Mnogi ljudi brinu o izgledu svojih zuba i brinu se da će ih drugi primijetiti. Ako mislite da imate loše zube, morate poduzeti nekoliko jednostavnih koraka kako bi zubi izgledali bolje. Bilo da se radi o stomatološkom liječenju, postajanju samopouzdanijem ili savjetovanju sa stomatologom, vaši zubi mogu izgledati bolje i možete se osjećati sigurnije u to kako vaši zubi izgledaju.
Korak
Metoda 1 od 3: Povjerenje
Korak 1. Shvatite da vaši zubi nisu tako loši
Čak i ako mislite da imate loše zube, uvijek će biti ljudi sa zubima lošijim od vas. Možda mislite da su nedostaci u vašim zubima, kao što su iskrivljeni prednji zubi, praznine između gornjih i donjih zuba ili nedostatak bjeline, toliko istaknuti i ružni da vas nitko ne želi vidjeti. Međutim, obično to nije tako. Svaki dan gledate u svoje zube i vidite svaku nesavršenost. Većina ljudi ne obraća mnogo pažnje na vaše zube i nikada neće primijetiti nedostatke koje vidite.
Čak i da su to vidjeli, većini ljudi bi bilo svejedno. Vrlo mali broj ljudi ima savršene zube
Korak 2. Samo se nasmiješite
Čak i ako se osjećate stidljivo, ipak biste trebali biti ponosni na svoje zube. Ako izgledate samouvjereno i iskreno se smiješite, nikoga neće zanimati nešto poput loših zuba. Samopouzdanje i osmijeh mogu ostaviti dobar utisak, bez obzira u kakvom su stanju vaši zubi.
Vježbajte samouvjereno se smiješeći u ogledalu
Korak 3. Sklanjajte pažnju drugih ljudi iz usta
Ako ste zaista zabrinuti za svoje zube, pokušajte držati tuđu pažnju podalje od vaših zuba. Ne koristite ruž za usne ili podlogu za usne jarkih i odvažnih boja. To će uzrokovati da će vam pozornost ljudi odmah privući oči. Umjesto toga, upotrijebite sjajilo za usne ili balzam za usne bistre boje. Tako će vaše usne izgledati normalno i nenametljivo.
Također ne smijete stavljati ruke blizu usta niti gristi nokte. Ako to učinite, ljudi će vidjeti vaša usta i zube, što definitivno nije ono što želite
Korak 4. Fokusirajte se na oči
Ako ste zabrinuti da drugi ljudi obraćaju previše pažnje na vaše zube, pokušajte usmjeriti njihovu pažnju dalje od tog područja. Pokušajte nositi maskaru ili sjenilo svijetle boje ako nosite šminku. Ako se ne šminkate, pokušajte nositi jedinstvene naočale kako biste skrenuli pažnju na oči, a ne na zube.
Budite izražajni s očima, posebno kada se smijete. Koristite oči da pokažete svoje emocije, ne samo da vaš osmijeh učini toplijim i privlačnijim, već i da zadržite pažnju drugih ljudi dalje od zuba
Korak 5. Usmjerite pažnju na druge crte lica
Ako vam najbolja karakteristika nisu zubi, pokušajte se fokusirati na dijelove svog izgleda koji vam se sviđaju. Ovo će skrenuti pažnju ljudi na dio vašeg izgleda koji vam se sviđa, a ne na zube. Ako nosite nakit, nosite privlačne naušnice, poput sjajnih ili visećih naušnica. Ovakve naušnice će efikasno privući pažnju ljudi.
- Pokušajte koristiti dodatni pribor. Pronađite novi šešir, kupite novu narukvicu ili manžetnu, nosite hladne cipele ili nosite blistavu ogrlicu. Ovo će natjerati ljude da obrate pažnju na vaš stil, a ne na zube.
- Ošišajte kosu u atraktivnom stilu. Isprobajte dramatično šišanje ili podebljanu boju kako biste usmjerili pažnju na kosu. Možete isprobati i jedinstvenu frizuru.
Korak 6. Nasmiješite se ne pokazujući zube
Ako se i dalje osjećate nesigurno u vezi sa svojim zubima, možete pokušati izgledati samouvjereno bez pokazivanja zuba. Mnogo se ljudi ovako smiješi, pa ne bi trebalo izgledati čudno ako i vi to pokušate. Na taj način ćete izgledati lijepo i prijateljski, a da ne morate pokazivati zube.
- Vježbajte osmijeh na različite načine pred ogledalom. Pokušajte se nasmiješiti tako da lagano otvorite usta i širom otvorite usta da vidite koji osmijeh izgleda dobro, ali i dalje izgleda prirodno.
- Pogledajte svoje stare fotografije nasmijanih poza i otkrijte koji vam se osmijeh najviše sviđa.
Metoda 2 od 3: Učinite svoje zube boljim
Korak 1. Isprobajte proizvod za izbjeljivanje zuba
Ako je vaš zub problem u tome što vam zubi nisu dovoljno bijeli, možete ih izbijeliti pomoću proizvoda za izbjeljivanje zuba. To će vam pomoći da budete sigurniji u osmijeh, čak i ako imate druge probleme sa zubima. Postoji mnogo proizvoda za izbjeljivanje zuba koje možete isprobati. Za početak, najbolji i najjeftiniji proizvod za izbjeljivanje zuba koji možete isprobati je pasta za izbjeljivanje. Ovaj proizvod je također jednostavan za upotrebu jer ga koristite kao običnu pastu za zube.
- Isprobajte i gel za izbjeljivanje zuba. Ovaj je proizvod opremljen ladicom koja sprječava da se gel zalijepi za zube. Cijena ovog proizvoda može biti skuplja, pogotovo ako od stomatologa kupite posebnu ladicu koja je oblikovana prema obliku vaših zuba.
- Možda biste trebali isprobati i trake za izbjeljivanje zuba. Ovaj proizvod lijepi se za zube kako bi ih izbijelio. Troškovi korištenja mogu biti skupi jer je cijena ovog proizvoda prilično skupa i morate ga koristiti više puta.
- Ako želite ekstremno izbjeljivanje zuba, možete otići i stomatologu radi profesionalnog tretmana izbjeljivanja zuba.
Korak 2. Operite zube
Nešto jednostavno poput pranja zubi dva puta dnevno može pomoći u poboljšanju općeg zdravlja zuba i učiniti vas sigurnijima u svoje zube. Pranje zuba može poboljšati izgled vaših zuba čak i ako su zubi iskrivljeni. Pranje zuba održavat će vaše zube zdravim i olakšat će zubnu njegu u rješavanju složenijih problema.
Odaberite pastu za zube koja sadrži fluor. Ovakva pasta za zube će biti bolja u sprječavanju karijesa i karijesa od paste za zube koja ne sadrži fluor
Korak 3. Očistite zube zubnim koncem
Pranje zuba nije jedini stomatološki tretman koji morate raditi svaki dan. Očistite zube običnim koncem ili čačkalicom za zube svaki dan. To će pomoći u uklanjanju bakterija, plaka i hrane sa zuba koje četkica nije očistila. Takođe će učiniti vaše zube zdravijima i izgledati bolje.
Grgljanje ispiranjem usta također će vam pomoći u brizi o vašim zubima i učinit će vas sigurnijim sa osmijehom. Osim toga, tečnost za ispiranje usta može ubiti bakterije i osvježiti vaš dah
Korak 4. Smanjite potrošnju šećera
Višak šećera u ishrani glavni je uzrok gubitka zuba. Svaki put kada jedete šećer, stvaraju se i kiseline koje oštećuju zube. Umjesto da jedete nekoliko vrsta slatke hrane istovremeno, pokušajte ograničiti količinu koju jedete na samo jednu vrstu svakih 4-5 sati. To će vašim zubima dati vremena da se stabilizuju prije nego što potrošite više šećera.
- Pazite na skrivene šećere u gaziranim sokovima, sokovima i proizvodima s oznakom "bez dodanih zaslađivača". Ovi proizvodi sadrže šećer koji može oštetiti vaše zube. Isprobajte dijetalna gazirana pića, proizvode bez šećera ili prirodne zaslađivače jer oni neće oštetiti vaše zube i pomoći će u brizi o vašim zubima.
- Ne morate potpuno prestati konzumirati šećer, samo smanjite količinu šećera koju konzumirate svaki dan.
- Ako imate problema sa smanjenjem količine šećera u prehrani, pokušajte jesti slatkiše bez šećera.
Korak 5. Izbjegavajte druge aktivnosti koje mogu oštetiti zube
Postoji nekoliko drugih aktivnosti i navika koje mogu pogoršati zube. Prestanite pušiti jer pušenje može oštetiti boju vaših zuba. Kafa, crni sokovi, čaj i crno vino takođe mogu oštetiti boju vaših zuba, pa smanjite njihovu konzumaciju svaki dan.
- Ako zaista volite pića tamne boje, pokušajte ih piti kroz slamku kako biste smanjili mrlje na zubima.
- Suha usta mogu uzrokovati i gubitak zuba, pa pokušajte održavati usta vlažnima pijući više vode ili žvačući žvaku bez šećera.
Metoda 3 od 3: Potražite stručnu pomoć
Korak 1. Pozovite zubara
Ako je vaš karijes toliko jak da utječe na kvalitetu vašeg života, možda ćete morati riješiti problem. Posjetite svog stomatologa i posavjetujte se s rješenjem koje vam može pomoći. Zubari vam mogu profesionalno pomoći u čišćenju zuba, izbjeljivanju zuba, dodavanju brtvila kako bi vaši zubi bili bijeli i zdravi, popravljanju karijesa, zamjeni nedostajućih zuba ili dodavanju ljuskica za pokrivanje žućkastih, ispucalih ili neujednačenih zuba.
- Ako ste zabrinuti oko cijene stomatološke njege, možete potražiti jeftinu stomatološku njegu u stomatološkoj školi ili putem lokalnog programa. Informacije o jeftinoj stomatološkoj skrbi u vašem području možete pronaći putem različitih izvora na internetu i društvenim medijima.
- Trebate se obratiti svom stomatologu jednom u šest mjeseci kako bi vaši zubi bili zdravi i izgledali dobro.
Korak 2. Obratite se ortodontu
Ako ste zabrinuti zbog neravnomjerne strukture zuba, možda ćete morati posjetiti ortodonta. Ortodont ili stomatolog koji je specijaliziran za ortodonciju (raspored zubi i lica), može ispraviti mnoge probleme vezane za raspored vaših zuba. Iako može biti skupo, možda ćete uspjeti riješiti problem ortodontskim zahvatima, poput aparatića za zube, prozirnih poravnavača ili proteza.
Da biste posjetili ortodonta u svom području, možda ćete morati zatražiti od stomatologa uputnicu
Korak 3. Razmislite o konsultaciji sa psihologom
Ako ste isprobali različite načine da se osjećate bolje sa zubima, ali ništa ne uspijeva, možda imate temeljni problem sa samopoštovanjem koji ide dublje od problema sa zubima. Psiholog ili savjetnik može vam pomoći u suočavanju sa socijalnom anksioznošću zuba i tjeskobom zbog posjeta stomatologu ili liječenja zuba.
