Jeste li znali da grlić maternice može promijeniti svoj položaj i teksturu ovisno o tekućem ciklusu ovulacije? Osećaj grlića maternice može vam pomoći da saznate da li ovulirate ili ne, i pogodan je za razumevanje više o reproduktivnom sistemu. Nije potrebna posebna oprema da biste opipali vrat maternice. Pogledajte prvi korak za vodič.
Korak
1. dio 2: Pronalaženje vrata
Korak 1. Saznajte lokaciju grlića maternice
Cerviks se nalazi na samom dnu maternice koji je direktno povezan sa vaginalnim zidom. Nalazi se između 7,6 do 15,2 cm u vagini, na kraju vaginalnog tunela. Oblik je poput male krofne s malom rupom u sredini. Položaj i tekstura grlića materice mijenjaju se tijekom ovulacijskog ciklusa.
Unutrašnji kanal grlića materice ima žlijezde koje luče vaginalnu sluz. Boja i tekstura sluzi se također mijenjaju tokom ciklusa ovulacije
Korak 2. Operite ruke sapunom i toplom vodom
Budući da ćete prstima dodirivati grlić maternice, temeljito operite ruke kako biste spriječili prijenos bakterija u reproduktivni sistem. Izbjegavajte korištenje losiona ili kreme za ruke prije dodirivanja vrata maternice, jer sastojci ovih proizvoda mogu uzrokovati vaginalne infekcije.
Ako imate dugačke nokte, ošišajte ih prije nego što dodirnu grlić maternice. Dugi, oštri nokti mogu ozlijediti vaginu
Korak 3. Pronađite udoban položaj
Većina žena nalazi sjedeći položaj (umjesto da stoji ili leži) kako bi omogućile lak pristup grliću materice uz minimalnu nelagodu. Sjednite na rub kreveta ili kade s razmaknutim koljenima.
Korak 4. Umetnite srednji prst u vaginu
Polako uperite prst u vaginu i umetnite je u vaginu. Ovisno o ciklusu ovulacije, vaš će prst biti nekoliko centimetara u vagini prije nego što dodirnete grlić maternice.
Ako je potrebno, možete podmazati prste mazivom na vodenoj osnovi kako bi mogli lako ući. Nemojte koristiti vazelin, losion ili druge proizvode koji ne spominju posebno vaginalnu upotrebu
Korak 5. Dodirnite grlić materice
Vrhovi prstiju dodirnut će nešto u obliku krafne na vrhu vagine. Možete reći da je to grlić maternice ako vaš prst ne može ići dublje. Vaš grlić maternice bit će mekan, poput stisnutih usana ili tvrd poput vrha nosa, ovisno o vremenu ovulacije.
Dio 2 od 2: Poznavanje znakova ovulacije
Korak 1. Odredite visoki i niski položaj grlića maternice
Ako vam je grlić materice "nizak", odnosno samo nekoliko centimetara od vagine, to nije ovulacija. Ako je "visoko", duboko je u vagini, vjerojatno imate ovulaciju.
Ako ste samo nekoliko puta dotaknuli grlić maternice, utvrđivanje visokog i donjeg položaja grlića maternice bit će teško. Pokušajte ga dodirivati svaki dan jedan do dva mjeseca. Osećajte razliku u položaju grlića maternice iz nedelje u nedelju. Na kraju ćete moći znati visoki i niski položaj grlića maternice
Korak 2. Osetite teksturu grlića materice
Ako vam je grlić maternice tvrd i zategnut, nemate ovulaciju. Ako se osjeća meko, imate ovulaciju.
Tekstura vrata maternice tokom ovulacije je poput para usana. U drugim periodima, prije i nakon ovulacije, osjećat će se kao vrh nosa - pomalo tvrdo
Korak 3. Utvrdite je li grlić maternice mokar ili nije
Tokom ovulacije cerviks će se osjećati mokro s tekućinom, a možda ćete osjetiti i povećanje vaginalnog iscjetka. Nakon ovulacije, cerviks će se osjećati suh do menstruacije.
Korak 4. Upotrijebite druge metode za određivanje ovulacije
Osim osjećaja grlića materice, praćenje vaginalne tekućine i snimanje osnovne temperature može pomoći u određivanju vremena ovulacije. Kombinacija gore navedenih metoda praćenja naziva se svijest o plodnosti i ako je ispravno izvedena efikasan je način za određivanje plodnog perioda.
- Neposredno prije i za vrijeme ovulacije, vaginalni iscjedak će postati gust i klizav.
- Kada dođe do ovulacije, vaša početna temperatura će se lagano povećati. Svako jutro morat ćete mjeriti temperaturu pomoću osnovnog termometra kako biste mogli zabilježiti porast temperature.
