Svi smo u razredu naišli na dosadne prijatelje, prijatelje koji nas vole živcirati i ljutiti. Iako nemate ovlasti kontrolirati njihovo ponašanje, imate moć regulirati njihove fizičke i verbalne reakcije na njihove postupke. Umjesto da im pružite zadovoljstvo što vas uspješno uznemiruju, najbolje ih je jednostavno ignorirati. Na kraju, nećete požaliti što ste odabrali tišinu, smirenost i kontrolu.
Korak
Metoda 1 od 3: Upravljanje emocijama i reakcijama
Korak 1. Smiren i fokusiran
Dosadni ljudi obično otkrivaju ono najgore u nama. Ako ste frustrirani i ne možete više izdržati, pokušajte se smiriti.
- Udahnite duboko i duboko, a zatim polako izdahnite. Nastavite ovako duboko disati dok ne kontrolirate svoje riječi i postupke.
- Dok dišete, možda ćete moći iznova ponavljati jednostavnu mantru, poput "smirenosti", "tolerancije" ili "ljubavi". Fokusirajte se na mantru od jedne riječi, a ne na dosadnog prijatelja.
Korak 2. Odlučite da šutite
Kad vas prijatelj namjerno ili nenamjerno iznervira, iznervira ili izazove, jedino što možete kontrolirati je vaš vlastiti odgovor. Ne zapalite njihovo ponašanje neljubaznom reakcijom. Odaberite šutnju. Šutnja nije isto što i biti slab ili uplašen. Šutnja je atribut snažnih pojedinaca koji imaju kontrolu nad svojim emocijama.
Iako je neke situacije najbolje ostaviti bez rješavanja, neke zahtijevaju pažnju. Ako maltretira vas ili drugog prijatelja, zauzmite se za ono što je ispravno
Korak 3. Obratite pažnju na neverbalne odgovore
Osim što izražavaju uznemirenost inteligentnim odgovorima i nezadovoljnim komentarima, naša tijela prenose i osjećaj iritacije okretanjem očiju, mrmljanjem i namrštenim licima. Ako ga zaista želite ignorirati, ograničite ili umanjite svoje fizičke reakcije. Ne stenjajte, ne uzdišite i ne prevrćite očima kada učini ili kaže nešto što vas iritira.
Korak 4. Pokušajte sagledati incident iz druge perspektive
Kada ste nadraženi, vaša pažnja može biti usmjerena na ponašanje dosadne osobe. Njegov stav može kontrolirati vaš um i učiniti vas nevjerojatno iritiranim. Kako ne biste pretjerali, zapitajte se: "Da li bi njegov stav imao loš utjecaj na moj život da prođe ovaj trenutak?" Obično je odgovor "ne".
Metoda 2 od 3: Ignoriranje klaunskih klaunova, takmičara i frke
Korak 1. Ne obraćajte pažnju na klauna klase
Razredni klaun ili šaljivdžija posvećuje svoje vrijeme i energiju šali. Kad vas zanima njegova antika, njegove šale su smiješne. Međutim, kad vas ne zanima, humor vas jednostavno izluđuje. Budući da klaunski klovn pozdravlja publiku, najbolje je ne reagirati na njegove šale ni fizički ni verbalno.
- Klaunski klaunovi žele ugoditi ljudima i vrlo su osjetljivi na kritike. Ako ne možete šutjeti, pokušajte dati određene komentare kako biste neko vrijeme prekinuli komediju.
- Ako upadnete u nevolje zbog klauna, nemojte pretjerano reagirati. Polako i zamolite nastavnika da razgovara nakon završetka časa. Objasnite priču sa svoje strane i izvinite se zbog neugodnosti koje ste nanijeli. S nastavnikom napravite plan kako biste izbjegli ponavljanje iste situacije.
Korak 2. Ograničite interakciju sa konkurentnim studentima
Pretjerano kompetitivan student ponosi se time što je bolji od ostalih učenika. Njegova odlučnost da se pokaže kao bolji student može učiniti da se drugi studenti osjećaju neinteligentno i omalovaženo. Ako vas konkurentni prijatelj pita možete li dobro obaviti posao, on samo traži priliku da se pohvali ocjenama. Kad se to dogodi, samo idite. Ako je i dalje dosadan, recite da mu radije ne biste rekli svoje ocjene.
Na primjer, recite "Izvinite, radije vam ne bih rekao koliko sam postigao" ili "Vaše ocjene su dobre. Hvala vam što ste me obavijestili, ali za mene je vrijednost lična”ili„ Ne pitaj ponovo, molim te. Ne osjećam se ugodno kad ti govorim svoje ocjene."
Korak 3. Utišajte prigovaranje
Odraznici koji su previše brbljavi obično imaju problema sa samosviješću i egoizmom. S ljudima koji previše pričaju vrlo je teško izaći na kraj. Njegovo neprestano brbljanje bilo je vrlo nametljivo i bezosjećajno. Pokušajte ga ušutkati i usredotočite se na lekciju ili zadatak. Ako je potrebno, zamolite ga da šuti ili da govori tiše.
- Na primjer, mogli biste reći: „Ne mogu čuti šta učitelj govori. Možete li stišati glas ili ne govoriti? " ili „Vaše brbljanje mi odvlači pažnju. Možeš li prestati govoriti kako bih se mogao usredotočiti?”
- Ako ne možete čuti nastavnikove riječi, podignite ruku i zamolite učitelja da ponovi. recite: „Žao mi je, nisam čuo vaše objašnjenje jer je bilo tako bučno. Možete li to ponoviti, gospodine?”
- Ako ste pametni, zatražite pomoć od učitelja. Nakon časa razgovarajte sa učiteljem o zanovijetanju. Nastavnici mogu promijeniti raspored sjedenja ili privatno razgovarati s brbljavim učenicima.
Metoda 3 od 3: Ignoriranje pasivnih, stidljivih i prijatelja koji ne reagiraju
Korak 1. Ne brinite o pasivnim prijateljima
Kada nastavnici posvećuju vrijeme pokušajima da angažiraju pasivne učenike, njihova nemogućnost da aktivno učestvuju u nastavi ponekad iritira druge učenike. Čak i ako mislite da je trud nastavnika uzaludan, zapamtite da je to jedna od nastavnikovih dužnosti. Umjesto da brinete o pasivnosti vašeg prijatelja, iskoristite to vrijeme za obavljanje domaćih zadataka.
Ako morate raditi u grupnom radu s pasivnim učenikom, nemojte gubiti energiju pokušavajući ga natjerati da vam pomogne. Umjesto toga, ignorirajte ga i dajte sve od sebe da nadoknadite njegovo odsustvo
Korak 2. Budite strpljivi sa stidljivim prijateljem
Ako ste u paru sa stidljivim učenikom, možda ćete biti iritirani njegovom ili njenom nesposobnošću za interakciju. Za razliku od pasivnih učenika, stidljivog prijatelja ne možete zanemariti. Pokušajte ga uključiti u razgovor.
- Prije nego započnete projekt, pokušajte ga bolje upoznati. Ako se osjeća povezano i ugodno u vašoj blizini, bit će motiviraniji za razgovor.
-
Razmislite o pokretanju tehnike razbijanja tišine.
- Isprobajte igru dvije istine i jedne laži. Navedite dvije istinite izjave i jednu laž o sebi. Mora pogoditi koje su izjave istinite, a koje nisu.
- Ispričajte smiješnu priču ili smislite zagonetku.
- Pitajte nasumične stvari. Možete ga pitati koja mu je omiljena hrana, gdje je rođen, koje vožnje voli na igralištu, kojim se sportovima bavi ili ima li kućne ljubimce. Dozvolite mu da vas pita i nekoliko stvari.
Korak 3. Budite zauzeti kad prijatelj koji ne reagira počne govoriti
Iako možete lako razumjeti lekciju, postoje učenici koji imaju poteškoća u usvajanju onoga što se predaje. Ako imate prijatelja koji uvijek traži pojašnjenje, nemojte ga sramotiti jer samo želi razumjeti materijal. Kada razgovara s učiteljem, pokušajte kontrolirati svoj odgovor, verbalno i fizički. Ako vam ne treba dodatno objašnjenje, zaokupite se domaćim zadaćama ili nečim drugim što vas ne muči.
Ako vas prijatelj nazove nepristojnim nadimkom, nemojte reagirati. Na kraju lekcije recite učitelju da vas nešto muči. Međutim, pazite da te podatke ne prenesete učitelju za kojeg se zna da je drag svim učenicima. Obično slatki učitelj ne bi učinio ništa nepristojnom učeniku. Ako imate reputaciju cinkaroša, pošaljite nastavniku e -poruku.
Savjeti
- Recite učitelju ako vam smetaju tračevi vaših prijatelja.
- Prebrojite do deset pre nego što učinite bilo šta.
- Ako ste jako iznervirani ili ako prijatelj počne biti maltretiran, razgovarajte sa savjetnikom ili učiteljem BP. Mogu razgovarati s vašim prijateljem i reći mu da prestane.
- Zamolite druge prijatelje da vam pomognu da izbjegnete dosadne prijatelje. Ako ne, samo zanemarite to radeći nešto drugo, poput čitanja.
- Znajte da dosadni drugovi iz razreda obično samo žele da vas uznemire i odvrate pažnju. Ne daj mu ono što želi.
