Norovirus je zarazan virus koji pogađa mnoge ljude svake godine. Norovirus možete dobiti ako komunicirate sa zaraženom osobom, jedete kontaminiranu hranu, dodirujete kontaminirane površine ili pijete zagađenu vodu. Međutim, postoje načini na koje možete ubiti norovirus prije nego što se zarazite. Za to morate održavati osobnu higijenu i čuvati kuću od zagađenja.
Korak
Metoda 1 od 3: Ubijanje norovirusa održavanjem čistoće
Korak 1. Temeljito operite ruke
Ako mislite da ste bili izloženi virusu, temeljito operite ruke kako biste izbjegli širenje infekcije. Operite ruke sapunom i toplom vodom kako biste izbjegli zagađenje. Sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola općenito se smatraju nedjelotvornima protiv određenih vrsta virusa. Operite ruke ako:
- Dolazite u kontakt s nekim ko ima norovirus.
- U interakciji ste s nekim ko ima norovirus, prije i poslije.
- Nedavno ste posjetili bolnicu, čak i ako mislite da niste imali interakciju s osobom koja boluje od norovirusa.
- Upravo ste došli iz kupatila.
- Jedete i prije i poslije.
- Ako ste medicinska sestra ili liječnik, operite ruke prije i nakon kontakta sa zaraženim pacijentom, čak i ako nosite rukavice.
Korak 2. Izbjegavajte kuhanje za druge ako ste bolesni
Ako ste zaraženi i bolesni, nemojte rukovati hranom niti kuhati za druge u svojoj porodici. Ako to učinite, oni će gotovo sigurno dobiti i infekciju.
Ako su članovi porodice zaraženi, ne dopustite im da kuhaju za druge. Ograničite vrijeme okupljanja zdravih članova porodice sa bolesnim članovima porodice
Korak 3. Operite hranu prije jela ili kuhanja
Operite sve namirnice poput mesa, voća i povrća prije konzumiranja ili za upotrebu u kuhanju. To je važno jer norovirus teži preživljavanju čak i na temperaturama iznad 60 stepeni Celzijusa.
Prije konzumiranja uvijek operite povrće ili voće, bilo svježe ili kuhano
Korak 4. Hranu temeljno skuhajte prije konzumiranja
Morski plodovi moraju se temeljito skuhati prije konzumiranja. Brzo kuhanje hrane na pari općenito neće ubiti virus jer virus može preživjeti proces kuhanja na pari. Umjesto toga, grijte ili kuhajte hranu na temperaturi višoj od 760 stepeni Celzijusa ako ste u nedoumici.
Ako mislite da je poslužena hrana kontaminirana, odmah je bacite. Na primjer, ako kontaminirani član porodice rukuje hranom, najbolje je odložiti hranu ili je izolirati i pobrinuti se da je jedu samo ljudi koji su bili izloženi virusu
Metoda 2 od 3: Ubijanje norovirusa kod kuće
Korak 1. Pomoću izbjeljivača očistite površinu
Izbjeljivač s klorom učinkovito je rješenje za čišćenje koje ubija noroviruse. Kupite bocu izbjeljivača s klorom ako je vaš postojeći izbjeljivač otvoren više od mjesec dana. Izbjeljivač postaje manje učinkovit što duže ostaje otvoren. Prije nanošenja izbjeljivača na vidljivu površinu, testirajte ga na neupadljivom području kako biste bili sigurni da izbjeljivač neće oštetiti površinu. Međutim, ako se površina ošteti, upotrijebite fenolnu otopinu poput Pine-Sol za čišćenje površine. Svaka vrsta površine koristi izbjeljivač s klorom s određenom koncentracijom koja je različita.
- Za nehrđajuće površine i predmete koji se koriste za hranu: Otopite jednu žlicu izbjeljivača u 4 litre vode i očistite nehrđajući čelik.
- Za neporozne površine, kao što su radne površine, sudopere ili podovi od pločica: Otopite trećinu šalice izbjeljivača u četiri litre vode.
- Za porozne površine, poput podova od tvrdog drveta: otopite jednu i dvije trećine šalice izbjeljivača u četiri litre vode.
Korak 2. Nakon upotrebe izbjeljivača isperite površinu čistom vodom
Nakon čišćenja površine, ostavite otopinu da djeluje 10 do 20 minuta. Nakon toga isperite površinu čistom vodom. Pokrijte površinu i ostavite da odstoji sat vremena.
Ostavite prozore otvorene jer disanje dok koristite izbjeljivač može biti opasno po vaše zdravlje
Korak 3. Očistite područje zahvaćeno izmetom ili povraćanjem
Područja koja su kontaminirana izmetom ili povraćanjem imaju svoje posebne postupke čišćenja. To je zato što povraćanje ili izmet osoba zaraženih norovirusom mogu lako uzrokovati infekciju. Za čišćenje povraćanja ili izmeta:
- Nosite rukavice za jednokratnu upotrebu. Takođe biste trebali nositi masku koja pokriva usta i nos.
- Maramicom očistite povraćanje i izmet. Pazite da prilikom čišćenja ne poprskate ili kapnete.
- Krpom za jednokratnu upotrebu očistite i dezinficirajte cijelo područje izbjeljivačem s klorom.
- Za odlaganje svih otpadnih materijala upotrijebite zapečaćenu plastičnu vrećicu.
Korak 4. Očistite tepih
Ako su na tepihu izmet ili povraćanje, poduzmite posebne korake kako biste osigurali da je područje čisto i sterilno od infekcije. Za čišćenje površina prekrivenih tepisima:
- Prilikom čišćenja tepiha, ako je moguće, nosite rukavice za jednokratnu upotrebu. Takođe biste trebali nositi masku koja pokriva usta i nos.
- Upotrijebite upijajući materijal za ispiranje vidljive stolice ili povraćanja. Stavite sve zagađene materijale u plastičnu vrećicu kako biste spriječili stvaranje aerosola. Vreća mora biti zapečaćena i stavljena u kantu za smeće.
- Zatim bi tepih trebalo čistiti parom na 76 stepeni Celzijusa oko pet minuta, ili ako želite uštedjeti vrijeme, očistite tepih jednu minutu parom na 100 stepeni Celzijusa.
Korak 5. Sterilizirajte odjeću
Ako je vaša odjeća ili odjeća članova vaše porodice kontaminirana ili se sumnja da je kontaminirana, budite oprezni pri pranju. Za čišćenje odjeće i posteljine:.
- Uklonite sve tragove povraćanja ili stolice obrišite ih maramicom ili upijajućim materijalom za jednokratnu upotrebu.
- Stavite kontaminiranu odjeću u mašinu za pranje rublja u ciklusu pretpranja. Nakon što je ovaj korak završen, operite odeću redovnim ciklusom pranja i deterdžentom. Odeću treba sušiti odvojeno od nezagađene odeće. Preporučuje se da temperatura sušenja pređe 76 stepeni Celzijusa.
- Ne perite kontaminiranu odjeću nekontaminiranim sredstvom za čišćenje.
Metoda 3 od 3: Liječenje norovirusa
Korak 1. Prepoznajte simptome
Ako mislite da ste zaraženi norovirusom, prepoznajte simptome. Ako ste izloženi virusu, sljedeći koraci pomoći će vam da se nosite s bolešću kada ste izloženi. Simptomi uključuju:
- Vrućica. Kao i svaka druga infekcija, i infekcija norovirusom izaziva groznicu. Groznica je tjelesni način borbe protiv infekcija. Tjelesna temperatura će se povećati, čineći virus osjetljivijim na imunološki sistem. Temperatura vašeg tijela najvjerojatnije će porasti iznad 38 stepeni Celzijusa dok ste zaraženi Norovirusom.
- Glavobolja. Visoka tjelesna temperatura uzrokovat će širenje krvnih žila po cijelom tijelu, uključujući i glavu. Velika količina krvi u glavi uzrokuje nakupljanje pritiska, a zaštitna membrana koja pokriva mozak postaje upaljena i uzrokuje bol.
- Grčevi u želucu. Norovirusna infekcija obično traje u želucu. Želudac se može upaliti, uzrokujući bol.
- Dijareja. Proljev je uobičajen simptom kontaminacije norovirusom. To se događa kao obrambeni mehanizam tijela, dok tijelo pokušava izbaciti virus.
- Gag. Povraćanje je još jedan uobičajeni simptom infekcije Norovirusom. Kao i kod proljeva, tijelo pokušava povratiti virus iz tijela povraćanjem.
Korak 2. Shvatite da čak i ako nema liječenja, postoje načini na koje možete upravljati simptomima
Nažalost, ne postoji poseban lijek koji bi se mogao boriti protiv ovog virusa. Međutim, možete se boriti protiv simptoma koje uzrokuje norovirus. Upamtite da su virusi samoograničavajući, što znači da općenito nestaju sami.
Virus općenito traje od nekoliko dana do sedmice
Korak 3. Pijte puno tečnosti
Konzumiranje puno vode i drugih tekućina pomoći će vam da ostanete hidrirani. To može pomoći u ublažavanju groznice i glavobolje, uključujući i ako često povraćate ili imate proljev. Kada se pojave ovi simptomi, velika je vjerojatnost da ćete biti dehidrirani.
Ako ste umorni od pijenja vode, možete popiti čaj od đumbira koji može pomoći u ublažavanju bolova u želucu i hidratizirati tijelo
Korak 4. Možete uzeti antiemetike
Antiemetički lijekovi (sprječava povraćanje), poput Ondansetrona i Domperidona, mogu se dati za ublažavanje ako često povraćate.
Ali imajte na umu da se ovaj lijek može nabaviti samo na ljekarski recept
Korak 5. Posjetite ljekara u slučaju teške infekcije
Kao što je gore spomenuto, većina infekcija će nestati nakon nekoliko dana. Ako virus traje duže od tjedan dana, odmah otiđite liječniku, posebno ako su bolesne djeca ili starije osobe ili osobe s niskim imunitetom.
- Tijekom perioda oporavka pazite na znakove dehidracije. Ako vam je urin tamne boje ili vam suze ne izlaze, odmah potražite liječničku pomoć.
- Ako se brinete za djecu koja su zaražena norovirusom, ona mogu postati dehidrirana ako plaču bez da proliju suze, jako su pospana i vrlo su nervozna.
Savjeti
- Upamtite da se ovaj virus može prenijeti na vas ako dodirnete površinu zaraženu virusom, a zatim stavite prst u usta.
- Osoba je najzaraznija kada su simptomi bolesti jasno vidljivi.
