U košarkaškoj igri crossover je vitalni manevar za prolazak protivničkih igrača. U slobodnom fudbalu crossover je zabavan i cool trik. Ovladavanje bilo kojom tehnikom može osposobiti vašu okretnost i koordinaciju.
Korak
Metoda 1 od 2: Crossover u košarci
Korak 1. Ovladajte vještinama driblinga
Naučite sve ove vještine prije nego pokušate crossover. Trebali biste biti u mogućnosti driblati s obje ruke i dodavati loptu između ruku bez gledanja u loptu.
Korak 2. Driblanje lopta na jednoj strani. Cilj crossovera je nadmudriti igrače čuvare kako biste ih mogli proći. Ako planirate kretanje ulijevo, počnite driblati desnom rukom. Ako planirate kretanje udesno, driblajte ulijevo.
- Snažno driblajte da zadržite posjed lopte. Lopta bi se trebala vratiti u vašu ruku čim padne na pod.
- Dobra je ideja započeti s najbolje strane i driblati dominantnom rukom.
Korak 3. Trik uz pomoć obje ruke i očiju
Da biste izveli ovaj trik, morate koristiti govor tijela. Držite oči usredotočene u smjeru koji "ne" planirate. Tako i stopala i ramena neka budu okrenuti prema tome. Ali budite spremni napraviti pivot kasnije.
- Uspostavite nekoliko kontakata očima sa štitnikom.
- Držite oba koljena savijena cijelo vrijeme. Ravne noge mogu usporiti vaše kretanje.
Korak 4. Učinite trik u pogrešnom smjeru
Malo oklijevajte, a zatim napravite male zalete u smjeru u kojem gledate. U idealnom slučaju, čuvar će vas refleksno blokirati, zbog čega će izgubiti ravnotežu.
Podignite nogu sa strane na koju lažno ciljate
Korak 5. Izbacite loptu van domašaja
Kad se štitnik pomakne prema vama, obrnite finti pomak ranije. Ispustite loptu van dosega rendžera i sagnite se nisko prema tlu. Lopta bi vam trebala pasti točno pod nos. Za sljedeći crossover potez, lopta bi trebala ostati ispod struka, a po mogućnosti ispod koljena.
Korak 6. Dribbe lopta poprijeko na drugu stranu tijela. Držeći obje ruke ispod struka, prebacite loptu unakrsno na stranu tijela koja nije budna. Možete dodati loptu između nogu ili neposredno ispred koljena. Dok ovo radite, držite glavu ravno.
Ovo je najteži dio crossovera. Vježbajte mirno stojeći, sa široko razmaknutim stopalima i pogledom na loptu. Kad to savladate, vježbajte pravog oka. Završite vježbanjem dok trčite, a zatim trčite
Korak 7. Pratite je golim rukama
Ruka koja u početku dribla loptu mora proći nakon dodavanja, gotovo dodirujući koljeno druge noge. Ako možete izvesti ovaj glatki pokret sa skretnicom, vjerovatno radite pravu tehniku.
Metoda 2 od 2: Crossover u slobodnom stilu nogometa
Korak 1. Pokrenite žongliranje
Polako udarite loptu u zrak.
Korak 2. Malo žonglirajte
Žonglirajte loptom nekoliko puta.
Korak 3. Podignite loptu otprilike do visine struka
Korak 4. Odmah slijedite s obje noge
Korak 5. Zamahnite nogom bez krila preko vrha lopte
Korak 6. Žonglirajte loptu jednom drugom nogom.
Korak 7. Uspješno ste dovršili premještanje
Savjeti
Košarka
Pazite na pas čuvara. Ovo je najefikasniji način da saznate u kojem će se smjeru stražar kretati
Fudbal
- Dok zamahujete nogom preko vrha lopte, učinite to brzo. U suprotnom nećete imati vremena dovršiti ovaj trik.
- Izvršite brzo praćenje žongliranjem u zraku nakon što zamahnete nogom preko lopte.
