom incidentu, shvatite da se morate promijeniti, na primjer da postanete žena koja obraća više pažnje i razumije svog muža. Još uvijek ne možete biti krivi za prevaru svog muža, ali ove misli se mogu uzeti u obzir pri rješavanju problema
Metoda 6 od 13: Podijelite svoja osjećanja s osobom koja vas podržava
Korak 1. Podijelite svoja osjećanja sa svojim mužem i ljudima kojima vjerujete
Umjesto da gajite negativne emocije, imate pravo reći svom mužu koliko su njegovi postupci bili bolni. Međutim, muž ne može biti dobar slušalac ako mu je neugodno ili to pokušava poreći. Pokušajte pronaći osobu koja će vam pružiti podršku i podijeliti ono kroz šta prolazite. Pouzdan sagovornik omogućava vam da prihvatite stvarnost i oporavite se.
- Idite k osobi koju izuzetno poštujete na bogomolji za savjet i duhovno vodstvo prema svojim uvjerenjima.
- Posjetite savjetnika koji pruža savjete zasnovane na vjeri kako bi vam pomogao da se brže oporavite.
Metoda 7 od 13: Budite ljubazni prema sebi
Korak 1. Ne očekujte da će povreda nestati u trenu
Izdaja od strane partnera može biti vrlo traumatično iskustvo i dovesti do stresnog poremećaja nakon nevjere koji je vrlo sličan posttraumatskom stresnom poremećaju. Ovaj problem otežava vam suočavanje s negativnim emocijama i utječe na vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti u različitim aspektima života. Izbjegnite to čuvajući vjeru u Boga. Takođe, oslonite se na podršku grupe koja podržava, čak i ako je proces duži.
Pokušajte ispuniti odgovornosti radeći najbolje moguće dnevne aktivnosti, poput rada u uredu i brige o djeci. Budite ljubazni prema sebi ako se niste pomirili sa onim što se dogodilo
Metoda 8 od 13: Zapišite sve što osjećate
Korak 1. Vođenje korisnog dnevnika ubrzava proces oporavka
Zbunjene misli i osjećaje možete dešifrirati izražavajući ih na papiru. Ne brinite da će drugi ljudi ocijeniti vaše pisanje jer je ova aktivnost lična.
Zapišite nekoliko stihova koji će vam pružiti mir kada se suočite sa ovakvim životnim olujama. Kad ste zaista pali, čitajte dnevnik dok se molite Bogu da ćete pronaći utjehu u tom stihu
Metoda 9 od 13: Molite se da se vaš muž pokaje
Korak 1. Širite Božji blagoslov iako vam je srce teško
Suprug je umiješan u aferu jer se nije suočio s iskušenjem. Čak i ako nikada niste prevarili sebe, zapamtite da svako može pasti u iskušenje. Čak i ako mu još niste spremni oprostiti, molite se da ga Bog sačuva od grijeha. Jednog dana ćete možda shvatiti da je ovo iskustvo dokaz Božje dobrote i ljubavi.
Nemojte prestati moliti se za njega čak i ako želite razvod. Isus je rekao svojim učenicima u Evanđelju po Luki 6:28: "… molite se za one koji vas zlostavljaju."
Metoda 10 od 13: Ostanite na drugom mjestu ako je potrebno
Korak 1. Recite svom mužu da se želite razdvojiti na neko vrijeme ako trebate biti sami kako biste saznali kako reagira
Možda vam je potrebno mnogo vremena da prebolite bol u srcu i čini se da ne možete vjerovati svom suprugu nakon ovog incidenta. Bilo bi dobro da vi ili vaš muž nakratko izađete iz kuće kako biste u miru mogli živjeti svoj svakodnevni život. Tokom razdvajanja često razgovarajte sa suprugom kako biste saznali njegovu reakciju. Osjeća li se krivim, izvinjava se i želi popraviti odnos kako bi povratio povjerenje između vas dvoje?
Pazite na njegove postupke, a ne samo na riječi. Ako se jako trudi dokazati da želi poboljšati odnos, na primjer održavajući sva obećanja i transparentno s vama, ovo bi mogao biti dobar znak da ga prihvatite
Metoda 11 od 13: Odredite sljedeći korak
Korak 1. Pažljivo razmislite prije nego što iznesete svoj stav
Nemojte žuriti s donošenjem odluke, pogotovo ako oboje imate djecu koja još nisu samostalna. Prije nego što odlučite, razmislite šta se dogodilo i pokretače. Također morate utvrditi šta je potrebno za održavanje emocionalnog zdravlja kako bi se brak mogao održati. Molite se da ćete moći donositi ispravne odluke i imati vremena za raspravu s voljenima, ali nemojte zanemariti svoju savjest.
- Ako želite ostati s njim, razmislite o tome što trebate učiniti kako biste vas dvoje bili sve bliži i bliži. Postavite jasne granice kako bi znao šta možete, a šta ne možete učiniti dok se oporavljate.
- Ako se pokuša obraniti i ne požali što je učinio ili mu više ne vjerujete, razmislite o razvodu. U Bibliji je objašnjeno da je preljub valjan razlog za razvod braka.
Metod 12 od 13: Zatražite podršku od grupe za podršku žrtvama nevjere
Korak 1. Potrudite se da dođete do nekoga kome vjerujete i spreman je da vas dobro sluša
Teret osjećaja trebali biste izraziti ljudima koji su bili žrtve nevjere. U tu svrhu saznajte postoji li grupa za podršku u vašem gradu. Počnite tražiti informacije tako što ćete se obratiti odboru građanske organizacije ili vjerske zajednice.
Ako je lokacija vrlo udaljena, pomoću interneta pronađite grupu za podršku. Ako živite u Sjedinjenim Državama, pridružite se grupi za podršku na mreži, kao što su Anonymous Survivors Suridvors Anonymous ili Infidelity Recovery Institute
Metoda 13 od 13: Posavjetujte se sa savjetnikom kako biste oprostili svom mužu
Korak 1. Jedan aspekt koji igra važnu ulogu pri oporavku je opraštanje vašem mužu
U Luki 6:37, Isus je rekao, "… oprostite i bit će vam oprošteno." Iako je to jako teško, pokušajte prihvatiti činjenicu da je to obična osoba koja nije oslobođena grešaka, tako da ste oslobođeni boli u srcu. Upamtite da nam Bog oprašta grijehe i traži od nas da oprostimo drugima. Ako niste uspješni u rješavanju ovog problema sami, posavjetujte se sa savjetnikom koji radi terapiju za rješavanje emocionalnih poremećaja pružajući duhovno vodstvo.
