Neki muškarci imaju kožicu koja je toliko uska da boli. Fimoza je zdravstveno stanje kada je kožica penisa preuska i ne može se povući ili spustiti ispod glave penisa. Ovo stanje može biti bolno i iritirajuće za penis te može dovesti do seksualnih problema. Međutim, ne morate brinuti. Većina slučajeva fimoze je izlječiva, a u roku od 6-12 mjeseci kožica će popustiti i osjećati se ugodnije. Da biste pomogli u rješavanju ovog problema, dobro je svaki dan raditi fimozu na rastezanju prepucijuma.
Korak
Metoda 1 od 3: Istezanje prepucijuma
Korak 1. Povucite krajnji zatvarač na glavi penisa
Ako kožica ima ekstremno zatvaranje ili fimozu sa rupama, prsten prepucijuma je vrlo mali i čvrst. To se obično primjećuje kada ne možete uvući prst u kožicu. Stoga morate prepucij široko rastegnuti. Bez boli povucite kožicu preko glave penisa što je više moguće. Zadržite 30-40 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 10 puta.
- Pokušajte ne navlačiti kožicu preko glave ili koristiti pretjeranu silu jer to može uzrokovati ozljede. Prsten prepucijuma može se zaglaviti ako ga gurnete skroz do stražnje strane glave penisa.
- Istezanje prepucijuma može biti lakše kada je penis uspravan.
- Pokušajte ovo rastezanje pod tušem kako bi vam bilo ugodnije. Možete pokušati i s mazivom na bazi vode. Samo isperite preostalo mazivo kada završite s istezanjem.
Korak 2. Istegnite štipajući rubove prepucijuma
Ako je otvorena kožica još uvijek previše uska da bi vaš prst ušao, istegnite kožu držeći za rubove. Palac i kažiprst štipajte rubove obje strane prepucijuma. Lagano pritisnite kako biste proširili kožicu. Zadržite 30-60 sekundi, a zatim ponovite.
Isprobajte ovu metodu nekoliko minuta od najmanje 3 puta dnevno
Korak 3. Pomoću dva prsta rastegnite kožicu
Nakon što prst uđe u prepucijum, to znači da se vaš trud gotovo isplati. Nastavite rastezati kožicu s dva prsta. Pritisnite stražnje strane prstiju, lagano istežući kožu povlačeći ih u suprotnim smjerovima. Nakon toga opustite kožicu i ponovite.
- Uvjerite se da su vam prsti čisti.
- Koristite mali prst ako je moguće.
Korak 4. Izvedite rastezanje frenuluma
Ako kožica nije dovoljno dugačka, frenulum će možda trebati rastegnuti. Kažiprstom i palcem uhvatite dio prepucijuma koji se spaja s frenulumom neposredno ispod glave penisa. Povucite kožu prema dolje s glave penisa. Zadržite 30 sekundi.
Ovo rastezanje možete raditi svaki put kad piškite ili odvojite određeno doba dana
Korak 5. Pokušajte rastegnuti kožicu pod tušem
Ponekad rastezanje prepucijuma može biti bolno i teško. Topla voda može olakšati istezanje. Pokušajte natopiti toplom vodom ili se istuširati. Osim što će vas opustiti, topla voda i vlaga pomoći će vam da opustite kožu i olakšate istezanje prepucija.
Koristite malu količinu sapuna kao mazivo kako biste spriječili habanje prstiju o prepucijumu. Nakon istezanja temeljito isperite preostali sapun
Korak 6. Koristite mesni tunel
Možda će vam trebati pomoć u rastezanju kožice. Mesni tunel je silikonski uređaj koji se može umetnuti u prepucijum i ostaviti na miru. To će pomoći da se kožica rastegne nekoliko sati odjednom. Ako se barem jedan prst može umetnuti u prepucijum, možete pokušati koristiti ovaj alat.
Ovaj alat se može kupiti putem interneta
Korak 7. Pokušajte ne naprezati kožicu na silu
Ako se kožica neće pomaknuti iza glave penisa, nemojte je forsirati. To može uzrokovati da se kožica zaglavi iza glave penisa. Ako se to dogodi, morate hitno posjetiti bolnicu.
Metoda 2 od 3: Primjena prave tehnike
Korak 1. Lagano pritisnite
Kožica je vrlo osjetljiva pa morate biti oprezni pri rastezanju ove krhke kože. Ako se pritisne ili previše pritisne, kožica se može puknuti i stanje će se pogoršati. Prilikom istezanja kože najbolje je lagano pritisnuti.
Istezanje ne bi trebalo biti bolno. Možda ćete osjetiti neugodan osjećaj, ali ne i bol
Korak 2. Pokušajte zategnuti i opustiti kožicu
Umjesto da kožicu rastežete koliko god je to moguće, rastegnite je naprijed -natrag u stalnom ritmu. Napnite i opustite kožicu naprijed -natrag umjesto da je zatežete u jednom položaju.
Korak 3. Redovno se istežite
Istezanje prepucijuma je toliko važno da ga treba raditi svaki dan. Što se češće istežete, prepucij će biti fleksibilniji i labaviji. Pokušajte se istezati 1-2 puta dnevno.
Morate se protezati nekoliko minuta do 3 puta dnevno
Korak 4. Ispružite se i izvucite
Umjesto povlačenja kožice prema dolje, povucite je prema gore i otvorite. To pomaže u sprječavanju savijanja ili hvatanja kožice. Ispružite kožicu prema van kako biste olabavili otvor.
Korak 5. Istegnite najuži dio prepucijuma
Potražite najuži dio prepucijuma. Da biste ga pronašli, morate testirati prepucijum. Ako ga pronađete, ovdje se morate usredotočiti na istezanje.
Korak 6. Budite strpljivi
Čekanje da se kožica olabavi može biti frustrirajuće! Međutim, ne zaboravite biti strpljivi. Obično ćete primijetiti promjenu nakon dvije sedmice svakodnevnog istezanja. Ovisno o početnom stanju prepucija, obično je potrebno 1-12 mjeseci da se fimoza zacijeli.
Korak 7. Prekinite ako je koža nadražena
Ponekad se kožica može previše rastegnuti ili prisiliti. Ako se to dogodi, pričekajte nekoliko dana kako bi se moglo izliječiti. Zatim, ponovo rastegnite, ovaj put nježno i pažljivo.
Ako se previše rastegne, kožica može djelovati uvećano ili zadebljano
Metoda 3 od 3: Traženje medicinskog tretmana
Korak 1. Posjetite ljekara
Možda ćete morati posjetiti liječnika ako se kožica ne može dodatno olabaviti ni nakon istezanja. Većina liječnika uputit će vas urologu koji može pregledati i savjetovati o liječenju vašeg stanja.
Fimoza može dovesti do drugih komplikacija koje zahtijevaju liječničku pomoć. Ove komplikacije uključuju iritaciju, krvarenje, otežano mokrenje ili bol, oticanje prepucijuma ili infekciju urinarnog trakta
Korak 2. Koristite lokalnu steroidnu mast na recept
Vaš ljekar može propisati lokalnu kortikosteroidnu mast. Ova mast omekšava tkivo prepucija, što joj pomaže da se lakše rasteže.
- Ova mast se nanosi dva puta dnevno oko osam tjedana, zajedno s ručnim istezanjem i povlačenjem.
- Ljekar će vam pokazati kako pravilno koristiti mast.
Korak 3. Razmislite o obrezivanju
Obrezivanje je postupak za medicinsko uklanjanje prepucijuma. Obrezivanje nije uobičajen način liječenja fimoze, ali je u rijetkim slučajevima najbolji način djelovanja. Obrezivanje se obično preporučuje samo ako masti i istezanje ne djeluju, ako se infekcija ponovi ili ako postoje drugi fizički problemi.
