Kile se mogu pojaviti na različitim dijelovima tijela. Ova bolest također uzrokuje bol i nelagodu. Tokom kile, sadržaj jednog dijela vašeg tijela gura se u okolno tkivo i mišiće, uzrokujući bol. Kile se mogu pojaviti u abdomenu, oko pupka (umbilicus), u području prepona (bedrene ili ingvinalne) ili u trbuhu. Ako imate trbušnu kilu (hijatalnu), također možete imati hiperaciditet ili refluks kiseline. Srećom, možete kontrolirati bol kod kuće i promijeniti način života kako biste ublažili nelagodu kod kile.
Korak
Dio 1 od 3: Liječenje hernije kod kuće
Korak 1. Koristite vrećicu leda
Ako osjetite blagu nelagodu, stavite vrećicu leda na hernirano područje na 10-15 minuta. Učinite to 1-2 puta dnevno nakon dobijanja dozvole ljekara. Ledena obloga pomoći će smanjiti oticanje i upalu.
NIKADA ne stavljajte paket leda direktno na kožu. Prije nanošenja na kožu, led mora biti umotan u ručnik ili gazu. Dakle, tkivo vaše kože nije oštećeno
Korak 2. Uzmite lijekove za ublažavanje boli
Ako imate blagu bol u kili, molimo vas da koristite komercijalne lijekove protiv bolova poput ibuprofena ili acetaminofena. Uvijek slijedite smjernice za doziranje na pakiranju lijeka.
Ako se oslanjate na komercijalne lijekove protiv bolova duže od sedmicu dana, trebate se obratiti svom ljekaru. Moći će propisati jače lijekove protiv bolova
Korak 3. Uzmite lijekove za liječenje refluksa
Ako imate hijatalnu (želučanu) kilu, možda imate hiperaciditet, poznat i kao refluks. Uzimajte komercijalne želučane lijekove i anti-kiseline, zajedno s drugim lijekovima na recept, poput inhibitora protonske pumpe (PPI) za smanjenje proizvodnje kiseline.
Ako se simptomi refluksa ne poboljšaju nakon nekoliko dana, odmah posjetite liječnika. Ako se ne liječi, refluks može ozbiljno oštetiti jednjak. Vaš lekar će vam prepisati lekove za lečenje refluksa i lečenje vaših organa za varenje
Korak 4. Stavite nosač ili rešetku
Ako imate ingvinalnu (preponsku) kilu, trebali biste upotrijebiti poseban potporni uređaj za ublažavanje boli. Pitajte svog liječnika za savjet u vezi s korištenjem rešetke koja je slična donjem rublju. Također možete nositi potporni pojas kako se kila ne bi pomaknula. Da biste stavili aparatić, morat ćete leći na leđa i omotati pojas oko kile dok se ne osjeća ugodno.
Nosači ili rešetke trebaju se koristiti samo privremeno. Nijedan od ovih alata neće izliječiti kilu
Korak 5. Pokušajte s akupunkturom
Akupunktura je metoda tradicionalne medicine koja prilagođava tjelesnu energiju umetanjem tankih igala u određene energetske točke. Kile možete kontrolirati stimuliranjem točaka pritiska koje mogu ublažiti bol. Pronađite ovlaštenog akupunkturista s iskustvom u ublažavanju boli od kila.
Akupunktura može ublažiti bol u kili, ali će vam ipak trebati medicinski tretman da biste je izliječili
Korak 6. Odmah posjetite liječnika ako osjetite jaku bol
Ako imate kilu, možete osjetiti neobičnu masu/težinu u želucu ili preponama, ili imati hiperacidnost ili čir. Ako je tako, odmah se obratite ljekaru. Većina kila može se dijagnosticirati fizičkim pregledom i pregledom simptoma. Ako ste posjetili ljekara, ali se simptomi kile ne poboljšavaju, zakažite još jedan pregled kod ljekara.
Ako osjetite neuobičajen bol povezan s kilom i dijagnosticirana vam je abdominalna, ingvinalna ili femoralna kila, odmah se obratite svom liječniku ili hitnoj službi. Ovaj bol može biti znak hitne medicinske pomoći
Korak 7. Pokrenite operaciju
Iako možete kontrolirati bol u kili kod kuće, vaša se bolest neće izliječiti. Razgovarajte sa svojim ljekarom o mogućnostima hirurgije. Liječnik može predložiti kirurški zahvat koji će istureni mišić vratiti na mjesto. Osim toga, manje invazivni kirurški zahvat može se izvesti i malim rezom za popravak kile sintetičkom gazom.
Ako vas kila ne muči često i vaš liječnik vjeruje da je riječ o maloj kili, operacija možda neće biti potrebna
Dio 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Jedite male porcije hrane
Ako imate čir zbog hijatalne kile, smanjite teret na želucu. Trik je da smanjite unos hrane pri svakom obroku. Također biste trebali jesti polako kako bi ga vaš želudac lakše i brže probavio. Također ublažava pritisak na ionako slab trbušni sfinkter (LES).
- Pokušajte ne jesti 2-3 sata prije spavanja. Time se sprječava opterećenje trbušnih mišića pri pokušaju spavanja.
- Također biste trebali promijeniti prehranu kako biste smanjili višak želučane kiseline. Izbjegavajte hranu sa visokim udjelom masti, čokoladu, pepermint, alkohol, luk, rajčicu i agrume.
Korak 2. Smanjite trbušni pritisak
Nosite odjeću koja ne steže želudac ili trbuh. Ne nosite usku odjeću ili pojaseve. Preporučujemo da odaberete labavu odjeću u struku. Ako morate nositi pojas, podesite napetost tako da ne bude previše zategnuta oko struka.
Ograničeni trbuh ili trbuh mogu uzrokovati ponavljanje kile i pojačati hiperaciditet. Želučana kiselina može se potisnuti nazad u jednjak
Korak 3. Smršajte
Ako imate prekomjernu težinu, povećava se i pritisak na trbušne i trbušne mišiće. Ovaj dodatni pritisak može povećati rizik od razvoja druge kile. To može vratiti želučanu kiselinu u jednjak i uzrokovati refluks i hiperaciditet.
Pokušajte polako gubiti težinu. Gubite maksimalno 1 kg nedeljno. Posavjetujte se s liječnikom kako bi prilagodio vašu prehranu i program vježbanja
Korak 4. Vježbajte ključne mišiće
Budući da ne biste trebali dizati velike utege ili preopterećivati tijelo, radite vježbe koje jačaju i podržavaju vaše mišiće. Lezite na leđa i isprobajte jednu od sljedećih vježbi:
- Podignite oba koljena tako da su vam noge blago savijene. Stavite jastuk između nogu i pritisnite mišiće natkoljenice da stisnete jastuk. Opustite mišiće i ponovite ovo istezanje 10 puta.
- Držite ruke uz bok i podignite koljena u zrak. Koristite obje noge i izvedite pedaliranje u zraku. Nastavite s ovim pokretom sve dok ne osjetite istezanje mišića u trbuhu.
- Podignite oba koljena tako da su vam noge blago savijene. Stavite ruke na potiljak i savijte trup za 30 stepeni. Trup bi vam trebao biti bliže koljenima. Zadržite ovaj položaj i polako otpustite. Ponovite 15 puta.
Korak 5. Prestanite pušiti
Ako imate refluks, prestanite pušiti. Pušenje može povećati želučanu kiselinu i pogoršati refluks. Osim toga, ako planirate operaciju za liječenje kile, liječnik će vam reći da prestanete pušiti mjesec dana prije operacije.
Pušenje otežava ozdravljenje tijela nakon operacije i povećava krvni tlak tijekom operacije. Pušenje će također povećati rizik od ponavljanja kile i infekcije nakon operacije
3. dio 3: Korištenje biljne medicine
Korak 1. Koristite pastirsku torbicu
Ova biljka (za koju se smatra da je srodna travi) tradicionalno se koristi za ublažavanje oteklina i bolova. Nanesite eterično ulje pastirske torbice na bolno područje. Takođe možete kupiti i uzeti dodatak za pastirsku torbicu. Uvijek slijedite smjernice za doziranje navedene na pakiranju proizvoda.
Istraživanje također navodi da ovčarska torbica ima i protuupalna svojstva. Ova biljka takođe može spriječiti infekciju
Korak 2. Popijte biljni čaj
Ako osjetite mučninu, povraćanje i refluks zbog kile, popijte čaj od đumbira. Đumbir ima protuupalna svojstva i smiruje vaš želudac. Pripremite vrećicu čaja od đumbira ili 1 žličicu svježe sjeckanog đumbira. Vrećicu čaja ili svježi đumbir namočite u kipućoj vodi 5 minuta. Čaj od đumbira pijte pola sata prije jela kako biste maksimalno iskoristili njegove prednosti. Čaj od đumbira je siguran za konzumiranje trudnicama i dojiljama.
- Pokušajte piti čaj od komorača kako biste smirili želudac i smanjili želučanu kiselinu. Zgnječite 1 žličicu sjemenki komorača i namočite u vrućoj vodi 5 minuta. Pijte čak 2-3 čaše dnevno.
- Takođe možete piti čaj od kamilice ili senf u prahu ili mješavinu spremnu za serviranje sa toplom vodom. Svi ovi napici imaju i protuupalna svojstva i mogu olakšati želudac smanjenjem želučane kiseline.
Korak 3. Konzumirajte sladić (sladić)
Potražite tablete za žvakanje napravljene od sladića (korijen sladića degliciriziranog sladića). Ova biljka može izliječiti želudac dok kontrolira hiperaciditet. Slijedite upute na pakiranju. Obično se ove tablete uzimaju čak 2-3 zrna u 4-6 sati.
- Budite oprezni jer sladić može uzrokovati nedostatak kalija u tijelu, što može dovesti do srčanih aritmija. Posavjetujte se s ljekarom ako konzumirate mnogo slatkog sladića ili ga koristite duže od dvije sedmice.
- Klizavi brijest je još jedan biljni dodatak u obliku tableta ili pića koji možete isprobati. Ova biljka oblaže i smiruje nadražena tkiva i sigurna je za upotrebu tokom trudnoće.
Korak 4. Popijte jabukovo sirće
Ako imate ozbiljan refluks, pokušajte piti jabukovo sirće. Neki vjeruju da će dodana kiselina u tijelu smanjiti proizvodnju kiseline. Ovaj proces se naziva inhibicija povratne sprege i zapravo ga je potrebno dodatno istražiti. Pomiješajte 1 žlicu organskog jabukovog octa s 0,2 litre vode, pa pijte dok ne istekne. Ako želite, možete dodati i malo meda za dodavanje okusa.
Također ga možete mijenjati sokom od limuna ili limete. Pomiješajte nekoliko žličica soka limuna ili limete s vodom. Ako želite, dodajte malo meda za dodavanje okusa. Pijte prije, tokom i nakon jela
Korak 5. Popijte sok od aloe vere
Pripremite organski sok od aloe vere (ne gel) i popijte čašu. Iako možete piti koliko god možete, najbolje je ograničiti na 1-2 šalice dnevno jer je aloe vera prirodni laksativ.
