Giht je oblik upale artritisa uzrokovane nakupljanjem mokraćne kiseline u zglobnom tkivu i češći je kod muškaraca nego kod žena. Za liječenje simptoma koji obično prate giht, poput boli, oteklina u zglobovima i tofiza, pokušajte pročitati sljedeći članak kako biste pronašli najprikladniju metodu.
Korak
1. dio od 4: Dijagnosticiranje gihta i razumijevanje faktora okidača
Korak 1. Shvatite simptome gihta
Uzrokovani nakupljanjem mokraćne kiseline, simptomi gihta kod svakog pacijenta su zapravo vrlo različiti. Kod nekih pacijenata, giht će postati još teži, umjesto da traje u izoliranim epizodama. Općenito, simptomi gihta uključuju:
- Toplina, bol, crvenilo i otok u zglobovima tijela. Općenito, ovi se simptomi javljaju na palcu, iako će često zračiti do gležnja do koljena.
- Bol koja konstantno traje noću vrlo jakog intenziteta.
- Svrab ili ljuštenje kože oko zahvaćenih zglobova.
Korak 2. Shvatite svrhu liječenja gihta
Zapravo, giht je popraćen raznim oblicima nuspojava i simptoma. Da biste efikasno liječili giht, prvo morate razumjeti kako se nositi s različitim aspektima bolesti:
- Prestaje bol u akutnim napadima.
- Sprječava ponovljene napade.
- Sprječava stvaranje tofija (masa kristala mokraćne kiseline koja se nakuplja u mekim tkivima).
- Sprječava rast kamena u bubregu.
Korak 3. Identificirajte različite faktore koji mogu pokrenuti i pogoršati giht
Vjerujte, bolje je osigurati kišobran prije nego što tijelo već bude mokro od kiše. Kako se kaže, pokušajte identificirati različite faktore koji mogu pokrenuti i/ili pogoršati giht kako biste ga ubuduće bolje izbjegavali:
- Giht može izazvati:
- Dehidracija
- Jedite previše
- Pretjerana konzumacija alkohola
- Nedavne ozljede ili traume
- Giht se može pogoršati:
- Gojaznost i povećanje telesne težine
- Potrošnja alkohola
- Visok krvni pritisak (hipertenzija)
- Visoko fruktozni kukuruzni sirup
- Određeni lekovi
Dio 2 od 4: Liječenje napada gihta
Korak 1. Nanesite hladni oblog na zahvaćeno područje gihta 15 minuta
Ovaj proces se može raditi što je moguće češće svaki dan, sve dok je koža i dalje odmorena svakih 15 minuta. Da biste to učinili, prvo morate previti kocku leda ručnikom, a zatim je nanijeti na bolno područje. Kao rezultat toga, kasnije će se smanjiti bol i oteklina.
Ne dopustite da koža dođe u direktan kontakt s kockicama leda kako biste izbjegli oštećenje tkiva
Korak 2. Nemojte micati zglobove zahvaćene gihtom
Umjesto toga, podignite područje koliko god možete kako biste ublažili bol i upalu.
- Dajte tijelu vremena za odmor i oporavak.
- Ne povećavajte opterećenje zglobova!
Korak 3. Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove nakon savjetovanja s liječnikom
NSAID-i su skraćenica od nesteroidnih protuupalnih lijekova ili nesteroidnih protuupalnih lijekova i obično se prodaju kao lijekovi bez recepta ili lijekovi bez recepta koji se moraju kupiti uz ljekarski recept pod markama ibuprofen, naproksen ili indometacin. Lijekovi koji pripadaju ovoj grupi mogu učinkovito ublažiti bol i upalu u tijelu.
- Nemojte uzimati nikakve lijekove prije nego se posavjetujete sa svojim ljekarom.
- Slijedite sva uputstva navedena na pakovanju lijeka.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti uzimanja kolhicina
Kolhicin je lijek koji se pakuje u obliku tableta i namijenjen je za liječenje upale uzrokovane kristalima mokraćne kiseline. Kolhicin može biti koristan i za ublažavanje boli kod pacijenata koji ne mogu uzimati NSAIL, iako se oba mogu uzimati zajedno. Neka istraživanja pokazuju da uzimanje kolhicina može smanjiti rizik od ponavljanja napada gihta u budućnosti.
- Kolhicin će djelovati najefikasnije ako se uzima najviše 36 sati nakon što se napad dogodio.
- Nemojte uzimati kolhicin ako ste uzimali ovaj lijek u posljednjih 14 dana kako biste ublažili drugi akutni napad.
Korak 5. Uzmite kortikosteroide za liječenje gihta
Kortikosteroidi mogu pomoći u ublažavanju različitih simptoma povezanih s gihtom, poput boli, crvenila i oteklina. Posebno, kortikosteroide treba uzimati ako:
- Poremećaj gihta javlja se u jednom zglobu
- Postoji napad gihta koji nesteroidni protuupalni lijekovi ne mogu ublažiti
- Vaša istorija bolesti sprječava vas da uzimate kolhicin ili NSAIL, poput naproksena
Korak 6. Posavjetujte se sa ljekarom o različitim metodama liječenja koje se mogu učiniti za liječenje napada gihta
Ako primijetite pojavu simptoma kao što su crvenilo, oteklina i bol zbog napada gihta, odmah se obratite liječniku. Navodno, liječnik može preporučiti metode liječenja zajedno s lijekovima koje možete poduzeti kako biste ih prevladali.
Dio 3 od 4: Upravljanje dugoročnim komplikacijama
Korak 1. Počnite uzimati lijekove za snižavanje nivoa mokraćne kiseline u krvi
Odmah posjetite liječnika kako biste se posavjetovali o odgovarajućoj vrsti lijeka. Neki od njih koje vam ljekar može preporučiti su:
- Sredstvo za snižavanje mokraćne kiseline. Neki od njih su febuksostat, alopurinol i probenecid. Općenito, ove lijekove će propisati ljekar za upravljanje intenzitetom gihta.
- Urikozurični agensi. U osnovi, urikozurični agensi djeluju na povećanje procesa uklanjanja viška mokraćne kiseline iz bubrega putem urina. Do sada je korist od urikozuričnih agenasa osjetilo oko 75% pacijenata s gihtom.
- Inhibitori ksantin oksidaze. Ova vrsta lijeka može spriječiti stvaranje ksantin oksidaze, kemikalije koja igra važnu ulogu u procesu nakupljanja mokraćne kiseline.
Korak 2. Upravljajte težinom i češće vježbajte
Redovito vježbanje može vam pomoći da smršate i upravljate bolom koji prati artritis. Zapravo, trebate samo izdvojiti 30 minuta dnevno za vježbanje da biste osjetili dobrobiti. Konkretno, pokušajte laganije šetnje, aerobne vježbe ili vježbe snage za dugotrajno liječenje gihta.
Korak 3. Upravljajte svojim pićima
Alkohol, posebno pivo, može blokirati oslobađanje mokraćne kiseline u urinu. Kao rezultat toga, proizvodnja mokraćne kiseline će se akumulirati u vašem tijelu. Konkretno, pivo sadrži vrlo visoke nivoe purina koji će se prije ili kasnije tijelo razgraditi u mokraćnu kiselinu.
Korak 4. Pijte najmanje 3 litre tečnosti dnevno
Najbolje je piti dovoljno vode. Kako okus ne bi bio dosadan, u vodu možete dodati i narezanu naranču, limun ili krastavac. Ako želite raznovrsniju opciju, možete popiti i čaj ili kafu i jesti hranu sa visokim sadržajem vode, kao što su supe, voće i povrće.
Kava je zapravo učinkovita u snižavanju razine mokraćne kiseline pa je pogodna za konzumaciju za upravljanje intenzitetom gihta
Korak 5. Recite svom ljekaru koje lijekove uzimate
Neki lijekovi mogu negativno djelovati s lijekovima namijenjenim za liječenje gihta. Osim toga, postoje i lijekovi koji mogu utjecati na količinu mokraćne kiseline koju vaše tijelo proizvodi. Stoga uvijek obavijestite svog ljekara o lijekovima koje uzimate i njihovim potencijalnim interakcijama.
Korak 6. Zaštitite zglobove
Izbjegavajte ozljede zglobova i ponavljajuće pokrete koji mogu pogoršati bol u zglobovima. Na primjer, hodajte ili trčite po mekšoj površini (poput umjetne staze za trčanje ili pijeska) umjesto cementa.
4. dio od 4: Poboljšanje ishrane
Korak 1. Izbjegavajte hranu koja ima veliki rizik od pogoršanja gihta
Hrana s visokim nivoom purina zapravo ima vrlo veliki rizik od pogoršanja intenziteta gihta koji doživite. Konkretno, purini mogu povećati razinu mokraćne kiseline u tijelu i uzrokovati upalu koja čini zglobove bolnima. Neke vrste hrane koje morate izbjegavati su:
- Organi u životinjama, poput jetre, bubrega, timusne žlijezde i mozga
- Meso, posebno crveno meso poput slanine, govedine, jagnjetine i drugog mesa jakog okusa
- Inćuni, srdele, kapice, skuša i haringa
- Sos od mesa
- Pivo
Korak 2. Ograničite unos hrane koja sadrži umjerene količine purina
Namirnice koje se mogu konzumirati u razumnim porcijama, a ne pretjerano su:
- Morski plodovi i riba (osim plodova visoke purine)
- Zobene pahuljice
Korak 3. Uživajte u hrani koja sadrži malo purina
Možete uživati u sljedećim namirnicama bez brige o njihovom utjecaju na nakupljanje mokraćne kiseline:
- Zeleno lisnato povrće
- Voće i sokovi proizvedeni od njih
- Prerađeni kruh i žitarice (nisu od cjelovitih žitarica)
- Čokolada i kakao
- Maslac, mlaćenica, jaja i sir
- Pića poput kafe, čaja i gazirane sode
- Orašasti plodovi i džem od njih
Korak 4. Pokušajte jesti hranu za koju se tvrdi da liječi giht
Zapravo, namirnice s niskim sadržajem purina nemaju veliki utjecaj na prevladavanje gihta, iako ih konzumiranje zasigurno ne šteti. Namirnice koje imaju veliki utjecaj na smanjenje simptoma gihta su:
- Mlijeko s malo ili bez masti
- Jogurt sa niskim sadržajem masti
Savjeti
- Konzumiranje hrane bogate kalijumom može smanjiti intenzitet simptoma tokom napada gihta.
- Nemojte uzimati aspirin tokom napada gihta. Umjesto toga, uzmite niske doze lijekova bez recepta, kao što su ibuprofen ili naproksen natrij.
- Pristupite stranici https://www.arthritis.org/ da biste pronašli potpunije i detaljnije informacije o gihtu.
Upozorenje
- Giht je također povezan s povećanim rizikom od kamena u bubregu.
- Akutni poremećaji gihta koji se stalno ponavljaju mogu izazvati gihtni artritis, koji je degenerativni oblik artritisa.
