Ako ste već dobri u bacanju ravne lopte u kuglanju, vrijeme je da to podignete na viši nivo. Učenje bacanja zakrivljene lopte oduzima puno vremena i vježbe. Međutim, ova tehnika će vam pomoći u utakmici i povećati vaše samopouzdanje u utakmici.
Korak
1. dio od 3: Ovladavanje tehnikom
Korak 1. Počnite s ispravnim stavom i hvatom
Počnite nekoliko centimetara od linije zagađenja i najmanje četiri koraka od mjesta oslobađanja. Četiri koraka su idealan broj, ali i više je u redu. Poravnajte noge sa strelicama na ciljanoj putanji (ovisno o tome koliko je jak željeni luk).
Ako imate svoju loptu, naravno da već znate kako je držati. Međutim, ako koristite lopticu za iznajmljivanje, morat ćete prilagoditi svoj hvat. Iznajmljene loptice općenito imaju hvat za zglob - pri otpuštanju loptice brzo pomaknite prste, posebno palac, tako da se ne zaglave unutra. Držite loptu tako da bude paralelna sa zglobom. Položaj ruke će biti dodatno objašnjen
Korak 2. Usredsredite oči na iglu ka kojoj ciljate
Zamislite zamah svoje ruke i način na koji lopta ispušta igle prije nego što je bacite. Koncentrirajte se na to kako se lopta kotrlja duž putanje i gdje lopta pogađa cilj.
Korak 3. Započnite korak kao da ste hitali ravno
Vaši potezi su isti kao kod standardnih hitaca; ono što se razlikuje je slijedeći postupak. Dovedite loptu u zamahni položaj držeći dlanove iza lopte kao i obično.
Pazite da vam zglob ostane čvrst. Prekomjerna težina može vam ozlijediti zglob; ili vam se barem ruke brzo umore
Korak 4. Otpustite loptu na najnižoj točki zamaha i uklonite palac prije ostatka prstiju
Suština bacanja na potezu je da samo vaša četiri prsta zadnja drže loptu, pa se lopta uvrće prilikom bacanja. Stoga se palac mora prvo ukloniti. Evo nekoliko opcija položaja ruku:
- Standardni način da zakačite loptu je da stavite dva prsta plus palac na tri rupe loptice kao i obično. Drugim riječima, ništa se ne mijenja.
- Neki igrači ne guraju palac u rupu za lopticu, već drže loptu dlanom kao šalicu pri zamahu i ispuštanju lopte.
- A neki igrači ubacuju kažiprst u rupu loptice i drže je dlanovima, lopta se uvija istim pokretom kad se pusti.
Korak 5. Rotirajte prste duž vanjske površine loptice dok otpuštate loptu, okretanje loptice usmjereno je prstima
Nastavite zamahivati rukama prema gore da usmjerite loptu u stazu, a završite sa položajem rukovanja. U idealnom slučaju, pokušajte se pomaknuti sa položaja 7 sati u položaj 4 sata.
Pokušajte ne usporavati zamah jer ste previše koncentrirani na red. Snaga zamaha je i dalje jako potrebna. Takođe, kada se vratite na uobičajeni teren, zaokret se može mnogo promijeniti
Korak 6. Naučite stepen kontrole savijanja promjenom položaja i vremena otpuštanja lopte
Da biste povećali stupanj zakrivljenosti, brže uklonite prste s loptice. Takođe podesite pokret zamaha u smjeru kazaljke na satu.
Ako imate problema, podijelite vježbu na varijable i eksperimentirajte sa svakom od njih. Pokušajte promijeniti početnu točku. Pokušajte promijeniti rad stopala. Zapravo, pokušajte promijeniti jaja. Moguće je da su vam zglobovi i šake u ispravnom položaju, a postoje i drugi faktori koji utječu na vaše bacanje
2. dio od 3: Vježbajte udicu
Korak 1. Koristite tenisku lopticu za vježbanje
Teniske loptice savršen su alat za vježbanje bez odlaska na kuglanu. Teniska loptica će kliziti ravno kada se baci, ali će se savijati kada odbije ako je bacanje izvedeno ispravno.
Druga alternativa je lopta za bilijar, ali budite oprezni pri bacanju jer može oštetiti stvari oko vas
Korak 2. Koristite kuglu za kuglanje koja je nekoliko kilograma lakša od one koju inače koristite
Laganija težina pomaže vam da se usredotočite na vježbanje svoje tehnike jer se možete koncentrirati na ispravne pokrete ruku. Međutim, nemojte vježbati s laganim loptama prečesto jer će se biti teško vratiti na početnu težinu loptice.
Korak 3. Tehnika bacanja zavoja ista je kao i tehnika bacanja fudbalske lopte, samo je smjer drugačiji
Ako ste iskusni u bacanju loptice, princip bacanja loptice za kuglanje je isti, samo u suprotnom smjeru. Kretanje prstiju po površini loptice je isto. Zamislite samo bacanje fudbalske lopte niskim zamahom (ispod ruke), sa istim okretom. U početku se lopta drži na dlanu ruke, zatim je krajnja tačka dodira loptice sa rukom na dohvat ruke pre nego što se lopta izvrne.
Dio 3 od 3: Odabir prave lopte
Korak 1. Teško je pronaći pravu loptu ako koristite iznajmljenu loptu
Besplatne loptice u kuglani namijenjene su ravnim udarcima; potrebna je drugačija metoda za izvođenje skretanja na ove loptice. Međutim, ne brinite ako nemate vlastitu loptu jer se još uvijek mogu izvesti bacanja.
U principu, odaberite loptu koja teži 10% vaše tjelesne težine. Ako imate 70 kilograma, upotrijebite lopticu tešku 7 kilograma. Naravno, to je ako je vaše zdravstveno stanje normalno i ne zahtijeva da nosite lakšu loptu
Korak 2. Uhvatite loptu hvatom prsta
Većina lopti za iznajmljivanje su loptice sa hvatom za zglob, tj. Rupa za kuglu je duboka do zgloba druge. Hvatanje vrhom prsta bolje je za okretanje bacanja - jer prste morate brzo i glatko izvaditi iz rupe.
Korak 3. Uzmite kuglu koja ima uretanski (uretanski) ili smolni (smolni) premaz
Uretanski premaz pomoći će vašoj kuglici da se lakše savija; ulje na stazi neće se apsorbirati i trenje loptice je jače od običnih iznajmljenih plastičnih kuglica.
Gumeni premaz može iskopati ulje u stazi, pa možete lakše pogoditi cilj. Međutim, to je prilično skupo i samo za profesionalne igrače
Korak 4. Raspitajte se o RG ocjeni i korici lopte, ako želite imati svoju loptu
Lopta s visokim diferencijalnim rejtingom RG -a oštro će se okrenuti. Međutim, možete koristiti loptice s niskim diferencijalnim vrijednostima RG -a sve dok imaju odgovarajuće poklopce za suzbijanje masnoće s kolosijeka. Za suhu stazu odaberite vanjski omotač krute kugle (krut) ili biser (biser).
- Ako ste u nedoumici, zatražite pomoć od iskusnih ljudi. Navedite svoje varijable i igru koju želite. Iskusni igrači bi vam trebali pomoći.
- Ne birajte loptu dok ne budete dobri u okretanju bacanja. Kako vaše bacanje odmiče, mijenja se i red vašeg udarca. Dakle, pričekajte dok ne dođete na vrh svoje igre.
Savjeti
- Uvjeti kolosijeka mogu utjecati na rezultirajuću krivinu; lopta ima tendenciju da se manje okreće na visoko poliranoj putanji. Neke staze se mogu obnavljati i podmazivati češće nego inače. U stvari, na jednom igralištu se uslovi staze mogu razlikovati jedni od drugih. Učinite nekoliko bacanja kako biste testirali lakiranje numere koju svirate.
- Razmislite o nošenju ručnih zglobova kako bi vam zglobovi bili jaki i poravnati za savršen snimak.
- Nakon što ste vježbali zaobljeno bacanje na laganu loptu, primijenite tehniku bacanja na lopticu standardne težine.
