Svi imamo prirodna ulja u kosi (poznata i kao "sebum"), ali neki ljudi prekomjerno proizvode ovo ulje, što otežava oblikovanje kose. Također, mnogi ljudi pretjeruju u kosi, koriste masne pjene i gelove te druge proizvode koji samo pogoršavaju problem. Umjesto da sakrijete kosu u šešir ili je svežete u rep kada primijetite da su vam pramenci mlitavi, možete se uhvatiti u koštac s problemom masne kose s nekoliko jednostavnih promjena u njezi kose ili promjenom prehrane.
Korak
Metoda 1 od 3: Promjena načina šamponiranja
Korak 1. Smanjite učestalost šamponiranja
Iako se ovo možda ne čini kao svrha, šamponiranje zapravo može rezultirati prekomjernom proizvodnjom ulja. Jedan od razloga je taj što će šampon ukloniti prirodna ulja, a vaše tjeme reagira proizvodeći ga više. Osim toga, određeni šamponi i regeneratori, posebno oni koji sadrže silikon, mogu učiniti vašu kosu još masnijom ili premazati spojevima nalik ulju.
Ako ste navikli na šamponiranje svaki dan, postupno smanjujte učestalost i preskačite šamponiranje samo jednom tjedno. I na kraju, smanjite učestalost šamponiranja na svaka dva ili tri dana
Korak 2. Koristite odgovarajući šampon
Šampon za nježno čišćenje pomoći će vam da izbjegnete problem podizanja previše ulja. Ovakav šampon spriječit će i vlasište u stvaranju previše ulja. Osim toga, redovita upotreba šampona koji sadrži salicilnu kiselinu, selen sulfid ili ketokonazol dubinski će očistiti vlasište od nakupljanja proizvoda za njegu kose, što će rezultirati zdravijim tjemenom i manje prirodnog ulja za kosu.
Šamponi koji sadrže ulje čajevca vrlo su korisni jer mogu upiti ulje
Korak 3. Temeljno isperite
Bez obzira koji proizvod koristite, uvijek temeljito isperite. Kosu treba ispirati najmanje 30 sekundi, ili što duže, to bolje.
Korak 4. Nanesite regenerator samo na vrhove kose
Držite regenerator dalje od vlasišta jer može povećati proizvodnju ulja. Regenerator je dizajniran da spriječi pucanje vrhova i suhoću.
Potražite proizvode koji su posebno formulirani za masnu kosu i koristite ih umjereno
Korak 5. Koristite kućne lijekove
Osim gore navedenih koraka, možete isprobati i razne kućne lijekove za masnu kosu. Mnogi od njih koriste sastojke koji su jeftini i koji su lako dostupni kod kuće ili se lako mogu kupiti u trgovini, poput aloe vere, sode bikarbone, dječjeg praha i čaja. Evo nekoliko lakih i korisnih primjera koje možete isprobati:
- Ispiranje octom ili limunovim sokom: Pomiješajte 2 žlice bijelog octa ili sok od jednog limuna sa šalicom vode. Operite šamponom i isperite kosu ovim rastvorom, a zatim ponovo isperite mlakom vodom.
- Ispiranje piva: alkohol je smjesa za sušenje, pa pokušajte pomiješati 1/2 šalice piva s 2 šalice vode i isprati kosu nakon šamponiranja s ovom otopinom. Nakon toga ponovo isperite kosu kako biste se riješili mirisa!
- Tretman zobenih pahuljica: pripremite zobene pahuljice i pustite da se ohlade, a zatim ih nanesite na tjeme i ostavite 10-15 minuta. Nastavite sa negom kose kao i obično.
Metoda 2 od 3: Promjena frizure
Korak 1. Držite toplinu dalje od glave
Toplina izaziva proizvodnju ulja, stoga izbjegavajte korištenje fena. Također biste trebali izbjegavati pegle za ravnanje, uvijače i vruće zavojnice ako je vaša kosa zaista masna.
Korak 2. Izbjegavajte dodirivanje kose
Dodirivanjem ruku do kose ili igranjem s kosom razmazat će se ulje s tjemena na ostatak kose. Ovo će također potaknuti proizvodnju ulja u korijenu kose.
- Dodirivanje kose također je problematično jer može prenijeti ulje iz ruku (iz losiona ili bilo čega što jedete) u kosu.
- Isto vrijedi i za četkanje kose: svaki put kad četkom pređete po glavi, ulje se prenosi od korijena do dužine niti. Naravno, kosu biste trebali češljati kad je zapetljana ili neposlušna, ali nemojte je češljati više od 100 poteza dnevno.
Korak 3. Poprskajte suhi šampon
Ovaj proizvod može pomoći u prevladavanju ulja na korijenima kose, kao i dodati volumen kosi. Ova je opcija savršena za dane kada ne perete kosu.
- Suhi šampon odličan je za povremenu uporabu, ali ne biste ga trebali koristiti svaki dan. Ovi šamponi mogu začepiti folikule dlake i otežati normalno funkcioniranje znojnih žlijezda.
- Kukuruzni skrob, kukuruzni skrob i papir za upijanje djeluju isto kao i suhi šamponi, upijajući višak ulja između pranja.
Korak 4. Izbjegavajte proizvode na bazi ulja
Proizvodi za oblikovanje koji sadrže visoke koncentracije silikona ili ulja mogu učiniti da vaša kosa izgleda mlitavo, pa pažljivo pročitajte etikete i potražite zamjene.
Metoda 3 od 3: Promjena dijete
Korak 1. Povećajte unos vitamina B2 i B6
Ovaj vitamin može pomoći tijelu da kontrolira proizvodnju sebuma.
- Sjemenke suncokreta odličan su izvor vitamina B2 i B6. Druge namirnice koje su bogate vitaminom B6 su riba, perad, crveno meso i orasi..
- Ako unos vitamina B iz hrane još uvijek nedostaje, možete uzeti suplemente koji se prodaju besplatno i dostupni su u trgovinama ili ljekarnama.
Korak 2. Uzmite suplemente vitamina A i D
Baš kao i vitamini B, vitamini A i D također mogu pomoći u smanjenju proizvodnje sebuma.
Da biste bili sigurni da ne uzimate suplemente u prekomjernom iznosu (ili obrnuto), provjerite sa svojim ljekarom prije nego što počnete uzimati suplemente vitamina A i D (ili prije početka uzimanja suplemenata)
Korak 3. Slijedite dijetu sa niskim glikemijskim indeksom
Hrana s visokim glikemijskim indeksom može povećati razinu inzulina u krvi, što rezultira povećanom proizvodnjom ulja.
Izbjegavajte prerađenu hranu bogatu ugljikohidratima i šećerom i zamijenite je povrćem, mahunarkama i voćem koje ne sadrži ugljikohidrate
Korak 4. Povećajte unos cinka
Cink kontrolira proizvodnju sebuma i može se dobiti iz crvenog mesa i peradi.
Zobene pahuljice sadrže cink, kao i vitamine B2 i B6, što ga čini odličnom hranom za kontrolu masne kose
Korak 5. Jedite omega-3 masne kiseline
Ovi nutrijenti su odlični za zdravlje kose. Riba i orasi dva su izvora hrane koji su bogati omega-3 masnim kiselinama.
Savjeti
- Za neke ljude masnu kosu uzrokuju hormonski problemi. Ovo je posebno uobičajeno kod adolescenata, trudnica ili žena u postmenopauzi. Ako mislite da je vaša masna kosa uzrokovana hormonskim problemom, obratite se ljekaru.
- Oralni kontraceptivi i steroidi također mogu povećati proizvodnju sebuma.
- Izbjegavajte previše intenzivno ribanje šampona jer to može povećati proizvodnju ulja.
