Zadivite svoje saigrače dok izvodite magične fudbalske tehnike! Gledajte kako lopta mijenja smjer u zraku. Ovu tehniku je lakše naučiti u mirovanju, na primjer u položaju slobodnog udarca. Međutim, vješti nogometaši mogu uvijati udarce dok je lopta u pokretu. Ako želite savladati ove bitne fudbalske vještine, ovo je mjesto za vas.
Korak
Metoda 1 od 2: Lučni udarac unutrašnjom nogom
Korak 1. Uzmite kvadrat pod blagim uglom od lopte
Pripremite se da udarite loptu kao i inače, ali budite spremni udariti loptu unutrašnjom stranom stopala.
Obično se vaše tijelo neće suočiti s ciljem. Ako loptu udarite unutrašnjom stranom desne noge, tijelo će vam pokazati malo desno od mete. Ako loptu udarite unutrašnjošću lijeve noge, tijelo će vam pokazati malo lijevo od mete
Korak 2. Obratite pažnju na to gdje su vam stopala kada počnete šutirati loptu
Noga na kojoj stoji postaje stopalo koje ne udara, stopalo koje postaje referenca za vaše stopalo za udaranje. Nogu koja ne udara postavite malo u smjeru željenog luka. Na taj način, kada loptu udarite unutrašnjim dijelom stopala, vaša stopala su gotovo jednaka (približno 0,3 metra udaljena). Noge postavite dovoljno udaljene tako da možete lako udariti loptu unutrašnjom stranom stopala. Ali to je i dovoljno blizu, tako da se ne morate truditi udarati i umjesto toga smanjiti snagu udarca.
Korak 3. Ruke ispružite sa strana trupa stopala na kojima stojite radi ravnoteže
Krećete se prema lopti, a vaše tijelo se lagano savija kada udarite loptu. Ispružanje ruku sa strana stopala dok udarate neće samo pomoći u dodavanju dodatne snage udarcima. Ali to vam daje i ravnotežu nakon udarca.
Korak 4. Udarite loptu unutrašnjom stranom stopala, na mjestu gdje vam se prsti susreću s tabanima
Lopta će se okretati prema unutrašnjosti vašeg stopala. Morate udariti loptu u donjem desnom kutu ako šutirate loptu desnom nogom.
Gledajte loptu kao da je to krug s zamišljenim križanjem (+) u sredini. Za udarac desnom nogom, udarite u donji desni dio lopte. Ako udarate lijevom nogom, udarite u donji lijevi dio lopte
Korak 5. Nemojte micati stojeću nogu
Ova noga mora ostati na tlu. Održavajte ga uravnoteženim i stabilnim uz pomoć ruku.
Korak 6. U međuvremenu, nastavite tako što ćete zakucati nogu koja udara prema golu nakon što je lopta izbijena
Pokušajte zamahnuti nogom koja udara po tijelu, tako da vaše zamašno kretanje bude maksimalno i osigurava nastavak nakon udarca.
Korak 7. Ako želite da se lopta podigne, udarite u dno
Ovo je dovoljno za podizanje lopte preko pregrade. Ako vaše stopalo udari po donjoj strani lopte, lopta će se okrenuti, a zatim se saviti! Visinu lopte možete povećati tako što ćete nasloniti ramena unatrag dok udarate loptu. Ne zaboravite dobro okretati loptu kako bi se mogla saviti prema dolje.
Nagnite se nazad ako želite da se lopta odbije ili se nagnite prema naprijed ako želite da se lopta savije prema dolje. Ova tehnika se može izvesti sa bilo kojom nogom sa sličnim rezultatima
Metoda 2 od 2: Lučni udarac vanjskim stopalom
Korak 1. Zauzmite stav pod blagim uglom od svoje mete
Šutirati desnom nogom znači zauzeti stav i ciljati lijevo od svoje mete.
Korak 2. Postavite stopala na desnu nogu
Postavite stopalo lijevo od mete. Vaše stopalo će biti dalje od prepreke nego kada ste pokušavali udariti u krivinu unutrašnjošću stopala.
Ne pomičite stopalo koje stoji kad se spremate udariti loptu, a zatim je udarite. Pomicanje stojećeg stopala ometat će kontinuirano kretanje stopala za udaranje. Kao rezultat toga, snaga vašeg udarca će se smanjiti
Korak 3. Ruke ispružite sa strana tijela stopala na kojem stojite radi ravnoteže i snage
Opet, pružanje ruku za podršku i ravnotežu je vrlo važno. Vaše ruke ne moraju biti potpuno podignute, ali ih također ne treba pritiskati uz bokove.
Korak 4. Udarite loptu vanjskim dijelom stopala
Zamahnite nogom koja udara po tijelu. Ako zamislite križ (+) na lopti i želite je udariti desnom nogom, morate je udariti u donji centar ili donji lijevi ugao.
Korak 5. Završite tako što ćete zamahnuti nogom preko tijela, kao što biste udarali unutrašnjom stranom stopala
Pokret je isti, ali rezultat je drugačiji jer loptu udarite vanjskim dijelom stopala.
- Kopač desnom nogom zavrtjet će loptu u smjeru kazaljke na satu udarajući je vanjskim dijelom stopala, a zatim zamahnuti nogom ulijevo, po cijelom tijelu.
- Kopač lijevom nogom zavrtjet će loptu u smjeru suprotnom od kazaljke na satu udarajući je vanjskom stranom stopala, a zatim zamahnuti desnom nogom po tijelu.
Savjeti
- Prvo savladajte tehniku savršeno. Nakon toga, zatim brusite snagu i brzinu.
- Uvijek slijedite korake nogama jer je to važno za osiguravanje odgovarajuće točnosti i snage. Kako budete napredovali u tome, nećete morati više dizati noge visoko.
- Kada šutirate loptu, nagnite se unatrag kako bi se lopta kotrljala prema naprijed i s lakoćom prošla kroz zid.
- Fokusirajte se na loptu da biste došli do cilja.
- Što je lopta duže u vazduhu, više će se savijati. Ako podignete loptu, bit će sporija, ali će biti zakrivljenija.
- Skoro biste trebali "prerezati" loptu unutrašnjom stranom stopala.
- Tehnika je ista za lučenje udaraca vanjskom stranom stopala, iako u suprotnom smjeru. Možete generirati više snage i okretati se vanjskim dijelom stopala. Ali njegova bi točnost bila mnogo teža.
- Kada to učinite, trebali biste zakrenuti struk.
- To se obično naziva tehnikom "3 prsta". Sistem je isti, ali morate više udarati loptu u ovom smjeru: odozdo prema gore. Morate mnogo da vežbate. Ako osjetite bol u koljenu, zastanite i pokušajte ponovo neki drugi put.
Upozorenje
- Za bolje gaženje po travi koristite cipele sa šiljcima.
- Prije svake vježbe svakako se zagrijte i istegnite.
- Da biste savili smjer lopte, pravilno je prođite.
