Jesu li vam oči umorne, umorne ili suhe? Oči troše više od 80% količine energije koju tijelo proizvodi, pa kada oči imaju problema, energija koja se koristi za funkcioniranje postaje mnogo veća. Suhe oči samo su jedan od problema koji mogu iscrpiti tjelesnu energiju. Suhe oči mogu biti i simptom raznih drugih problema. Utvrdite šta uzrokuje suhe oči i osigurajte ishranu očiju. Ubrzo ćete primijetiti da vam oči više nisu suhe i da vam se tijelo ponovo napuni energijom.
Korak
1. dio 2: Njega suhih očiju
Korak 1. Shvatite zašto su suze važne
Ne samo da vam oči budu vlažne, već i suze imaju nekoliko važnih uloga. Suze pružaju vitalne elektrolite i sadrže enzime i proteine za borbu protiv bakterija koji održavaju oči zdravima. Suze brzo prekrivaju cijelo oko kako bi osigurale vlagu i hranjive tvari.
Problemi s bilo kojim dijelom suza mogu uzrokovati probleme s cijelim okom. Uzrok može biti bilo što, ali možete isprobati različite tretmane
Korak 2. Koristite umjetne suze
Umjetne suze u obliku kapi za oči dizajnirane su za vlaženje suhih očiju i održavanje vanjske površine oka vlažnom. Umjetne suze ne liječe glavni uzrok suhoće oči, već samo ublažavaju simptome. Neki brendovi sadrže konzervanse koji mogu nadražiti oči ako se koriste više od četiri puta dnevno. Ako trebate koristiti umjetne suze više od četiri puta dnevno, potražite robnu marku bez konzervansa.
Metoda pokušaja i greške obično je jedini način da pronađete najbolju marku umjetne suze za vaše suhe oči. U nekim slučajevima čak je potrebna i kombinacija nekoliko marki. Umjetne suze mogu se kupiti bez recepta i dostupne su u različitim markama
Korak 3. Isprobajte medicinske kapi za oči
Hidroksipropil metilceluloza je najčešće korišteni lijek za suhe i nadražene oči, a slijedi je karboksi metilceluloza. Lijek se koristi i kao mazivo za oči u obliku kapi za oči koje se mogu kupiti bez recepta u ljekarnama. Mogu se koristiti i antibiotske masti za oči, poput tetraciklina, ciprofloksacina i kloramfenikola. Antibiotska mast za oči obično se koristi ako je kapak natečen.
Korak 4. Uradite pregled očiju
Ako ste probali kapi za oči na recept i bez recepta, ali i dalje imate jake suhe oči, posjetite oftalmologa. Nakon što vaš liječnik otkrije uzrok vašeg suhog oka, bit će dostupne druge mogućnosti liječenja.
Ako osjetite bol, poput svrbeža, peckanja ili zamagljenog vida, posjetite oftalmologa
Korak 5. Nanesite mast za oči
Ljekar može propisati mast za oči. Za razliku od umjetnih suza, koje liječe samo simptome suhog oka, masti sadrže lijekove koji mogu liječiti uzrok suhoće očiju.
Masti za oči takođe mogu učiniti da se oči osjećaju ugodnije, jer imaju efekat podmazivanja. Masti za oči su korisne duže vrijeme kada se ne mogu koristiti umjetne suze (na primjer, tokom spavanja)
Korak 6. Podvrgnite se operaciji za blokiranje suznog kanala
Možda će biti potrebno trajnije ili agresivnije liječenje. Vaš ljekar može predložiti umetanje čepa u suzni kanal. Blokirat će odvod suza, tako da oko ostaje podmazano.
Utikač štedi suze, kao i korištene umjetne suze
Korak 7. Kauterizacija suznog kanala
Ako su vam suzni kanali začepljeni, ali i dalje imate jake suhe oči, liječnik vam može preporučiti kauterizaciju suznih kanala. Nakon što liječnik odobri operaciju, očni će vas kirurg pregledati i izvršiti operaciju.
Shvatite da suzni kanali s vremenom mogu zacijeliti. Trebat će vam ista ili druga vrsta operacije za ponovno liječenje oka. Kauterizacija očnog kanala je nestalna kirurška operacija
Dio 2 od 2: Sprječavanje suhih očiju
Korak 1. Spriječite isparavanje vlage u očima
Suho oko ne liječi se u potpunosti, ali postoje neke preventivne metode koje mogu pomoći tijekom liječenja. Kao i druge tekućine, suze isparavaju i kada su izložene zraku. Da bi oči bile vlažne:
- Ne izlažite oči direktno zraku (poput grijača automobila, sušila za kosu i klima uređaja).
- Održavajte nivo vlažnosti u kući između 30-50%.
- Zimi koristite ovlaživač zraka za vlaženje suhog zraka u prostoriji.
Korak 2. Stavite naočare
Nosite sunčane naočare kada izlazite napolje po vrućem danu. Prilikom plivanja nosite naočare za plivanje. Od oftalmologa možete nabaviti i posebne naočare. Ove posebne naočale proizvode dodatnu vlagu stvaranjem vlažne komore oko očiju.
Korak 3. Nemojte iritirati oči
Nemojte pušiti jer može brzo iscuriti suze i uzrokovati druge zdravstvene probleme. Također, nemojte trljati oči kako biste spriječili širenje bakterija s prstiju i noktiju na oči.
Korak 4. Povećajte vlažnost očiju
Nanesite umjetne suze kako bi oko bilo vlažno i podmazano. Možete koristiti i masti koje su dugotrajnije od kapi za oči. Međutim, upotreba masti može biti neurednija jer je viskoznija i može uzrokovati zamagljen vid. Mast je bolje koristiti prije spavanja.
Koristite kapi za oči prije, a ne poslije, aktivnosti koje naprežu oči, kako biste spriječili suhoću očiju. Pokušajte često da trepnete. To će vam pomoći da se suze ili kapi za oči ravnomjernije rasporede
Korak 5. Smanjite unos soli
Suhe oči mogu nastati i ako konzumirate previše soli. Ovo možete sami testirati, posebno kada se noću probudite da biste otišli u toalet. Ako su vam oči suhe, popijte oko 360 ml vode. Provjerite osjećaju li se oči odmah. U tom slučaju smanjite unos soli i održavajte hidrataciju.
