Ulazak u proces ranog porođaja može biti uzbudljivo vrijeme ako odmah želite upoznati svoju bebu. Rani porođaj znači vrijeme od početka porođaja do otvaranja grlića materice na širinu od 3 cm i razlikuje se od prijevremenog poroda ili poroda koji počinje prije 37. tjedna trudnoće. Nažalost, u nekim slučajevima početni proces porođaja može prestati. Dugi porođajni proces traje oko 20 sati i obično je rezultat sporog početka porođaja. Zaustavljeni radni proces može biti vrlo vrtoglav. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali stvari, od promjene položaja tijela do stvaranja mirnog okruženja. Samo što, iako rijetko, može biti potrebna medicinska akcija.
Korak
Metoda 1 od 3: Pomaknite se da biste promijenili položaj bebe
Korak 1. Ustanite i šetajte unaokolo
Hodanje može pomoći pri promjeni položaja djeteta u maternici tako da se spusti prema zdjelici. Na taj način tijelo će poslati signal da je beba spremna za rođenje što može pokrenuti proces rađanja.
Hodanje uz stepenice može biti od velike pomoći u prebacivanju bebe u pravilan položaj za porođaj
Korak 2. Promijenite položaj tijela dok ležite
Ako ste previše umorni da hodate uz stepenice, možete se kretati po krevetu kako biste promijenili položaj djeteta. Na primjer, nagnite tijelo udesno ili ulijevo, a zatim se ponovo pomaknite nekoliko minuta kasnije. Spavanje u istom položaju neće pomoći bebi da se kreće i ubrzati porođaj.
- Promjena položaja iz sjedećeg u stojeći također može pomoći. Pokušajte ustati iz kreveta nekoliko puta na sat. Ako je moguće, šetajte po sobi neko vrijeme prije nego što legnete.
- Pokušajte ležati na lijevoj strani. Ovaj položaj će povećati protok krvi u bebu i smanjiti bol.
Korak 3. Pokušajte sve četiri
Bol u leđima će se smanjiti. Osim toga, pomoći ćete i djetetovoj glavi da se okrene prema dolje prije poroda. Sjednite na pod i polako se poduprite rukama i nogama. Stavite jastuk ispod koljena ako vam je udobnije.
Međutim, dobro je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije nego pokušate ovaj položaj ili bilo koji drugi neobičan pokret ili istezanje. Pobrinite se da je kretanje sigurno za vašu trudnoću
Metoda 2 od 3: Isprobavanje drugih načina
Korak 1. Sačekajte opušteno
Obično je najbolje što možete učiniti tokom dugog porođaja da se opustite i prihvatite da morate čekati. Ako vaš liječnik smatra da je vaš porođaj normalan, ne možete učiniti ništa drugo osim mirno čekati. Budući da obično ne morate ići u bolnicu u ranim fazama poroda, pokušajte se opustiti kod kuće, poput čitanja lagane knjige ili gledanja filma u kojem uživate.
Korak 2. Postavite umirujuće područje
Iako je potrebno još istraživanja, neki dokazi ukazuju na to da stres može usporiti porođaj. Nema ništa loše u tome da sebi postavite smirujuće područje bez stresa. Ova smirenost vam može pomoći da brže prođete kroz proces ranog porođaja.
- Pogledajte svoju sobu i imajte na umu šta vam se ne sviđa. Je li zvuk televizora preglasan? Mislite li da je svjetlo previše jako? Želite li privatniju atmosferu?
- Učinite sve što je potrebno da područje oko vas bude mirnije. Kao rezultat toga, rani proces porođaja može se nastaviti.
Korak 3. Okupajte se kako biste bili opušteniji
Namakanje u toploj vodi može vas opustiti i može vam pomoći ako osjetite fizičku bol od truda. Dok čekate razvoj procesa rada, možete pripremiti toplu kupku, a zatim se namakati dok se ne smirite.
Korak 4. Pokušajte da zaspite
Iako to ne ubrzava uvijek porod, zaspanost vam može učiniti da vam vrijeme izgleda brže. Spavanje tokom ranog porođaja je takođe odlično jer vam omogućava da se odmorite. Na kraju ćete proći kroz sljedeći porod i morat ćete gurnuti bebu van. Spavanje vam može pomoći da prikupite potrebnu energiju.
Spavanje postaje još važnije ako se porodite rano noću
Korak 5. Pokušajte stimulirati bradavice
Poznato je da stimulacija bradavica kod nekih žena ubrzava porođaj. Ako imate problema s prolaskom kroz rane faze porođaja, pokušajte uviti bradavice palcem i kažiprstom. Bradavice možete trljati i dlanovima. Ako želite, možete zamoliti i svoju medicinsku sestru ili partnera da vam pomogne u tome.
Međutim, neke ženske bradavice su vrlo osjetljive tokom trudnoće. Ako vas bradavice bole, nemojte dodatno pojačavati nelagodu pokušavajući ih stimulirati
Korak 6. Isprobajte orgazam
Prema nekim istraživačkim dokazima, orgazam može pomoći u procesu rada. Ako želite, možete pokušati imati seks sa svojim partnerom dok ne postignete orgazam. Možete i pokušati masturbirati.
Metoda 3 od 3: Traženje medicinskog rješenja
Korak 1. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o lijekovima koje uzimate
Ako tijekom trudnoće uzimate lijekove, poput lijekova protiv bolova, postoji mogućnost da će usporiti proces porođaja. Razgovarajte o lijekovima koje uzimate sa svojim ljekarom i pitajte možete li učiniti nešto da ubrzate porođaj. Ako lijekovi koje uzimate usporavaju vaše kontrakcije, možda ćete morati pričekati dok lijek ne izađe iz vašeg tijela prije nego što se vaš porod nastavi.
Korak 2. Koristite akupunkturu ili akupresuru
Ako možete, zakažite termin za terapiju akupunkturom u ranim fazama poroda. Istraživanja pokazuju da akupunktura može biti korisna u izazivanju porođaja. Čak i tako, liječnici ne razumiju u potpunosti kakav je učinak.
Ako vaš partner ili babica poznaju nauku o akupunkturi, možete ga jednostavno zamoliti za pomoć da ubrza porođaj
Korak 3. Neka vam ljekar ili babica slome membrane
Ako vam je porođaj dugo stajao, vaš liječnik ili babica mogu vam preporučiti da vam se ručno slome membrane kako biste pomogli pri porodu. Ovaj postupak se obično izvodi tijekom aktivnog poroda, ali se u određenim slučajevima može obaviti i ranije. Ovu proceduru radite samo ako vam to preporuči ljekar ili babica. Nikada ne biste trebali sami pokušavati razbiti membrane.
Korak 4. Isprobajte infuziju hormona
Infuzija sintocinona ili umjetni oksitocin može pomoći pri porodu. Međutim, liječnik mora pratiti bebin otkucaj srca ako provodi ovu proceduru. Ova infuzija može ubrzati porođaj koji je prestao.
Savjeti
- Jedite lagane obroke tokom ranog porođaja jer vam možda neće biti dopušteno jesti teške obroke nakon što uđete u aktivni porod.
- Idite u bolnicu nakon što vaše kontrakcije budu udaljene 5 minuta jer to obično signalizira prijelaz na aktivni porod.
- Pokušajte jesti začinjenu hranu poput curryja. Iako nije naučno dokazano da ubrzava porođaj, mnogi prijavljuju beneficije. Osim toga, nema štete u pokušaju.
