Izgovaranje jednostavne molitve prije obroka dobar je način da fokusirate svoj um i cijenite sve blagoslove koje ste primili, bilo da ste sami ili u velikoj grupi. Izgovaranje molitve zahvalnosti ne mora biti izmišljeno, ali čak i tako, ovakvo zahvaljivanje bi bilo prikladnije da se izgovori u određenim situacijama i uvjetima. Možete naučiti obavljati formalne pobožnosti i moliti se za različite kulture, religije i uvjerenja. Za više informacija pogledajte prvi korak.
Korak
Metoda 1 od 3: Ponuda ličnog Dana zahvalnosti
Korak 1. Recite jednostavnu zahvalnost prisutnima
Ako se od vas traži da se molite za obrok na porodičnom okupljanju ili za blagdan, to ponekad može biti zastrašujuće. No, kao što na zdravici na vjenčanju ili u kratkom govoru na bilo kojem drugom mjestu, ne postoji samo jedan način da se zahvali, već zaista postoje neke uobičajene molitve koje prihvaćaju različite vjeroispovijesti, o njima će biti riječi u nastavku u metodi. Najvažnija stvar koju treba zapamtiti prilikom molitve je da govorite iz srca, što je moguće iskrenije, što iskrenije i da cijenite Boga ili bilo koju drugu moć koju odaberete.
Primjer: Blagoslovi ovaj obrok i one koji ga pripremaju. Hvala na obroku i što ste došli.
Korak 2. Takođe razmotrite događaj
Ako zahvaljujete na blagdanskom obroku, porodičnom okupljanju ili neformalnoj večeri, možete prilagoditi svoju molitvu tako da odgovara prigodi. Čak je i vrijedno zahvaliti za promjenu godišnjih doba.
- Primjer: Osjećam se vrlo blagoslovljeno što mogu provesti slobodno vrijeme sa svima vama. Čuvajmo ovu gozbu u prijateljstvu i slavlju.
- Primjer: Zaista je blagoslov što nam se možete pridružiti ovdje i proslaviti život tetke Jan sa svom braćom i sestrama. Hvala vam na ovom obroku i prijateljstvu.
- Primjer: Kakvo je zadovoljstvo što možete provesti vrijeme jedući sa svima vama na ovoj toploj večeri. Budimo zahvalni na blagoslovima koje smo primili.
Korak 3. Upotrijebite malu anegdotu
Ovisno o događaju, recite nešto što može biti blagoslov onima koji slušaju. Bilo da provodite vrijeme sa porodicom ili bliskim prijateljima, rođendanima ili drugim posebnim danima, ovakve priče su lijep dodir. Osim toga, izgovaranje blagoslova u molitvi također je postala navika. Ako nema previše ljudi, obično će imena svih prisutnih biti uključena u blagoslovnu molitvu.
- Primjer: Uvijek sam se divio teti Jan kao jednom od mojih uzora i uzora, teti Jan je jako stalo do služenja i vrlo je vesela u načinu na koji gleda na svoj život. Uvijek ću pamtiti i pamtiti trenutke s njim u vrtu. Osećam se tako blagoslovljeno što poznajem nekoga ko me može inspirirati koliko i on, i zahvalan sam što mogu s vama proslaviti njegov život ovdje.
- Primjer: Osećam se veoma blagoslovljeno što mogu biti ovde danas sa svima vama i uživati u obroku ovog vikenda. Naše se molitve upućuju Jasonu koji ima tešku sedmicu u školi, i Karen u prvim danima od započinjanja novog posla, kao i svim članovima porodice koji večeras nisu mogli doći. Neka su blagosloveni obilnom srećom.
Korak 4. Neka bude kratak
Molitva zahvalnosti je vrijeme kada se svi oni koji sjede za trpezarijskim stolom mogu uhvatiti za ruke ili mirno sjediti u razmišljanju, sjećajući se svih blagoslova koji su primljeni prije nego što su zajedno uživali u obroku. Ova molitva ne bi trebala biti tako ozbiljna kao govor, niti bi trebala biti tako ležerna kao šala. Kratka i jednostavna blagoslovna molitva najbolji je izbor. Ne razmišljajte previše o nivou gladi prisutnih ljudi, niti o stepenu njihove poslušnosti. Ne žuri; Nekoliko jednostavnih i iskrenih rečenica bit će dovoljno, a završavaju s 'amen' ili možete sami izabrati kako ćete zatvoriti molitvu. Proces izgovaranja molitve zahvalnosti bit će otprilike ovako:
- Svi prisutni uhvatili su se za ruke ili su uredno pognuli glave.
- Trenutak tišine prije početka, dovoljno da usredotoči pažnju.
- Blagoslov ili molitva, nekoliko rečenica će biti dovoljno.
- Zatvaranje. "Amen", hebrejska (židovska) riječ koja znači "tako bi trebalo biti" uobičajen je završetak za kršćanske i privatne molitve, kao i za javne molitve.
Metoda 2 od 3: Služenje formalnih molitvi
Korak 1. Zahvalite Allahu (Bogu) na hrani i onima koji su se okupili
Postoji nekoliko kratkih molitvi koje se uobičajeno koriste za kršćanski Dan zahvalnosti, ali ne postoji posebna univerzalna molitva. Nijedna molitva nije prihvatljivija u svim krugovima od bilo koje druge molitve. Općenito, europska i katolička crkva upućivat će svoje molitve prije obroka Bogu ili „Bogu“, dok će kršćani koji naglašavaju bliski odnos s Kristom biti konkretniji i spominjat će Isusovo ime. Ne postoje obavezujuća pravila o izgovaranju ovakve molitve, pa govorite iz srca.
- Primjer: Blagoslovi ovu hranu Gospode, i budi uvijek u našim srcima. U Isusovo ime se molimo, Amen.
- Primjer: Blagoslovi nas, Gospode, i ovaj tvoj dar koji ćemo dobiti iz Tvog obilja. U ime Krista našeg Gospoda, Amen.
Korak 2. Moli se prije i poslije jela za muslimanski obrok
Za pristaše islama, uobičajeno je pročitati kratku zahvalnu molitvu prije i poslije jela. Za njih je jako važno da šute i ne rade ništa drugo u namazu osim da molitvu upute Allahu.
- Pre jela: Bismillah wa 'ala baraka-tillah. (U ime Allaha i na Allahovim blagoslovima, možemo jesti.)
- Nakon jela: Alham du lillah hilla-thii At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimin. (Hvala Allahu koji nam je dao hranu i piće i učinio nas muslimanima.)
Korak 3. Učinite birkat hamazon nakon što ste zajedno jeli za jevrejskim stolom
Mnogo je blagoslova za različite stvari, poput ribe, mesa i povrća, ali jevrejski obrok nije potpun bez hljeba. Birkat Hamazon, što znači "Dan zahvalnosti nakon jela", ova molitva se obično izgovara nakon svakog obroka s kruhom ili matzohom (tankim, hrskavim, beskvasnim kruhom), ova molitva se također štampa u hebrejskim molitvenicima kako bi se pjevala naglas u formalnim prilikama. Ova molitva se obično izgovara u potpunosti ili ako vrijeme ne dopušta, bit će naglašeno samo nekoliko važnih točaka. Formalno, vođa će započeti molitvu, a grupa će odgovoriti. Molitva koja se izgovara je malo zeznuta jer je napravljena radi blagoslova različitih stvari:
- večera: Baruch Eloheinu she-achalnu mishelo uv'tuvo chayinu. Baruch hu uvaruch sh'mo. (Neka je blagoslovljen naš Bog, iz čijeg smo obilja pojeli i od čije dobrote možemo živjeti. Hvala vječnom Bogu.)
- Zemljište: Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon. (Kao što je napisano: Kad ste jeli i nasitili se, hvalite Allaha koji vas je blagoslovio plodnom zemljom. Mi vas slavimo, Allahu, za plodnu zemlju i za hranu koju daje.)
- Jerusalem: Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. Baruh atah Adonai, boneh v'rachamav Y'rushalayim. Amen. (Neka se Jeruzalem, sveti grad, obnovi u naše vrijeme. Slavimo Te, Gospode, u Tvojoj milosti obnavljaš Jeruzalem. Amen.)
- Bože: HaRachaman, hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman, hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'highlight tovot, y'shuot v'nechamot. (Najpraštajući, budi naš Bog zauvijek. Najpraštajući, blagoslovljena nebesa i zemlja s tobom. Oni koji najviše opraštaju, blagoslovi ovu kuću, ovaj stol na kojem smo jeli. Oni koji opraštaju, pošalji nam vijesti o Iliji, nada u dobrotu koja dolazi, iskupljenje i utjeha.)
Korak 4. Recite recitaciju (mantru) koja vas impresionira, stih iz Veda ili citat iz Mahabharate za blagoslov hinduističke gozbe
Hinduističke tradicije toliko su različite u gotovo svim regijama i toliko raznolike da je nemoguće destilirati ove molitve u jedan tradicionalni obrok. Lična čitanja (mantre) obično se čitaju pre jela, a često se čita i Bhagavad Vita (posebno poglavlje 4). Tipičan primjer izgleda ovako:
- Brahmārpaṇam brahma havir (Brahman nudi)
- Brahmāgnau brahmanāhutam (Brahman je taj koji daje ponude)
- Brahmaiva tena gantavyam (Brahmanovim ponudama izlivenim u Brahmanovu vatru)
- Brahma karma samādhina. (Brahmana će dostići onaj koji ga uvijek vidi u svim njegovim postupcima.)
Korak 5. Držite se za ruke u tišini
U mnogim društvima, uključujući budiste, kvekere (kršćansko udruženje) i pokrete sekularnog humanizma, trenutak šutnje prije jela koristi se za smirenje, smirivanje uma i inspiraciju iz prosvjetljenja. Da biste se tiho molili, grupno i privatno, držite se za ruke i sagnite glavu u tišini i utišajte um. Nakon nekog vremena, stegnite stisak kako biste naznačili da je molitva završena, i nastavite jesti.
Metoda 3 od 3: Blagoslovite molitve na druge načine
Korak 1. Neformalna molitva
U opuštenijim situacijama i uvjetima, možda bi bilo prikladnije koristiti molitve koje su izravnije i manje duhovite od svečanih. Ako neformalno sjedite, ali i dalje želite izmoliti zahvalnu molitvu, isprobajte ove klasične, rezonantne molitve, koje se često izgovaraju na mjestima poput školskih kafeterija i kampova:
- Primjer: Ukusna hrana, dobro meso, Bog je pun blagoslova, jedimo (Dobra hrana, dobro meso, dobri Bože, hajde da jedemo.)
- Primjer: Gospode, bez sumnje znamo da ćeš blagosloviti ovu hranu dok budemo iskrcavali.
- Primjer: Blagoslovi ovu hranu prije nas, kojoj je potrebna sva pomoć koju može dobiti.
Korak 2. Tost (Toast) ti si samo pijanica
Ako sjedite s grupom ljudi koji piju alkohol, proslavite taj duh ovim klasičnim riječima:
- Primjer: Neka vam čaša uvijek bude puna, neka krov kuće nad vašom glavom uvijek bude jak i neka uđete u nebo barem pola sata prije nego što đavao shvati da ste umrli.
- Primjer: Ako sanjam Nebo, sanjam prošlost / kada sam okružen dobrim prijateljima koji podižu čašu i nazdravljuju.
Korak 3. Navedite pjesnike poput Emersona
Vi večerate zajedno u rezidenciji profesora engleske književnosti? Izgovorite molitvu zahvalnosti citirajući transcendentalnog pjesnika. Njegova poznata pjesma pod nazivom "Milost" glasi ovako:
Za svako novo jutro i njegovu svjetlost, / Za odmor i zaklon od noći, / Za zdravlje i prehranu, / Za ljubav i prijateljstvo, Za svu dobrotu koju si podario, / Zahvaljujemo. Amen
Korak 4. Naučite daktilologiju (znakovni jezik prstima
) U daktilologiji zahvalnost i hrana su direktno povezani; Pokret uključuje pomicanje ruke od usta prema naprijed, izlažući ravni dlan. Ova kultura se obično koristi kao zamjena za izgovaranje blagoslova prije jela, a također je jezik koji znači "hvala" i "jedi".
Korak 5. Koristite poslovice iz cijelog svijeta
Poznavanje jednostavnih molitvi blagoslova koje dolaze iz različitih stranih kultura dobar je način da svom obroku dodate drugačiju i zanimljivu perspektivu: Evo nekoliko primjera zahvalnosti:
- Japan: itadakimasu (prihvatam)
- Latinska amerika: Onima koji su gladni, dajte kruha. Onima koji imaju hljeba, dajte glad za pravdom.
- Gana: Zemljo, kasnije kad umrem nasloniću se na tebe. Ali dok sam živ, ovisit ću o vama.
- Jugoistočna Azija: Ova hrana je dar univerzuma. Pa zaslužili smo to. Pa energija iz ove hrane daje nam moć da sve svoje nedostatke pretvorimo u nešto korisno.
Savjeti
- Molitva zahvalnosti je zahvalnost Bogu što nam je dao hranu.
- Ako večerate s ljudima druge vjere, trebali biste malo promijeniti svoju molitvu tako da ne spominjete ime Kristovo i samo zahvaljujete Bogu općenito (Izgovaranje „Gospodina“, „Oca“ili „Našeg Gospoda“bit će prihvatljivo u svim slučajevima situacije. uvjerenje.)
- Izgovaranje molitve blagoslova za hranu može biti djelotvorno u povećanju prehrane ili višestrukom blagoslovu.
