Postoji mnogo razloga zašto roditelji odvikavaju svoju bebu noću. Ponekad majka mora prestati dojiti iz zdravstvenih razloga, ili možda kako bi navikla bebu da spava cijelu noć. Bez obzira na razlog, odvikavanje bebe noću postepeno će biti teško i za majku i za bebu. Morate biti strpljivi i zapamtiti da dojenje nije samo izvor prehrane, već i izvor utjehe.
Korak
1. dio od 3: Promjena dnevne rutine
Korak 1. Istražite i tražite savjet od drugih
Većina žena počinje s odvikavanjem od dobi od 6 mjeseci, ali neke žene počinju odvikavati ranije ili kasnije iz različitih razloga. Počnite čitajući knjige o roditeljstvu, razgovarajte sa svojim liječnikom, pretražujte internet i razgovarajte o odvikavanju vaše bebe noću sa prijateljima i porodicom. Nijedna beba nije ista, a postoji mnogo metoda za zaustavljanje dojenja noću. Steći ćete ideju šta će se dogoditi.
Zapamtite da biste trebali obratiti pažnju i na znakove vaše bebe kako biste pronašli najbolji način za odvikavanje noću. Na primjer, ako obično budite svoju bebu radi hranjenja, preskočite ovu naviku
Korak 2. Hranite bebu više tokom dana
Kako biste bebu mogli odbiti noću bez žrtvovanja hranjivih tvari koje su mu potrebne, hranite je više tijekom dana. Ako obično dojite svaka tri sata, pokušajte to promijeniti na svaka dva sata. Tako će beba biti sit i manje gladna noću.
Međutim, zapamtite da vaša beba možda neće htjeti dojiti ako nije gladna. Dakle, možda ćete biti frustriraniji pokušavajući dojiti tokom dana
Korak 3. Minimizirajte prekide dojenja tokom dana
Postoje bebe koje često sisaju noću jer se osjećaju uznemireno ako se hrane po danu kako ne bi dobile dovoljno mlijeka. Studije pokazuju da bebe starije od 6 mjeseci zadovoljavaju 25% dnevnog unosa mlijeka noću jer su prekinute tokom hranjenja tokom dana. Neki savjeti za smanjenje ometanja su:
- Dojite u tihoj, mračnoj prostoriji sa zatvorenim vratima i potpuno spuštenim zavjesama.
- Ako imate stariju djecu ili kućne ljubimce, pobrinite se da nisu u sobi dok dojite.
- Dojite dok ležite jer ovaj položaj opušta i vas i bebu.
- Dojenje u tišini ili razgovor tihim glasom je umirujuće.
Korak 4. Pazite na bebine znakove
Da biste povećali unos mlijeka tokom dana, morate paziti na znakove da je gladan. Mnogi stručnjaci kažu da kada beba prvi put izvuče usta iz dojke, to nije pokazatelj da je gotova. Pokušajte mu približiti usta još nekoliko puta da vidite je li zaista sit, nemojte samo pretpostavljati.
Korak 5. Počnite sa uvođenjem čvrste hrane
Majke se potiču da uvode čvrstu hranu kad beba napuni 6 mjeseci, što znači da u to vrijeme obično počinje proces odvikavanja. Počnite zamjenjivati jednu sesiju hranjenja flaširanom ili čvrstom hranom, ovisno o dobi djeteta. Neke bebe dobijaju hranu dosta prije spavanja, poput flaširanih žitarica, ali neke ne. Pogledajte kako beba reagira na hranu prije spavanja, ako vam uspije, možete nastaviti dalje.
Korak 6. Povećajte učestalost hranjenja nekoliko sati prije spavanja
Kako veče odmiče, "napunite" bebin trbuh tako što ćete ga hraniti svakih 1 do 2 sata. To će napuniti bebin trbuh mlijekom i hranjivim tvarima, a pun trbuh ga obično uspava. Također se preporučuje da dojite svoju bebu samo s jednom dojkom kako bi ona dobila majčino mlijeko s većim udjelom masti, a to će ga duže držati sitim.
2. dio od 3: Odvikavanje noću
Korak 1. Počnite rano spremati bebu za spavanje
Ovo se može činiti kontraintuitivnim, ali mnoge bebe imaju problema sa spavanjem ako su umorne. Potražite znakove da spava i počnite ga pripremati za krevet rano. Nosite udobnu odjeću kako mu ne bi bilo previše vruće ili hladno, a pelenu zamijenite posebnom noćnom pelenom. Postavite atmosferu na opuštanje i smirenje. Neki znakovi pospane bebe su:
- Tipičan gubitak koordinacije
- Ispariti
- Trljanje očiju ili nosa
- Čupanje ušiju ili kose
- Nemirni ili kukajući
Korak 2. Nahranite bebu još jednom prije nego što odete na spavanje
Neposredno prije nego što odete u krevet, nahranite bebu još jednom, čak i ako je pospana, pa se to ponekad naziva "hranjenje iz snova". To se može učiniti u satima između pripreme bebe za krevet i kada je jako pospana i legla je. Hranjenje vaše bebe još jednom u ruci ili slanici ispunit će mu trbuščić i pomoći će vam da produžite vrijeme za spavanje prije nego što se probudi.
Korak 3. Upoznajte svoju bebu s još jednom udobnošću noću
Ako ste uveli čvrstu hranu, vaša beba obično ne mora hraniti, već samo želi. Bebe više žele da se maze i ljuljaju da spavaju nego što žele sisati. Stoga pokušajte koristiti druge oblike utjehe osim dojenja:
- Uključite muža u rutinu za spavanje. Zamolite svog muža da stavi bebu u krevet kako bi beba povezala san i utjehu s nekim osim vas.
- Dajte malo vode u bočicu da beba popije.
- Dajte bebi glavu dude ili dudu. Pokret sisanja je vrlo umirujući za bebu čak i ako ne dobija mlijeko.
- Pružite u blizini nešto udobno, poput medvjedića.
Korak 4. Ograničite pristup svojim grudima
Kad se probudi usred noći i želi utjehu, trebali biste joj pokriti grudi odjećom. Nosite odjeću koja vašem djetetu otežava pristup dojci dok ga umirujete da spava. Ako beba ne može brzo pronaći bradavicu, obično će zaspati.
Korak 5. Isprobajte alternativne načine spavanja
Ponekad udaljenost sna između majke i bebe može utjecati na obrazac buđenja noću. Ako vam beba i dalje ne ispušta majčino mlijeko, iako ste isprobali različite tehnike, isprobajte različite aparate za spavanje dok ne pronađete ono što vam najbolje odgovara.
Mnogi pedijatri snažno ne preporučuju spavanje s bebama pa biste trebali izbjeći ovu opciju. Međutim, možete pokušati premjestiti krevetić u sobu na nekoliko noći da vidite hoće li vam to pomoći pri odvikavanju
Korak 6. Budite strpljivi
Morate zapamtiti da je noćno spavanje razvojna točka do koje će vaša beba doći u različito vrijeme. Odvikavanje bebe noću će potrajati i mnogi strpljenje. Nastavite danju i noćnu rutinu što je više moguće i na kraju ćete zasigurno vidjeti rezultate.
Dio 3 od 3: Briga o sebi
Korak 1. Znajte da ćete osjećati različite emocije dok odvikavate bebu noću
Između vas i vaše bebe zatvarate poglavlje, i to će vjerojatno biti mala bijeda. Ako vidite da je vaša beba nervozna zbog toga što je neće odbiti od noći, također se možete osjećati krivim što ste joj nanijeli neku vrstu patnje. Možda ćete se osjećati frustrirano, ljuto i tužno tokom ove promjene.
Korak 2. Masirajte dojku ako se osjećate neugodno
Kada počnete smanjivati učestalost dojenja, vjerojatno će se vaše grudi osjećati neugodno. Ako se to dogodi, nježno masirajte cijelo područje dojke laganim, kružnim pokretima. Ako vidite ili osjetite kvržicu ili bilo koje područje koje je jako bolno, može doći do začepljenja mliječnog kanala i trebate se obratiti svom ljekaru.
Korak 3. Ispumpajte višak mlijeka
Ako su vam grudi natekle noću ili vam curi mlijeko, pokušajte ispumpati malo majčinog mlijeka koje vaša beba te noći neće konzumirati. Pumpajte samo toliko da spriječite nelagodu. Previše pumpanja će potaknuti tijelo da proizvodi više mlijeka.
Korak 4. Odaberite udobnu odjeću
Spavajte u dobro opremljenom grudnjaku kako biste smanjili neugodnosti koje mogu nastati noću. Nemojte spavati s grudnjakom ispod žice, ali također pazite da grudnjak koji nosite bude dovoljno pripijen da podrži vaše grudi. Ako je problem curenje mlijeka, ubacite pjenu za njegu u grudnjak kako bi se mlijeko moglo upiti.
Korak 5. Idite na spavanje kada imate priliku
Odvikavanje vaše bebe noću neće samo uspavati vašu bebu, već će vam i pomoći da duže spavate. To je jednako važno jer nekoliko studija ukazuje na vezu između lošeg sna i postporođajne depresije. Da biste izvukli maksimum iz sna i spavanja vaše bebe, pobrinite se da spavate čim stavite bebu u krevetić. I uživajte u dužem snu.
Upozorenje
- Nazovite svog liječnika ako vaša dojka koja ima začepljen mliječni kanal postane crvena ili vam je toplo jer bi to mogla biti infekcija. Infekcija dojki, mastitis, mora se pravilno liječiti jer će se zanemariti uzrokovati jaku bol, poteškoće u dojenju i druge komplikacije.
- Iako je normalno osjećati se tužno ili izgubljeno nakon što ste noću odbili bebu, razgovarajte sa stručnjakom ako ti osjećaji prerastu u depresiju ili traju duže od sedmice. Neka vaš liječnik utvrdi trebate li dodatnu pažnju za depresiju.
