Istraživači procjenjuju da 50-74 posto Amerikanaca ima ekstrovertnu ličnost, dok introverti čine 15-60 posto populacije. Dobra vijest je da oba tipa ličnosti imaju karakteristike i introverta i ekstroverta. Čak i ako ste skloni introvertiranju, imate neke ekstrovertirane osobine ličnosti koje možete naučiti poboljšati u posebnim situacijama, a da nikada ne napustite svoju zonu udobnosti.
Korak
1. dio 3: Kanaliziranje ekstroverta
Korak 1. Cijenite aspekte otvorenosti
Možda mislite da je biti ekstrovertan "preteško", ali ova ličnost ima svoje prednosti (kao i introvertiranost). Ne morate odustati od introvertiranih aktivnosti u kojima uživate. Zapravo, kada uravnotežite to dvoje s društvenim aktivnostima, vidjet ćete da se svi osjećaju zadovoljnije. Nakon nekoliko noći s drugim ljudima, možda biste zaista htjeli provesti veče sami čitajući, meditirajući, pišući itd.
Korak 2. Proučite temu
Čak i ako ekstroverti u prostoriji dominiraju razgovorom, ne ustručavajte se postavljati pitanja kako biste saznali više. Imate aktivan skriveni svijet koji proizlazi iz aktivnosti poput čitanja i ljubavi prema učenju novih stvari. Postavljajte pitanja i razgovarajte o svojim idejama.
Korak 3. Napravite plan
Kada znate da ćete biti u javnosti ili voditi aktivnost ili sastanak, ili kada ste u grupi ljudi, pripremite i organizirajte svoje ideje. To će smanjiti anksioznost.
Korak 4. Iskoristite svoje snage
Introverti su dobri posmatrači koji imaju tendenciju da slušaju i daju pronicljive odgovore. Koristite ovu moć za aktivnu ulogu u razgovorima i društvenim situacijama. Ekstroverti i drugi introverti pozitivno će reagirati na vaše vještine slušanja.
Korak 5. Iskoristite snagu zauvijek
Kad odvojite malo vremena za punjenje, iskoristite to vrijeme za pripremu ideja kako biste, kada ste u školi, na poslu ili s prijateljima, bili spremni za sudjelovanje. Iskoristite svoju ljubav prema dubokom razmišljanju i smislenom razgovoru kako biste saznali o drugim ljudima i kako im pomoći.
Dio 2 od 3: Izlazak iz zone udobnosti
Korak 1. Pronađite pravu društvenu grupu za sebe
Zašto biste trebali provoditi vrijeme s ljudima koji vam se ne sviđaju? Ako više biti ekstrovertan znači provoditi vrijeme s ljudima koje zaista želite izbjeći, nećete imati motivaciju za to. Opet, možete slobodno formirati društvene grupe u kojima uživate biti dio. Svjesno razmislite o tipovima ljudi koje biste voljeli imati za prijatelje. Ne postoji pravilo koje kaže da ovaj mora biti vaš prijatelj ili saradnik. Ne bojte se proširiti svoju najotvoreniju grupu prijatelja i pridružiti se ljudima iz različitih dobnih skupina, regija, kultura, zemalja itd. Vidjet ćete da je raznolikost zabavna.
Korak 2. Razvijte svoje socijalne vještine
Jedan od razloga zašto se mnogi ljudi stide baviti se društvenim aktivnostima je i to što se osjećaju neugodno, jer ne znaju što učiniti, posebno kada se dogodi neočekivano. Sposobnost da započnete razgovor sa strancima I da se osjećate ugodno je vještina koja se može naučiti. Što češće to radite, to ćete bolje podnijeti.
- Kako izgledati prijateljski
- Kako se predstaviti
- Kako voditi zabavan razgovor
- Kako pričati
- Kako pitati nekoga na spoj
Korak 3. Vodite društveni život u stvarnom svijetu
Mrežno druženje ima svoje mjesto u vašem životu, ali je manje impresivno od komunikacije licem u lice. Glas i govor tijela mogu govoriti više od teksta, a emocionalne veze postaju lakše i brže stvarati se lično. Ne morate zanemariti druženje na mreži, ali to morate učiniti u stvarnom svijetu da biste upoznali ljude oko sebe.
- Alternativno, pogledajte možete li koristiti Internet kao polaznu tačku za sklapanje prijateljstava u stvarnom životu. Mnogi introverti nemaju poteškoća u druženju na internetu; u takvom okruženju oni mogu odigrati svoju ulogu.
- Svjesno iskoristite svoje snage kao snagu za otključavanje socijalizacije licem u lice. Na primjer, ako koristite forume na internetu, možete se usredotočiti na lokalnu zajednicu i potražiti mogućnosti za upoznavanje u stvarnom svijetu.
Korak 4. Pridružite se klubu
Ovo je staromodan savjet, ali se ipak može koristiti. Prednost je u tome što ćete pronaći ljude koji dijele zajedničke interese i koji vam mogu pružiti osnovu za izgradnju novih odnosa. Dobar klub može ispuniti vaš društveni kalendar. Ako se pridružite klubu i naletite na klub koji vam ne odgovara, zastanite i pridružite se drugom klubu dok ne pronađete pravi balans.
- Pridružite se ili osnujte klub knjiga. Ovo je odličan način da se pojedinačne aktivnosti pretvore u društvene aktivnosti.
- Pridruži se bendu. Ako možete svirati muzički instrument ili pjevati, pronađite grupu koja vam odgovara. Ne samo da ćete ih upoznati, već i ako je vaš bend zaista dobar, doći će vam netko drugi.
Korak 5. Formirajte zdrave odnose
Ako novu vezu izgradite na principu „kupi i uzmi“, neće vam nedostajati prijatelji. Odredite s kim želite izgraditi odnos i počnite davanjem.
Na primjer, široko znanje je ogromna moć kada je u pitanju socijalizacija jer mnogi ljudi koji nisu baš pametni žele bolje razumjeti znanje i možete im ih objasniti na razumljiv način
Korak 6. Odvojite malo vremena da se ohladite
Nakon što se uključite u društvenu situaciju koja vam čini ugodno, svakako se smirite radi mentalnog i emocionalnog oporavka. Kao introvert, potrebno vam je malo vremena da se ohladite da biste se osjećali energično i spremni za ponovno druženje.
3. dio 3: Procjena tipa ličnosti
Korak 1. Shvatite prednosti ekstroverta
Obično je ekstrovert osoba koja osjeća entuzijazam u grupi ljudi, kada u društvenim situacijama imaju tendenciju da aktivno razmišljaju i rijetko ostaju bez riječi.
Korak 2. Identifikujte introvertne tendencije
Kao introvert, možda ste u manjini, ali vjerujte sebi: svijetu su potrebni mislioci! Introverti se osjećaju energično u mirnom i usamljenom okruženju. Introverti se vole pripremiti unaprijed za prezentaciju ili sastanak. Introverti dobro slušaju.
Korak 3. Odredite svoj tip ličnosti
Carl Jung, švicarski psihijatar, razvio je koncept dva tipa ličnosti, introverta i ekstroverta. Koristeći svoju teoriju, Isabel Brigg Myers i njena majka, Katherine Briggs, razvile su Myers-Briggs tip indikator (MBTI).
- Ako koristite MBTI (koji se može pronaći na web stranici myersbriggs.org), dobit ćete rezultate u kategorijama 16 tipova ličnosti, neki introvertirani, a neki ekstrovertirani. Svaki rezultat sastoji se od 4 slova. Prvo slovo je I za introverta ili E za ekstroverta.
- Osoba s najvećom tendencijom da bude introvertna postići će bod u jednom od 8 tipova ličnosti koji počinju slovom I. Svih ovih 16 tipova ličnosti uključuju osobine, interese i snage svakog pojedinca.
Korak 4. Budite sretni što ste u grupi talentovanih ljudi
Mnogi poznati lideri i slavne ličnosti introvertirane su ličnosti, ali su zapravo stidljivi i udaljeni. Čini se da imaju ekstrovertnu ličnost, ali treba im neko mirno vrijeme da se napune poput vas; Vi ste u grupi talentovanih ljudi!
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Gandi
- Rosa Parks
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Savjeti
- Biti introvertiran nije isto što i biti stidljiv. Introvert zapravo više voli samotne nego društvene aktivnosti, dok stidljiva osoba izbjegava društvene situacije iz straha i tjeskobe. Ako ste neko ko želi razgovarati s ljudima i družiti se, ali se osjeća bespomoćno ili nesigurno, možda imate problem sramežljivosti. Pogledajte članak o tome kako prevladati stidljivost.
- Introverti se u mnogim situacijama zabavljaju više nego ekstroverti. Biti introvert može biti i zabavno!
- Introverti smatraju da su društvene situacije iscrpljujuće. Ako ste introvertni, ne brinite o druženju ako vam treba malo vremena sami. Možda ćete otkriti da uživate u dubljoj i kraćoj vezi sa nekoliko ili samo jednim dobrim prijateljem nego što imate veliki broj prijatelja.
Upozorenje
- Ako imate posla s ljudima koji ne razumiju ličnost introverta, ne shvaćajte njihove predrasude i neznanje kao znak da se morate pretvoriti u otvorenost.
- Saznajte o svojim zatvaranjima, iskoristite ih i nemojte ih izbjegavati. Ovo je vrlo dobra osobina koja se često potcjenjuje i ne cijeni.
- Dok su stidljivost i socijalna anksioznost problemi koji se mogu liječiti, introvertiranost je osnovna osobina ličnosti koja zapravo traje cijeli vaš život. Bolje je biti svoj i prepoznati svoje snage i doprinose kao pojedinac kao introvert.
