Španski ples "Macarena" izveden je uz pratnju pjesme "Macarena" koju pjeva Los Del Rio. Da biste plesali "Macarena", morate prvo naučiti osnovni slijed koraka. Ako ste svladali pokret, vježbajte dok opuštate tijelo i radite graciozne pokrete kako bi ples izgledao zanimljivije. Pripremite svirač pjesama kako biste mogli plesati u ritmu muzike!
Korak
1. dio 2: Učenje osnovnih koraka plesa
Korak 1. Ispružite ruke prema naprijed jednu po jednu
Ispravite desnu ruku prema naprijed, a zatim ispravite lijevu. Pazite da su vam ruke paralelne s podom, a dlanovi usmjereni prema dolje.
Korak 2. Okrenite dlanove prema gore jedan po jedan
Okrenite desni dlan prema gore, a zatim lijevi. Okrenite podlakticu za 180 ° tako da vam je dlan okrenut prema gore.
Korak 3. Desni dlan postavite na lijevo rame
Desni lakat spustite tako da vam desna podlaktica bude prekrižena ispred grudi.
Korak 4. Stavite lijevi dlan na desno rame
Prekrižite ruke ispred grudi. U ovom trenutku oba su dlana na ramenima, a podlaktice tvore X ispred grudi.
Korak 5. Stavite dlanove iza glave jedan po jedan
Izvucite desnu ruku koja je ispod lijeve ruke ispred grudi. Pomaknite desni dlan iza glave, a zatim lijevi.
Možete dodirnuti stražnju stranu desne ruke lijevom
Korak 6. Ruke spuštajte jednu do druge do kukova
Prvo pomaknite desnu ruku prema lijevom kuku. Nakon toga pomaknite lijevu ruku do desnog kuka.
Korak 7. Ruke premještajte jednu po jednu na drugu stranu kukova
Pomaknite desnu ruku (trenutno na lijevom kuku) prema desnom kuku. Pomaknite lijevu ruku (trenutno na desnom kuku) prema lijevom kuku.
Korak 8. Lupkajte bokovima u krug 3 puta
Dok ljuljate kukove, držite dlanove na bokovima. Ravnomjerno postavite obje noge na pod.
Korak 9. Skočite okrećući se za 90 ° ulijevo
Kad sletite, okrenuti ste na drugu stranu. Svaki put kada se završi osnovni slijed poteza, skočite rotirajući 90 ° ulijevo.
Korak 10. Pljesnite rukama, a zatim pokrete izvodite istim redoslijedom
Nakon skoka, ponovite pokret istim redoslijedom od početka dok ste okrenuti u drugom smjeru. Kad se pokret završi, ponovite skok okrećući se za 90 ° ulijevo.
Dio 2 od 2: Gudački pokreti u ples
Korak 1. Pustite pjesmu "Macarena"
Ovu pjesmu je prvi put otpjevao Los Del Rio, ali možete koristiti drugu verziju!
Korak 2. Započnite ples ljuljajući kukovima lijevo i desno
Pomičite ramena gore -dolje dok nastavljate ljuljati kako bi tijelo bilo opuštenije. Ova vježba nije dio plesa, ali čini da pokret izgleda fleksibilnije dok plešete.
Pjesma počinje uvodom prije početka teksta. Iskoristite ovu priliku da savijete tijelo prije plesa
Korak 3. Počnite plesati kada se oglasi tekst
Prvi pokret je ispraviti desnu ruku prema naprijed, a zatim lijevu s dlanom prema dolje. Izvedite svaki pokret u 1 taktu prema ritmu pjesme ili oko 1 sekundu.
Korak 4. Ne zaboravite rotirati 90 ° ulijevo svaki put kada se završi osnovni niz
Nakon ljuljanja kukova trebali biste skrenuti ulijevo. Nakon okretanja pljesnite i ponovite pokret od početka.
Korak 5. Plešite dok pjesma ne završi
Izvodite pokrete u nizu, skačite dok se vrtite, a zatim ponovite pokret od početka! Ako ste umorni prije nego što pjesma završi, prestanite plesati da biste se odmorili.
