Od prve menstruacije patimo od mjesečnih grčeva, nadutosti i niza drugih tegoba - ne možemo puno učiniti po tom pitanju jer je menstruacija dio života. Međutim, periodi ponekad ometaju romantične odmore, izlete na plažu ili druga iskustva koja zahtijevaju neprekidne aktivnosti. Iako ne postoji način da odmah prekinete menstruaciju, postoje stvari koje možete učiniti kako biste je smanjili. Što se tiče toga da li vam je menstruacija posljednja stvar koju želite, postoje lijekovi koji je mogu izbjeći. Za više informacija pogledajte 1. korak.
Korak
Metoda 1 od 3: Odgoda menstruacije
Korak 1. Zatražite recept za pilule za kontrolu rađanja
Ako uzimate ili ćete uzimati kontracepcijske pilule, to može spriječiti pojavu menstruacije u neprikladno vrijeme. Prema klinici Mayo, održavanje menstruacije uz kontracepcijske pilule je sigurno sve dok dobijete dozvolu od svog ljekara.
- Pokušajte pitati svog liječnika je li kontracepcijska pilula pravi izbor za vas, uzimajući u obzir vašu povijest i zdravstveno stanje.
- Kontracepcijske pilule imaju nuspojave kod nekih žena, uključujući povećan rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i drugih zdravstvenih problema. Istražite prije nego što se odlučite za njegovu upotrebu.
Korak 2. Nemojte uzimati dostupne neaktivne pilule
Serija redovnih pilula za kontracepciju dizajnirana je tako da podsjeća na menstrualni ciklus. Obično postoji 21 hormonska pilula (to jest, hormoni koji kontroliraju vaš ciklus) i 7 placebo tableta koje ne sadrže hormone. U normalnom ciklusu pilula, kada uzmete placebo pilulu, dobićete menstruaciju. Ako preskočite placebo i odmah popijete hormonske pilule, neće doći do krvarenja.
- Krvarenje koje se dogodi kada uzmete placebo pilulu nije isto što i krvarenje koje se pojavi tokom menstruacije. Ovo je samo reakcija koja nastaje kao posljedica prestanka uzimanja hormona.
- Neke žene krvare kad preskoče placebo. Međutim, ovo će proći samo od sebe kad se vaše tijelo navikne na stalni unos hormona.
Korak 3. Možete se vratiti na uzorak pilula ako želite vratiti menstruaciju
Nakon što je važan događaj prošao, trebali biste se vratiti uzimanju pilule kao i obično. Ako ne želite ili odlučite potpuno prekinuti menstruaciju, razmislite o neprekidnom propisivanju kontracepcijskih pilula.
Metoda 2 od 3: Zaustavljanje menstruacije
Korak 1. Odlučite potpuno zaustaviti menstruaciju
Jedini način da kontrolirate protok menstruacije je uzimanje lijekova protiv menstruacije, koji su vrsta pilula za kontrolu rađanja koja ograničavaju vaše mjesečnice na samo nekoliko puta godišnje ili ih potpuno zaustavljaju. Ako samo u određenom trenutku želite prekinuti menstruaciju, ovaj lijek nije pravi izbor. Stoga su lijekovi za prevenciju menstruacije prikladni za žene koje više ne žele doživjeti menstruaciju.
- Ovo može biti pravi izbor za ženu s dugim, bolnim menstruacijama koje je prisiljavaju da propusti školu ili posao.
- Neke druge žene jednostavno ne vole menstruaciju i odlučuju se na lijekove protiv menstruacije kako bi zaustavile tok.
Korak 2. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o odgovarajućim opcijama
Menstrualni kontraceptivi se nazivaju i kontinuirana kontrola rađanja i dostupni su samo na recept. Ako trebate više informacija, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ste dobar kandidat za liječenje.
- Neke vrste kontrola kontracepcije nastavljaju s menstruacijom samo jednom u tri ili četiri mjeseca, dok druge mogu prekinuti menstruaciju godinama.
- Neka kontrola rađanja se kontinuirano daje u obliku pilula, ali možete zatražiti i injekcije ili koristiti druge metode.
Korak 3. Shvatite povezane rizike
Prevencija menstruacije relativno je nova pojava pa znanstvenici i liječnici još ne znaju točno kakav učinak ima na tijelo na dugi rok. Budući da ovaj tretman ometa prirodne procese u tijelu, to nije nešto što treba olako shvatiti. Prije nego što se odlučite za kontinuiranu upotrebu kontrole rađanja, proučite i svakako pročitajte sve moguće rizike.
Metoda 3 od 3: Isprobajte prirodne metode za smanjenje protoka
Korak 1. Odaberite uloške umjesto tampona
Neke žene smatraju da upotreba uložaka umjesto tampona poboljšava protok i skraćuje menstruaciju. Pokušajte koristiti sintetičke ili pamučne jastučiće, razlika može biti mala, ali će period biti kraći.
Korak 2. Jedite koprivu
Vjerovali ili ne, dugo se vjerovalo da kopriva može ublažiti menstruaciju i skratiti menstruaciju. Od koprive se može napraviti supa, ali ako ne želite gnjavažu oko kuhanja, možete je kupiti i kao dodatak.
Korak 3. Jedite pastirsku torbicu
Ovo je još jedan prirodni lijek za koji se vjeruje da može obuzdati menstruaciju. Ovo je biljka koja se tradicionalno koristi za liječenje dugih menstruacija i grčeva koje izazivaju. Potražite dodatke za pastirsku torbicu u vašoj trgovini sa zdravstvenim proizvodima.
Korak 4. Izbjegavajte prerađenu hranu
Menstrualni problemi mogu postati ozbiljniji ako redovito konzumirate rafinirani šećer, rafinirano brašno i drugu prerađenu hranu i sastojke. Pokušajte izbjegavati ovu hranu tokom cijelog mjeseca, posebno u tjednima prije menstruacije.
Prehrana bogata voćem, povrćem, nemasnim proteinima, maslinovim uljem i žitaricama poboljšava zdravlje, a neke su žene primijetile da ovakva dijeta uzrokuje i kraće menstruacije
Korak 5. Dovoljno vježbajte
Pokazalo se da žene koje vježbaju imaju manje mjesečnice od onih koje ne vježbaju. Tokom mjeseca i tokom menstruacije radite mnogo kardio treninga i nadopunite ga nekim treningom snage.
