Često, neprestano čavrljanje vašeg brata ili sestre može uništiti trenutak, bilo da je to telefonski razgovor, trenutak opuštanja ili čak sastanak. Ovo neprestano brbljanje postalo je nepodnošljivo i mnogi su se teško nosili s tim. Evo nekoliko jednostavnih savjeta koje možete učiniti prije, za vrijeme i nakon sukoba koji će vam pomoći u posredovanju u potencijalnim sukobima i naučiti vašeg brata i sestru da kontroliraju svoje brbljanje.
Korak
Metoda 1 od 3: Suočavanje s trenutkom
Korak 1. Ignorišite svog brata
Kad smo uznemireni ili nadraženi, ponekad to znači da krivac traži pažnju. Ako se zanemari, on ili ona dobiva snažnu poruku da vam ne mogu smetati i da se neće prepustiti negativnoj aktivnosti.
- Zapamtite, vi ste vrijedna osoba. Ako vas brat ili sestra iznevjeri ili pokuša poniziti, to je problem, a ne vaš.
- Odgovaranje svom bratu neće pomoći situaciji, čak i ako je primamljivo. Ne uzvraćajte uvredama. Samo ignorirajte ljude koji vas napadaju.
- Potrudite se da vaš brat ne zna da su vaša osjećanja povrijeđena. Normalno je osjećati se povrijeđeno kada je neko prema vama zloban, ali ako vas brat pokuša povrijediti, bit će sretan što vas vidi tužnu. Zato je bolje ignorirati svog brata.
Korak 2. Napustite situaciju
Idi u svoju sobu. Ako vas brat sustigne, zamolite ga da izađe iz vaše sobe. Ako je vaša soba vaš lični prostor, velike su šanse da će vas roditelji braniti, ako vam zatreba njihova pomoć kako biste izbacili brata ili sestru iz sobe. Ponekad je izbjegavanje situacije najbolji način. Također možete otići u dijelove kuće koje vaša braća i sestre rijetko posjećuju.
Korak 3. Pronađite smetnju
Uradi zadatak kako bi mogao pobjeći od brata. Ako te roditelji ne puštaju da odeš sam, povedi prijatelja sa sobom. Stavite slušalice kako ne biste čuli glas svog brata. Ovo vam može pomoći da se odvojite. Kao što je gore spomenuto, što manje reagirate, manja je vjerojatnost da će vas brat i sestra i dalje živcirati. Pronalaženje smetnji koje vam pomažu da zanemarite situaciju može pomoći vašem bratu i sestri da umukne.
Korak 4. Budite asertivni
Ako taktika ignoriranja ili izbjegavanja ne uspije, možete biti asertivni. Biti asertivan kada vas zadirkuju ili maltretiraju može utišati vašeg brata ili sestru.
- Upamtite, zaslužujete poštovanje u svom domu. Ako vas uznemirava vaš brat, to znači da su vam povrijeđena prava. Imate pravo biti čvrsti i braniti se.
- Kao što je gore spomenuto, ne spuštajte se na bratov nivo i uzvraćajte uvredama. Samo, možete odgovoriti u samoodbrani. Ako vaš brat insistira, istaknite da je ono što je rekao bilo pogrešno. Na primjer, kada vaš brat kritizira vašu majicu, recite nešto poput: „Ovo je moja majica i sviđa mi se. To je ono što je važno. Vaše zadirkivanje ne utječe na način na koji se odijevam."
Korak 5. Koristite humor da izbjegnete situaciju
Za borbu protiv zadirkivanja možete koristiti i humor. Humor znači da vam je ugodno biti ono što jeste. Vašem povjerenju će biti ugrožen vaš brat.
- Primite poruku svog brata s humorom. To pokazuje da možete prihvatiti vlastite greške. Možda vam se vaš brat ismijava jer mu nedostaje samopouzdanja i bit će iznenađen kad vidi da vam je ugodno.
- Koristu košulje koristimo ranije. Ako vaš brat i sestra i dalje zločesto govore o vašoj majici, recite nešto poput: "Zaista volim ružnu odjeću, u redu je. Loš ukus ne znači tako loše kao što svijet radi!"
Korak 6. Slušajte sve što možete
Možda želiš da tvoj brat šuti, a ne zato što te uzrujava. Možda je tvoj brat previše pričljiv. Ako je to slučaj, pokušajte slušati najbolje što možete. Dok slušate, pokušajte razumjeti šta vaš brat pokušava prenijeti i zašto. Je li on zao prema vama ili vam se ruga? Zašto je osjetio potrebu da to učini? Pokušava li reći nešto što mu je na umu, ali teško mu je to reći? Možete li učiniti nešto da joj pomognete da se lakše izrazi?
Metoda 2 od 3: Rasprava o postojećim problemima
Korak 1. Iznesite problem
Ako nastavite s sukobom sa svojim bratom ili sestrom, dobro je suočiti se s problemom. Započnite iznošenjem očitog, naime što vam se ne sviđa u ovoj situaciji i zašto. Važno je da podijelite svoje stavove, a zatim dajte priliku svom bratu da odgovori. Nakon što je vaš brat razgovarao neko vrijeme, prekinite s nečim poput: "Ne sviđa mi se kako sada govorite" ili "Mislim da dominirate ovim razgovorom". Pokušajte ostati što smireniji. Neprijateljstvo i vikanje samo će pogoršati situaciju.
Korak 2. Koristite izjavu „self“
Prilikom predstavljanja problema važno je da koristite izjave o sebi. Ova izjava pokušava prenijeti nešto zasnovano na osjećajima, a ne na činjenicama. Ovo može biti korisno kada se suočite sa svojim bratom ili sestrom jer će on ili ona osjećati da izražavate sebe i svoje emocije umjesto da dajete vanjski sud o situaciji.
- Izjave o sebi počinju sa "osjećam". Nakon što kažete "osjećam", opišite svoje emocije i objasnite zbog kakvog ste se ponašanja tako osjećali. Korištenje izjava o sebi može pomoći u rješavanju sukoba jer se osjeća manje osuđujućim. Ne donosite brze procjene o situaciji niti krivite jednu osobu, već jednostavno izražavate kako se osjećate u toj situaciji.
- Na primjer, nemojte reći: "Ne razumijete kada razgovarate sa mnom i omalovažavate me što nisam obavio domaći." Promijenite rečenicu izjavom "ja". Recite nešto poput: "Žao mi je što se petljate oko mog domaćeg zadatka jer sam sve više pod stresom."
Korak 3. Ako je potrebno, završite razgovor
Ponekad, iako ste govorili na najugledniji mogući način, vaš brat i brat odbija šutjeti. Možda će vaš brat čak postati neprijateljski, uprkos vašim naporima da riješite situaciju. Ako vas brat i sestra stalno gnjave i ne poštuju, najbolje je da prekinete razgovor. Recite nešto poput: "Pretpostavljam da ovo nema kraja i već mi je neugodno." Nakon toga ga ostavite.
Metoda 3 od 3: Iznesite veći problem
Korak 1. Zapišite svoja osjećanja
Može doći do ozbiljnijeg problema ako vas brat jako nervira i nervira. Odličan način za rješavanje ove vrste problema je razgovarati o tome sa svojim bratom i sestrama. Prije nego to učinite, zapišite svoje osjećaje kako biste ih mogli pravilno izraziti dok o njima razgovarate sa svojim bratom ili sestrom.
- Napravite spisak vremena kada ste se borili i/ili kada vaš brat nije prestao brbljati. Napravite dugačak popis, a zatim prekrižite manje incidente.
- Fokusirajte se na najvažnije incidente, poput vremena kada vas je brat ili sestra zabolio ili je prekinuo nešto važno svojim govorom.
- Razmislite i o tome šta želite postići razgovarajući sa svojim sestrom. Šta očekujete da će se dogoditi nakon vašeg razgovora? Ovom diskusijom želite da vaš brat prekine svoje ponašanje koje?
Korak 2. Pokušajte razumjeti gledište svog brata
Osim što zapisujete svoje stavove, pokušajte razmotriti i gledište svog brata ili sestre prije nego započnete raspravu. Što mislite, zbog čega je vaš brat ili sestra osjetio potrebu da bude agresivan prema vama? Koji su događaji oblikovali njegovo iskustvo? Jeste li nepošteni u ovoj situaciji? U sukobu rijetko je jedna strana kriva. Osim što morate zapisati svoju perspektivu pokušaja razmišljanja o gledištu vašeg brata ili sestre, morate je i zapisati. Pokažite da ste pokušali uzeti u obzir bratov savjet. Zašto vaš brat osjeća potrebu da bude agresivan prema vama? Koja su ga iskustva oblikovala? Jeste li bili nepravedni u drugim situacijama? Pokušajte razumjeti zašto braća i sestre ponekad povrijeđuju osjećaje i šta možete učiniti da to prekinete.
Korak 3. Suočite se sa svojim bratom
Pozovite svog brata ili sestru da sjednu zajedno na udobno mjesto. Uvjerite se da vaš brat zna da je ozbiljno ono što će čuti.
- Isključite televizor i provjerite ne koristite li telefon ili računar. Tehnologija može stvoriti smetnju i zaboraviti ono što ste htjeli reći.
- Koristite udobno mjesto poput spavaće sobe ili dnevnog boravka. To može pomoći jer može udobno sjediti pa sukob postaje opušteniji.
- Odaberite pravo vrijeme za razgovor. Ne pričaj ako tvoj brat mora krenuti na posao za sat vremena. Odaberite slobodno vrijeme, na primjer nakon večere radnim danom.
Korak 4. Naizmjenično razgovarajte
Važno je da poštujete jedno drugo tokom razgovora. Naizmjenično izražavajte svoja osjećanja. Pokušajte ne ometati dok vaš brat priča. Ako zaroni u vas, zaustavite ga ljubazno, na primjer, rekavši: "Žao mi je, ali nisam završio s pričanjem."
- Ne prekidaj dok tvoj brat priča. Čak i kad govori stvari s kojima se ne slažete ili koje povrijeđuju vaša osjećanja, poštujte ga i dopustite mu da se slobodno izrazi.
- Upamtite, nemojte se uzrujavati ili vrijeđati. Da biste riješili situaciju, morate ostati što je moguće poštovaniji. Razgovor o vašem bratu ili sestri može učiniti razgovor neproduktivnim.
Korak 5. Kompromis
Svrha ovog sukoba je riješiti problem između vas i vašeg brata. Morate biti spremni na kompromis i sagledati stvari s njegove tačke gledišta. Kada objasnite jedno drugom, pokušajte zajedno riješiti problem. Potražite područje koje ćete vas dvoje malo promijeniti. Na primjer, često se tučete jer se vašem bratu ili sestri ne sviđa što se često zaključavate u svoju sobu. Možete pristati da mu date vremena nakon škole i prije spavanja. Mogao bi pristati da provodi više vremena s vama vikendom ili prije večere i pusti vas da se igrate u njegovoj sobi.
Slavite svoje razlike. Budući da sukobi ponekad nastaju zbog individualnih razlika, naučite cijeniti doprinos vašeg brata i sestre. Prihvatite različita mišljenja u određenim temama. Ovu razliku mišljenja možete smatrati i kao priliku za učenje s gledišta druge osobe. Obratite posebnu pažnju na karakter vašeg brata i razloge za to
Korak 6. Prekinite neugodnu situaciju
Iako ste dali sve od sebe, u budućnosti bi ipak moglo doći do neugodne situacije. Svađe između braće i sestara uobičajene su, posebno kada odrastate i testirate granice porodičnih odnosa. Ponekad je lakše završiti razgovor prije nego što započne. Ako osjetite da ste vi ili vaš brat rođeni prema vama, ustanite i izađite iz sobe.
Savjeti
- Ako je vaš brat ili sestra mlađi, pokušajte ga utišati sporijim/racionalnijim tonom glasa.
- Kupite bravu za vrata svoje spavaće sobe kako vam brat ne bi mogao ući i ometati vas. Ne raspravljajte se sa svojim bratom jer će to samo pogoršati problem i povećati njegovu nervozu, a ne smanjiti.
- Kupite bravu za vrata svoje spavaće sobe kako vam brat ne bi mogao ući i ometati vas.
- Zapitajte se, šta ste učinili u toj situaciji i da li ste vi započeli incident.
- Možda ćete morati ostaviti brata na miru oko pet minuta kako bi mogao doći do daha i opustiti se.
- Odmaknite se ili zamolite odraslu osobu da kaže vašem bratu ili sestri da prestane govoriti.
- Uključite odrasle samo ako situacija izmiče kontroli i ne možete prestati boriti se ili pričati. Bilo bi sjajno da su odrasli u pitanju vaši roditelji ili zakonski staratelji
Upozorenje
- Uvijek zapamti da ono što tvoj brat kaže može biti opasno po život. Zato pazite da ne dođe do hitne situacije.
- Pronalaženje rješenja može vas dodatno povećati i povećati rizik.
- Čak i ako vaš brat kaže da vam neće smetati, vjerovatno hoće. Zato stalno podsjećaj svog brata da šuti. Pridržavajte se rasporeda koji ste odredili kada i gdje vaš brat može razgovarati i doći k vama.
