Bliski odnos s nekim može u vama potaknuti opsesivnu prirodu; sve što ste spremni učiniti kako biste mogli vidjeti njegovo lice i držati ga za ruku cijelo vrijeme. Ako ga ne možete upoznati, vaš će um biti ispunjen negativnim mislima koje vam zaista mogu pokvariti dan. Previše uranjanje u vezu neće vam pomoći. Moguće je da će se vaš partner uplašiti nakon što shvati da se vaša ljubav pretvorila u oblik opsesije. Strahuje se da će ga ovaj strah polako držati podalje od vas. To sigurno ne želite doživjeti, zar ne? Ne brinite, nikad nije kasno da to popravite. Poznata indonežanska spisateljica, Dewi Lestari, jednom je u svojoj kratkoj priči napisala ovaj redak: "Bez obzira koliko lijepo urezano slovo bilo, može li imati smisla ako nema pauze?" Slažete li se? Čitajte dalje kako biste saznali kako održati ravnotežu i izgraditi zdravu distancu u vezi.
Korak
Metoda 1 od 3: Učinite to sami
Korak 1. Prepoznajte svoju opsesiju
Jedan od oblika opsesije je kada stalno želite biti uz partnera i ne želite se na trenutak razdvojiti. Opravdavate ovu misao jer u vašem umu vaš partner nema ništa protiv i jednako ste mu potrebni. Kao rezultat toga, osjećate potrebu da se stalno miješate u privatni život vašeg partnera; Često dajete savjete, mišljenja, podršku, čak i mijenjate bez pitanja. U nekim slučajevima, opsesija je odraz zavisti; potajno biste poželjeli da imate sličnu ličnost kao vaša voljena osoba i osjećali biste se kao da biste mogli "upiti" njegovu ličnost da ste uvijek u njegovoj blizini.
Korak 2. Prepoznajte svoja osjećanja
Neko ko održava preteranu opsesiju u odnosu sa svojim partnerom često se oseća umorno, napeto i nelagodno dok je na sastanku. Jeste li to ikada osjetili? Osim što ste previše fokusirani na količinu datuma, a ne na kvalitetu, ovakav osjećaj može nastati i zato što vam je um previše pun vašeg partnera.
- Opsesivna priroda se često pojavljuje rano u vezi. Sve se čini zanimljivim, zabavnim, a osjećaj privlačnosti partnera izgleda beskrajan. Ne brinite, niste jedini koji se ovako osjeća. Umjesto da se osjećate krivim, trebali biste se usredotočiti na to da se s tim nosite na zdrav način. Moguće je da je vaša opsesija ukorijenjena u strahu i nesigurnosti u vašoj vezi, ili u vašoj ljubavi i divljenju prema partneru previše. Bez obzira na razlog, vjerujte, možete pobijediti!
- Zapitajte se zašto se osjećate toliko vezani za partnera. Nakon što razmislite o tome, možete ili ne možete pronaći odgovor. Ako vam je potrebna pomoć, ne škodi posjetiti psihologa ili terapeuta koji vam može pomoći u prevladavanju vaših opsesivnih sklonosti.
Korak 3. Nakon što shvatite da ste opsjednuti svojim partnerom, odmah povucite kočnicu
"Povlačenje kočnica" pokušaj je uravnoteženja rutine u vašoj vezi, pa to ne znači da morate prestati viđati svog partnera. Pronađite načine za smanjenje količine zajedništva uz maksimiziranje njegove kvalitete.
Korak 4. Ne zanemarujte svoje hobije i prijatelje
Ključ zdrave veze je ravnoteža. Bez obzira na to koliko je vaš odnos s partnerom intiman, ipak je potrebna zdrava distanca za održavanje razuma svake strane. Provođenje odvojenog vremena pomoći će vam da pronađete svoj identitet kao pojedinca. Osim toga, izgradit ćete i novu sliku u očima vašeg partnera koju nikada prije nisu vidjeli. Ponovno se sastanite s prijateljima i porodicom ili se pozabavite hobijem koji ste dugo zanemarivali. Ovo je jednostavan način da pokažete svom partneru da ste privlačni i samouvjereni (čak i ako se možda ne osjećate tako). Ohrabrite partnera da učini isto: zamolite ga da se sastane sa prijateljima ili da se bavi hobijem, dok vi to radite odvojeno.
Korak 5. Odvojite malo vremena za sebe
Posjetite prijatelje i porodicu, pohađajte satove umjetnosti ili se bavite bilo kojom aktivnošću koja vas zanima. Učinite to čak i ako se neko vrijeme morate držati podalje od partnera. Dobar partner će vas podržati u svemu što vas zanima. To čak može biti i mjera sposobnosti vašeg partnera da se razlikuje od vas - ako se vaš partner osjeća ljutito ili mu se protivi, može se dogoditi da se osjeća previše vezan za vas. Nećete moći živjeti punim plućima ako samo razmišljate o svom partneru. Dajte sebi prostora za rast, okus novih iskustava i upoznavanje novih ljudi. Ovo nije sebičan čin. Na taj način ćete vi i vaš partner izgraditi zid povjerenja koji je vrlo koristan za budućnost vaše veze. Naučite biti bolja osoba, ne samo za sebe, već i za partnera.
Korak 6. Pronađite sebe i saznajte šta je posebno kod vas
Radite stvari u kojima ste dobri. Ako to već ne znate, odvojite vrijeme da isprobate sve. Ako se osjećate nesigurno, nesigurno ili ste ispunjeni strahom u odnosu s partnerom, pokušajte učiniti nešto što vam se može isplatiti. Osjećaj uspješnog 'stvaranja nečega' ponekad može pomoći u prevladavanju negativnih misli; indirektno, bit ćete svjesni da vaš život i postignuća ne zavise od vašeg partnera. Nađite povjerenje u sebe, ne tražite ga od partnera. Istražite polje u kojem ste dobri, radite stvari koje vam mogu pomoći da vas drugi prepoznaju i budite najbolji u tom području.
Korak 7. Naučite se distancirati
Vaš partner nije vaš, i obrnuto. Opsesije vas često tjeraju da mislite da je vaš partner potpuno vaš. Nakon ove misli slijedi mišljenje da vaš partner ne može preživjeti bez vas (i ta je pretpostavka u potpunosti u vašoj glavi!). Učenje da se distancirate trenira vas da se opustite bez straha od gubitka. Ostavite sve svoje brige po strani. Budite sigurni, nema ništa loše u tome da napravite korak nazad i prestanete donositi sve odluke za svog partnera. Time se zapravo može uštedjeti vaša energija ako vašem partneru u bilo kojem trenutku zaista treba vaša podrška i prisustvo.
Metoda 2 od 3: Učinite to za svog supružnika
Korak 1. Napravite mjesta za svog partnera
Ako želi upoznati svoje prijatelje, nemojte ga nikada zaustaviti. Nemojte ni moliti da se pridružite. Pokažite da iskreno želite da se zabavi. Ako je potrebno, odglumite entuzijazam i pokažite to na licu. S vremena na vrijeme ćete možda osjetiti potrebu da provodite vrijeme sami sa svojim partnerom i ne želite mu dopustiti da izađe s nekim drugim. Ako se tako osjećate, nikada nemojte tjerati partnera da provodi vrijeme s vama. Zapravo će se još više povući jer je zabrinut da će vaš stav trajati vječno, pa će mu biti teško da ponovo vidi svoje prijatelje. Dajte svom partneru slobodu da provodi vrijeme sa prijateljima i porodicom. Ovo će zapravo ojačati vaš odnos s partnerom u budućnosti.
Korak 2. Ohrabrite partnera da se bavi hobijima i interesima
Jedan od ključeva trajne veze: partnere treba upoznati da vaše prisustvo neće ugroziti njihove interese. Time pokazujete da je vaše zajedništvo važno, ali da su međusobni hobiji i interesi jednako važni. Bilo bi mnogo bolje da možete - i da - nađete zanimljive stvari za raditi dok ste odvojeni. Učinite to iskreno. Nemojte govoriti A ispred, ali osjetite B iza; Takav manipulativni stav nikome neće koristiti.
Korak 3. Radite stvari koje vaš partner voli
Pokažite da ste voljni staviti njegove interese iznad svojih. Time će shvatiti da niste sebična i opsesivna osoba: ne tjerate ga da zaroni u vaše interese i niste ljubomorni na njegove hobije i interese. Čak i ako to radite samo povremeno, već pokazujete poštovanje prema izboru partnera. Ovo također pokazuje da ste u mogućnosti prevladati sve razlike koje se pojave u budućnosti. Počnite s jednostavnim stvarima poput pomaganja u pronalaženju knjige, restorana ili umjetničke galerije - što god ga zanima - a zatim dajte partneru prostor i vrijeme da uživa u tome bez ometanja.
Korak 4. Znajte kada je vrijeme za povlačenje
Shvatite govor tijela vašeg partnera kako biste znali kada mu ili njemu dosadi, dosadi ili ga ograničava vaše društvo. Neki pokazatelji koje morate uzeti u obzir: nevoljko vas gleda dok razgovarate, nerado vas grli ili dodiruje, čak i nerado vas upoznaje. Verbalno, možete ga čuti kako uzdiše, gunđa ili se podsmjehuje kada kažete da želite provesti vrijeme zajedno. Ne mislite na najgore, ali nemojte zanemariti ni znakove. Pitajte šta je pošlo po zlu i budite spremni čuti odgovor. Pažljivo slušajte partnerovo objašnjenje, posmatrajte i ono što on ne prenosi. Ako vaš partner treba neko vrijeme pobjeći od vas, nema potrebe osjećati se ugroženim. Umjesto toga, dajte pozitivan odgovor i pokažite spremnost za pronalaženje rješenja.
- Ne kopajte previše duboko. Nema potrebe postavljati previše pitanja; ako zvučite uvredljivo, vaš će partner biti lijen reagirati.
- Slušajte svoje srce i instinkte. Skoro sigurno, stav vašeg partnera uzrokovan je dosadom i neugodnošću zbog prevelikog vremena provedenog s vama. Ne pravite se glupi; usudite se suočiti sa pravim problemom. To je mnogo poštenije za vas i vašeg partnera.
- Ako se vaš partner udaljava od vas, nemojte se prisiljavati da zatvorite udaljenost. Ako se to dogodi, želja da se stalno sastajete ili komunicirate sa svojim partnerom definitivno postoji. Zanemarite želju! Vjerujte svom partneru i ostavite ga na miru neko vrijeme.
Korak 5. Budite iskreni i zatražite od partnera pauzu
Recite im da morate prestati imati seks na nekoliko sati ili nekoliko dana. Također mu recite da vam se može javiti kad god se osjeća spremnim. Za to vrijeme radite druge aktivnosti kako biste ispunili svoje slobodno vrijeme. Ako zaista osjećate potrebu za komunikacijom, ali vaš partner nije spreman za to, razgovarajte s prijateljem ili rođakom od povjerenja. Ovo će vam barem pomoći da shvatite da pretjerujete.
Korak 6. Vjerujte svom partneru
Ako je kriza povjerenja korijen vaše opsesije, ništa ne možete učiniti da smanjite tu opsesiju. Ako doživljavate krizu povjerenja, prebolite je prije nego što to utiče na vas i vašu vezu. Možda je neko u prošlosti iznevjerio vaše povjerenje. Ali zapamtite, vaš partner nije ta osoba! Čuvanje pretpostavki samo će vas zaslijepiti da dio dobrih ljudi i dalje nadmašuje izdajnike. Poverenje je nešto što nema cenu. Većina ljudi će se zaista dobro pobrinuti za to i što je više moguće vratiti to povjerenje. Ako ne vjerujete svom partneru, onda je problem koji doživljavate mnogo veći od opsesije. Najbolje je da ostavite vezu na neko vrijeme i da se prvo usredotočite na ozdravljenje.
Metoda 3 od 3: Radite to za oboje
Korak 1. Ne žurite s akcijom
Brak nije nešto o čemu se može odlučiti nakon jednog ili dva datuma. Nemojte se ponašati ishitreno, izbjegavajte previše ozbiljne teme poput broja djece ili boje haljine koju želite nositi na vjenčanju. Također izbjegavajte naviku da svom partneru dajete kod za koji želite da vas zaprosi ili vjenčate. Radi zdravog odnosa s partnerom, prvo živite svoju vezu bez pretjeranih očekivanja. Možda će vaša veza trajati zauvek. Ali čak i ako se to ne dogodi, barem ste živjeli sretnu vezu, a da vas nisu proganjala određena očekivanja ili mete.
Mudro birajte poklone i pažljivo ih dostavljajte. Davanje darova na početku veze može se tumačiti kao uže za vezivanje koje vas sputava. Ako primite poklon koji je preskup, vaš partner će se možda čak osjećati neugodno i (nesvjesno) će biti vezan za vas. Nemojte davati poklone koji mogu osramotiti vašeg partnera
Korak 2. Nemojte stalno kontaktirati partnera
Ako stalno zovete, šaljete poruke ili tražite od partnera da se prijavi, po čemu se vaš partner razlikuje od zatvorenika? Pozivanje bilo kada prirodna je stvar. Ali ako to radite prečesto, moglo bi se smatrati da nemate drugih važnijih stvari za raditi. Takvi ljudi će zapravo izgledati manje privlačni u očima svojih partnera. Najvjerojatnije će vaš partner to izbjeći jer nerado preuzima odgovornost za vašu krizu samopoštovanja. Isključite telefon, izbjegavajte e -poštu i sve aplikacije za razmjenu poruka koje koristite da biste je kontaktirali, te pronađite druge aktivnosti koje vas drže zauzet, poput drijemanja, popodnevne šetnje, posjeta prijateljima i porodici ili vježbanja.
Korak 3. Nikada nemojte vrebati svog partnera
Kriza povjerenja u kombinaciji s opsesijom može vas dovesti do uhođenja vašeg partnera. Više je vjerojatno da će ovakvo ponašanje biti vrhunac gađenja vašeg partnera prema vama. Osim što ćete učiniti da se vaš partner osjeća ugroženim, možete završiti i u zatvoru. Ne pratite svog partnera gdje god on ili ona otišli; to pokazuje da ne vjerujete. Za većinu veza uhođenje je poput tempirane bombe koja otkucava.
Korak 4. Odredite vrijeme za 'ponovno okupljanje' nakon nekog vremena
Ovaj trik je jednostavan, ali vrlo efikasan. Nakon što zatražite prekid veze, dogovorite vrijeme za ponovno povezivanje sa svojim partnerom. Na primjer, ako ujutro vi i vaš partner odlučite da se nađete sa prijateljima, odvojite večer za zajedničku večeru. Takođe možete pozvati svog partnera da sljedeći dan zajedno rade zajedničke aktivnosti. Na ovaj način i vi i vaš partner imate vremena neko vrijeme 'izaći' bez brige da ćete izgubiti jedno drugo.
Pobrinite se da vaša želja za odvojenim aktivnostima ne završi tučom. Upamtite, ova tema je prilično osjetljiva, pogotovo ako vaš partner smatra da je to vaš pokušaj da je prekinete. Objasnite da je vaša jedina svrha da predložite ovu ideju da vas dvoje izađete iz dosade i nakon toga se vratite kao bolji pojedinci
Korak 5. Odredite trajanje datuma
Ovo morate učiniti kako vaš datum ne bi bio fokusiran na količinu, već na kvalitetu. Umjesto samo sastanka bez očigledne svrhe, ispunite datum zabavnim aktivnostima. Ova metoda može pomoći u uspostavljanju ravnoteže u odnosu. Na primjer, ako želite početi izlaziti popodne, zamolite partnera da vas odveze kući nakon večere. Ovo je jasan znak da imate nešto drugo da radite noću. Kratko vrijeme natjerat će vas i vašeg partnera da se više usredotočite na kvalitetu sastanka. Osim toga, vi i vaš partner također imate slobodu da radite druge stvari nakon sastanka. Ako se navedeni datum smatra prekratkim, možete razgovarati sa svojim partnerom i odrediti duži datum u budućnosti. Određivanjem trajanja sastanka, umjesto da se osjećate zarobljeno u aktivnostima na sastancima, vi i vaš partner ćete nestrpljivo čekati sljedeću priliku za izlazak.
Savjeti
- Zapamtite, najvažnija stvar u vezi je kvaliteta, a ne količina. Stoga datum koristite mudro. Zapitajte se, je li bolje provesti 8 dosadnih sati ili 2 zaista zabavna sata sa svojim partnerom?
- Budite oprezni prema partneru kojem ne smeta vaša opsesivna priroda. Možda traži način da vas kontrolira i privuče vašu stalnu pažnju. Pokvaren i opsesivan stav nije znak zdrave i uravnotežene veze.
- Vođenje dnevnika može vam pomoći u procjeni vaše opsesivne prirode. Umjesto da samo zapisujete kroz šta prolazite, zapišite kako se osjećate. Pokušajte pronaći razlog zašto to osjećate. Nesigurnost ponekad tjera osobu da se ponaša opsesivno, razmaženo i dosadno. Ako imate strah od gubitka uma, pokušajte to zapisati u dnevnik. Pronađite najgore što bi se moglo dogoditi i dalje se nadajte najboljem. Zapišite najbolje rješenje ako vaša veza počne upadati u probleme - to će izgraditi vašu svijest da se nijedan problem ne može riješiti; Čak i ako se dogodi najgore, sutra će i dalje postojati. Izbjegavajte fokusiranje na partnerov stav - fokusirajte se na sebe. Pronađite svoj najveći strah. Bojite se biti sami? Ili se bojite odbijanja? Vođenje dnevnika pomoći će vam da zaronite u svoje misli i osjećaje. Izrazite sve što osjećate bez straha da će vas drugi gledati negativno. Pročitaj ponovo šta si napisao. Osećaju li se sve vaše brige u redu? Šta je rješenje za sve vaše strahove? Šta trebate učiniti da postanete samopouzdaniji? Držite svoj dnevnik na skrivenom mjestu, pazeći da ga vaš partner ne može pronaći.
- Nikada ne kradite partnerove stvari! Osim toga, to nije hvale vrijedan čin, prije ili kasnije će to saznati i vidjeti vas drugačije.
- Ne pretvarajte se da ste ljubomorni. Čak i ako ste zaista ljubomorni, pokušajte to ne pokazati. Ne dopustite da vaš partner misli da mu ne vjerujete. Dajte svom partneru malo prostora za sebe.
- Ne držite se partnera stalno. Prije ili kasnije, osjećat će se kao da nemate šta bolje raditi. Što je još gore, možda će se osjećati kao da mu ne vjerujete.
Upozorenje
- Ako vi i vaš partner živite zajedno, ali vas rijetko viđa, vaša zabrinutost je opravdana. Čini se da se drži na distanci od vas. Najbolja opcija je da ga ostavite. Zaslužujete nekoga ko vam ne daje mogućnost.
- Nemojte se svjesno usput zaustavljati samo ako nije zauzet.
- Vaš partner voli da se druži sa prijateljima do kasno u noć i mislite da je otišao predaleko? Zapamtite: ljubav se ne može prisiliti. Ako vama i vašem partneru nije suđeno da budete zajedno, nikakva ljutnja neće učiniti da vaša veza funkcionira.
- Određivanje policijskog sata za vašeg partnera ili zahtijevanje da vas stalno zove je pretjerana stvar. Sigurno znate da vrijeme jako brzo leti kada se družite sa ljudima koji su vam najbliži. Gubitak vremena prirodna je stvar koja se događa. Ti mu nisi majka; samo će ga razbjesniti ako ga zamolite da vas zove cijelo vrijeme dok se zabavlja. Umjesto toga, potaknite partnera da se zabavi. Dajte mu priliku da se napuni i natjerajte ga da se raduje ponovnom susretu s vama nakon toga.
- Ne pravite izgovore da ga upoznate. Ako ste sa svojim prijateljima i istovremeno znate gdje vam je partner, nemojte reći: "Idemo tamo!". Ovakav stav pokazuje da ste razmažena osoba i ne možete ga se držati podalje ni sekunde.
