Ako sumnjate da je nivo željeza u vašem tijelu izvan normalnih granica, najbolje je da to provjerite kod ljekara. Ako su vam financije ograničene, pokušajte sudjelovati u aktivnostima darivanja krvi. Općenito, zdravstveni tehničar će prvo napraviti krvni test kako bi se uvjerio da je vaš nivo hemoglobina dovoljno dobar. Ova metoda se obično koristi tako da mogu eliminirati potencijalne davatelje čiji je nivo željeza previsok ili prenizak. Kroz ovaj članak, također će vam pomoći da upoznate različite simptome na koje morate paziti kako biste znali kada je pravo vrijeme za posjet liječniku.
Korak
Metoda 1 od 3: Proverite kod lekara
Korak 1. Konsultujte lekara zbog niskog nivoa gvožđa
Obavljanje ljekarskog pregleda je najmoćnija i najtačnija metoda za određivanje nivoa željeza u vašem tijelu. Pokušajte zakazati sastanak sa svojim liječnikom najmanje 1-2 sedmice nakon što osjetite uobičajene simptome anemije poput umora. Općenito, liječnik će zatražiti vašu anamnezu kako bi utvrdio jeste li ranije imali nedostatak željeza. Nakon toga, liječnik će postaviti pitanja o vašem trenutnom zdravstvenom stanju i simptomima koje imate.
- Ako osjetite tahikardiju (drastičan porast otkucaja srca) ili otežano disanje, odmah posjetite najbližu kliniku ili bolnicu. Također, obavezno odmah nazovite hitnu medicinsku pomoć ako istovremeno osjetite bol u prsima i probleme s disanjem.
- Najvjerojatnije će liječnik provjeriti vašu prehranu. Za žene, liječnik će općenito pitati i vaš trenutni obrazac menstruacije.
- Ako je moguće, pokušajte zapisati sve svoje simptome prije posjeta liječniku. Na taj način neće biti važnih simptoma koje ste zaboravili reći svom ljekaru.
Korak 2. Pripremite se za fizički pregled
Najvjerojatnije će liječnik pregledati vaša usta, kožu i krevet noktiju. Osim toga, liječnik će također saslušati vaše srce i jetru te pregledati donji dio trbuha ima li naznaka da su vam razine željeza previsoke ili preniske.
- Neki od simptoma nedostatka željeza su umor, otežano disanje, vrtoglavica, izrazita hladnoća, blijeda koža, nizak apetit i žudnja za stvarima koje nisu klasificirane kao hrana (poznate kao poremećaj pike). Ako primijetite jedno ili više njih, odmah obavijestite svog ljekara.
- Drugi fizički simptomi na koje treba paziti su polomljeni nokti, otečeni jezik, ispucale strane usta i uporne infekcije.
Korak 3. Pripremite se za test krvi
Ako se sumnja da je vaš nivo gvožđa previsok ili nizak, vaš ljekar će vjerovatno naručiti nekoliko vrsta krvnih pretraga kako bi dobio tačnu dijagnozu. Obično će rezultati testa biti vidljivi u roku od 1-3 dana nakon obavljenog pregleda.
Ovim testom ljekar će odrediti nivo hemoglobina u vašem tijelu. Ova vrijednost određuje koliko kisika vežu crvena krvna zrnca
Metoda 2 od 3: Provjera nivoa željeza pri davanju krvi
Korak 1. Pronađite najbližu lokaciju davatelja krvi
Pokušajte pregledati internet ili posjetiti web stranicu Indonezijskog Crvenog križa (PMI) kako biste pronašli lokaciju davatelja krvi do koje možete lako doći. Ponekad PMI nudi i posebne automobile za darivanje krvi koji su parkirani na nekoliko lokacija. Pokušajte otići do njih ako ga pronađete.
Pobrinite se da odbor za dobrovoljne davatelje krvi izvrši test krvi kako bi provjerio nivo hemoglobina u vašem tijelu. Neke organizacije čak provode testove kako bi odredile razinu željeza u tijelu osobe koja će dati krv
Korak 2. Učestvujte u aktivnostima davanja krvi
Općenito, možete doći izravno na mjesto davanja krvi bez prethodnog zakazivanja. Prije davanja krvi morate proći različite faze pregleda kako biste bili sigurni da su vaše stanje krvi i zdravlje dovoljno dobri. Osim toga, morate biti stariji od 17 godina i težiti oko 49 kg.
"Zdravo" znači da ste sposobni dobro obavljati svoje dnevne aktivnosti i da ne patite od kronične bolesti. Na primjer, čak i ako imate dijabetes, pobrinite se da su razine i dalje ispod normalnih granica. Osim toga, ne biste trebali imati infekcije poput gripe ili groznice, te zarazne bolesti poput malarije, sifilisa ili HIV -a/AIDS -a
Korak 3. Pripremite se za vađenje krvi radi testiranja
Prije davanja krvi, vaš ljekar ili zdravstveni tehničar će vam uboditi vrh prsta sterilnom iglom. Kapajuća krv će se koristiti kao medij za provjeru vašeg nivoa hemoglobina.
Korak 4. Provjerite nivo hemoglobina
Zapravo, nivo hemoglobina može ukazivati na normalnost nivoa željeza u vašem tijelu. Ako vam je liječnik zabranio davanje krvi, pokušajte utvrditi je li vaš nivo hemoglobina prenizak ili previsok.
- Općenito, vaš će vam liječnik dati samo raspon normalnih brojeva hemoglobina i objasniti je li vaš nivo hemoglobina ispod ili iznad tog raspona. Ako se vaš nivo hemoglobina smatra previsokim ili preniskim, najvjerojatnije nećete moći donirati krv.
- Ženama koje imaju nivo hemoglobina ispod 12,5 g/dL i muškarcima koji imaju nivo hemoglobina ispod 13 g/dL nije dozvoljeno darovati krv jer im je nivo gvožđa najverovatnije prenizak.
- S druge strane, ženama i muškarcima koji imaju nivo hemoglobina iznad 20 g/dL također nije dopušteno darovati krv jer im je najvjerojatnije previsok nivo željeza. Međutim, takvi slučajevi su vrlo rijetki.
Metoda 3 od 3: Razumijevanje simptoma previsokog ili niskog nivoa željeza
Korak 1. Pazite na pretjeran umor ili nedostatak energije zbog nedostatka željeza
Umor je jedan od glavnih simptoma koji prati nedostatak željeza u tijelu. Upamtite, željezo je neophodan unos za vaša crvena krvna zrnca i sigurno znate da crvena krvna zrnca kontroliraju cirkulaciju kisika u sve dijelove tijela. Ako su nivoi vaših crvenih krvnih zrnaca ispod normalnih, vaše tijelo automatski neće moći dobiti maksimalni unos kisika. Kao rezultat toga, nakon toga ćete osjetiti ogroman umor.
Općenito, osjećaj umora koji se pojavljuje je više trajan nego trajan nego privremen
Korak 2. Pazite na nedostatak daha ili vrtoglavicu zbog nedostatka željeza
Budući da tijelo ne prima dovoljno kisika, nedostatak željeza općenito je praćen vrtoglavicom ili "plutanjem". U nekim ekstremnim slučajevima čak vam može otežati disanje! Međutim, shvatite da su ti simptomi vrlo rijetki i općenito ih doživljava samo netko tko stalno gubi velike količine krvi.
Još jedan simptom koji je također povezan s nedostatkom željeza su glavobolje
Korak 3. Budite svjesni temperature šaka i stopala koje su prehladne zbog nedostatka željeza
Organizam sa nedostatkom gvožđa nema dovoljno ćelija da cirkuliše kiseonik po celom telu. Kao rezultat toga, srce je prisiljeno raditi više u pumpanju krvi u sve dijelove tijela. Stoga je moguće da će se temperatura šaka i stopala nekoga ko ima nivo željeza ispod normalne osjetiti hladnijom nego inače.
Korak 4. Pazite na kožu koja je previše blijeda zbog nedostatka željeza
Budući da srce ne može učinkovito pumpati krv, ljudi s nedostatkom željeza često imaju vrlo blijedu kožu. Osim na koži, ovi simptomi će se pojaviti i na noktu i desnima.
Korak 5. Pazite na probleme sa srcem zbog nedostatka željeza
Budući da srce mora napornije raditi kako bi ispumpalo krv po tijelu, osoba sa nedostatkom željeza ima veću sklonost da pati od srčanih problema. Na primjer, možete doživjeti aritmiju (nepravilan rad srca) ili šum na srcu.
Korak 6. Budite svjesni pojave želje da pojedete nešto što nije kategorizirano kao hrana
Općenito, ova neobična želja je reakcija tijela na nedostatak hranjivih tvari i željeza. Ako odjednom poželite pojesti prljavštinu, led ili brašno, velika je vjerovatnoća da vaše tijelo osjeća nedostatak željeza.
Korak 7. Budite svjesni zdravstvenih poremećaja koji napadaju probavu
Zapravo, probavni poremećaji poput zatvora, povraćanja, mučnine ili bolova u trbuhu mogu ukazivati na visok nivo željeza u vašem tijelu.
Međutim, shvatite da probavne smetnje mogu biti u osnovi i drugih zdravstvenih problema pa se ne mogu nužno povezati s abnormalnim razinama željeza
Upozorenje
- Ako osjetite simptome previsokog ili preniskog nivoa željeza, odmah napravite test krvi u najbližoj klinici ili bolnici.
- Uvijek se posavjetujte sa željom da uzmete ili prestanete sa suplementima željeza. Ljekar vam može preporučiti pravilan i siguran način doziranja i potrošnje.
