Ekstrovertnost je prirodna i zdrava ličnost. Međutim, potrebno je vrijeme da ekstrovertni razviju kontemplativne stavove. Ako ste ekstrovertni, vjerovatno nikada niste razmišljali o tome kako bogat unutrašnji život može biti dobar za vas i one do kojih vam je stalo. U stvari, možda vam se čak isplati naučiti uživati u samoći onoliko koliko uživate u društvenim odnosima.
Korak
1. dio 2: Šta znači biti introvert
Korak 1. Nemojte brkati introverta sa stidljivošću
Stidljiva osoba obično želi druženje, ali ne može jer je zabrinuta. Međutim, introverti se odlučuju ne družiti, ponekad zato što dobivaju psihološku energiju (ili je vraćaju) provodeći vrijeme sami.
Korak 2. Zapamtite da većina ljudi nije potpuno ekstrovertirana ili introvertirana
Poznati psiholog Carl Jung, koji je skovao termine ekstrovert i introvert, tvrdi da ne postoji nešto poput potpunog ekstroverta ili potpunog introverta.
Zapravo, većina ljudi ima tendencije stava koje su mješavina ekstroverta i introverta, ali naginju jednom stavu
Korak 3. Razmotrite prednosti balansiranja ekstrovertnog i introvertnog stava
Općenito, ljudi za koje postoji najveća vjerovatnoća da imaju dobre emocionalne, psihološke, fizičke i duhovne stavove su ljudi koji mogu uravnotežiti ekstrovertne i introvertirane strane svojih ličnosti.
- Na primjer, ako više volimo živjeti sami i svjesni smo svoje introvertirane prirode, riskiranje i odlazak u nove avanture koje uključuju interakciju s grupom ljudi mogu nam obogatiti živote na različite i zanimljive načine.
- Slično i sa ekstrovertima. Ako posjećujemo zabave, moglo bi nam biti korisno da odvojimo trenutak za pauzu od društvenih aktivnosti, na primjer da razmislimo o sebi, prošetamo po kući ili čak čitamo knjigu 15 minuta dnevno.
Dio 2 od 2: Razvoj introvertne ličnosti
Korak 1. Napišite dnevnik
Dok se ekstroverti prvenstveno brinu o stvarima koje se događaju izvan njih, introverti općenito razmišljaju o svijetu u sebi. Jedan od načina da se fokus promijeni je vođenje dnevnika. Pozovite sebe da pišete svaki dan. Pitajte se stvari poput:
- Šta osećam? Zašto?
- Šta sam danas naučio? Od koga sam to naučio?
- Ima li ideja? Ko mi danas pada na pamet?
- Na koji način se današnji dan razlikuje od jučerašnjeg? Šta kažete na prošlu sedmicu? Šta kažete na prošlu godinu?
- Na čemu mogu biti zahvalan? Ko se u mom životu osjeća usamljenim? Zašto?
Korak 2. Negujte ličnu kreativnost
Mašta i ideje razvijaju se promatranjem vanjskog svijeta. Što više budete promatrali stvari koje se događaju oko vas, postat ćete pažljiviji i više ćete moći uspostaviti veze s konceptima koji se u početku uopće ne uklapaju.
- Kada ste sami, šta primjećujete? Kakav utisak ostavljate na spoljni svet? Kreativnost se može smatrati sebičnim stavom, ali zahtijeva izuzetnu usredotočenost na vanjski svijet.
- Pišite beletristiku.
- Stvarajte umjetnička djela, poput slika, skulptura, skica itd.
- Koristite časopis o umetnosti.
- Napiši pesmu.
- Pišite poeziju.
Korak 3. Uživajte u aktivnosti sami
Takve aktivnosti mogu njegovati strpljenje i mogu ublažiti stres, kao i dosadu kada trebate biti sami. Evo nekoliko ideja šta možete učiniti:
- Read.
- Pletenje i pletenje.
- Programiranje.
- Slušanje muzike samo.
- Svirajte muzički instrument.
- Prošećite ili planinarite sami.
Korak 4. Povećajte svoju svijest
Bilo da to znači približavanje Bogu, meditaciju ili jednostavno uzimanje vremena za učenje novih stvari, svaka promjena ili povećanje perspektive njegovat će vašu introvertiranu stranu..
Svjesnost svega oko sebe ili vožnja dok smirujete um također vam mogu pomoći. Razmišljanje o naučnim misterijama (univerzum, kvantna teorija) također može biti vrlo introspektivno iskustvo
Korak 5. Budite strpljivi
Ponekad se samoća i introspekcija ekstrovertima mogu činiti dosadnima jer ste navikli dobivati energiju iz vanjske stimulacije. Zamislite da upijate samoću kao učenje novog sporta na koji niste navikli. U početku bi moglo biti neugodno i dosadno, ali kad se jednom snađete, počet ćete se zabavljati.
Zapamtite da introvertnost nije planina koja čeka da se popnete. Zapravo, većina introverta koristi samo vrijeme za punjenje. Samo vrijeme može biti dobar način da se napunite nakon što ste bacili toliko energije u vrlo užurbanu situaciju ili na nekoga ko je također ekstrovertan
Savjeti
- Kao ekstrovertni, njegovanje stava usamljenosti može obogatiti smisao i iskustvo vašeg života.
- Budi svoj. Introverti i ekstroverti trebali bi se diviti i nadopunjavati bez zavidanja. Sve dok smo ljubazni jedni prema drugima, na ovom svijetu ima dovoljno prostora za introverte i ekstroverte da zablistaju.
- Ako ste po prirodi ekstrovertni, ne pokušavajte biti introvertni jer mislite da je to super. To je tako smiješno. Biti svoj je važnije od pretvaranja da si neko drugi. Međutim, bilo bi korisno ako se povremeno prestanete družiti i razmišljati o sebi.
