Loš miris tijela je neugodan problem koji može uzrokovati društvene, kulturne i profesionalne poteškoće. Iako postoji mnogo dezodorirajućih proizvoda, mnogi sadrže štetne kemikalije koje se ne bi trebale koristiti duže vrijeme. Stoga mnogi ljudi traže prirodnije načine da se riješe tjelesnog mirisa.
Korak
Metoda 1 od 4: Poboljšanje lične higijene
Korak 1. Redovno se tuširajte
Budući da miris tijela uzrokuju bakterije koje reagiraju sa znojem koji proizvode apokrine žlijezde, prvi korak je redovno kupanje. Koristite blagi sapun napravljen od biljnog ulja i trljajte ga po tijelu dok ne zapjeni. Što više pjene i duže ribanje, to će proces uklanjanja bakterija biti učinkovitiji.
Nemaju svi sapuni antibakterijska svojstva, pa vam nisu ni potrebna. Pokušajte upotrijebiti kastilski sapun od metvice pod tušem. Ulje paprene metvice sadrži malu količinu antiseptika koji može pomoći u uklanjanju tjelesnog mirisa
Korak 2. Temeljito osušite tijelo
Ovo je posebno važno u nekim dijelovima tijela koji su skloni mirisima: prepone, pazuha i oko bradavica. Uvjerite se da su sva područja kožnih nabora (ispod grudi, prepona, trbuha) potpuno suha.
Ne koristite kukuruzni škrob kao prah. Mnogi liječnici vjeruju da se kukuruzni škrob može koristiti kao "hrana za gljivice". Preporučujemo upotrebu talka
Korak 3. Uklonite mjesto rasta bakterija
Na primjer, brijanje dlaka ispod pazuha može pomoći u uklanjanju tjelesnog mirisa. Redovno čistite i unutrašnjost cipela jer mogu biti plodno tlo za dobre bakterije.
Korak 4. Obucite čistu pamučnu odjeću
Nosite odjeću od prirodnih vlakana poput pamuka, svile ili vune. Ako vježbate i znojite se, može vam pomoći nošenje sintetičkih materijala koji upijaju tekućinu, ali se nakon tuširanja presvucite u odjeću s prirodnim vlaknima.
Pamučna odjeća olakšava koži disanje, čime se smanjuje znojenje. Stoga nošenje pamučnih tkanina održava kožu zdravom, suhom i bez mirisa
Korak 5. Izbjegavajte dugo nositi zatvorene cipele s čarapama
Zatvorene cipele širit će neugodne mirise ako su vam noge jako znojne zbog nedostatka cirkulacije zraka. U najvećoj mogućoj mjeri uvijek koristite otvorenije sandale, japanke ili cipele.
Metoda 2 od 4: Poboljšanje izbora načina života
Korak 1. Prestanite pušiti i žvakati duhan
Pušenje i duhan za žvakanje pokreću proizvodnju slobodnih radikala koji oštećuju tijelo, kao i stvaranje bakterija na koži koje odaju neugodan miris.
Korak 2. Pijte puno vode
Voda je savršeno otapalo koje uklanja toksine iz tijela. Voda je najneutralnija tvar i smanjuje stvaranje bakterija u crijevima. Konzumiranje 8-10 čaša vode dnevno održava kožu zdravom, hidratiziranom i bez mirisa.
Korak 3. Jedite hranu koja sadrži probiotike
Probiotici su prirodne bakterije koje su dobre za kontrolu rasta drugih otrovnih bakterija u crijevima. Probiotici pomažu rast bakterija laktobacila bifidusa, što poboljšava probavu i smanjuje toksine u želucu. Namirnice poput jogurta i mlaćenice sadrže probiotike.
Svakodnevna konzumacija šalice probiotičkih tvari vrlo je korisna i trebala bi se provoditi 6 mjeseci. Ovo će poboljšati vaše opće zdravlje, jer je miris tijela često samo stvar dobre probave
Korak 4. Uklonite iz prehrane hranu koja izaziva neugodne mirise
Postoji nekoliko namirnica koje mogu promijeniti vaš tjelesni miris. Masna hrana (masno meso, perad s kožom, pržena hrana) i začini (curry, češnjak, luk) mogu promijeniti vaš tjelesni miris. Izbjegavajte ovu hranu najmanje 2-4 sedmice i vidite razliku.
- Za neke ljude, kava i bezalkoholna pića koja sadrže kofein mogu uzrokovati miris tijela.
- Druga hrana i piće koje mogu uzrokovati miris tijela su: alkohol, šparoge, kim i crveno meso.
Korak 5. Jedite dovoljno zelenog povrća
Ne konzumiranje dovoljno zelenog povrća može uzrokovati miris tijela. Lisnato zelenilo sadrži klorofilin, prirodnu tvar koja upija mirise.
Metoda 3 od 4: Koristite prirodni dezodorans
Korak 1. Koristite dezodorans od prirodnih sastojaka
Ako ne volite kemijske dezodoranse, upotrijebite prirodne proizvode. Postoje mnogi popularni proizvodi poput Nivee i The Body Shop, dostupni svugdje.
Korak 2. Napravite vlastiti dezodorans
Na internetu možete pronaći mnoge varijacije recepata, evo jedan recept koji možete isprobati. Pomiješajte šoljicu pudera u prahu i 4 žličice sode bikarbone bez aluminija. Otopite 6 kašika organskog kakaa ili mango maslaca (mješavina karitea i kakaa) i 2 kašike neobrađenog kokosovog ulja na pari. Pomiješajte sve otopljene i suhe sastojke, pa dodajte žličicu eteričnog ulja limunske trave.
Čuvati u staklenoj posudi s poklopcem, nema potrebe za hladnjakom
Korak 3. Uklonite miris tijela pomoću antibakterijske otopine vodikovog peroksida
Pomiješajte 1 žličicu 3% vodikovog peroksida s 1 šalicom vode. Namočite pamučnu krpu za pranje u otopinu vodikovog peroksida, istisnite višak vode i otopinom obrišite pazuhe, prepone i stopala.
Korak 4. Obrišite kožu jabukovim sirćetom
Jabukovo sirće se može koristiti za ubijanje bakterija koje izazivaju miris. Natapajte stopala svakodnevno u rastvoru jabukovog sirćeta i vode u omjeru 1: 3. Sipajte rastvor u bočicu sa raspršivačem i poprskajte ga ispod pazuha
Jabukovo sirće je vrlo oštro i ljudi sa osjetljivom kožom mogu osjetiti nuspojave poput svrbeža ili peckanja. Zato je najbolje napraviti probno trčanje na malom dijelu kože i provjerite niste li nedavno obrijali pazuhe
Korak 5. Kožu tretirajte uljem čajevca (ulje čajevca)
Dodajte 8-10 kapi ulja čajevca u šolju lešnika. Sipajte ovu tekućinu u bočicu sa raspršivačem i koristite je kao prirodni dezodorans, posebno nakon vježbanja. Hamamelis je adstringent koji izaziva kontrakciju ćelija kože i smanjuje znojenje. Ovo ulje čajevca djeluje kao antibakterijsko sredstvo.
- Ulje čajevca poznato je kao antiseptik i ima oštar miris s ugodnom aromom.
- Kada se nanese na kožu, ovo ulje ubija bakterije koje žive na koži čime se smanjuje stvaranje toksina.
Metoda 4 od 4: Razumijevanje mirisa tijela
Korak 1. Saznajte zašto se javlja miris tijela
Miris tijela, tehnički poznat kao bromhidroza, osmidroza ili ozohrotija, ili skraćeno BO, uzrokovan je razgradnjom proteina kože bakterijama na koži. Vrsta mirisa ovisi o vrsti bakterije na vašoj koži, bjelančevinama koje se razgrađuju, proizvedenoj kiselini, hrani koju jedete, količini znoja koju proizvodite i općem zdravstvenom stanju.
- Na primjer, ljudi s dijabetesom, hiperhidrozom (prekomjerno znojenje) koji uzimaju određene lijekove ili ljudi koji su gojazni imaju veći rizik od neugodnog mirisa.
- Prilikom znojenja, bakterije na koži razgrađuju znoj i proteine kože na dvije vrste kiselina; Ova kiselina uzrokuje miris tijela. Obje vrste kiselina proizvode dvije različite vrste bakterija: propionska kiselina i izovalerična kiselina. Propionsku kiselinu proizvodi bakterija Propionibacteria. Propionska kiselina ima miris po octu. Izovaleričnu kiselinu proizvodi bakterija Staphylococcus epidermidis. Izovalerična kiselina ima miris po siru; vjerojatno zato što se iste bakterije koriste za proizvodnju određenih vrsta sira.
Korak 2. Pronađite gdje se obično javlja miris tijela
Miris tijela se obično pojavljuje u naborima kože ili dijelovima tijela koji su prekriveni ili se lako znoje; stopala, prepona, pazuha, genitalije, dlake na genitalijama i druga dlakava područja, pupak, anus i iza ušiju. I druga područja se mogu znojiti i mirisati, ali općenito nije tako loše kao ova područja.
Korak 3. Shvatite kako se i zašto znojimo
Znoj proizvode dvije vrste znojnih žlijezda, ekrine i apokrine. Ekrine žlijezde su osnovne znojne žlijezde koje tijelo koristi za regulaciju temperature. Apokrine žlijezde su mirisne žlijezde koje proizvode feromone.
- Svi sisavci, uključujući i ljude, koriste feromone za privlačenje suprotnog spola i prenošenje raspoloženja.
- Apokrine žlijezde nalaze se u preponama, ispod pazuha i oko bradavica.
Korak 4. Shvatite da se miris stopala razlikuje od mirisa tijela
Miris stopala može biti malo drugačiji. Noge imaju ekrine žlijezde, ali budući da većina ljudi cijelo vrijeme nosi čarape i cipele (uglavnom sintetičke), znoj također ne isparava.
- Sintetički materijali (za razliku od pamuka ili kože) zadržavaju znoj i sprječavaju isparavanje, osim ako nisu posebno napravljeni za olakšavanje isparavanja.
- Nehlapljivi znoj pruža dobro okruženje za stvaranje plijesni; i mnoge vrste plijesni koje stvaraju loše mirise.
Korak 5. Saznajte druge faktore koji uzrokuju miris tijela
Na primjer, starost može napraviti razliku u vrsti mirisa tijela. Djeca prije puberteta obično ne proizvode miris tijela. Androgeni proizvedeni u pubertetu povezani su s stvaranjem neugodnog tjelesnog mirisa.
Korak 6. Razmislite o konsultaciji sa ljekarom
Općenito se miris tijela može liječiti domaćim lijekovima, ali ponekad miris tijela može signalizirati da morate posjetiti liječnika. U nekim slučajevima, vaš ljekar vas može uputiti specijalistu za kožu. Zakažite pregled kod svog ljekara ako:
- Pokušali ste se nositi s ovim problemom, ali nijedan od tretmana nije uspio smanjiti ili ukloniti miris tijela za 2-3 sedmice.
- Počinjete se znojiti manje -više nego inače.
- Znoj ometa svakodnevne aktivnosti.
- Noću se počnete znojiti.
- Miris vašeg tijela drastično se mijenja.
