Svaki dan je manje zabavno ako se često osjećate manje privlačno. Dobra vijest je da svaki dan možete izgledati najbolje slijedeći praktične korake u ovom članku! Čistite tijelo svaki dan kako bi vaša koža i kosa bili zdravi. Pobrinite se za svoj izgled tako što ćete oblikovati kosu, nositi atraktivnu odjeću i nanijeti šminku (nije obavezno). Također, pokažite samopouzdanje održavajući dobro držanje, nasmijte se i ostanite zdravi.
Korak
Metoda 1 od 4: Održavanje tijela čistim
Korak 1. Naviknite se na kupanje 2 puta dnevno kako bi tijelo ostalo čisto i tijelo mirisalo svježe
Uredan i čist izgled čini da izgledate privlačnije. U tu svrhu održavajte svoje tijelo čistim tako što ćete se svakodnevno kupati sapunom, a zatim nanositi dezodorans kako biste spriječili miris tijela.
Morat ćete se češće tuširati ako se puno znojite. Očistite tijelo sapunom i toplom vodom nakon vježbanja ili aktivnosti na otvorenom
Korak 2. Tretirajte kosu šamponom i balzamom 2-3 puta sedmično
Odaberite šampon i regenerator koji odgovaraju vašem tipu kose. Nanesite odgovarajuću količinu šampona na tjeme i nježno umasirajte kako bi se šampon ravnomjerno rasporedio po kosi. Isperite kosu toplom vodom. Zatim nanesite regenerator na mokru kosu i ostavite da se upije 3 minute. Na kraju kosu isperite hladnom vodom.
- Na primjer, ako imate obojenu kosu, upotrijebite šampon i regenerator za njegu obojene kose. Ako je vaša kosa valovita ili kovrčava, upotrijebite šampon i balzam za kovrčavu kosu.
- Regenerator održava kosu mekom i lakom za oblikovanje.
- Ispiranje kose hladnom vodom zatvara zanoktice kose tako da kosa ostaje glatka i sjajna.
Savjet:
kosa i tjeme postaju suhi ako se previše često šamponirate. Ako je vaša kosa jako zaprljana prije planiranog šamponiranja, upotrijebite suhi šampon da upije ulje i održava kosu čistom.
Korak 3. Pobrinite se za zdravlje kože lica umivanjem lica 2 puta dnevno sapunom za lice
Navlažite lice, a zatim nanesite odgovarajuću količinu sapuna za lice. Prstima umasirajte kožu lica, a zatim isperite toplom vodom kako biste uklonili sapun. Učinite ovaj korak svako jutro i večer.
Ako imate suhu ili osjetljivu kožu, koristite sredstvo za ispiranje lica jednom dnevno kako se vaša koža ne bi dodatno osušila
Korak 4. Njegujte kožu lica nanošenjem hidratantne kreme za lice svako jutro i večer
Odaberite hidratantnu kremu za lice prema tipu kože. Vrhovima prstiju nanesite hidratantnu kremu na lice svako jutro i navečer nakon čišćenja lica.
- Za dnevne aktivnosti koristite hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom 20 ili više.
- Prije noćnog odlaska u krevet, upotrijebite hidratantnu kremu za učinkovitiju hidrataciju kože.
- Posavjetujte se s dermatologom ako se ne možete odlučiti za odgovarajuću hidratantnu kremu.
Korak 5. Njegujte kožu nanošenjem hidratantnog losiona jednom dnevno
Hidratantni losion koristan je za održavanje vlažnosti kože kako bi ostala glatka i elastična. Nakon kupanja, jednom dnevno nanesite hidratantni losion kako bi koža bila hidratizirana i meka.
- Ravnomjerno nanesite hidratantnu kremu po cijelom tijelu. Koristite hidratantnu kremu sve češće ako je potrebno.
- Možete koristiti mirisni hidratantni losion bez mirisa. Odlučite se za mirisnu kremu bez parfema ako je vaša koža suha ili osjetljiva.
Korak 6. Piling kože 1-2 puta sedmično
Ovaj korak je koristan u uklanjanju mrtvih stanica kože kako bi koža lica postala mekša i sjajnija. Pilingite kožu lica dva puta sedmično kako bi vaše lice bilo svježe i mladoliko. Masirajte tijelo pilingom jednom sedmično kako bi koža bila glatka i meka.
Ako imate normalnu ili masnu kožu, napravite piling kože 2-3 puta sedmično. Smanjite učestalost ako je koža nadražena
Korak 7. Podrežite ili obrijajte kosu na licu i tijelu ako je potrebno
Odrežite ili uklonite neželjene dlačice s lica ili tijela kako biste izgledali privlačnije. Za muškarce, ošišajte kosu na željeni način.
Po potrebi podrežite brkove i bradu, kosu na nogama ili ispod pazuha
Korak 8. Steknite naviku pranja zuba 2 puta dnevno i Koristite konac za zube prije spavanja uveče.
Održavajte usta i zube čistim perući zube svako jutro i večer. Također, zubnim koncem uklonite hranu zaglavljenu između zuba. Zatim isperite grlo ispiranjem usta kako biste ubili klice i bakterije.
- Za izbjeljivanje zuba koristite pastu za zube koja sadrži sredstva za izbjeljivanje zuba.
- Posjetite svog stomatologa barem jednom godišnje kako bi vaša usta bila zdrava kako biste izgledali privlačnije dok se smijete.
Savjet:
ako je boja zuba pomalo dosadna, upotrijebite traku za izbjeljivanje zuba kako biste svoj osmijeh učinili privlačnijim. Prije upotrebe proizvoda za izbjeljivanje zuba odvojite vrijeme za savjetovanje sa stomatologom. Ako je boja vaših zuba vrlo dosadna, podvrgnite se profesionalnoj terapiji izbjeljivanja zuba u stomatološkoj klinici.
Metoda 2 od 4: Održavanje izgleda
Korak 1. Prilagodite frizuru obliku lica
Prava frizura čini da svaki dan izgledate privlačno. Saznajte koje frizure čine vaše lice privlačnijim ako posjetite frizera na konsultaciji. Donesite frizuru koja vam se sviđa ili posudite časopis u salonu, a zatim odlučite koja vam frizura odgovara prema ovim uputama:
- Okruglo lice: odaberite nanesenu asimetričnu frizuru (sloj) tako da lice izgleda dugo. Takođe, neka kosa teče niz strane lica. Ne birajte ravnu frizuru, na primjer bob.
- Ovalno lice: istaknite oblik lica šiškama ili nanesenom frizurom.
- Četvrtasto lice: odaberite model boba, primijenjen ili ostavljen dugo tako da lice izgleda okruglo.
- Lice u obliku srca: odaberite dugu frizuru s valovitim krajevima kako biste istaknuli donje lice ili bob stil kako bi lice izgledalo okruglo.
Korak 2. Iskoristite prirodnu teksturu kose kako biste kosu lakše oblikovali
Oblikovanje kose postaje lakše ako odaberete frizuru koja odgovara vašoj prirodnoj teksturi kose, poput ravne, valovite ili kovrčave. Zato pri odabiru frizure uzmite u obzir teksturu kose. Zatim kupite proizvod za oblikovanje kose koji može naglasiti teksturu vaše kose kako bi vaša kosa izgledala ljepše bez muke.
Na primjer, morate svakodnevno provoditi puno vremena ispravljajući svoje kovrče. Kako biste uštedjeli vrijeme, odaberite frizuru koja koristi prirodne uvojke
Korak 3. Istaknite snage zbog kojih se osjećate samouvjereno
Svako ima šarm koji ga čini privlačnijim ako nosi odgovarajuću odjeću. Odvojite vrijeme za nošenje kolekcije odjeće koja se nalazi u ormaru, a zatim sačuvajte odjeću zbog koje izgledate sjajno. Svakog jutra odvojite trenutak da se pogledate u ogledalo kako biste bili sigurni da izgledate samopouzdano jer izgledate privlačno.
- Prilikom kupovine odjeće birajte odjeću koja povećava vaše samopouzdanje. Umjesto da kupujete mnogo odjeće, odaberite odjeću zbog koje ćete izgledati sjajno.
- Čak i ako je to samo malo, dajte prednost odjeći koja podržava izgled, umjesto da svoj ormar punite omiljenom ili modernom odjećom, ali nije korisna.
Savjet:
kao vodič, nosite tamnu odjeću kako biste pojednostavili velike dijelove tijela ili sakrili dijelove tijela zbog kojih izgledate manje privlačno. Nosite odjeću jarkih boja kako biste istaknuli atraktivne dijelove tijela jer svijetle boje mogu privući pažnju.
Korak 4. Uzmite u obzir svoj osnovni ton kože pri odabiru boje majice
Osnovni tonovi kože sastoje se od hladnih, toplih ili neutralnih tonova. Ružičasta, crvena ili plavkasta su hladne boje. Žute, smeđe ili preplanule su tople boje. Neutralne boje kombinacija su ove dvije. Da biste odredili osnovnu boju vaše kože, pogledajte boju vena na ruci. Ako je plava, ton vaše kože je hladan. Ako je zelena, ton vaše kože je topao. Alternativno, zlatni i srebrni nakit držite blizu kože. Zlatni nakit prikladniji je za grupu toplih boja, dok je srebrni prikladniji za grupu hladnih boja.
- Ako vam je ton kože hladan, nosite plavu, zelenu, ljubičastu, ružičastu, crnu, sivu, srebrnu i bijelu.
- Ako vam je koža topla, nosite crvenu, žutu, narandžastu, smeđu, mliječnu kafu, zlatnu, kestenjastu i slonovaču.
- Ako je vaša koža neutralna, slobodno nosite bilo koju boju.
Znaš li?
Boja kože nije određena osnovnom bojom kože. Vaša koža može biti bijela, žuta, preplanula ili crna, ali vaš osnovni tonus kože može pasti u tople, hladne ili neutralne tonove.
Korak 5. Nosite najnoviji stil odjeće koji vam se sviđa
Iako zbog moderne odjeće izgledate moderno, ne morate pratiti trendove. Odaberite modernu odjeću koja vam se sviđa i uljepšajte oblik vašeg tijela. Kupite odjeću s najnovijim modelima kako biste izgledali moderno.
- Saznajte modne trendove putem interneta ili modnih časopisa.
- Napunite svoju garderobu odjećom klasičnog stila na koju ne utječu modne promjene. Povremeno možete kupiti modernu odjeću, ali nemojte biti modna žrtva ili ići na promjenu stila.
Korak 6. Napravite lice kako biste istakli svoju prirodnu privlačnost
Ne morate nanositi šminku da biste izgledali privlačno. Dakle, možete koristiti kozmetiku ili ne. Napravite lice kako biste istaknuli dijelove lica koji su vaša snaga, poput očiju ili usana, prema sljedećim uputama.
- Za dnevne aktivnosti koristite podlogu koja je gotovo iste boje kao i boja kože. Ako je potrebno, nanesite korektor za prekrivanje prištića ili tamnih očiju. Zatim nanesite rumenilo i bronzer kako bi vaše lice izgledalo svježije. Napravite oči sjenilom, olovkom za oči i maskarom kako bi izgledale atraktivnije. Za šminkanje usana nanesite neutralni ili ružičasti ruž.
- Ako želite učiniti lice privlačnijim, upotrijebite tešku šminku na očima i usnama, na primjer nanošenjem smokey eye šminke i tamnocrvenim ružem.
Korak 7. Odaberite okvire za naočale koji lice čine privlačnijim
Ako tijekom svakodnevnih aktivnosti nosite naočale, odaberite okvir koji će vam izgledati privlačnije. Isprobajte nekoliko stilova i boja okvira dok ne pronađete onu koja vam najbolje odgovara. U tu svrhu razmislite o sljedećim uputama.
- Okruglo lice: Potražite okvire naočala koji imaju zavoje i kutove, na primjer, kvadratni i sa širokim staklima. Izbjegavajte kratka ili mala sočiva.
- Ovalno lice: gotovo svi okviri za naočale prikladni su za ovalna lica, ali nemojte birati pregusta okvire ili prevelika sočiva. Kružni okvir pomaže u naglašavanju zavoja lica, dok uglovi kvadratnog okvira uravnotežuju krivulju lica.
- Četvrtasto lice: odaberite ovalne ili okrugle okvire za prikrivanje uglova lica, ali izbjegavajte kvadratne okvire jer će naglasiti uglove lica.
- Lice u obliku srca: potražite okvir koji se proteže prema dolje. Izbjegavajte okvire s debelim vrhovima ili ukrasima. Odaberite tanki okvir i gornja strana ne privlači pažnju na čelo.
Metoda 3 od 4: Postanite privlačna osoba
Korak 1. Povećajte samopouzdanje jer vas čini privlačnijima
Ljudi koji imaju samopouzdanje obično se smatraju privlačnijima. Stoga, povećajte samopouzdanje kako biste svaki dan izgledali savršeno, na primjer:
- Uklonite naviku samoponižavanja i zamijenite je pozitivnim mentalnim dijalogom.
- Pohađajte kurs razvoja ličnosti.
- Odvojite vrijeme za održavanje izgleda.
- Učite iz grešaka ili propusta.
- Poboljšajte svoje komunikacijske vještine kako biste se osjećali ugodno razgovarajući s drugim ljudima.
Korak 2. Naviknite se da stojite ili sjedite s dobrim držanjem kako biste poboljšali izgled i povećali samopouzdanje
Dobro držanje čini vas privlačnijima i sigurnijima. Dok stojite ili sjedite, steknite naviku da ispravljate tijelo, povlačite ramena unatrag i gledate naprijed kako biste uvijek izgledali najbolje.
Provjerite svoje držanje u ogledalu ili snimite videozapis dok hodate. Na ovaj način možete poboljšati svoje držanje ako je potrebno
Korak 3. Uspostavite kontakt očima i nasmiješite se u pravo vrijeme
Kad razgovarate s nekim, gledajte ga u oči 2-3 sekunde, a zatim potražite na drugom mjestu. Nasmiješite se dok razgovarate ili prolazite pored nekoga. Ovaj korak vas čini privlačnijima.
- Ne buljite u sagovornika duže od 3 sekunde jer će se osjećati neugodno.
- Vježbajte osmijeh dok se ne nasmijete prirodno.
Metoda 4 od 4: Održavajte svoje tijelo zdravim
Korak 1. Naviknite se na 30 minuta vježbanja dnevno za održavanje zdravlja i povećanje samopouzdanja
Svakodnevno vježbanje održava vas zdravim i izgledate sjajno. Vježba također poboljšava cirkulaciju krvi tako da koža izgleda svježije i privlačnije. Odaberite sport u kojem uživate kako biste bili motiviraniji za svaki dan, na primjer:
Hodajte, trčite, bavite se sportom, trenirajte na satu u teretani, plešite ili vježbajte kickboxing
Korak 2. Spavajte 7-9 sati svake noći kako bi vaše tijelo bilo zdravo i u formi
Osim što vas održava budnima, dobar san je koristan i za održavanje zdrave kože i očiju. Primijenite raspored spavanja kako biste lakše zaspali. Takođe, stvorite sebi naviku odlaska u krevet svake noći u isto vrijeme i buđenja u isto vrijeme svaki dan.
Rutina za dobar san počinje opuštanjem nakon isključivanja elektronskih uređaja 1-2 sata prije spavanja i oblačenja pidžame
Napomene:
Tinejdžerima je potrebno 8-10 sati sna svaki dan da bi se naspavali.
Korak 3. Jedite hranjivu hranu za održavanje zdrave kože, kose i noktiju
Primijenite zdravu prehranu konzumirajući svježu hranu, nemasne proteine i složene ugljikohidrate. Polovinu tanjira napunite povrćem, četvrtinu složenim ugljenim hidratima, a četvrtinu nemasnim proteinima. Kao užinu, jedite voće, povrće i mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
- Podmirite potrebe za mršavim proteinima jedući piletinu, puretinu, ribu, tofu, mliječne proizvode s niskim udjelom masti, mahunarke i orahe.
- Jedite integralne žitarice i povrće umjesto gomolja kao izvore složenih ugljikohidrata.
Savjeti
- Izgledate privlačnije ako ste uvijek pozitivni.
- Povećajte samopouzdanje vodeći pozitivan mentalni dijalog o sebi. Recite sebi: "Danas izgledam odlično", "Lijepa sam i ljubazna" ili "Moja prezentacija ide dobro danas popodne."
