Prije vježbanja morate se pripremiti zagrijavanjem mišića. Slično, ako želite vježbati vokal ili pjevati na pozornici. Odvojite vrijeme za zagrijavanje kako biste održali glasne žice zdravim izvođenjem nekih vježbi i primjenom tehnika iz ovog članka. Ako želite pjevati na pozornici, zagrijavajte se po 10 minuta nekoliko puta dnevno kako se vaše glasnice ne bi umorile i povrijedile. Osim što ispuštate razne zvukove, zagrijte se da radite na plućima i opustite usne, jezik i tijelo kako biste bili spremni za pjevanje.
Korak
1. dio od 3: Zagrijavanje mišića
Korak 1. Proširite grlo
Najlakši i najefikasniji način vježbanja zagrijavanja za pripremu grla i tijela prije pjevanja je proširiti grlo i zijevanjem istegnuti dijafragmu. Pokušajte zijevati širom otvorivši usta kao da ste pospani. Da biste zijevali, zamislite da zijevate ili gledate video snimak nekoga tko zeva kako bi se zarazio.
- Uradite ovu vježbu 2-3 puta kako biste proširili grlo i rastegnuli dijafragmu najbolje što možete.
- Grlo možete proširiti laganim vježbama, poput skakanja ili hodanja ili trčanja. Nakon što se neko vrijeme odmorite, nastavite zagrijavati glasnice.
Korak 2. Aktivirajte mišiće jezgre
Prilikom pjevanja aktivirajte trbušne mišiće i stvarajte zvuk koristeći desne dijelove tijela. Kako biste mogli aktivirati mišiće koji će se koristiti, ispuštajte zvukove poput malog kašlja dok smišljate koji mišići će funkcionirati jer će se ti mišići koristiti pri pjevanju.
Jezgra mišića sastoji se od mišića psoasa, zdjeličnog dna, dijafragme i drugih mišića. Možete proizvesti glasan, zaokružen glas ako aktivirate svoje osnovne mišiće dok pjevate
Korak 3. Opustite vrat i ramena
Možete dobro pjevati kad vam je tijelo opušteno. Dakle, nema napetih mišića pri pjevanju visokih nota. Da biste opustili gornji dio tijela, okrenite ramena odostraga prema naprijed, držite 5 sekundi u blago savijenom položaju, a zatim se opustite. Učinite ovaj pokret 4-5 puta.
- Pobrinite se da stvarate zvuk pomoću svoje membrane. Mnogi ljudi pokušavaju postići visoke note pomoću mišića vrata umjesto da aktiviraju trbušne mišiće.
- Izbjegnite ovo opuštanjem vrata i ramena dok vježbate zagrijavanje glasa, posebno ako želite pjevati visoke note.
Korak 4. Uradite vježbe disanja
Morate vježbati dah da biste dobro pjevali jer je disanje tjelesni mehanizam za proizvodnju zvuka. U tu svrhu napravite sljedeće 2 vježbe.
- Dok opuštate ramena i grudi, duboko udahnite dok se dijafragma ne rastegne tako da vam se želudac malo proširi. Zatim duboko udahnite, počevši polako ispuhujući želudac i opuštajući dijafragmu. Ponavljajte ovu vježbu 2 minute.
- Udahnite na isti način, ali dok izdišete, ispuhujte zrak kroz stisnute zube tako da čujete šištanje. Ponavljajte ovu vježbu 1 minutu.
Korak 5. Olakšajte napetost u čeljusti
Prije pjevanja opustite mišiće čeljusti i usta jer napetost u tim područjima utječe na kvalitetu vašeg glasa. Izvršite sljedeće korake za opuštanje mišića čeljusti.
- Stavite oba dlana na obraze i otvorite usta bez forsiranja.
- Nježno masirajte čeljust i mišiće lica 1-2 minute.
Dio 2 od 3: Izvođenje vježbi zagrijavanja glasa
Korak 1. Hum
Započnite vježbu tako što ćete u grlu proizvesti neprekidan "hmmm" zvuk tihim tonom, a pritom zatvoriti usne i izdahnuti koliko god možete. Ovu vježbu radite 5-10 udisaja. Zatim ponovite ovaj korak za 5-10 udisaja dok otvarate usta i izgovarate "haaah" zvuk koliko god možete.
Pjevušenje je efikasan način zagrijavanja glasa za opuštanje grla, lica, vrata i mišića ramena uz kontrolu daha
Korak 2. Hum do-re-mi
Nakon što ste uvježbali zagrijavanje pjevušeći gore navedene korake, pjevušite svoj do-re-mi u rastućoj i silaznoj ljestvici kako biste mogli vježbati zagrijavanje glasa različitim notama. Počnite pjevušiti od najniže note u svom vokalnom rasponu, a zatim idite notu po notu dok ne dođete do dovoljno visoke note i ponavljajte od početka.
Učinite ovu vježbu 4-5 tonova više, a zatim je spuštajte jednu po jednu s istom osnovnom notom
Korak 3. Napravite tril za usne
Ova vježba, općenito poznata kao šmrcanje ili stiskanje usana, izvodi se vibriranjem i savijanjem usana radi opuštanja glasnica. Da biste izveli tril za usne, stisnite usne, lagano ih otvorite, a zatim ispuhnite zrak kroz otvor za usne (misleći na motor ili zujanje pčele). Učinite ovu vježbu 2 udaha u krugu, a zatim ponovite još 3-4 puta dok pomičete glavu lijevo-desno.
Učinite još jednu trilciju za usne dok pomičete glavu, ali ovaj put iz rascjepljene usne ispustite zvuk "b" na ljestvici koja počinje od visoke do niske, a zatim opet prema gore
Korak 4. Oglasite sirenu
Recite "ng" unutar nosa kao da zvonite na posljednja dva slova riječi "yang". Zadržite ovaj zvuk s 3-5 osnovnih nota. Svaki put kada promijenite osnovnu notu, izgovarajte "ng" više i niže do početne note u skladu s vokalnim rasponom.
Ovaj korak pomaže pjevaču da postepeno zagrije glasnice tako da se glasnice rastežu malo po malo kako bi mogao napraviti prijelaz između glasa glave i glasa grudi stvarajući rezonanciju zraka u određenim dijelovima tijela dok proizvodi različite zvukove zbog promjena visine tona
Korak 5. Učinite malo uvrtanje jezika izgovarajući nekoliko rečenica dok mijenjate osnovnu notu
Ova vježba pomaže u poboljšanju artikulacije i savijanju glasnih žica dok se izgovara dok se mijenja jačina i visina glasa. Za to izgovorite sljedeću rečenicu:
- Seli između strana kupovine soto popodne
- Top ugrizi mačaka
- Peter je pametan za nošenje paketa puter puter
- Zapanjujuće jedinstveno
- Cink clang delik seconds
- Zmija namotana na ogradu
- Bobok patka u prahu
- Crvena narančasta Žuta Zelena Plava Indigo Ljubičasta
Dio 3 od 3: Vježbajte s naprednim tehnikama
Korak 1. Napravite dugačku bilješku
Ponekad morate otpustiti dug zvuk dok pjevate određene note. Pevači koji nisu spremni za to ili nisu savladali ispravnu tehniku, nisu u stanju da zvuče note prema partituri pesme. Stoga vježbajte prema sljedećim uputama.
- Povucite rebra u stranu, aktivirajte donje trbušne mišiće, opustite ramena i vrat.
- Udahnite polako dok širite grlo, pružate ruke i širite grudi kao da ste upravo zatečeni. Održavajte ovo stanje dok opuštate tijelo. Ova tehnika se koristi i pri pjevanju dugih nota.
- Odaberite notu usred svog vokalnog raspona i učinite gore navedene korake, ali ovaj put pjevajte note koliko god možete dok širite i opuštate grlo.
Korak 2. Težite visokim notama
Postoji nekoliko načina za vježbanje pjevanja visoke pjesme. Međutim, visoke note mogu oštetiti vaše glasnice ako se potrudite da ih dosegnete. Stoga primijenite sljedeće smjernice kako biste postigli visoke note bez oštećenja glasnica.
- Naučite regulirati protok zraka kako biste ga zadržali stabilnim dok pjevate.
- Opustite sve mišiće.
- Prilikom pjevanja pokušajte zadržati dijelove tijela kako bi stvorili rezonancu (grlo, usta, nos, grudi itd.) I dalje čine šupljinu.
- Odaberite pjesmu visoke visine i vježbajte dio po dio dok ne možete udobno otpjevati cijelu pjesmu.
- Vježbajte pjevanje pjesme bez izgovaranja teksta. Odaberite određenu abecedu ili slog koji ćete izgovoriti prilikom pjevanja. Ako možete ugodno pjevati, otpjevajte pjesmu s tekstom od početka do kraja.
Korak 3. Pokušajte postići nisku notu
Pjesme s niskim tonom također je teško savladati jer se glasnice opuštaju kako visina pada, što vam otežava kontrolu glasa.
- Kako biste mogli kontrolirati svoj glas dok pjevate niske note, neka vam postane navika da proširite grlo i zadržite rezonancu na licu.
- Ako ne osjećate rezonancu na licu dok pjevate niske note, pomaknite glavu slijeva nadesno da biste proširili grlo, a zatim pokušajte ponovo.
- Niske note se ne mogu pjevati naglas. Dakle, ne brinite ako se jačina zvuka smanji kada pjevate nisku notu. Umjesto da se fokusirate na jačinu zvuka, pokušajte pjevati niske note preciznim i zaokruženim glasom.
