Kako bi život bio lijep da se svako jutro probudimo s ciljem postizanja svojih ciljeva, tako da smo uzbuđeni što živimo svoj svakodnevni život i legnemo noću prije spavanja, široko se smiješeći od sreće. Ako mislite da ovakav život nije vaša stvar, sjetite se da zaslužujete uživati u prosperitetnom životu. Prvo saznajte zašto smatrate da je vaš život razočaran. Zatim poboljšajte svoju dnevnu rutinu kako biste mogli postići svoje životne ciljeve i razvijati se. Zapamtite da je prosperitetan život teško postići bez dobrog fizičkog, mentalnog i emocionalnog zdravlja i dobrih društvenih interakcija. Zato stvorite dobre navike kako biste ostali zdravi i prosperitetni.
Korak
Metoda 1 od 4: Suočavanje s nezadovoljstvom
Korak 1. Identificirajte problem
Prvi korak ka dobrobiti je saznati koji su aspekti života problematični ili nezadovoljavajući. Razmislite o svakom aspektu svog života, a zatim odredite ono što vas najviše razočarava.
- Zatvorite oči i odredite naj razočarajući aspekt svog života. Obično prvi aspekt koji mi padne na pamet je problem kojemu se mora dati prioritet za rješavanje.
- Na primjer, vaš um se odmah fokusira na posao, lične odnose ili prijateljstva. Prvo što vam padne na pamet moglo bi vam život baciti u velike probleme.
Korak 2. Definirajte ciljeve prema SMART kriterijima
Dajte prioritete aspektima života koji se moraju odmah poboljšati sastavljanjem radnog plana i postavljanjem ciljeva prema SMART kriterijima koji predstavljaju specifične (specifične), mjerljive (izmjerene), dostižne (ostvarive), realne (realne) i vremenski ograničene (rokove)).
- Na primjer, ako vaš posao nije zadovoljavajući, razmislite o nekoliko rješenja, poput napuštanja posla, nastavka školovanja radi promjene zanimanja ili stvaranja na kreativan način kako biste učinili posao ugodnijim.
- Ako želite promijeniti zanimanje, odredite nekoliko koraka kako biste se pripremili, na primjer, osigurajte sredstva za nastavak školovanja i položite prijemni ispit za studente prema željenom programu.
- Podijelite svaki cilj na nekoliko ostvarivih ciljeva i za svaki postavite rok.
Korak 3. Redovno pratite napredak u postizanju cilja
Dok nastojite postići svoje ciljeve, morate saznati napredak. Praćenje koliko napredujete čini vas motiviranijima za postizanje ciljeva. Osim toga, ovaj korak je koristan za utvrđivanje napretka poboljšanja određenih aspekata života kako biste mogli poboljšati druge aspekte.
Da biste pratili napredak, na bijelu ploču ili komad papira zapišite sve načine postizanja cilja, a zatim označite svaki cilj koji ste postigli
Metoda 2 od 4: Formiranje dobrih navika
Korak 1. Izazivajte sebe svaki dan
Jedan od sigurnih savjeta za stvaranje dobrih navika prema prosperitetnom životu je učiniti svaki dan nešto izazovno. U tu svrhu odredite aktivnosti koje možete raditi, ali vas prisiliti da napustite zonu udobnosti, a zatim ih obavite.
- Svako jutro kad se probudite, razmislite o nečemu izazovnom što želite učiniti danas. Možete učiniti bilo što, na primjer nazvati starog prijatelja na razgovor ili podijeliti ideju sa svojim šefom ako obično niste proaktivni.
- Svake noći odvojite vrijeme da procijenite ono što ste doživjeli tokom dana kada ste se suočili s izazovima. Zapišite svoje misli i postignuća u dnevnik.
Korak 2. Pretvorite loše navike u dobre navike
Odredite aspekte života koji nedostaju ili su nerazvijeni da biste identificirali loše navike kako biste ih zamijenili korisnim dobrim navikama.
- Na primjer, ako želite smršavjeti, ali veći dio dana provodite sjedeći na kauču gledajući televiziju, odvojite vrijeme za kretanje ili vježbajte dok gledate televiziju.
- Mijenjajte loše navike jednu po jednu kako se ne biste preopteretili usvajanjem nove, pozitivne navike.
Korak 3. Motivirajte se svaki dan
Opremite se tražeći inspiraciju za svakodnevni život jer se uspješan život ne može odvojiti od izazova i borbi. U tu svrhu procijenite napredak u postizanju cilja, stvorite ploču za vizije, slušajte emisije, pohađajte motivacijske seminare ili čitajte nadahnjujuće pozitivne afirmacije svaki dan.
Čak i ako vam život trenutno nije zadovoljavajući, svakodnevno čitanje pozitivnih afirmacija motivira vas na promjene i postizanje vaših ciljeva
Korak 4. Dosljedno izvršavajte plan
Zatražite podršku društvenih mreža kako biste postigli svoje ciljeve i stekli dobre navike. Podijelite svoje planove objavljivanjem na Facebooku, podijelite svoje ciljeve sa članovima porodice ili prijateljima, neka vas prijatelji nadgledaju, pripremite poklone za sebe kako biste bili motivirani.
Na primjer, ako želite nastaviti obrazovanje, napišite priču na društvenim mrežama, na primjer, "Alhamdulillah … san o pohađanju magistarskog programa može se ostvariti. Podržite svoje prijatelje kako bi plan prošao glatko."
Metoda 3 od 4: Primjena vrijednosti
Korak 1. Odredite vrijednosti prioriteta koje smatrate važnima
Prije svega, odredite svoje temeljne vrijednosti, naime životne principe i uvjerenja koja vode vaše korake u svakodnevnom životu, poput iskrenosti ili lojalnosti. Ako imate problema s određivanjem vrijednosti prioriteta, razmislite o sljedećem i zapišite to na komad papira.
- "Moj lik je vrijedan poštovanja i prirode drugih koje cijenim"
- "Postignuće na koje sam jako ponosan. Šta je zajedničko ili povezano svim ovim postignućima?"
- "Stvari koje treba promijeniti u zajednici, gradu ili državi"
- "Ako mi se kuća zapali, šta želite ponijeti sa sobom kad se spasi sva živa bića?"
- Vrijednosti prioriteta zapišite u dnevnik ili ih složite u kolaž.
Korak 2. Odredite vrline o kojima se ne može pregovarati i trudite se da ih dosljedno implementirate
Prosperitetan život može se postići ako živite svoj svakodnevni život prema vrijednostima koje cijenite, uključujući izbjegavanje ljudi, tradicija ili situacija koje su u suprotnosti s tim vrijednostima. Čvrsto odredite vrijednost vrline koja se ne može povrijediti.
- Na primjer, ako dajete prednost iskrenosti, pazite da ne postanete prijatelji s lažovima ili prevarantima.
- Zapišite vrline o kojima se ne može pregovarati na komad papira, zatim ih zalijepite trakom na vidljivo mjesto kako biste bili sigurni da nije prekršena.
Korak 3. Obavite smislen posao za sebe i druge
Uživajte u prosperitetnom životu radeći posao koji je u skladu s vašim vrijednostima i pruža vam priliku da podijelite korisne vještine, bilo da radite u uredu, izvan ureda, uživate u hobiju ili volontirate.
- Za mnoge ljude smislen posao može započeti pokretanjem posla ili karijere koja koristi drugima, ali može uključivati i bavljenje aktivnostima u kojima uživate, poput stvaranja umjetnosti ili pokazivanja svojih talenata u slobodno vrijeme.
- Ako ne možete izabrati smislen posao, u redu je! Iskoristite svoje slobodno vrijeme da pokažete svoje talente svaki dan ili jednom sedmično.
Korak 4. Sprijateljite se sa ljudima koji razmišljaju kako biste bili pozitivni
Pregledajte svoje društvene mreže i odaberite prijatelje koji su pozitivni i podržavaju vas. Nemojte se osjećati krivim ako se držite podalje od negativnih ljudi. Morate prekinuti problematične i samoporažavajuće odnose da biste se razvili i imali zdrave odnose.
Ne oklijevajte ako trebate osnovati novu društvenu mrežu. U tu svrhu pronađite nove prijatelje, na primjer, pozovite suradnike s podrškom na zajednički ručak, aktivirajte se u novom klubu ili se pridružite Meetup -u
Korak 5. Volontirajte da pomognete ljudima u nevolji
Za prosperitetan život kaže se da je dostojan ako nesebično pomažete drugima, na primjer donacijom ili volontiranjem nekoliko sati sedmično. Osim toga, možete pružiti pomoć komšijama ili prijateljima kojima je pomoć potrebna.
Činiti dobro je vrlo lijepo ako se čini prema vrijednosti vrline. Stoga donirajte vrijeme i novac putem organizacije vrijedne povjerenja i čija je misija usklađena s vašim uvjerenjima
Metoda 4 od 4: Održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja
Korak 1. Dajte sebi malo vremena
Ne možete biti sretni ako nastavite dijeliti svoju energiju. Nakon što podijelite svoju ljubav i podršku s drugima, učinite isto za sebe. Odvojite vrijeme za brigu o sebi, brigu o sebi ili aktivnosti za postizanje određenih ciljeva.
Odvojite 1 sat dnevno za sebe dok radite korisne aktivnosti, poput pisanja dnevnika, šetnje po parku tokom meditacije ili čitanja knjige za razvoj vještina
Korak 2. Odvojite vrijeme za vježbanje 30 minuta dnevno
Sreća se može osjetiti ako fizičko i mentalno zdravlje ostane odlično. Stoga, odvojite vrijeme za redovite vježbe. Uključite ovu aktivnost u svoj dnevni raspored kako biste je mogli redovno obavljati kao i svaki drugi zadatak.
Steknite naviku da vježbate najmanje 30 minuta svaki dan. Odaberite aktivnosti u skladu sa svojim hobijima, poput plivanja, plesa ili vožnje biciklom
Korak 3. Jedite hranjivu hranu kako biste imali energiju
Neuhranjenost može ometati fizičko i mentalno zdravlje jer crpi energiju i smanjuje funkciju mozga. Stoga, održavajte zdravlje jedući hranjivu hranu, poput voća, povrća, izvora proteina bez masti, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki.
- Izbjegavajte hranu bogatu hranjivim tvarima, poput slatke, prerađene i visokokalorične hrane.
- Ograničite konzumaciju kofeina i izbjegavajte alkohol jer može smanjiti fizičku i mentalnu snagu.
Korak 4. Suočite se sa stresom na siguran način
Prepoznajte simptome ozbiljnog stresa, poput nesanice, poteškoća s koncentracijom ili neobjašnjivih bolova. Ako doživljavate stres, pokušajte se nositi s njim prema ovim uputama:
- Budite selektivni pri odabiru aktivnosti kako zadatak ne bi bio pretežak i ne čini dnevni raspored previše zauzet. Izbjegavajte ljude koji su negativni ili troše energiju. Opustite se pomoću tehnika opuštanja.
- Redovita briga o sebi korisna je za smanjenje stresa.
Korak 5. Negujte duhovni život
Duhovnost je jedan od važnih faktora za postizanje prosperitetnog života jer može biti izvor snage kada se suočite s poteškoćama, tako da ostanete postojani. U tu svrhu primijenite nekoliko metoda za razvoj duhovnog života kako biste mogli komunicirati s Bogom i osloboditi se stresa.
