Ljepota dolazi u mnogim oblicima i veličinama, ali suočite se s tim: u modernom društvu velike se grudi smatraju privlačnijima, a one koje nisu blagoslovljene velikim grudima pokušavaju pronaći načine da ih dobiju. Povećanje grudi zapravo nije teško; Postoji nekoliko načina za povećanje veličine grudi bez operacije, a operacija nije toliko opasna kao prije, pa ovu opciju vjerojatno ne biste trebali prekrižiti. Čitajte dalje kako biste saznali o vježbama, sastojcima, proizvodima i operacijama koje će povećati vašu dojku za šalicu ili dvije.
Korak
Metoda 1 od 4: Vježbajte i jedite
Korak 1. Učinite sklekove
Možda mislite da su sklekovi vježba za vaše ruke, ali zapravo su korisni i za izoštravanje vaših grudnih mišića, mišića prsa. Vježbanjem prsnog područja jačate i povećavate grudi i dojke izgledaju punije i veće. Kao bonus, i vaše ruke postaju zategnute i mišićave. Napravite 15 sklekova za 3 serije barem svaki drugi dan za početak. Kad su vam ruke i grudi jači, povećajte broj sklekova za svaki set.
- Postavite se na pod sa rukama savijenim sa strane i dlanovima ravno na podu.
- Gurnite ruke prema gore kako biste podigli trup, držeći koljena ravno, a prste na nogama prema podu. Gurajte sve dok vam ruke ne budu ravne. Ako želite, prvo možete koristiti koljena kao oslonac na podu kako bi sklekovi bili lakši.
- Polako spustite tijelo na pod i ponovite. Dok to radite, usredotočite se na savijanje mišića prsa.
Korak 2. Pritisnite prsa za bućice
Ovo je još jedna sjajna vježba za izgradnju, povećanje i jačanje mišića grudi i poticanje tkiva dojke. Odaberite bučice koje je udobno podići za 3 seta od 8 - 12 ponavljanja. Za početak možete koristiti bučice od 3, 4 ili 5 kg. Dva ili tri puta sedmično, radite pritiske prsa bučicama 10 puta u 3 seta. Kako postajete jači, povećavajte broj ponavljanja po setu.
- Lezite na nagnutu klupu. Držite utege sa strane.
- Podignite utege iznad grudi, ispravite ruke tako da se dva kraja utega spoje.
- Smanjite težinu polako i ponovite.
Korak 3. Izvedite izometrijske kontrakcije grudnog koša
Ova vježba steže mišiće bez njihovog povećanja i odlična je za povećanje veličine grudi. Za ovu vježbu trebat će vam mali ručnik. Učinite to najmanje tri puta sedmično za najbolje rezultate.
- Stanite s nogama u širini ramena.
- Držite mali ručnik ispred grudi s raširenim rukama.
- Povucite ručnike s obje strane istovremeno, tako da vam se grudni mišići stežu u kratkim potezima.
- Dok je ručnik još uvijek rastegnut, nastavite povlačiti pulsirajućim pokretima tri minute.
Korak 4. Uzmite više estrogena
Hormoni koji čine ženske grudi tokom puberteta prestaju da se proizvode oko 18 ili 19 godine. Nakon toga, svoj estrogen možete povećati jedući puno proizvoda od soje, poput sojinog mlijeka, tofua, sojinog zrna i sojinog sira. Tablete za povećanje grudi izrađene su od estrogena dobivenog iz biljaka kako bi se postigao isti učinak.
Korak 5. Povećajte ukupnu težinu
Ako ste na dijeti i vježbate kako biste smršali, to će utjecati i na vaše grudi. Unošenjem više kalorija vaše će grudi biti veće, ako vam ne smeta da se i ostatak tijela poveća. Trudnoća će prirodno povećati i grudi.
Metoda 2 od 4: Isprobavanje kozmetičkih rješenja
Korak 1. Potražite nešto što dodaje konture poprsja
Možete upotrijebiti šminku za oblikovanje obraza i brade, ali možda ne znate da se šminka može koristiti i za oblikovanje grudi. Iako privremene, uz malo vježbe možete dobiti izgled većih grudi na jeftin i jednostavan način.
- Obucite se potpuno uz grudnjak i odjeću koju želite nositi. Budući da ovo rješenje uključuje lukavstvo očiju, dekolte i područje na prsima trebali bi biti vidljivi, pa nosite dekoltiranu odjeću.
- Ako ste zabrinuti da će vam šminka zaprljati odjeću, prekrijte je maramicom. Možda ne želite izvesti ovaj trik dok nosite bijelu košulju.
- Napravite sjenu za dekolte primjenom tamnog bronzera između grudi. Upotrijebite četku i zamahnite prema gore od središta grudi prema gore i prema van kako biste stvorili oblik v između grudi.
- Nanesite puder svjetlije boje na vrh dojke, spužvom pomiješajte liniju između pudera i bronzera za prirodan rezultat.
Korak 2. Kupite push-up grudnjak
Tehnologija grudnjaka napredovala je do te mjere da možete imati lijepe grudi prirodnog izgleda bez potrebe za operacijom ili vježbom. Kupite push-up grudnjak koji je udoban i čini da vam grudi izgledaju onako kako želite. Dobar push-up grudnjak je onaj koji ne čini da vaše grudi izgledaju teške, ne pomiče se pri kretanju i ne čini da vaše grudi izgledaju suženo ili čudnog oblika.
- Grudnjaci za sklekove s dodatnom pjenom mogu povećati veličinu grudi za nekoliko čaša. Dodajte jednu, dvije ili tri šolje veće.
- Isprobajte prvo prije kupovine. Možda ne znate koliko promjena push-up grudnjak može napraviti, samo se pobrinite da se osjećate ugodno i da vam grudi izgledaju prirodno.
- Grudnjaci za sklekove izrađeni su od pjene, gela, pa čak i vode za prirodan izgled.
Korak 3. Koristite pileći file
Ovaj silikon je uključen u grudnjak koji se ne pjeni za realističnu simulaciju. Težina, tekstura i izgled bliski su prirodnim grudima. Možete kupiti onu koja odgovara vašem tonu kože ili prozirnu.
Metoda 3 od 4: Korištenje proizvoda za povećanje grudi
Korak 1. Razmislite o upotrebi kreme za povećanje grudi
Na tržištu postoji mnogo lokalnih krema koje sadrže estrogen i kolagen, za koje se tvrdi da povećavaju veličinu i čvrstoću grudi. Kaže se da ova krema može pumpati ćelije u dojci i učiniti je većom, a može koštati milione rupija po bočici. Ne postoji krema za povećanje za koju je dokazano da povećava grudi, neki izvori čak kažu da krema nije sigurna za upotrebu. Ako želite isprobati, potražite kreme koje sadrže prirodne sastojke poput karite maslaca i aloe vere. Ako krema ne djeluje na povećanje grudi, barem će je učiniti mekšom i vlažnijom.
Korak 2. Razmislite o upotrebi Brave
Ovaj uređaj je vakuum za povećanje grudi koji košta oko 10 miliona Rp, ali iako je skup, istraživanja pokazuju da ovaj uređaj može povećati ćelije dojke i umnožiti ih, tako da se grudi mogu povećati za šolju ili više. Ovaj alat je pričvršćen na dojku poput grudnjaka, a zatim će vakuum djelovati na tkivo dojke i vremenom povećavati veličinu dojke. Bit će potrebno najmanje 10 tjedana da promjene budu vidljive.
Korak 3. Saznajte o punilima za grudi
Punila za dojke su hijaluronska kiselina koja se ubrizgava u dojke. Nakon nekoliko injekcija, grudi će se povećati za šalicu ili dvije. Svaka injekcija traje 30 do 90 minuta i košta desetine miliona rupija.
- Punila za dojke mogu imati opasne nuspojave, stoga pažljivo proučite svoje istraživanje prije nego što se odlučite.
- U nekim slučajevima može biti potrebna neka vrsta "prilagođavanja" kako bi punilo za grudi izgledalo prirodno.
Korak 4. Razmislite o ubrizgavanju masti
U ovom postupku, mast se uzima sa trbuha ili stražnjice i ubrizgava u dojke kako bi bile punije. Budući da tijelo apsorbira dio masti, potrebno je nekoliko injekcija dok rezultati ne budu vidljivi. Ovu metodu radite s oprezom jer postoji vjerojatnost da će se mast kalcificirati i uzrokovati ozbiljne zdravstvene komplikacije.
Korak 5. Saznajte o električnoj akupunkturi
U ovom postupku, igla se ubacuje u dojku za prijenos električne energije pravo do stanica dojke. Ovo je popularan tretman među poznatim ličnostima. U nekim slučajevima ovo povećanje ne traje dugo, pa će vam možda trebati više od jednog tretmana. Nema znanstvenih podataka o dugoročnim učincima ove metode, stoga morate biti oprezni.
Metoda 4 od 4: Razmatranje operacije uvećanja
Korak 1. Upoznajte različite vrste implantata za dojke
Možete odabrati implantat sa fiziološkom otopinom ili silikonom. Žene kažu da se silikonski implantati osjećaju "stvarnije", ali su i opasni ako procure u dojku. Ova dva implanta koštaju između 50 i 100 miliona Rp.
- U prošlosti su silikonski implantati za grudi povučeni s tržišta jer su uzrokovali ozbiljne zdravstvene probleme. Neke žene doživljavaju da se njihovi implantati "pomiču" s vremenom, uzrokujući nagib grudi i uzrokujući druge kozmetičke probleme. Nakon znanstvenog razvoja, silikonski implantati su vraćeni na tržište.
- Operacije za povećanje grudi obično ne pokrivaju osiguravajuća društva.
Korak 2. Posjetite plastičnog hirurga
Ako ste se već odlučili za implantate dojke, posavjetujte se s plastičnim hirurgom koja vrsta implantata vam odgovara. Morate jasno znati veličinu i oblik poprsja koje želite. Ljekar će vam pokazati pregled promjena u figuri uzrokovanih povećanjem dojki i provesti vas kroz proces operacije.
- Potražite iskusnog hirurga sa dobrom reputacijom. Sigurno ne želite da vas testira neiskusni ljekar.
- Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako uzimate neki drugi lijek kako ne bi bio u sukobu s lijekovima koji su vam potrebni za vrijeme i nakon operacije.
Korak 3. Prođite kroz postupak rada i oporavak
Anesteziju ćete dobiti kada vaš ljekar operira ispod dojke, ispod pazuha ili oko bradavice, ovisno o vrsti operacije na koju ste pristali. Obično operacija traje 1-2 sata. Dojka će tada biti prekrivena zavojem, a kanal će biti umetnut tokom procesa oporavka.
- Komplikacije su moguće kod nekih vrsta operacija. Može doći do krvarenja, rana i nekih drugih opasnih problema.
- Većina ljudi treba zamjenu implantata nakon nekoliko godina, jer se oblik dojke s vremenom prirodno mijenja.
- Prsni implantati obično potiču razvoj stanica raka, a dojke možda nisu prikladne za dojenje.
