Bol je neizbježan u ozbiljnoj vezi. Međutim, bol i nesloga ne znače da će odnos uskoro prestati. Mnogi parovi shvaćaju da rješavanje problema obično može učiniti njihovu vezu jačom nego prije. Oni shvaćaju da sve veze zahtijevaju naporan rad, ljubav i strpljenje da bi uspjele, a to je evidentno kada pokušate popraviti prekinutu vezu.
Korak
Metoda 1 od 4: Rješavanje problema u paru
Korak 1. Odredite želi li vaš partner poboljšati odnos
Nema smisla pokušavati nešto popraviti ako ste jedini koji želi obaviti sav težak posao. Ako se vaš partner nikada ne izvinjava zbog svojih grešaka, potcjenjuje vašu želju za pričom ili se nastavlja ponašati na način koji vas povrijeđuje, možda je vrijeme da krenete na drugi način.
Popravljanje veze zahteva dvoje ljudi. Ako jedini pokušavate spasiti ovu vezu, nikada nećete uspjeti
Korak 2. Utvrdite razlog zašto je vaša veza problematična
Sve veze u jednom trenutku prolaze kroz teška vremena. Kako nove stvari u prvim mjesecima provode zajedno, problemi i stres se nakupljaju, a stvari za koje ste mislili da su slatke počinju vas ljutiti. Iako u vezi uvijek postoje manji problemi, neki problemi mogu dovesti do većih problema ako se ne riješe brzo:
- Smatrate da vaše mišljenje nije cijenjeno.
- Osjećate da vaš partner ne vodi računa o vašim potrebama.
- Osjećate da vaš partner ne pomaže u kućanskim poslovima, plaćanju računa, brizi o djeci itd.
- Vas dvoje ne komunicirate dobro i/ili se puno svađate.
Korak 3. Razgovarajte sa partnerom o tome šta vas nervira
Često se odnosi prekidaju ili ih oluja zadesi kada komunikacija između dvije strane više ne funkcionira. Iako je teško, morate biti spremni podijeliti svoje probleme sa svojim partnerom kako biste poboljšali odnos.
- Odvojite vrijeme da budete iskreni sa svojim partnerom. Vaš problem mora biti otkriven ako ga želite riješiti.
- Tokom ovog razgovora pokušajte se otvoriti. Otvaranje je vrlo važno u vezi jer omogućava vama i vašem partneru da riješite stvari kroz bliskost i intimnost.
- Zapisivanje vaših problema unaprijed ili rasprava o njima sa bliskim prijateljem kako biste se osjećali ugodno kasnije podijeliti svoja osjećanja sa svojim partnerom.
Korak 4. Slušajte partnerov odgovor, a ne borite se s njim argumentima
Umjesto da pokušavate razmišljati o onome što ćete kasnije reći, pokušajte razumjeti šta vaš partner govori. Pažljivo slušanje pokazuje poštovanje i pomoći će vam oboma razumjeti probleme u vašoj vezi.
Kada odgovarate svom partneru, pokušajte koristiti "ja" umjesto da ga krivite. Objasnite svoje gledište tako što ćete reći: "Osjećam se usamljeno kad svake noći izlazite sa svojim prijateljima. Takođe povremeno želim provesti noć s vama."
Korak 5. Pogledajte svijet iz perspektive vašeg partnera
Često su parovi uhvaćeni u vlastite emocije i ne mogu shvatiti zašto je njihov partner ljut. Ovo je najlakši način da produžite raspravu iz dana u dan, ali ovaj problem se može lako riješiti. Razmislite zašto je vaš partner ljut. Koje ste greške napravili što je uznemirilo vašeg partnera?
Ne bojte se priznati svoje greške. Svi greše. Priznavanje grešaka u vezi važnije je od ignoriranja ili izbjegavanja istih
Korak 6. Učinite nešto kako biste riješili problem što je prije moguće
Nije dovoljno samo razgovarati o ovim stvarima zajedno. Morate učiniti nešto da to riješite. Kada znate s kojim se problemom suočavate, vi i vaš partner trebali biste razmisliti o najmanje dvije stvari koje će biti učinjene da se problem riješi. Recite mu svoje rješenje i zamolite ga da vas krivi - jedini način da popravite prekinutu vezu je da se posvetite.
- Na primjer, ako se vaš partner osjeća kao da on ili ona radi sav posao, napravite popis od 4-5 kućanskih poslova koje morate obaviti svaki dan.
- Ako vaš partner smatra da u vašoj vezi više nema ničeg romantičnog, dogovorite večer za "sastanak" jednom sedmično.
- Ako se vaš partner osjeća izostavljenim ili nevoljenim, objasnite da ćete više slušati i manje razgovarati za večerom i prije spavanja.
Korak 7. Oprostite jedni drugima
Opraštanje grešaka vašeg partnera može biti najteži dio popravljanja veze, ali je i najvažniji. Opraštanje grešaka oslobodit će nagomilani bijes, bol i emocije pa se neće vratiti i sabotirati sav napredak koji ste postigli. Upamtite da niko nije savršen i bez opraštanja jedni drugima ne može biti trajnih veza na čitavom svijetu.
- Za opraštanje je potrebno vrijeme, stoga ne brinite ako ste još uvijek ljuti 1-2 dana nakon borbe. Pokušajte oprostiti svom partneru i bit ćete iznenađeni koliko će brzo negativne emocije nestati.
- Razgovor sa svojim partnerom i sagledavanje njegovih grešaka s njihove tačke gledišta može vam pomoći da razumijete problem i budete spremniji da se izvinite.
Korak 8. Dajte jedno drugom vrijeme da se izliječe
Biti u vezi ne znači da kontrolišete svog partnera. Prilikom popravljanja veze, instinkti vam mogu reći da svaki trenutak trebate provesti zajedno. Ali ovo može spriječiti oboje da vidite budućnost vaše veze. Dakle, zajedničko provođenje ima svojih prednosti i nedostataka, a često dovodi do tučnjave ili osjećaja suzdržanosti.
Sjetite se izreke koja kaže: "Ako nešto voliš, pusti to". Ograničavanje ili kontrola drugih ljudi samo će ih natjerati da nestanu. Vjerujte sebi i svom partneru da provodite vrijeme sami i oboje ćete biti sretniji i zdraviji
Korak 9. Sjetite se zašto ste se zaljubili
Kad ste s istom osobom, lako možete dopustiti da vam životni problemi, poput novca, djece ili stresa, potisnu lijepa sjećanja koja imate. Pokušajte se odmoriti od svakodnevnog života i razmislite o razlozima zbog kojih uživate provoditi vrijeme s partnerom, fokusirajući se na razloge zbog kojih oboje možete ostati zajedno. To će vam pomoći da se oslobodite negativnih misli koje vas koloniziraju i sjetite se zašto ste se zaljubili.
Osvrnite se na stare foto albume i ispričajte priču o svojoj ranoj romansi
Metoda 2 od 4: Popravljanje odnosa nakon prevare
Korak 1. Prepoznajte da za obnovu povjerenja nakon afere može biti potrebno vrijeme
Kada jedna strana izgubi povjerenje u drugu, mogu proći godine da se povrati izgubljeno povjerenje. Kad god supružnik koji vara napusti kuću, sretne kolegu sa posla ili pošalje novu osobu, osjećaj ljubomore i nepovjerenja je prirodan. Budite spremni naporno raditi nekoliko mjeseci kako biste ponovo izgradili povjerenje nakon afere.
Obavežite se da ćete popraviti odnos, bez obzira na to koliko je teško živjeti vezu iz dana u dan, a jednog dana ćete moći obnoviti izgubljeno povjerenje
Korak 2. Preuzmite odgovornost za svoje greške
Nemojte se pravdati, kriviti partnera ili objašnjavati da je afera bila samo "ljubav jedne noći". Da biste se izvinili i počeli živjeti, morate priznati svoju nevjeru. Sa introspekcijom ćete jednog dana shvatiti zašto ste odlučili imati ljubavnu vezu i pronaći ćete načine da izbjegnete iste greške.
Korak 3. Recite izvini
Izvinjenje može biti najteže učiniti nakon afere, bez obzira na kojoj ste strani u vezi. Međutim, izvinjavanje je jedini način da započnete proces popravke - nećete moći krenuti naprijed ako se vaš partner i dalje drži osjećaja mržnje. Čak i ako vam neće biti potpuno oprošteno, trebali biste biti milostivi i stalno se izvinjavati.
Možda ćete se morati iznova izvinjavati, ali morate biti iskreni i iskreno žao zbog svoje greške
Korak 4. Budite otvorena osoba
Ako ste prevarili partnera, najbrži način da povratite njegovo povjerenje je da budete potpuno transparentni. Dopustite svom partneru pristup vašem rasporedu, kalendaru i kontaktima. Ne skrivajte ništa, čak i ako je to mala stvar, jer može dovesti do nepovjerenja.
Korak 5. Održavajte sva obećanja
Morate ponovo pokazati da ste pouzdani. Nazovite ga kad kažete da ćete ga nazvati, doći na vrijeme i obaviti male kućanske poslove kako ste svaki put obećali.
- Ne obećavajte nešto što ne možete ispuniti.
- Ako morate promijeniti planove, promijenite ih nekoliko dana unaprijed, tako da će vaš partner imati dovoljno vremena za izradu rasporeda.
Korak 6. Prenesite partnerove potrebe
Slušajte šta vaš partner treba od vas da poboljšate odnos. Možda mu treba malo vremena za sam. Možda će vas zamoliti da dođete ranije ili prestanete piti. U svakom slučaju, pitajte "šta mogu učiniti da ispravim svoju grešku?" svom partneru i saslušajte odgovor bez davanja mišljenja.
Međutim, ovo nije poziv na zloupotrebu. Budite iskreni, uslužni i puni ljubavi, ali ne dopustite da vaš partner zloupotrijebi vaše izvinjenje zbog "pravde" ili osvete
Metoda 3 od 4: Izbjegavanje problema u vezi
Korak 1. Provedite neko vrijeme sami
Svi to znaju, ali morate biti zajedno da biste održali ljubav. Pronađite nešto u čemu oboje uživate i posvećujte se tome, od kuhanja večere do nedjeljnog penjanja po planinama. Za vezu je potrebno naporno raditi kako biste ostali zdravi, stoga nemojte zanemariti partnera dok još uvijek imate nadu da ćete se voljeti.
Ako ne možete ostati zajedno, pišite jedni drugima pisma ili zakažite vrijeme za razgovor putem telefona ili na mreži
Korak 2. Otvoreno i iskreno komunicirajte o nečemu
Iskrena komunikacija sprečava probleme prije nego što postanu veliki. Kad vam nešto smeta, razgovarajte o tome umjesto da to držite za sebe. Dopuštanjem ljutnje da se gnječi ili raste samo ga kasnije otežava kontrola.
Ljubomora, nesporazumi i ego mogu uzrokovati neuspjeh u vezi, stoga budite iskreni u svojim brigama, a ne u njihovom skrivanju
Korak 3. Gledajte jedni druge kao tim
Vaš partner je pola vaše duše i morate se toga sjetiti kada veza prolazi kroz oluju. Jedan od najboljih dijelova zaljubljivanja je znati da se ne morate suočiti sami sa svim - imate partnera i prijatelja koji će vam pomoći u situacijama i osjećajima koji vas pritiskaju.
- Zajedno radite na projektu.
- Razgovarajte o problemima na poslu ili kod kuće i zajedno smislite rješenja.
- Nazovite svog partnera kada želite razgovarati s nekim. On će vas definitivno htjeti saslušati kad vam zatreba.
Korak 4. Uložite vrijeme da se razvijete
Ustanite rano i jedite zdravo, vježbajte i pazite na sebe. Osim što vas čini sretnijima, ova vam aktivnost olakšava i fokusiranje na partnera. Morate biti u dobrom fizičkom i psihičkom stanju da biste voljeli svog partnera. A to znači, volite sebe.
Korak 5. Prihvatite partnerove greške
Nitko nije savršen, a o partnerima obično sudimo oštrije od bilo koga drugog. Vaš partner je dužan učiniti nešto loše ili povrijediti vaša osjećanja, pa će vam možda biti teško odmah im oprostiti. Međutim, jedini način da nastavite voljeti jedno drugo je da znate i prihvatite da vaš partner nije savršen, i oprostite im kada pogriješe. Prihvatite i poštujte naviku, a ne pokušavajte je promijeniti.
Morate biti spremni oprostiti ako želite da vam se oprosti. Ne zaboravite da ni vi niste savršeni
Korak 6. Uzmite godišnji odmor zajedno
Pobegnite od svakodnevnog stresa tokom nedelje ili vikendom i pokušajte se ponovo povezati. Promjena okruženja je dobar način da promijenite način razmišljanja. Kad ostavite račune, posao i dnevnu rutinu, možete se usredotočiti na ono što je najvažnije: vi i vaš partner.
Ako ne možete na godišnji odmor, pronađite načine za odmor kod kuće. Idite u restoran ili kino, iznajmite hotelsku sobu u centru grada ili uživajte u kišnoj nedjelji u pidžami
Metoda 4 od 4: Znati kada treba prekinuti vezu
Korak 1. Prekinite vezu koja vas stalno muči i ljuti
Čak i ako se zabavljate sa svojim partnerom kada ništa nije u redu, neko ko vas uvijek povrijeđuje vikom, varanjem ili nestankom nikada se neće promijeniti. Ako primijetite da se često svađate ili povrijedite jedno drugo, to znači da ste zaglavili u nezdravoj vezi i da morate izaći iz veze.
- Ne dozvolite da vas tragovi sreće natjeraju da preispitate svoju odluku. Vaš partner nikada ne bi trebao povrijediti ili slomiti vaše srce, bez obzira na to je li ikad bio ljubazan prema vama.
- Ako se spor između vas i vašeg partnera pogorša do te mjere da vas fizički napadne, otiđite čim to bude sigurno. Fizički napad vašeg partnera je zlostavljanje, a ne nešto što zaslužujete.
Korak 2. Prepoznajte da se problemi odnosa nikada ne dodjeljuju jednoj osobi
Ljubavni odnosi se uspostavljaju sa dvoje ljudi, pa ne dozvolite da vas partner krivi za sve probleme koji se javljaju u vašoj vezi. Nekome tko uvijek krivi druge i ne želi razmišljati o vlastitim greškama bit će vam jako teško, ako ne i nemoguće, podržati vas. Ne dopustite da vas netko prisili da se promijenite kako biste spasili vezu - ovo je znak napete i nezdrave veze.
Uvijek biste trebali biti slobodni biti sa svojim partnerom
Korak 3. Provjerite je li vaša borba prijateljska ili se nastavlja sedmicama
Zdravi odnosi imaju svađe, ali se obično mogu riješiti brzo i bez nasilja i vike. Ako borba traje danima ili sedmicama, ili stalno imate iste probleme, možda je vrijeme da pronađete novog partnera.
Ovo se može primijeniti i ako se svakodnevno svađate oko različitih stvari. Ako primijetite da se uvijek borite kad se pojavi mali problem, zapitajte se zašto
Korak 4. Shvatite kada planovi vi i vaš partner više niste u skladu
Parovi koji su nekada bili vrlo kompatibilni mogu upasti u nevolje kad se sudari životni cilj. Na primjer, ako jedna strana želi nastaviti obrazovanje, a druga želi istraživati svijet, jedna će se stranka osjećati omalovaženom i prevarenom, bez obzira na to koju opciju odaberete vas dvoje. Ako se stalno borite ili se udaljavate jedno od drugog jer imate različite snove, možda je vrijeme da slijedite vlastite životne ciljeve.
Razgovarajte o braku ili djeci-ako vi i vaš partner imate različita gledišta, ovo je upozorenje da bi dugotrajna veza mogla biti u nevolji
Korak 5. Prekinite vezu kada ste više jadni nego sretni
Ljubav je zabava, osjećaj sigurnosti i uživanje u zajedničkom životu. Ako vam je žao što ste zajedno proveli vrijeme, probudili ste se nesrećni ili se osjećate jadno sa svojim partnerom, vrijeme je da nastavite sa svojim životom s nekim drugim.
