Želite preplanulu i sjajnu kožu kao da ju je poljubilo sunce bez povećanja rizika od naborane kože, a kamoli od dobijanja raka? Mora se priznati, ne postoji način da dobijete preplanulu kožu koja je potpuno sigurna i zdrava. Sve što se može učiniti je suzbiti negativne učinke ove promjene boje kože slijedeći ove korake.
Korak
Metoda 1 od 3: Preplanuli ten uz pomoć sunca
Korak 1. Shvatite kako koža mijenja boju
Tamna ili preplanula boja kože ljeti ili često izložena suncu prirodan je proces koji se javlja u stanicama kože izloženom ultraljubičastim A (UVA) i ultraljubičastim B (UVB) zracima. Ćelije kože pokušavaju se zaštititi od ovih štetnih zraka.
- UVA i UVB zrake su vrste zračenja koje su povezane s pojavom raka kože. Dugotrajno izlaganje povećava šanse za razvoj kancerogenih stanica kože.
- Smeđa boja kože zapravo je zaštitni sloj od zračenja. Zamislite samo hiljade malih smeđih kišobrana na koži koji će se otvoriti kada je koža izložena suncu i učiniti kožu tamnijom.
- Preplanula boja kože nije uzrok raka kože, naprotiv, jasan je dokaz štete koja je nanesena ćelijama kože.
Korak 2. Uvijek nosite zaštitu od sunca prije izlaska iz kuće
Ova zaštita od sunca pomoći će u smanjenju rizika od razvoja raka.
- Krema za sunčanje je proizvod koji sadrži titanijev dioksid i cinkov oksid koji imaju učinak blokiranja UV zraka na suncu. To znači da koža neće promijeniti boju sve dok je koristimo.
- Krema za sunčanje (krema za sunčanje) je proizvod za njegu kože sa nižom ili slabijom UV otpornošću, tako da će manje UV svjetla i dalje pogađati kožu, uzrokujući blago obezbojenje kože.
- Opis SPF (Faktor zaštite od sunca) na proizvodima za njegu kože odnosi se na količinu UV zračenja koja može pogoditi kožu. Na primjer, proizvod sa zaštitnim faktorom 30 znači da samo 1/30 sunčevih UV zraka može prodrijeti u kožu.
- Uvijek koristite proizvod sa zaštitnim faktorom 20 ili većim.
- Nanesite žlicu kreme za sunčanje ili zaštitu od sunca po cijelom tijelu nanošenjem više kreme na područja koja su više izložena suncu - poput ramena, nosa, lica, ruku i leđa.
- Kremu za sunčanje i kremu za sunčanje treba nanositi svaka dva sata ili nakon izlaganja vodi.
Korak 3. Odredite kada i koliko je sigurno biti izložen suncu
UV zračenje je najveće između 10:00 i 14:00, pa u ovom trenutku budite posebno oprezni. Podesite vreme provedeno na suncu. Jedan sat dnevno je siguran period za suzbijanje oštećenja kože.
Korak 4. Koristite ulje koje može ubrzati proces bojenja kože
Ovo ulje sadrži kemikalije koje povećavaju učinak UV zraka, pa koža brže mijenja boju.
- Svrha gornjeg ulja nije odbacivanje sunčevog zračenja poput proizvoda za zaštitu od sunca, već koncentriranje izloženosti sunčevom zračenju tako da proces 'zaštitnog kišobrana' postane brži.
- Uvijek koristite ulje koje sadrži i zaštitu od sunca; Preporučena krema sa zaštitnim faktorom 15 ili više
- Kao i kod upotrebe kreme za sunčanje, pobrinite se da vam cijelo tijelo bude prekriveno ovim uljem za bojenje ponavljanjem nanošenja nakon određenog vremena kako biste osigurali zaštitu stanica kože.
Metoda 2 od 3: Preplanuli ten bez pomoći sunca
Korak 1. Upotrijebite uređaj za samotamnjenje
Postoji veliki izbor losiona, krema i sprejeva koji će koži dati ten.
- Proizvodi koji obećavaju bojanje kože bez pomoći sunca sadrže kemikaliju dihidroksiaceton koja će samo obojiti mrtve stanice kože na površini tijela. To znači da je ovaj efekt boje samo privremen, sve dok mrtve stanice kože nisu uklonjene iz vašeg tijela.
- Da biste postigli savršeno ujednačen učinak bojenja prije nanošenja proizvoda za bojenje kože, koristite proizvode koji mogu samljeti i očistiti mrtve stanice kože.
- Uvjerite se da je cijelo tijelo ravnomjerno prekriveno proizvodom za bojanje kako biste izbjegli pojavu mrlja ili promjenu boje.
- Većina proizvoda za bojenje kože ne sadrži kremu za sunčanje. To znači da i dalje postoji rizik od oštećenja kože ako ste duže vrijeme na suncu. Nanesite dodatne proizvode za zaštitu od sunca dok koristite sredstva za bojenje kože kako biste zaštitili kožu.
- Uvjerite se da proizvodu za bojenje kože koji odaberete ne treba vremena za sunčanje. Neki od ovih marki proizvoda oponašaju proizvode kojima nije potrebno izlaganje suncu, već ih je potrebno izlagati suncu kako bi radili optimalno.
Korak 2. Izbjegavajte upotrebu proizvoda za bojenje kože u obliku tableta
Tablete mogu sadržavati kemijske boje koje potencijalno mogu narančastu kožu i oštetiti jetru.
Korak 3. Pazite na preplanulost na koži
Koristite losion koji će pomoći u smanjenju broja mrtvih stanica kože koje se redovito oslobađaju iz tijela.
Metoda 3 od 3: Posjećivanje salona za bojenje kože
Korak 1. Budite oprezni pri upotrebi kapsula za bojenje kože
Iako ne emitira sunčevu svjetlost, upotrijebljeno svjetlo još uvijek ima potencijal prouzročiti oštećenje stanica kože.
- Kapsule za bojanje kože stimuliraju zračenje koje emitira sunce i ne smanjuju rizik od oštećenja kože sunčevim zrakama.
- Pokazalo se da upotreba kapsula za bojenje kože prije 30. godine povećava šanse za razvoj raka kože za čak 75%. ref>
Korak 2. Izbjegavajte upotrebu sprejeva za bojenje kože
Ovaj proizvod nije dobio odobrenje FDA i izuzetno je štetan ako se proguta ili udiše.
Savjeti
- Zdrava koža će dobro promijeniti boju. Izbjegnite opekline od sunca pijući dovoljno vode!
- Kada se odlučujete za lov na ovu preplanulu boju kože, obratite se dermatologu. Jednom godišnje provjerite ima li ranih znakova raka kože.
- Rotirajte tijelo kako biste dobili ujednačenu boju na prednjoj i stražnjoj strani tijela.
- Proces bojenja kože i dalje će se odvijati zimi i za vrijeme kupanja u vodi jer snijeg i voda djeluju reflektirajući i pojačavajući UV zrake od sunca.
- Opasnost od oštećenja kože bit će lakše u planinskim područjima i područjima blizu ekvatora.
- Nemate ulje za bojenje kože? Možete koristiti vodu (nema korijena od ratana), jer voda privlači sunčevu svjetlost.
- Želite li dobiti sjajan ten? Koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30.
- Sunce najintenzivnije sija između 10 i 16 sati. Ležanje napolju za to vreme će dati bolju boju.
- Ako ste zabrinuti oko upotrebe kapsula za nijansiranje ili proizvoda za samoprljanje, samo upotrijebite toniranu kremu za sunčanje. Nosite ga kao uobičajenu kremu za sunčanje i dobit ćete atraktivnu preplanulu do svijetlosmeđu boju.
- Pijte puno vode, jedite voće i pijte jednu do dvije čaše mlijeka svaki dan. Ne zaboravite da čistite lice dva do tri puta dnevno.
Upozorenje
- Pojava oštećenja kože, pa čak i raka kože i dalje je moguća iako ste bili oprezni.
- Mnogo aktivnosti na suncu nije jedini ili najbolji način za unos vitamina D. Uzimajte suplemente koji vam daju dodatni vitamin D koji vam je potreban.
