Možda ćete najbolje iskoristiti svoje tinejdžerske godine. Ozbiljan život u ovo doba može pomoći razvoju dobrih navika za odraslu osobu. Postoji nekoliko načina da se poboljša život kao tinejdžer. Postavite ciljeve i želje, težite akademskom i drugim područjima za uspjehom, njegujte osjećaj vlastite vrijednosti i imidža i pobrinite se da razvijete pozitivne odnose.
Korak
1. dio od 4: Prepoznavanje želja i postavljanje ciljeva
Korak 1. Razmislite o svojim talentima Ako imate cilj, moći ćete maksimalno povećati svoje tinejdžerske godine i stvoriti vrijedne uspomene u potrazi za svojim željama
Možda postoje neke stvari koje prirodno volite ili talente i sposobnosti koje ste njegovali godinama. Uzimanje u obzir vaših prednosti može vam pomoći da se uskladite sa strastima i postavite lične ciljeve.
- Postoji li nešto što vam se uvijek čini prirodnim? Prisjetite se djetinjstva. Možda niste voljeli da se bavite sportom sa drugom djecom, ali ste mogli sjediti satima uvlačeći svoju udubinu. Možda ćete također uvijek moći završiti matematičke testove bez previše truda.
- Razmislite o stvarima koje vam upadaju u oči ili zbog kojih zaslužujete pohvale od drugih. Na primjer, možda ćete uživati slikajući telefonom i postavljajući rezultate na Instagram. Ljudi mogu pohvaliti ove fotografije. Ako je tako, pokušajte ozbiljnije uzeti fotografiju kao karijeru. Možete pohađati tečaj fotografije u školi ili umjetničkom centru.
Korak 2. Stvorite uspomene istražujući stvari
Ne ograničavajte se na to da ste tinejdžer. Zabavite se i iskoristite trenutak istražujući stvari. Pridružite se različitim vannastavnim klubovima. Pokušajte pohađati obuke iz različitih oblasti. Čitajte o temama koje vas zanimaju, poput umjetnosti, historije, nauke i kulture. Imat ćete toliko sjećanja da će vam tinejdžerske godine biti dragocjene.
- Možete pokušati nešto i ne svidjeti vam se. Ne gubite vrijeme radeći stvari koje mrzite. Nastavite se baviti stvarima zbog kojih se osjećate sretno i nadahnuto.
- Steći ćete i nove prijatelje dok istražujete svoje interese. Čvrsta grupa prijatelja pomoći će vam u stvaranju uspomena na vaše tinejdžerske godine.
Korak 3. Odredite šta vas inspiriše
Želja za sobom bi trebala učiniti da se osjećate sretno i uzbuđeno. Razmatranje stvari koje vas inspiriraju u svakodnevnom životu mogu vam pomoći da pronađete ovu želju za sobom. Možete uživati u čitanju o umetnicima na časovima umetnosti, kao i u poseti muzeju. To znači da uživate u proučavanju umjetnosti ili njezine povijesti. Odvojite vrijeme da potrošite energiju na ove lične želje.
Razmislite i o stvarima koje vas uznemiruju. Često osjećaji ljubomore ili frustracije prema drugima proizlaze iz nesigurnosti u sebe. Ako ste ljubomorni na klavirski koncert rođaka do kojeg je porodici jako stalo, to znači da biste i sami mogli biti kreativniji. Razmislite o tome da provedete vrijeme uz pozorište ili muziku da vidite da li vam odgovaraju
Korak 4. Postavite sebi ciljeve
Nakon što odvojite vrijeme da odredite šta želite, odredite ciljeve koje želite postići. Ciljevi su važni kao tinejdžer, jer mogu pomoći u oblikovanju smjera života u odrasloj dobi. Zapisivanje ciljeva za određenu godinu, semestar ili godišnje doba može vam poboljšati život.
- Počnite tako što ćete zapisati apstraktne stvari. Zapišite neke ideje o područjima svog života koje biste željeli poboljšati. Na primjer, napišite nešto poput: "Želim biti bolji pisac."
- Pokušajte konkretnije suziti cilj. Kako možete postići neke od ovih apstraktnih ciljeva? Koji mali ciljevi mogu pomoći? Na primjer, "Želim završiti s pisanjem 20 stranica ovog ljeta."
Korak 5. Budite konkretni i realni
Najefikasniji su konkretni i realni ciljevi. Lični interesi i interesi su obično apstraktni, pa prilikom pisanja ciljeva pokušajte definirati posebne načine za njihovo postizanje. Na primjer, možda vas zanima dobrobit životinja. Cilj koji kaže: "Izbjeći ću korištenje proizvoda koji su testirani na životinjama" je specifičniji od: "Učinit ću svoj dio posla da okončam okrutnost prema životinjama."
Postavite specifičan, konkretan skup ciljeva za postizanje veće stvari. Ako želite biti pisac, postavite ciljeve koliko ćete knjiga čitati svakog semestra i odlučite pisati nekoliko sati svake noći
Dio 2 od 4: Razvijanje pozitivnih odnosa
Korak 1. Razvijte čvrsta prijateljstva
Podijelite svoje tinejdžerske trenutke s vrijednim ljudima. Čvrsta grupa prijatelja može vam pomoći u učenju i rastu. Radite na razvijanju kvalitetnih prijateljstava kako biste povećali osjećaj vlastite vrijednosti. Na taj način imate prijatelje koji se mogu koristiti kao mjesto za razmjenu sjećanja i iskustava u adolescenciji.
- Ovi prijatelji trebaju biti podrška. Oni nisu ljudi koji će biti dosadni ili snishodljivi, ali vas podržavaju u donošenju dobrih odluka. S druge strane, trebali biste podržati i njihove želje i interese.
- Najbolji način da pronađete grupu prijatelja je da se uključite. Pridružite se relevantnim klubovima prema svojim interesima. Budite društveni i upoznajte druge ljude. Prijatelji istomišljenici važni su za poboljšanje života kao tinejdžera.
Korak 2. Klonite se destruktivnih odnosa
Nisu svi odnosi na ovom svijetu pozitivni. Prijatelji bi trebali biti podrška i briga. Ako u vašem životu postoji neko zbog koga se osjećate loše zbog sebe, znajte da to nije osoba koju zaslužujete poznavati. Ne dopustite da vam tinejdžerske godine budu ispunjene sjećanjima na loša prijateljstva i problematične odnose.
- Pazite na znakove zlostavljanja odnosa. Mučenje može biti fizičko. Ne održavajte odnos s prijateljem koji vas udara, šutira ili fizički povrijedi. Međutim, zlostavljanje može biti i emocionalno, poput zadirkivanja, maltretiranja, prijetnji ili zastrašivanja.
- Prekinite nezdrave odnose. Prekinite kontakt s nekim tko vas je povrijedio, fizički i emocionalno, i tražite podršku od drugih prijatelja ili članova porodice. Budite otvoreni o tome što se događa kako bi drugi mogli pomoći i dati savjet.
Korak 3. Ne popuštajte pod pritiskom vršnjaka
Biti otvoren i isprobavati nove stvari kao tinejdžer dobra je stvar i važno je za maksimalno iskorištavanje života. Međutim, nemojte činiti ništa zbog čega se osjećate neugodno ili sigurno. Pravi prijatelj neće pokušati da vas natera da učinite nešto što ne želite. Prijateljski pritisak može doći u mnogo oblika i stvoriti nepotreban stres i napetost. Znajte kako ih prepoznati i izbjeći te stresove.
- Možda ćete biti prisiljeni piti, pušiti ili koristiti droge. Svako ko vas natjera u nezdravu ili opasnu situaciju nije prijatelj. Pronađite prijatelje koji vas podržavaju i razumiju vašu zonu udobnosti.
- Prijatelji vas takođe mogu ohrabriti da radite stvari koje nisu u vašem ličnom interesu. U određenoj mjeri je dobro imati prijatelje koji vas mogu potaknuti da isprobate nove stvari i prevladate strahove i nesigurnosti. Međutim, ako ste potpuno nezainteresirani za neku aktivnost, vaši prijatelji trebaju poštivati vašu odluku.
- Pritisak prijateljstva može se pojaviti i u obliku ignorisanja drugih ljudi. Možda u vašem krugu prijatelja postoji neko ko je uvijek zaboravljen. Ne učestvujte u ovakvim taktikama. Upamtite, i sami morate biti tužni ako ste zaboravljeni. Ne činite isto drugim ljudima.
Korak 4. Pronađite zdrave romantične veze
U tinejdžerskim godinama možda ćete izlaziti prvi put. Romantične veze mogu biti odličan način da živite punim plućima i budete sigurni da su vaše tinejdžerske godine kvalitetne. Mnogo možete naučiti izlascima. Ako želite nastaviti romantiku, pobrinite se da vaša veza bude zabavna, zdrava i isplativa.
- Vi i vaš romantični partner morate biti u mogućnosti podijeliti stvari. Potražite ljude koji mogu biti mjesto za razgovor i učenje. Pronađite partnera koji će vas nasmijati i kojeg zaista želite upoznati.
- Romantična veza nije fizička veza. Mnogi ljudi po prvi put eksperimentiraju sa seksualnom aktivnošću u tinejdžerskim godinama. Ovo je normalna stvar. Međutim, nemojte to činiti dok ne budete spremni. Uvijek koristite kontracepciju i kondome za sprječavanje trudnoće i spolno prenosivih bolesti. Ako vaš partner insistira, ovo nije čvrsta romantična veza. Ostavi ga na miru.
- Kao i prijateljstva, i romantične veze mogu biti mučne. Supružnici treba da budu podrška i ljubav. Svako ko vas povrijedi, fizički ili emocionalno, ne zaslužuje da provodi vrijeme s vama.
3. dio od 4: Priprema za budući uspjeh u karijeri
Korak 1. Održavajte dobre vrijednosti
Vrijednosti su bitne za uspjeh u tinejdžerskim godinama, a vi ćete se osjećati zadovoljno kad budete mogli zadovoljiti svoju intelektualnu znatiželju. Pokušajte zadržati visoku izvještajnu karticu ako želite maksimalno iskoristiti svoj život. Dobre ocjene mogu vam pomoći kako u profesionalnom smislu, tako i u učenju o sebi i svojim ličnim željama.
- Razvijajte dobre navike učenja. Pobrinite se da kreirate lični raspored za dovršavanje domaćih zadataka i učenje za ispite. Pokušajte napraviti domaći zadatak čim škola završi. Učite na svijetlom području bez smetnji. Isključite prijenosne računare i mobitele dok učite.
- Ako imate problema s određenom temom, razgovarajte s roditeljima o mogućnosti angažiranja tutora. Također možete razgovarati s nastavnicima u školi i zatražiti savjete o poboljšanju ocjena iz tih predmeta.
Korak 2. Pridružite se vannastavnim aktivnostima
Iskustvo je važno za pronalaženje posla i studiranje na dobrom mjestu. Iskustvo je također važno kako bi vaše tinejdžerske godine bile nezaboravne i ugodne. Traženje vannastavnih aktivnosti pomoći će vam da živite punim plućima, osim što će vam maksimizirati život kroz profesionalni uspjeh.
- Prilikom odabira aktivnosti imajte na umu svoje ciljeve i želje. Ako volite novinarstvo, pridružite se školskim novinama. Ako želite raditi u znanosti i tehnologiji, učlanite se u školski istraživački klub. Ako želite raditi stvari u kojima uživate, velike su šanse da ćete se kao tinejdžer zabaviti.
- Tinejdžerske godine mogu vam pomoći da se pripremite za uspjeh kasnije u životu, pa pokušajte preuzeti vodeću ulogu ako je moguće. Biti glavni urednik školskih novina bilo je mnogo impresivnije od pisanja.
Korak 3. Volontirajte
Volontiranje može biti dobar način za jačanje vašeg životopisa. Osim toga, možete razviti i pamćenje koje traje duže. Ova radnja vam također može pomoći da ostvarite svoje želje i interese, kako bi se vaš tinejdžerski karakter razvio. Volontirajte za organizacije koje volite. Potražite lokalne neprofitne organizacije koje prihvaćaju slobodna radna mjesta za volontere. Pomoć oko školskih događaja. Ako idete u crkvu, prijavite se za volontiranje tamo. Pomozite političkim strankama.
Korak 4. Pripremite se za intervju
Prilikom traženja posla, kao i programa stažiranja, bit ćete suočeni s različitim vrstama intervjua. Radite na razvijanju dobrih vještina intervjuisanja kao tinejdžer. To će povećati vaše šanse da dobijete posao ili program stažiranja.
- Obucite se prikladno. Obucite nešto što izgleda profesionalno. Izbjegavajte traperice i majice, široke hlače ili prekomjerni nakit. Odaberite uredne hlače i majice na kopčanje. Uverite se da su i vaše cipele odgovarajuće.
- Prethodno istražite kompaniju. Što više znate, više ćete izgledati kao da odgovarate poslu. Odvojite vrijeme da prije intervjua pogledate web stranicu kompanije.
- Koristite govor tela. Sjednite uspravno, nasmiješite se i kimnite ispitivaču da pokažete da slušate. Postavljajte pitanja na kraju intervjua. Odaberite otvorena pitanja koja pokazuju da ste zainteresirani za kompaniju. Na primjer, "U čemu ste uživali radeći ovdje?" ili "Kakva je kultura rada ove kompanije?"
Korak 5. Pronađite honorarni posao
Posao sa skraćenim radnim vremenom može biti dobar način za stjecanje iskustva u tinejdžerskim godinama. Osim toga, mnogi ljudi imaju dobre odnose sa svojim suradnicima. Čak i posao poput isporuke pizze ili prodaje može stvoriti lijepe, dugotrajne uspomene. Upoznaćete vršnjake i razviti grupu prijatelja iz radnog okruženja. Posjedovanje radnog iskustva može vam pomoći i tokom priprema za fakultet, a zatim i svijeta rada.
- Za slobodnim radnim mjestima možete pretraživati internetske forume za zapošljavanje. Možete pitati i lokalna preduzeća. Potražite i oglase za posao zalijepljene u kafićima i restoranima.
- Razgovarajte sa roditeljima, rođacima i braćom i sestrama. Možda poznaju nekoga ko traži zaposlenike u vašoj zajednici.
- Pokušajte pronaći posao u kojem ćete uživati. Vjerojatno kao tinejdžer nećete dobiti baš profesionalan posao, ali pronađite posao za koji mislite da će biti zabavan. Na primjer, ako volite voziti bicikl, razmislite o poslu dostavljača koji koristi bicikle.
Korak 6. Napišite životopis
Ako želite postići uspjeh, napišite životopis. Ova lista predstavlja pregled profesionalnog iskustva koje možete koristiti za rad, kao i za stažiranje. Stjecanje radnog iskustva u tinejdžerskim godinama može vam pomoći da uspijete kasnije u životu.
- Životopis se obično oblikuje pomoću naslova i tačaka na listi obrazovnog i radnog iskustva. Pravila formata moraju biti dosljedna. Koristite jasno čitljivo pismo, kao što je Arial ili Times New Roman. Pisanje životopisa po prvi put može biti teško, pa zatražite savjet od školskog savjetnika.
- Vjerovatno kao tinejdžer niste imali puno radnog iskustva. Nije bitno. Mnogi ljudi koji zapošljavaju mlade na zadatke i programe stažiranja razumiju da je njihovo iskustvo ograničeno. Zapišite stvari poput volonterskog rada koji ste radili. Ako ste bili dio kluba ili organizacije, zapišite i to. Učenički uspjeh može biti primjeren ako se prijavljujete za stažiranje, pa zapišite svoje ocjene i jeste li bili na listi nagrada.
Korak 7. Potražite programe stažiranja
Program stažiranja dobar je način za poboljšanje kvalitete vašeg životopisa. Ovi programi takođe mogu pružiti vrijedna sjećanja na tinejdžerske godine. Mnoge prakse usmjerene su na studente, ali određene kompanije mogu ponuditi ove programe posebno za tinejdžere.
- Program stažiranja pruža praktično iskustvo rada u organizacijama. Kao pripravnik počet ćete učiti o profesionalnim aspektima određene industrije. Nadzirat će vas grupa stručnjaka koji će vam pomoći u stjecanju profesionalnog iskustva.
- Pitajte odrasle osobe koje poznajete, poput učitelja, roditelja i školskih savjetnika, o mjestima stažiranja u vašem području. Za programe stažiranja posjetite i web stranice za zapošljavanje. Možda čak možete i sami stvoriti pripravnički staž radeći za porodičnu ili prijateljsku kompaniju.
Korak 8. Pripremite se za svijet fakulteta
Pokušajte se i pripremiti za fakultet. Stvari kao što su stažiranje, poslovi, volonterski rad i vannastavne aktivnosti pripremit će vas za budući uspjeh u karijeri. Međutim, trebali biste i istražiti sveučilište.
- Potražite univerzitete u provinciji i izvan nje. Saznajte o njegovoj reputaciji, sposobnostima i kulturi. Odaberite univerzitet s dobrom reputacijom koji će učiniti da se osjećate dobro.
- Obratite pažnju na zahteve. Počnite razmišljati o načinima da dobijete dobre ocjene na standardiziranim testovima kako biste mogli otići na dobar univerzitet.
- Zamolite roditelje da vas odvedu u posjet nekim kampusima. To vam može pomoći da utvrdite je li univerzitet dobar izbor za vas.
Dio 4 od 4: Održavanje pozitivnog raspoloženja i slike o sebi
Korak 1. Postavite raspoloženje
Iznenadili biste se koliko različitih vrsta raspoloženja možete kontrolirati. U adolescenciji ćete doživjeti niz snažnih emocija. Možete se osjećati tužno i frustrirano - to je normalno i važno. Međutim, možete se i pokušati osjećati sretno i pozitivno. Na ovaj način ćete bolje uživati u iskustvima svojih tinejdžera.
- Pripremite ritual koji ćete raditi kada ste loše volje. Možda postoji TV emisija koja vas nasmijava ili pjesma koju volite slušati. Kada imate loš dan, odvojite 15 minuta da se razveselite.
- Potražite načine da prekinete loše raspoloženje. Ako ne možete prestati biti obeshrabreni, učinite nešto kako biste sebi odvratili pažnju. Igrajte video igrice ili čitajte knjigu.
- Ako se osjećate pod stresom, usredotočite se na disanje. Udahnite nekoliko puta duboko i gledajte kako zrak ulazi i izlazi iz nosa i usta. Fokusiranje na dah može vam pomoći da ostanete u sadašnjosti, tako da se stres ne nakuplja previše.
Korak 2. Vježba
Sport nudi mnoge prednosti. Ne samo da je vježbanje dobro za vas fizički, već redovan režim vježbanja može poboljšati vaše raspoloženje. Redovne vježbe mogu vam pomoći da budete u boljem mentalnom stanju kako biste mogli uživati u tinejdžerskim godinama.
Odaberite fizičku aktivnost u kojoj zaista uživate. U suprotnom, vjerovatno nećete tako nastaviti. Ako volite voziti bicikl, pokušajte ga voziti nekoliko kilometara svaki dan nakon škole
Korak 3. Uredite negativne misli
Adolescencija je obično vrijeme nesigurnosti. Možda ćete cijeli dan biti bombardirani negativnim mislima o sebi i svojim sposobnostima. Ovi osjećaji su normalni, ali nemojte dopustiti da vas negativne misli spriječe u obavljanju nekih aktivnosti i ostvarivanju ciljeva koji će maksimalno povećati vaše tinejdžerske godine. Pokušajte urediti ove negativne misli kako se pojavljuju.
- Prepoznajte negativne misli. Shvatite kad se jednog dana osjećate loše zbog sebe. Ako ste skliznuli u negativan obrazac mišljenja, uložite aktivni napor da odbacite i prepakirate misao.
- Na primjer, možda postoji netko pouzdaniji od vas na hokejskim vježbama. Možda ćete početi razmišljati: "On je mnogo bolji. Nikada neću biti poput njega. Moram prestati." Zaustavite te misaone obrasce kako se pojavljuju. Pokušajte ih zamijeniti motivacijskim mislima. Na primjer, "On je zaista sjajan i inspirativan. Sretan sam što ga imam u timu. Siguran sam da me može naučiti nešto o hokeju".
Korak 4. Prihvatite svoje snage i slabosti
Svako ima svoj talenat. Možda ne volite pisanje, ali biste mogli biti odlični u nauci. Možda vaš mozak nije prikladan za kemijske formule, ali možda ste sjajan pisac. Fokusirajte se na svoje snage i ono što volite. Nećete biti uspješni u svemu, i to je normalno. Traženje onoga u čemu ste dobri i do čega vam je zaista stalo, omogućit će vam da najbolje iskoristite svoje tinejdžerske godine. Odvojite ovo vrijeme da radite stvari koje zaista želite.
Korak 5. Borite se sa preprekama
Prepreke ne znače neuspjeh. Što je vaš stav prema preprekama bolji, veća je vjerovatnoća da ćete se vratiti i biti na dobrom putu da uživate u tinejdžerskim godinama. Kad naiđete na prepreke, prihvatite da su one dio šireg procesa učenja. Odbijanje i prepreke tretirajte kao priliku za učenje i rast. Ako na ispitu iz hemije ne postignete dobre rezultate, iskoristite ga kao priliku da identifikujete svoje slabe tačke na ispitu. Ako na ljeto ne budete primljeni na program stažiranja, nadogradite svoje iskustvo kako biste sljedeće godine povećali šanse.
