Vozite li i osjećate se loše? Osjetite se u slučaju da … ispljunete? Mnogi vozači nikada nisu razmišljali šta da učine ako im pozli tokom vožnje. Mučnina i povraćanje tokom vožnje nisu samo neprijatni, već mogu biti i smrtonosni ako se s njima ne postupa pravilno. Ako ste u opasnosti, ako imate bolest kretanja ili mučninu uzrokovanu kemoterapijom ili drugim zdravstvenim stanjem, povlačenje i ležanje neko vrijeme mogli bi vam spasiti život.
Korak
Metoda 1 od 2: Predviđanje problema
Korak 1. Izbjegavajte vožnju
Očigledno je da se bolest kretanja javlja kada nehotično kretanje (na primjer u automobilu ili čamcu) zbuni mozak, koji normalno osjeća kretanje putem signala koji dolaze iz unutrašnjeg uha, očiju i površinskih receptora. To je uobičajeno. Ako ste skloni mučnini i povraćanju, jedan način da izbjegnete opasnu situaciju je izbjegavanje vožnje.
Prema klinici Mayo, mučnina i povraćanje su češći kod pacijenata sa kemoterapijom sa istorijom bolesti kretanja. Preporučuje se da tijekom perioda terapije izbjegavate vožnju ako sumnjate da će se tijekom vožnje pojaviti problemi
Korak 2. Uzmite lijekove protiv bolesti kretanja koji ne uzrokuju pospanost
Ako imate tešku bolest kretanja, možete isprobati lijekove bez recepta, poput Dramamine ili Meklizine. Obično ti lijekovi djeluju u roku od 30 do 60 minuta. Međutim, svakako odaberite varijantu koja ne izaziva pospanost. Na primjer, uobičajena Dramamina ima sedativni učinak (umirujuće), pa je opasno voziti pod utjecajem ovog lijeka!
- Druga mogućnost je uzimanje antiemetičkih lijekova (protiv povraćanja) ili lijekova protiv mučnine. Na primjer, Imodium i Pepto-Bismol mogu biti prikladni.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom o najboljem lijeku za vas. Liječnik će biti svjestan mogućih nuspojava i neželjenih interakcija s lijekovima.
Korak 3. Zadržite žvakaće gume i kese sa gegom u automobilu
Budite spremni ako ste skloni povraćanju. Držite vrećicu za povraćanje u blizini vozačevog sjedala, poput papirnate ili plastične vrećice, i razmislite o pokrivanju suvozačevog sjedala i/ili poda automobila plastičnom folijom.
- Na primjer, žvakanje također pomaže u smanjenju mučnine, pa se uvijek opskrbite žvakaćim gumama blagog okusa, poput žvakaće gume Juicy Fruit. Međutim, možda ćete otkriti da žvakanje općenito pomaže kod simptoma mučnine. Grickanje slatkiša koji su upravo prožvakani obično može ublažiti tjelesni sukob između vida i ravnoteže.
- Čini se da svjež svjež zrak pomalo pomaže i kod bolesti kretanja. Lagano otvorite prozore sa vozačeve strane ili su otvori za klimatizaciju usmjereni ispred vas.
Korak 4. Jedite đumbir prije vožnje
Đumbir je drevni biljni lijek za mučninu, a neke studije pokazuju da pomaže kod bolesti kretanja. Pokušajte uzimati dodatak đumbira od 250 mg tri puta dnevno ako morate puno voziti ili voziti duže vrijeme. Alternativno, možete kupiti žvakaću gumu od đumbira kako biste dobili dvostruki učinak žvakanja i umirujuća svojstva biljke.
Imajte na umu da učinci đumbira mogu povećati rizik od krvarenja, posebno ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili aspirin. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koji dodatak đumbira vam odgovara
Korak 5. Vozite oprezno kako biste izbjegli mogući sudar (vozite odbrambeno) i naučite znakove upozorenja da ste pijani ili želite povraćati
Ako morate voziti, vozite oprezno u slučaju da morate odmah stati. Na primjer, ostanite u sporoj traci i izbjegavajte brze trake ili brze ceste jer je teško pronaći izlaz ili se brzo zaustaviti.
Naučite čitati reakcije vašeg tijela. Ako vaša bolest kretanja obično počinje s laganom glavoboljom, zatim se pogoršava, a javljaju se mučnina i povraćanje, obratite pažnju pri svakoj glavobolji. Iskoristite to kao znak da morate odmah odstupiti
Metoda 2 od 2: Reakcija na iznenadnu mučninu
Korak 1. Upozorite putnike
Obavijestite putnike ako odjednom osjetite mučninu. Putnici vam mogu dati nešto za povraćanje ili, u hitnim slučajevima, preuzeti kontrolu nad volanom. Od ruku se može napraviti i zdjela kao improvizirana vrećica za povraćanje. Odvratno? Da, ali vjerovatno je bolji od dugotrajnog mirisa u automobilu koji nastaje zbog povraćanja na odjeću. Važno je da putnici znaju šta se dešava i da ne paniče.
Korak 2. Pokušajte se pažljivo povući
Najvažnije je kontrolirati vozilo i osigurati sigurnost vas, vaših putnika i drugih vozača, kao i pješaka. Vaša odeća stoji iza stvari o kojima brinete. Ako vozite malom brzinom, između 10 i 30 metara na sat, pokušajte se zaustaviti. Ako je to moguće, a iza vas nema ni nekoliko vozila, usporite do zaustavljanja, uključite svjetla za slučaj opasnosti (svjetla upozorenja) i povraćajte.
- Ne brinite o reakcijama drugih vozača u ovoj situaciji. Pri malim brzinama postoji mala opasnost od zaustavljanja na cesti. Otvorite vrata i povraćajte ako je moguće.
- Ako možete, skrenite sa strane ceste. Na prve znakove mučnine, ukočite tijelo na nekoliko sekundi i pokušajte "siguran" i "mali brzinski" manevar do ruba ceste.
Korak 3. Pri većim brzinama morate biti vrlo oprezni
Nemojte stati na pola puta. Vozite bez mogućnosti sudara, koristite svjetlosne pokazivače i nemojte pretpostavljati da će druga vozila usporiti umjesto vas.
Ne zaustavljajte se do razdjelnika cesta nasred autoceste (cestarine) ili autoputa. Pregrada na sredini ceste bliža je najbržim vozilima i pruža manje prostora od ramena
Korak 4. Povraćajte vani samo pod sigurnim uslovima
Kao što je gore navedeno, pri malim brzinama možete se zaustaviti, otvoriti vrata i povraćati na pločnik. Međutim, ovaj je manevar vrlo opasan na brzim trakama i autocestama. Čak i nakon zaustavljanja uz rub ceste, trebali biste izbjegavati izlazak iz automobila. Čuvajte se. Bolje je povraćati na podnice vašeg automobila nego biti ozbiljno povrijeđen drugim vozilom.
Pri velikim brzinama i ako zaustavljanje nije moguće, podignite nogu s papučice za gas dok se pripremate za povraćanje i prebacite nogu na papučicu kočnice ako trebate brzo usporiti
Korak 5. Povraćajte ravno naprijed
Ako se ne možete zaustaviti, vaš glavni cilj trebao bi biti održavanje kontrole nad vozilom. Ne okrećite glavu u stranu i odvajajte pogled od ceste. Ovo kretanje prirodno dovodi do skretanja vozila. Umjesto toga, gledajte ravno naprijed i ciljajte na torbicu ili, ako ne, na upravljač/prtljažnik ili prednji prozor. Kasnije ga možete obrisati rukama.
- Ako nemate torbu ili kontejner, možete i podići ovratnik i povraćati u grudi. Iako je odvratno, smanjuje pokrete glave i štiti vas.
- Alternativno, ciljajte na pod automobila. Bolje je povraćati na stolicu ili pod od konzole sa ozvučenjem i kontrolom klime/grijanja.
Savjeti
- Očistite povraćenu masu u automobilu što je prije moguće i izbjegavajte da je operete na suncu. Nema ništa gore od čišćenja pečene bljuvotine na presvlakama automobila.
- Općenito, povraćanje na kožnim stolicama je bolje od plišanih ili prostiračkih stolica.
- Zapamtite da morate ostati mirni i koncentrirani, bez obzira na to koliko vam je teško.
- Povraćanje na prostirke vozila nije tako loše jer se prostirke mogu lako očistiti ili zamijeniti.
- Ako sve drugo ne uspije, spustite prozor i ispljunite prozor.
Upozorenje
- Vožnja s jakom prehladom može se smatrati opasnim nepromišljenim činom jer dovodite u opasnost svoj i život drugih vozača ako izgubite kontrolu nad vozilom.
- Ako nastavite povraćati ili imate bolove ili temperaturu, odmah posjetite bolnicu kako biste se mogli liječiti.
- Kontrola nad vozilom najvažnija je stvar kada se osjećate bolesno tokom vožnje.
