Nakon što usavršite svoj fastball, naučite kako baciti krivulju kako biste poboljšali svoje vještine bacanja bejzbola. Dobra krivulja izgleda kao brza lopta, ali se okreće u suprotnom smjeru i uzrokuje da se "slomi" na drugu stranu prije nego što stigne do šišmiša. Ako imate sreće, palica će se zamahnuti prebrzo i neće uspjeti. Da biste savladali ovo bacanje, morate usavršiti osnovnu krivulju, pravu krivulju i krivulju zgloba.
Korak
Metoda 1 od 3: Bacanje osnovne krivine
Korak 1. Uhvatite loptu između palca i srednjeg prsta
Postavite srednji prst duž donjeg šava bejzbolske palice, a palac uz zadnji šav. Ne dozvolite da vam kažiprst dodirne loptu. Umjesto da ga koristite za hvatanje loptice, vi ćete ga koristiti za usmjeravanje lopte.
- Držite bejzbol loptu tako da luk šava bude blizu dlana ruke, jedan iznad i jedan ispod dlana.
- Za bacače s desne strane, postavite srednji prst na desni šav vrha lopte, a palac na lijevi šav na dnu lopte. Učinite suprotno za ljevoruke igrače.
Korak 2. Držite stisak skriven
Ako protivnički palica zna da ćete baciti krivinu, može biti spreman za promjene u brzini i smjeru vašeg bacanja. Uvjerite se da rukavica prekriva ruku koja drži loptu tako da nijedan drugi igrač protivničkog tima ne može vidjeti vaš stisak na krivulji.
Osnovni hvataljka sa krivuljom lako je iskusnim napadačima da ih uoče čak i od nagiba. Vježbajte skrivanje stiska tako da vam je krivine teže čitati
Korak 3. Uzmite kvadrat i bacite loptu
Postavite svoje dominantno stopalo na gumu (gumu). Podignite nedominantno koljeno i okrenite zdjelicu prema naprijed dok bacate loptu. Laktovi bi vam trebali biti na podlaktici ili iznad nje, a savijeni pod kutom od 90 stupnjeva. Prva faza bacanja krive loptice izvodi se poput brze lopte.
Osnovno brzo bacanje s četiri šava izvodi se postavljanjem srednjeg i kažiprsta na vrh loptice, u šavove koji se protežu uz lijevu i desnu stranu površine lopte dok je lopta okrenuta prema vama. Palac bi trebao biti u direktnom dodiru s glatkom kožom na dnu loptice između šavova
Korak 4. Lakim otpuštanjem
Dlanovi neka budu okrenuti prema unutra, a loptu otpustite kad su vam ruke ravne i kada koračate naprijed sa svojom nedominantnom nogom. Kada ruka padne tokom bacanja, trebala bi biti prema karlici nedominantne strane.
- Brzo prelazite gore -dolje, umjesto da parabolično pomičete ruke po tijelu.
- Prilikom oslobađanja loptice, okrenite palac prema gore i prste prema dolje, kao da ćete pucnuti palcem i srednjim prstom. Lopta će se kretati u smjeru srednjeg prsta.
- Preporučujemo da pustite loptu što je moguće bliže svom tijelu. To se naziva "kratko naoružavanje" i proizvest će veći otpor između srednjeg prsta i šava, povećavajući tako uvijanje i savijanje.
Korak 5. Vježbajte
Ovladajte osnovnim zakrivljenim bacanjem prije nego prijeđete na njegove složenije oblike. Upamtite, uvijanje pri bacanju se postiže hvatanjem loptice bez pritiska kažiprsta i trzanjem na trenutak kada se lopta oslobodi. Imajte na umu ovaj pokret prilikom bacanja.
Metoda 2 od 3: Izbacivanje prave krivine
Korak 1. Uhvatite loptu između palca, kažiprsta i srednjeg prsta
Ovo je klasičan krivuljasti hvat. Uhvatite loptu donjim šavom između kažiprsta i srednjeg prsta, a zatim palcem postavite uz zadnji šav. Držite bejzbol loptu tako da luk šava bude blizu vašeg dlana, jedan ispred vrha, a jedan ispod stražnje strane lopte.
- "Prednji dio" lopte odnosi se na dio koji klizi od vas prilikom bacanja, dok će "stražnji dio" biti okrenut prema vama kada je lopta bačena.
- Za desni bokal, postavite srednji prst na gornji desni šav lopte, a palac na donji lijevi šav. Učinite suprotno ako ste ljevoruki.
- Kažiprstom pokažite cilj. Poput osnovne krivulje, morate upotrijebiti kažiprst da pokažete gdje bacate. Međutim, ovaj put kažiprst također igra ulogu u jačanju srednjeg prsta.
Korak 2. Držite ruke skrivene
Kao i kod većine bacanja, dobra je ideja pobrinuti se da vaš hvat ne bude u vidokrugu protivničkih igrača skrivajući ga ispod rukavica dok ne napravite svoj korak. U suprotnom, palica će biti upozorena da se pripremi za krivinu i nećete postići željeni rezultat.
Ako imate problema sa skrivanjem bacanja prije nego što sletite, dobra je ideja da loptu prije umetanja uhvatite što je moguće dublje u rukavicu
Korak 3. Uzmite kvadrat i bacite
Postavite svoje dominantno stopalo na gumu u paralelni položaj. Podignite nedominantno koljeno i okrenite zdjelicu dok bacate loptu. Laktovi bi vam trebali biti na podlaktici ili iznad nje, a savijeni pod kutom od 90 stupnjeva. Ova prva faza je ista kao bacanje brze loptice.
Korak 4. Otpustite loptu udarcem
Dlanovi neka budu okrenuti prema unutra i otpustite loptu dok koračate naprijed sa svojom nedominantnom nogom. Kada ruka padne tokom bacanja, povucite je prema karlici nedominantne strane.
Prilikom oslobađanja loptice, okrenite palac gore i srednji prst prema dolje, kao da palcem i srednjim prstom spajate
Korak 5. Pokušajte izmijeniti hvat
Ako malo promijenite položaj prstiju, možete promijeniti i način na koji se lopta savija tako da se protivnička palica još više prevari. Zakrivljena kugla je općenito poznata kao bacanje 11-5 jer se lomi pod kutom koji stvaraju kazaljke na 11 i 5 sati. Pokušajte s različitim varijacijama kako biste promijenili zakrivljenost lopte:
- Curveball bacanje 12-6 će zaroniti dublje. Kažiprst i srednji prst postavite između šavova, a palčeve u podnožje lopte. Napravite kratke udarce prilikom bacanja ili otpustite loptu kada vam ruke pređu preko glave umjesto da u potpunosti slijedite ruku. Da biste objasnili oštar zaron, bacite 12-6 nešto više od obične krivine.
- Zakrivljena kugla 10-4 počet će i približiti se šišmišu, a zatim zaroniti nisko i dalje. Počnite se hvatati kao da biste bacili običnu krivulju, a zatim klizite kažiprstom i srednjim prstima prema dolje prema palcu. Najveći pritisak vršite na srednji prst i zarotirajte zglob od tijela dok bacate.
Metoda 3 od 3: Bacanje zglobne krivine
Korak 1. Uhvatite loptu
Zakrivljeno bacanje zgloba zgloba slično je drugom hvatu, ali varijabla je ovaj put kažiprst. Uhvatite loptu srednjim prstom duž donjeg šava, a palcem duž zadnjeg šava. Držite bejzbol loptu tako da luk šava bude što bliže dlanu, odnosno jedan iznad i jedan ispod dlana. Savijte kažiprst prema unutra prije nego što ga stavite na loptu tako da vam nokat i vrh zgloba počivaju na lopti, a srednji zglob usmjeren prema meti.
- Za dešnjake postavite srednji prst na desni šav iznad, a palac na lijevi šav ispod lopte. Učinite suprotno za ljevoruke igrače.
- Potrebno je puno vježbe da biste postali tečni s hvatom za krivu zgloba zgloba. Vježbajte bez bacanja dok ste slobodni. Naviknite ruke na osjećaj ovog stiska.
- Ova vrsta krivulje smatra se najkompliciranijom od svih. Nemojte se obeshrabriti ako se i dalje ne možete snaći.
Korak 2. Zglobom kažiprsta pokažite cilj
Poput ravne krivulje, kažiprst će pokazati na metu i ojačati srednji prst, ali zakretni moment će se povećati kako se srednji prst savija.
Korak 3. Držite držač skriven u bejzbolskoj rukavici
Ovo je mnogo važnije u hvatu zakrivljene kugle zgloba jer će položaj prstiju hvata biti vrlo lako prepoznati. Uvjerite se da je lopta duboko u rukavici prije nego što je držite hvatačem za krivu zgloba.
Korak 4. Uzmite kvadrat i bacite
Vaše dominantno stopalo trebalo bi biti na gumi, u paralelnom položaju. Podignite nedominantno koljeno i okrenite zdjelicu prema naprijed dok bacate loptu. Laktovi bi trebali biti na ili iznad ruke i savijeni 90 stupnjeva, baš kao i uobičajeno brzo bacanje.
Korak 5. Brzo otpuštanje
Držite dlanove okrenute prema tijelu i otpustite loptu dok koračate naprijed sa svojom nedominantnom nogom. Lopta mora napustiti ruku čim pređe preko glave. Kada ruka padne tokom bacanja, povucite je prema karlici nedominantne strane. Okrenite palac gore i srednji prst prema dolje da okrenete loptu.
Savjeti
- Što bliže zglobu približite tijelu, zaron će biti izravniji i oštriji.
- Kad želite baciti krivulju, pomislite na pokret ruke kao da zabijate ekser.
- Kad vježbate bacanje zakrivljenih lopti, fokusirajte se na zarone umjesto na udaranje. Nakon što savladate ronjenje, možete prijeći na poboljšanje preciznosti bacanja.
- Povećajte zaron trzanjem zgloba što je jače moguće. Što je udarac jači, lopta će oštrije zaroniti.
- Prilikom bacanja krivine, ljevoruki moraju okrenuti zdjelicu do treće baze.
Upozorenje
- Dugo bacanje krivine može povrijediti ruku. Curveball 12-6 jako opterećuje mišiće UCL (Ulnar Collateral Ligament), poznate i kao ligamenti.
- Nemojte okretati ruku da biste bacili krivulju. U ovom položaju možete lako ozlijediti nadlakticu/nadlakticu.
- Nemojte početi bacati krivudave loptice sve dok ne imate najmanje 15 godina ili više. Vježbanje ovog bacanja u ranoj dobi može biti štetno za razvoj mišića.
- Nikada nemojte okretati zglob prilikom bacanja krivine ili klizača. Prilikom otpuštanja curveball -a, spustite ruke prema dolje kao da radite karate ili tresete nečiju ruku. Ruku za bacanje dovedite na drugu stranu zdjelice (ako ste u pravu, ulijevo, a ljevak u desnu stranu).
