Dehidracija je zasigurno jedan od medicinskih poremećaja koji vašim ušima više nisu strani. Općenito, dehidracija se javlja kada tijelo nema dovoljne količine tekućine. Kao rezultat toga, pacijent mora povećati unos tekućine kako bi zamijenio tekućine i elektrolite iz tijela. Iako se blaga do umjerena dehidracija može liječiti kod kuće, shvatite da teža stanja treba odmah liječiti liječnik. Ako se simptomi dehidracije pogoršaju ili se ne poboljšaju unatoč liječenju kod kuće, odmah posjetite liječnika!
Korak
Metoda 1 od 4: Liječenje akutne dehidracije u djece
Korak 1. Procijenite ozbiljnost dehidracije kako biste bili sigurni da je sigurna kada se liječite kod kuće
Općenito, blaga do umjerena dehidracija može se liječiti kod kuće. Međutim, vrlo tešku dehidraciju kod djece općenito treba odmah liječiti.
- Simptomi blage do umjerene dehidracije kod djece uključuju žeđ, suha ili ljepljiva usta, plač bez suza, nepravilno mokrenje, tamnožutu mokraću, kožu koja je suha ili hladna na dodir, glavobolju i grčeve u mišićima.
- Neki od simptoma teške dehidracije su upale oči, umor, razdražljivost, vrtoglavica, letargija, ubrzan rad srca i nesvjestica. Kod male djece, područje koje izgleda utonulo na glavi također je jedan od simptoma teške dehidracije.
Korak 2. Pripremite rastvor za oralnu rehidrataciju
Iako će količina koju vaše dijete treba ovisiti o njegovoj dobi, općenito, možete slijediti upute na ambalaži tekućine. Kašikom ili kapaljkom dajte 1 do 2 kašičice. (5 do 10 ml) oralne rehidracijske tekućine djetetu svake minute. Obavite ovaj postupak najmanje 3 do 4 sata, ili dok boja urina vašeg djeteta ponovo ne postane bistra. Povremeno povećavajte i učestalost kako djetetov nagon za povraćanjem jenjava.
- Tečnosti za oralnu rehidraciju sadrže uravnoteženu količinu vode i soli tako da mogu hidratizirati dječje tijelo, kao i nadomjestiti nivo elektrolita koji se gubi iz tijela.
- Upamtite, tekućine sobne temperature dijete obično obično najlakše proguta, posebno ako osjeća mučninu ili stalno povraća.
Korak 3. Nastavite dojiti svoje dijete kao i obično
Ako je vaše dijete još uvijek na majčinom mlijeku ili adaptiranom mlijeku, nastavite ga hraniti kad je dehidrirano. Međutim, pokušajte smanjiti dozu i povećati učestalost hranjenja ako se čini da vaše dijete ima poteškoća s gutanjem tekućine.
- Za bebe koje se hrane adaptiranim mlijekom i imaju proljev, pokušajte prijeći na tip bez laktoze dok im se stanje ne poboljša. Zapamtite, laktozu može biti teško probaviti vašoj bebi i pogoršati proljev i dehidraciju.
- Nemojte razblaživati adaptirano mleko više od uputstava koje je dao vaš lekar.
- Možda ćete morati naizmjenično davati bebi oralnu otopinu za rehidraciju i majčino mlijeko/formulu. Na primjer, dajte zalogaj otopine za oralnu rehidrataciju svaki put kada vaše dijete popije bočicu majčinog mlijeka ili formule.
Korak 4. Ne dopustite djeci da konzumiraju hranu i piće koje predstavljaju negativan rizik
Zapravo, određene vrste hrane i pića mogu pogoršati dehidraciju kod djece, pa ih ne treba davati dok se djetetovo stanje potpuno ne poboljša. Konkretno, ne dajte djeci mlijeko, kofein, nerazrijeđene voćne sokove i želatinu. Kofein može pogoršati dehidraciju, dok mlijeko, voćni sokovi i želatina mogu pogoršati proljev i povraćanje, što može dovesti do dehidracije. Kao rezultat toga, svi oni rizikuju da se zdravlje djeteta brzo pogorša.
- Voda može biti opasno piće za djecu koja su dehidrirana. Budući da će se sadržaj soli i minerala u djetetovom tijelu smanjiti kada se dehidrira, voda riskira razrjeđivanje koncentracije različitih esencijalnih minerala kojih više nema u tijelu djeteta.
- Osim toga, energetska pića mogu zamijeniti samo sadržaj elektrolita koji se gubi znojem. Zato, ako do dehidracije dođe uslijed proljeva ili povraćanja, energetska pića neće moći nadomjestiti sadržaj minerala koji se gubi iz tijela.
Korak 5. Sprečite ponavljanje dehidracije stalnim praćenjem stanja djetetovog tijela
Nakon što se djetetovo tijelo ponovno hidrira, nastavite pratiti njegovo stanje kako biste spriječili ponavljanje dehidracije.
- Povećajte količinu tečnosti koju djeca konzumiraju dok su bolesna, posebno ako dijete ima proljev ili povraća. Majčino mlijeko i adaptirano mlijeko najbolje su opcije za malu djecu, dok su voda, sladoled, zalijevani sokovi i kockice leda najbolja opcija za stariju djecu.
- Ne dozvolite svom djetetu da jede hranu koja može pogoršati njegovu dehidraciju ili izazvati povraćanje. Neki od njih su namirnice masne, bogate šećerom, koje sadrže složene ugljikohidrate, jogurt, voće i povrće.
- Groznica i grlobolja mogu otežati djetetu da pije tekućinu. Zbog toga bi djeca koja općenito imaju ove simptome također trebala uzimati acetaminofen i ibuprofen.
Metoda 2 od 4: Liječenje akutne dehidracije u odraslih
Korak 1. Procijenite ozbiljnost dehidracije kako biste odredili odgovarajuću metodu liječenja
Općenito, blaga do umjerena dehidracija kod odraslih može se liječiti kod kuće bez rizika od komplikacija. Međutim, tešku dehidraciju treba odmah provjeriti ljekar!
- Odrasli koji su blage do umjereno dehidrirani mogu imati povećanu žeđ, imaju suha ili ljepljiva usta, imaju poteškoće s mokrenjem, mokrenje je tamno žute boje, imaju kožu koja je suha ili hladna na dodir, glavobolje i grčeve u mišićima.
- Općenito, odrasli koji su ozbiljno dehidrirani osjetit će simptome kao što su nedostatak želje za mokrenjem, mokrenje žuto-smeđe boje, pospana koža, razdražljivost, zbunjenost, vrtoglavica, povećani broj otkucaja srca, oči koje izgledaju udubljene, letargične, doživljava šok., ima delirij ili je bez svijesti.
Korak 2. Konzumirajte bistru tekućinu za hidrataciju tijela
Voda i pića koja sadrže elektrolite najbolja su opcija za konzumaciju u ovom stanju. Općenito, trebali biste uzeti što je više moguće oboje sve dok ne osjećate mučninu ili imate želju za povraćanjem.
- Većina odraslih osoba mora konzumirati 2 do 3 litre tekućine dnevno.
- Ako je vaša dehidracija posljedica mučnine ili grlobolje, pokušajte sisati kockice leda ili sladoled od voćnih sokova ili energetskih napitaka.
- Iako neravnoteža elektrolita kod odraslih nije toliko opasna kao disbalans elektrolita kod djece, nemojte podcijeniti stanje. Umjesto toga, pokušajte uzimati oralne rehidracijske tekućine ili energetska pića kako biste nadomjestili dio elektrolita koji gubite dehidracijom. Konkretno, oralne rehidracijske tekućine najbolja su opcija za liječenje dehidracije uzrokovane specifičnim medicinskim poremećajem, dok su energetska pića prikladnija za liječenje dehidracije zbog umora.
Korak 3. Ohladite tijelo kako ne biste izgubili više tekućine
Budući da je akutna dehidracija često uzrokovana prekomjernom toplinom ili je popraćena povećanjem tjelesne temperature, pokušajte ohladiti tijelo kako biste spriječili da izgubi više tekućine.
- Nosite samo jedan sloj široke odjeće kako se vaša koža ne bi ugušila.
- Sjednite na hladno mjesto. Ako je moguće, boravite u zgradi opremljenoj klima uređajem. Ako ne, ostanite barem u hladu ili u blizini ventilatora.
- Ohladite kožu vodom. Stisnite čelo i vrat vlažnim ručnikom, a mlaku vodu poprskajte po koži koja nije prekrivena odjećom.
- Zapamtite, proces hlađenja mora se odvijati postepeno, posebno jer izloženost previsokim niskim temperaturama riskira pucanje vaših krvnih žila. Kao rezultat toga, unutrašnja temperatura tijela će se zapravo povećati. Stoga nikada ne komprimirajte kožu vodom ili vrećicom leda da biste je ohladili.
Korak 4. Upravljajte simptomima gastrointestinalnih poremećaja koji dovode do dehidracije
Ako je dehidracija uzrokovana povraćanjem ili jako ozbiljnim proljevom, odmah uklonite uzrok promjenom prehrane i uzimanjem lijekova kako biste spriječili da tijelo izgubi više vode.
- U mnogim slučajevima loperamid bez recepta može liječiti proljev. Međutim, nemojte uzimati ovaj lijek ako imate i temperaturu ili imate stolicu pomiješanu s krvlju.
- Koristite acetaminofen umjesto ibuprofena za kontrolu temperature, pogotovo jer ibuprofen može nadražiti sluznicu želuca i pogoršati povraćanje.
- Usredotočite se na konzumiranje bistrih ili bezbojnih pića, uključujući juhu i želatinu, u prva 24 sata. Kako se učestalost proljeva i povraćanja smanjuje, možete početi jesti hranu blagog okusa.
Metoda 3 od 4: Liječenje kronične dehidracije u odraslih
Korak 1. Povećajte unos tečnosti tokom dana kako biste izbjegli dehidraciju
Prosečan odrasli muškarac treba da konzumira oko 3 litre tečnosti dnevno, dok odraslim ženama treba oko 2 litre tečnosti dnevno. Pokušajte uravnotežiti unos tekućine s tim brojem ili unosite malo više tekućine od preporučene količine.
- Upamtite, gore spomenuta "tekućina" je svaka tekućina, a ne samo voda.
- Također shvatite da su određene vrste pića bolje za zdravlje tijela. Na primjer, voda, biljni čajevi, energetska pića i druga pića koja sadrže elektrolite mogu pomoći u hidrataciji tijela, dok pića koja sadrže kofein (poput kave, sode, crnog čaja) ili alkohol mogu zapravo pogoršati vašu dehidraciju.
Korak 2. Jedite voće i povrće sa visokim sadržajem vode
Voće i povrće sa visokim sadržajem vode efikasno zamenjuju telesne tečnosti izgubljene pri dehidrataciji. Budući da su oboje vrlo bogati hranjivim tvarima, solju i šećerom, zasigurno će se ravnoteža elektrolita u tijelu poboljšati nakon njihove konzumacije.
- Banane su jedna od najpopularnijih opcija za hidrataciju tijela, pogotovo jer su 75% tekućine! Osim toga, banane su takođe bogate kalijumom, mineralom čiji se nivo smanjuje kako se vaša dehidracija pogoršava.
- Druge vrste voća i povrća koje vrijedi konzumirati za hidrataciju tijela su lubenica, rajčica, grožđe, breskve, jagode, brusnice, jabuke, crne bobice, kajsije, krastavci, brokula i tikvice.
Korak 3. Pijte čaj bez kofeina kako biste spriječili dehidraciju
Čaj od kamilice je posebno koristan za liječenje kronične dehidracije. Međutim, većina biljnih čajeva ili čajeva koji ne sadrže kofein također se mogu konzumirati jer imaju slične prednosti kako bi nadomjestili gubitak tekućine iz tijela.
Čaj od kamilice klasifikovan je kao prirodno sredstvo protiv bolova i preporučuje se za konzumaciju kada dođe do dehidracije. Općenito, kada je tijelo dehidrirano, mišići u želucu će početi grčiti. Čaj od kamilice je vrlo efikasan prirodni lijek za hidrataciju tijela i ublažavanje grčeva koji se pojavljuju
Korak 4. Pokušajte konzumirati kokosovu vodu kako biste hidratizirali svoje tijelo i nadomjestili izgubljene nivoe elektrolita
Budući da je kokosova voda vrlo bogata elektrolitima, kronično dehidriranim pacijentima se preporučuje da je konzumiraju umjesto obične vode.
- Među raznim hranjivim tvarima koje sadrži, željezo i kalij su dvije vrste vitamina koje dominiraju. Konkretno, nivoi oboje se najbrže smanjuju kada je tijelo dehidrirano.
- Zapamtite, kokosova voda se razlikuje od kokosovog mlijeka. Za liječenje dehidracije bolja je kokosova voda.
Korak 5. Natopite rastvor soli Epsom soli kako bi tijelo apsorbiralo sadržaj minerala u njemu
Prije svega, kadu napunite vrućom vodom, a zatim otopite 250 do 500 ml Epsom soli u njoj. Nakon što se sol otopi, potopite je u kadu oko 15 minuta.
- Vaša koža će apsorbirati sadržaj magnezija u otopini. Kao rezultat toga, simptomi koji prate kroničnu dehidraciju, poput upale, umora ili boli, trebali bi se povući.
- Sadržaj sulfata u slanoj vodi također može povećati sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari. Kao rezultat toga, tijelo može lakše popraviti nivo elektrolita u njemu.
Metoda 4 od 4: Znati kada treba potražiti medicinsku pomoć
Korak 1. Posavjetujte se s liječnikom ako se vaše stanje ili stanje vašeg djeteta ne poboljša iako se povećao unos tekućine
Navodno se blaga ili umjerena dehidracija može liječiti nakon uzimanja oralnih otopina za rehidrataciju ili drugih tekućina. Ako se simptomi ne poboljšaju ili se nakon toga pogoršaju, odmah posjetite liječnika kako biste dobili odgovarajući tretman.
Dehidracija koja ne prolazi može dovesti do brzog pogoršanja stanja tijela. Zbog toga stanje mora hitno liječiti ljekar
Korak 2. Potražite hitnu pomoć ako se počnu pojavljivati simptomi teške dehidracije
Teška ili ekstremna dehidracija može uzrokovati da se vi ili vaše dijete osjećate zbunjeno te da osjetite vrtoglavicu ili ošamućenost. Osim toga, teška dehidracija može uzrokovati i ekstremni umor iako je tijelo oboljelog odmoreno. Ako se pojavi jedan ili više ovih simptoma, odmah potražite hitnu pomoć u najbližoj klinici ili bolnici.
Ne brinite, vaše tijelo ili vaše dijete mogu se brzo oporaviti nakon liječenja. Zato ne morate predugo čekati na posjet liječniku
Korak 3. Odmah posjetite ljekara ako ne možete progutati tekućinu
Ako imate poteškoća s gutanjem tekućine, kako onda nadomjestiti izgubljene tjelesne tekućine? To znači da će se stanje brže pogoršati. Zbog toga se morate odmah obratiti lekaru kako biste dobili pravi tretman.
Na primjer, trebali biste biti oprezni ako stalno pljujete pića koja pijete ili imate problema s gutanjem pića
Korak 4. Posjetite ljekara ako imate proljev koji ne prolazi duže od 24 sata
Proljev je jedan od najvećih uzroka dehidracije, a njegovo prisustvo može izazvati vrlo ozbiljne simptome kod oboljelih. Kada proljev traje duže od 24 sata, vaše tijelo automatski gubi mnogo tekućine i potrebna mu je pomoć liječnika da ga obnovi.
Kada imate proljev, vaše tijelo ispušta tekućinu pri svakom pražnjenju crijeva. Zato bi pacijenti s proljevom trebali povećati unos tekućine dok se odvija proces oporavka
Korak 5. Posjetite ljekara ako je vaša stolica crna ili pomiješana s krvlju
Iako općenito nema razloga za brigu, to može biti znak da ste ozbiljno dehidrirani ili imate neki drugi medicinski problem. Stoga se obratite liječniku kako biste dobili točnu dijagnozu i odgovarajuće preporuke za liječenje.
Korak 6. Zamijenite izgubljenu tekućinu intravenoznom tekućinom ako ste jako dehidrirani
Zapravo, intravenozne tekućine koje sadrže fiziološku otopinu najbolji su lijekovi koji zamjenjuju tjelesne tekućine izgubljene u kratkom vremenu. Općenito, postupak će provesti ljekar u bolnici i može brže vratiti stanje vašeg tijela. Pokušajte razgovarati sa svojim liječnikom o ovim opcijama ako ste vi ili vaše dijete ozbiljno dehidrirani.
