Dakle, držite ruku u gipsu sljedećih 1-2 mjeseca i već se osjećate zarobljeno kod kuće. Iako je negativne misli lako odvratiti, najvažnije je razmišljati pozitivno. Čak i ako više ne možete raditi sve što ste radili, to ne znači da se ne možete zabaviti! Na kraju ćete se naviknuti na glumačku postavu i vrijeme će proći nezapaženo.
Korak
Metoda 1 od 3: Zabavite se dok ste slomljene ruke
Korak 1. Gledajte televizijske emisije i filmove
Ako se pokušavate odmoriti i podignuti ruke, pokušajte pogledati 1-2 sezone televizijske emisije ili dugometražnog filma kako biste potrošili vrijeme. Ove aktivnosti ne samo da vam pomažu da se opustite, već su i odlične za ometanje i zabavu.
Također možete koristiti web stranice poput Netflixa i Hulua, kao i razne web stranice za streaming za jednostavno gledanje televizijskih emisija i filmova. Samo pazite da povremeno ustanete da se rastegnete
Korak 2. Kupite Kindle ili e-čitač
Ako ne želite gubiti vrijeme gledajući televiziju, pokušajte pročitati e-knjigu. Posjedovati Kindle ili iPad mnogo je lakše nego držati pravu knjigu. Moći ćete pristupiti većem broju romana bez napuštanja kuće.
Ako niste sigurni odakle započeti, isprobajte web stranice poput e -knjiga ili zvučnih. Knjige možete nabaviti i direktno iz Amazona
Korak 3. Naučite jezik i pohađajte online kurseve
Ako većinu vremena provodite sjedeći na kauču, preporučujemo da pokušate naučiti nešto novo! Postoje mnoge internetske stranice i mobilne aplikacije stvorene posebno za učenje. Na primjer, Duolingo i Memrise za učenje jezika, te Akademija Khan ili Veliki tečajevi za opće predmete kao što su matematika, povijest ili likovna umjetnost.
Na YouTube -u možete pronaći i predavanja ili TED razgovore
Korak 4. Slikanje ili crtanje
Ova aktivnost može biti odlična i opuštajuća za sve uzraste. Takođe ne morate trošiti novac sve dok imate prazan list papira i olovku u mirovanju. Međutim, ako želite promijeniti stvari, kupite knjigu u boji za odrasle.
Neke od ovih knjiga mogu uključivati markere ili boje pa ih ne morate kupiti
Korak 5. Zapišite svoje iskustvo
Ponekad izražavanje osjećaja, frustracija i strahova može pružiti osjećaj ispunjenosti. Pisanje takođe može odvratiti pažnju od bolova u ruci. Ako ne možete pisati ručno, pokušajte upisati. Možete čak i napisati internetski dnevnik o svojim iskustvima.
Na primjer, mogli biste napisati članak o tome kako se nositi s dosadom za nekoga tko je također imao slomljenu ruku ili cijelo vaše iskustvo pretvoriti u izmišljenu priču
Korak 6. Nacrtajte svoju glumačku postavu
Kada vidite glumce na nekome i razne autograme na njemu, naravno da vam se čini da i vi potpisujete autograme, zar ne? Na sreću, gips je sada na vašoj ruci. Možete navesti ljude da potpišu glumačku postavu ili sami nacrtati svoju. Takođe možete napisati spisak aktivnosti i stvari za pamćenje.
Ako crtate na gipsu, nabavite srebrni ili zlatni marker jer ako je boja gipsa tamna, možete koristiti boju koja je očiglednija
Korak 7. Napravite popis aktivnosti kada se glumačka postava ukloni
Ova aktivnost je odlična kada ste jako tužni zbog slomljene ruke. Pokušajte isplanirati šta želite raditi nakon što se glumačka ekipa skine. Možete ga čak i zapisati u mali notes tako da ga možete dodati ako se nečega sjećate.
- Na primjer, možete navesti jednostavne stvari poput pljeskanja u ruke ili rezanja hrane. Također možete zapisati glavne aktivnosti kao što su penjanje po stijenama, plivanje ili stajanje na rukama.
- Neka frustracija bude vaša motivacija da isprobate nove stvari kad vam ruka zacijeli.
Metoda 2 od 3: Upoznajte se sa glumačkom ekipom
Korak 1. Igrajte društvenu igru
Pozovite svoju porodicu ili prijatelje na noć igre. Postoji mnogo društvenih igara različitih žanrova. Možete igrati kratke igre poput zmija i ljestava, ili duže igre poput Monopola. Također možete igrati karte poput Rummyja ili Unoa.
Ako nemate društvenu igru, pokušajte igrati igru za grupe iz Jackboxa, poput Drawful -a. Potrebni su vam samo računar ili laptop, televizor i pametni telefon
Korak 2. Idite pogledati film
Ako ste dugo zaglavljeni kod kuće, pokušajte izaći van i pogledati film. To možete učiniti sami ili s prijateljima. Ovo je odličan način da se osjećate produktivno bez iscrpljivanja. Pokušajte potražiti popuste ili filmove u kinima.
Korak 3. Pogledajte predstavu ili mjuzikl
Pokušajte pronaći lokalno kazalište koje ima predstave. Ove predstave su obično i jeftinije od odlaska u veće, poznato pozorište u vašem gradu. Pokušajte pretražiti internet za rasporede emisija i odaberite ono što želite gledati.
Korak 4. Idite u muzej, akvarij ili biblioteku
Ovo je odličan način za pomicanje tijela, a da pritom ne koristite previše ruke. Možete čak i besplatno ući u ovu javnu ustanovu, ovisno o dobu dana, na primjer danju ili radnim danima. Učenicima se obično daju i snižene cijene karata.
Za muzeje i akvarije obično postoje novi i posebni eksponati koje vrijedi provjeriti
Korak 5. Provedite vrijeme sa prijateljima
Ako vam je jako dosadno i usamljeno, zamolite prijatelja da vas prati. Čak i samo druženje može vam odvratiti pažnju. Možete je izvesti ako vam je dosadno kod kuće. Budući da vam prijatelj dolazi pomoći, htjet će otići bilo gdje.
- Pokušajte na večeru otići u svoj omiljeni restoran. Poznato mjesto pomoći će vam da se osjećate ugodno čak i ako ste u gipsu. Večera s prijateljima također je odlična za ubijanje vremena i ne trošenje novca.
- Ako vrijeme dozvoljava, pokušajte i prošetati s prijateljem. Možete prošetati susjedstvom ili do lokalnog parka. Prijatelji ne samo da čine ovu aktivnost zabavnijom, već su i sigurniji u slučaju da vam je potrebna pomoć zbog lijevane ruke.
Metoda 3 od 3: Oporavite se glatko
Korak 1. Nabavite vodootporni gips
Ova vrsta glumaca postaje sve popularnija. Sada se možete tuširati kao i obično, oprati ruke, pa čak i plivati. Ovaj gips vam daje više slobode pa ne morate ostati cijelo ljeto kod kuće dok patite od slomljene ruke.
Korak 2. Održavajte ga čistim
Iako se ovo može činiti nemogućim jer ste u gipsu, možete kupiti nekoliko stvari kako biste ostali čisti. Na taj način ne samo da "kupate patke" niti smetate članovima porodice i prijateljima. Zato pokušajte potražiti stvari poput:
- Električna četkica za zube ili četka za krajnji pramen čini četkanje lakšim. Također možete kupiti pristupni flosser tako da možete zubnim koncem jednom rukom.
- Dezodorans u spreju. Ako ne možete u potpunosti koristiti ruke, dezodoransi u spreju lakše se nanose od modela brisa. Nosite je samo bez majice kako ne biste zaprljali odjeću.
- Suhi šampon. Ovaj šampon je odličan ako ne možete potpuno podignuti ruku ili se gips ne bi trebao smočiti. Samo raspršite i umasirajte u korijen kose. Evo kratkog načina da vaša kosa izgleda svježe oprana i da vam neće ostaviti mrlju na odjeći.
- Ako si to možete priuštiti, čak možete otići u salon oprati kosu. Neki saloni nude popuste samo ako perete kosu.
Korak 3. Vratite navike spavanja
Jedna od najneugodnijih stvari kod nošenja gipsa je ulazak u krevet. Na primjer, možda će vam biti teško okrenuti se ako možete koristiti samo jednu ruku. Držanje slomljene ruke u jednom položaju cijelu noć također može biti bolno.
Pokušajte podupirati ruke jastucima. Možete čak i izgraditi utvrdu za jastuke kako se ne biste prevrnuli u naručju dok spavate
Korak 4. Isprobajte novi način prehrane
Ako nemate nekoga tko bi vam pomogao u rezanju hrane, bit će vam teško pripremiti hranu. Dakle, ako ste sami, trebali biste odabrati hranu za koju je potrebna samo žlica ili vilica ili je dovoljno mekana za rezanje obaju alata.
- Također možete koristiti usluge dostave hrane, poput Go-Fooda ili GrabFooda, pa samo trebate čekati da hrana dođe u vašu kuću. Većina ovih namirnica već je podijeljena pa ne morate brinuti o pripremi jela.
- Ako vam je teško, pokušajte koristiti nož za pizzu umjesto noža.
Korak 5. Nosite odjeću koja se lako nosi
Teško je pričvrstiti dugmad i zatvarače samo jednom rukom. Iako se to može učiniti s vremenom i vježbom, najbolje je da pritom ne pogoršate ozlijeđenu ruku.
- Pokušajte nositi elastične hlače. Također biste trebali nositi odjeću kroz koju gips može proći.
- Također biste trebali dati prednost ruci u gipsu kako ne biste morali gnjaviti sa skidanjem odjeće koju ste već nosili ako odjeća ne prolazi kroz gips.
Savjeti
- Uživajte u simpatiji koju svi izlivaju. Ovaj luksuz je samo privremen.
- Uzmite lijekove protiv bolova, ali svakako se posavjetujte s liječnikom!
- opusti se; ne stresirajte se previše.
- Dosta se odmorite.
- Možete uzeti plastične hvataljke za podizanje teško dostupnih predmeta.
- Možete čak koristiti tanko ravnalo ili vješalicu za odjeću da izgrebete svrbež gipsa.
Upozorenje
- Nemojte raditi ništa rizično dok nosite gips.
- Prije nego što nacrtate gips, imajte na umu da se slika ne može izbrisati i ostaje na gipsu dok ne dođe vrijeme za njeno uklanjanje.
