Problemi u odnosima roditelj-dijete su česti. Imate li želju poboljšati odnose sa roditeljima? Ne brini, nisi sam. Izgradnja boljeg odnosa sa roditeljima nije laka, pogotovo ako i dalje stavljate svoj ego na prvo mjesto i nerado pravite kompromise. Neki od koraka koje morate poduzeti su: identificirati glavne probleme u vašem odnosu sa roditeljima, razviti zreliji odnos s njima i usredotočiti se na promjenu mišljenja i ponašanja oko njih. Čitajte ovaj članak radi potpunijeg objašnjenja!
Korak
Metoda 1 od 2: Promijenite sebe
Korak 1. Pokažite svoju inicijativu
Ne čekajte da vaši roditelji preuzmu inicijativu da poprave odnos. Ako želite s njima izgraditi bolji odnos, odmah pokažite svoju inicijativu!
Korak 2. Pokažite svoju zahvalnost
Uzmite u obzir sve stvari koje su učinili za vas; svu njihovu pomoć i sve što rade i utječu na vaš način razmišljanja. Nakon toga ćete se definitivno osjećati zahvalnije i motiviranije da poboljšate svoju vezu. Također ćete biti motivirani na kompromis i oprostiti kada vas uznemire.
- Dajte im do znanja da cijenite sve što su učinili. Osećaj da niste cenjeni je bolan; ne dozvoli da tvoji roditelji to osjete.
- Pokažite svoju zahvalnost kroz akciju. Kupite im stvari koje žele ili - ako još živite s njima - pomozite im očistiti kuću ili operite rublje bez upita. Takav jednostavan čin bio je dovoljan da ih usreći.
Korak 3. Emocionalno se odvojite od roditelja
To ne znači da više ne možete brinuti ili voljeti svoje roditelje. "Odvojeno" ovdje znači da više niste emocionalno vezani za roditelje. Ovo morate učiniti kako biste smanjili raspravu i neslaganje s njima. Smanjivanje emocionalnih vezanosti također vam olakšava izlaz iz situacije, a da nikoga ne povrijedite. Postoje dvije stvari koje možete učiniti da smanjite svoju emocionalnu vezanost za njih:
- Nema potrebe uvijek ih pitati za dozvolu. Definirajte se i donosite odluke na osnovu vlastitog razumijevanja.
- Priznajte svoju prošlost i pokušajte nastaviti sa svojim životom. Vaš odnos s roditeljima u prošlosti možda nije baš dobar. Prisjetite se lošeg iskustva i pokušajte procijeniti svoju dosadašnju ulogu. Ali nikada nemojte dopustiti da loše iskustvo upravlja vašim životom i definira vaš odnos u budućnosti.
Korak 4. Prihvatite njihovu perspektivu
Često se problemi u odnosima javljaju kada jedna strana ne želi razumjeti perspektivu druge. Pokušajte suosjećati sa svojim roditeljima i razumjeti razloge njihovih stavova; sigurno ćete biti lakše napraviti kompromis i poboljšati odnose s njima.
- Prihvatite činjenicu da su vam roditelji različiti. Odrasli su u različitim generacijama, pridržavali se različitih društvenih normi, bili okruženi različitim tehnologijama, prihvaćali različite stilove roditeljstva i imali različit način razmišljanja. Mislite da se njihov način života mora jako razlikovati od vašeg. Shvatite da sve te razlike mogu uzrokovati probleme u vašem odnosu s njima.
- Umetnite to znanje kada razgovarate s njima. Podsjetite ih da su se vremena promijenila; zamolite ih da se prisjete svog odnosa s roditeljima. Promatrajte jesu li imali problema zbog "generacijskih razlika" sa roditeljima.
- Ako vam se veza pokvarila jer su vam zabranili odlazak na odmor s partnerom, pokušajte ih podsjetiti da su ljudi u njihovoj generaciji konzervativniji. Vremena su se promijenila, situacije su se promijenile, a činjenica je da je zajednički odmor sa partnerom uobičajena stvar ovih dana.
Korak 5. Izgradite svoj identitet
Naravno da vam je dozvoljeno da sami mislite i imate svoje mišljenje. Ne oklijevajte u jačanju neovisnosti i izgradnji identiteta; indirektno, ovo će pomoći da vaš odnos i vaše roditelje odvedete u zreliji smjer.
- Pronađi se. Ostavite po strani ono što drugi ljudi (uključujući vaše roditelje) misle o vama i načinu na koji živite svoj život, a zatim postavite sebi neka važna pitanja poput: "Kakav osjećaj želim najviše osjećati?" ili "šta želim učiniti da provedem vrijeme?" ili "šta je moj talenat?" ili "kakva sam ja osoba?". Potrudite se da na sva pitanja odgovorite iskreno.
- Kad odlučite slijediti mišljenje svojih roditelja, zapitajte se: „Slijedim li njihovo mišljenje jer znam da su u pravu? Ili imam tendenciju da automatski slijedim njihov način razmišljanja (poput romantičnih veza, političkih pogleda ili stvari jednostavnih poput mog omiljenog sportskog tima)?”.
Korak 6. Pokušajte na njih gledati kao na druge odrasle osobe, a ne kao na svoje roditelje
Ako ih stalno gledate kao roditelje, možete se nesvjesno ponašati kao dijete pred njima. Kao rezultat toga, ni vaša misija nije uspjela biti pokrenuta.
Ako se nastavite oslanjati na svoje roditelje u pogledu finansija, oni će imati pravo dati vam savjete koje ne želite ili vas prisiliti da provodite vrijeme s njima
Metoda 2 od 2: Promjena dinamike odnosa
Korak 1. Pronađite glavni problem
Pronađite glavni problem koji ometa vaš odnos sa roditeljima. Općenito, postoji nekoliko razloga koji bi vas mogli potaknuti da poboljšate svoj odnos s njima.
Možda ćete osjećati da vam prečesto daju neželjene savjete, ponašaju se prema vama kao prema djetetu, ne poštuju vaše mišljenje, tjeraju vas da provodite vrijeme s njima ili su nepoštivanje vašeg najboljeg prijatelja ili partnera. Uvjerite se da ste u mogućnosti odrediti specifičan aspekt problema i treba ga popraviti
Korak 2. Poštujte svoje roditelje
Čak i ako se ne slažete s njihovim odgojnim ili životnim načelima, poštujte ih. To će ih potaknuti da se ne brane s vama, bez obzira na to koliko je situacija loša
Postoji nekoliko načina da pokažete svoju zahvalnost. Na primjer, koristite ljubazne riječi (poput "izvini" ili "smeta li vam ako"); takođe koristite nesebične riječi („možda“umjesto „sigurno je tako“) i nemojte ih prekidati
Korak 3. Ne dozvolite da se situacija pogorša
Ako se posvađate s roditeljima, učinite sve da popravite situaciju. To pokazuje da vam je stalo do vašeg odnosa s njima. Takođe pomaže u smanjenju šanse da se kasnije posvađate.
Korak 4. Ostanite mirni
Ne pretjerujte kad razgovarate sa roditeljima. Ako ne možete kontrolirati svoje emocije, možda ćete kasnije reći nešto zbog čega ćete požaliti. Osim što će pokazati vašu nezrelost, ovaj stav će vam poremetiti i odnos s roditeljima u budućnosti.
- Kada postanete emocionalni u interakciji sa roditeljima, zapitajte se ponovo šta zaista tjera vaše emocije na volju.
- Ako vam se roditelji protive vašoj navici da ne perete suđe nakon jela, zapitajte se: „Šta nije u redu sa pranjem suđa nakon jela? Na kraju krajeva, ja ću ga nakon toga ponovo koristiti."
- Ili, ako već živite odvojeno, ali se i dalje previše miješaju u vaš život, pitaju detalje o vašem poslu ili daju neželjene savjete, zapitajte se: „Šta ih je toliko natjeralo da se uključe u moj život? Je li to zato što im je stalo do mene i brinu o mom financijskom stanju?” Osim što će ublažiti vaš bijes, postavljanje takvih pitanja pomoći će vam i da bolje odgovorite. U ovom slučaju možete pokušati poboljšati odnos ublažavajući njihovu zabrinutost zbog vaše financijske situacije.
- Ako ponovna procjena situacije nije smirila vaš bijes, pokušajte pristojno pitati: "Možemo li nastaviti ovu raspravu kad se smirim?" Objasnite da se trenutno osjećate uzrujano i da ne želite slučajno upotrijebiti teške riječi.
Korak 5. Neka vaš stav bude pozitivan
Nasmiješite se svojim roditeljima; pokazati pozitivan, topao i prijateljski odnos prema njima. Govorom tijela pokažite da vas njihovo prisustvo čini sretnim. Takođe pokažite da vam je stalo do vašeg fizičkog i emocionalnog zdravlja. Ovaj stav može poboljšati nijanse komunikacije i poboljšati vaš odnos s roditeljima. Čak i bez svijesti, vaši roditelji mogu oponašati vaše pozitivne stavove i emocije. Upamtite, pozitivna komunikacija može jedno drugo održati u dobrom raspoloženju. Kao rezultat toga, vaš odnos će krenuti u pozitivnijem smjeru.
Korak 6. Ne tražite savjet ako ga zaista ne želite
Ponekad se pojave problemi kada roditelji daju savjete koji "krše" vašu slobodu mišljenja i ograničavaju vašu autonomiju (posebno kod djece i adolescenata).
Da biste to riješili, pokušajte zatražiti savjet samo ako ga zaista želite. Ne tražite savjet samo zato što ste lijeni
Korak 7. Budite iskreni i otvoreni
Jedan moćan način da poboljšate dinamiku odnosa je da kažete roditeljima stvari koje ranije niste htjeli reći svojim roditeljima. Ovaj korak će ojačati temelje povjerenja u odnos i potencijalno poboljšati kvalitetu odnosa s vašim roditeljima.
Redovno komunicirajte. Ovo morate učiniti kako bi vaši roditelji bolje razumjeli vaš život, čak i o stvarima koje vas uznemiruju ili vesele. Naravno, ako vas ne poznaju, bit će im teško popraviti odnos s vama. Ako ih budete slušali, vjerovatno će biti motivirani da vas više slušaju; ovo vam daje priliku da razgovarate o mogućnosti poboljšanja odnosa
Korak 8. Postavite jasne granice i pravila
Ako vašu želju za održavanjem dobrih odnosa često koče nesuglasice koje se pojavljuju bez vašeg dopuštenja, razmislite o izbjegavanju određenih tema koje bi mogle izazvati neslaganja. Ovaj korak je posebno učinkovit ako ste odrasli i više ne živite s njima. Takođe možete donijeti pravila o kojima se obje strane moraju usuglasiti u budućnosti.
- Sjednite sa roditeljima i podijelite svoju želju da poboljšate odnos s njima. Također prenesite da biste to ostvarili, osjećate potrebu da primijenite neka pravila oko kojih se moraju složiti. S druge strane, oni mogu učiniti isto.
- Ako ste tinejdžer ili dijete, neka pravila koja možete donijeti su: ne govorite o određenim temama koje bi mogle izazvati nesuglasice, dati vam priliku da isprobate nove stvari bez njihove intervencije ili vam dopustiti da ostanete kod kuće do kasno ponovo u vijestima. ne padajte u negativno.
- Ako ste punoljetni, neka pravila koja možete donijeti su: zamolite ih da se ne miješaju u vaše roditeljstvo ili ih prestanite komentirati vašeg muža/ženu.
- Prikupite sva pravila koja su napravljena, a zatim odbacite pravila oko kojih se ne slažete. S vremena na vrijeme promatrajte jeste li vi ili vaši roditelji još uvijek zadovoljni dogovorenim pravilima.
Korak 9. Izbjegavajte nepotrebne rasprave
Ponekad je rasprava neizbježna. No, koliko god je to moguće, klonite se nepotrebnih rasprava. To znači da morate naučiti držati jezik za zubima kada vaši roditelji kažu nešto nerazumno. Utvrdite da li na njihove izjave zaista treba odgovoriti ili ne. Ako na njihovu izjavu ipak treba odgovor, budite što je moguće izravniji i pristojniji kako biste spriječili eskalaciju pretjerano emocionalnog argumenta.
Korak 10. Komunicirajte kao odrasla osoba
Iznesite logičan pogled na pitanja o kojima se raspravlja i pokažite roditeljima da ste sposobni da se s njima suočite zrelo. Najvjerovatnije će vam "uzvratiti" vaš stav pokazujući odgovor koji je također zreo.
