Ponekad ćete slučajno povrijediti druge ljude. Ovo loše ponašanje dovest će do osjećaja krivice i srama, posebno ako ste povrijedili nekoga do koga vam je stalo, poput vaših roditelja. Krivica i sram koje osjećate, kao i ljutnja i razočarenje vaših roditelja mogu zaista povrijediti vašu vezu. Dobijanje oprosta od roditelja poboljšat će vaš odnos i smanjiti negativna osjećanja koja osjećate.
Korak
Metoda 1 od 3: Efikasno komuniciranje
Korak 1. Slušajte više nego pričajte
Roditelji će moći lako oprostiti ako osjećaju da vas čuju i razumiju. Samo šutnja i slušanje mogu prestati boriti se i smanjiti emocionalnu napetost među vama.
- Tišina kad vaši roditelji razgovaraju s vama razočaraće ih. Trebali biste kimnuti i pokazati pravi izraz kako bi vaši roditelji znali da ih se sluša i da ih se ne ignorira.
- Postavljajte pitanja da pojasnite i provjerite svoje razumijevanje. Na ovaj način pokazujete da riječi roditelja ulaze u mozak. Na primjer, recite "Ljuti ste jer ste izašli noću bez pitanja dozvole, zar ne?"
Korak 2. Prenesite cijelu poruku
Kad dođe vrijeme za razgovor, upotrijebite formulu tijela poruke kako biste spriječili nesporazume. Započnite svoju izjavu promatranjem činjenica, obično opisom ponašanja. Zatim objasnite iz čega ste tumačili i šta ste mislili o ponašanju. Nakon toga, dobra je ideja da završite sa onim što želite da pomognete diskusiji da ostane fokusirana na rješavanje problema.
Na primjer, recite „Preskočio sam školu da bih izašao s prijateljima. Znao sam da to nije u redu, ali bojao sam se ismijavanja i ponižavanja ako ne odem. Molim vas, naučite me kako se oduprijeti i kontrolirati ovu situaciju ako se ponovi."
Korak 3. Obratite pažnju na ton glasa
Ono što osjećate prema roditeljima može utjecati na vašu komunikaciju. Ista rečenica može imati različita značenja ako se izgovara različitim tonovima. Frustracija će izazvati sarkazam i vikanje, a da vi toga niste ni svjesni. Pokušajte ostati objektivni i usredotočite se na prenošenje poruke umjesto na emocije.
Ako vaši roditelji komentiraju vaš ton glasa, izvinite se i objasnite svoju frustraciju kako biste razjasnili svoju komunikaciju
Metoda 2 od 3: Priznajte greške
Korak 1. Priznajte svoje greške
Možda se i dalje osjećate dobro, pa umjesto da problem promatrate u cjelini, usredotočite se na određene aspekte. Možda ne radite ništa loše, ali nije sve što radite potpuno ispravno. Pronađite svoje greške i ispravite ih. Vaši roditelji će biti sretni da vide vašu zrelost da priznate svoje greške, pa će vam brže oprostiti.
Nemojte se svađati ili poricati svoje loše ponašanje jer će vaši roditelji to smatrati djetinjastim i bit će im potrebno vrijeme da vam oproste
Korak 2. Izvinite se roditeljima i drugim ljudima koje ste povrijedili
Pokazivanje krivice vrlo je važno za dobijanje oprosta od drugih. Prilikom isprike priznajte svoje pogrešno ponašanje, zašto i kako je vaše ponašanje utjecalo na druge. Ovo će pokazati da razumijete svoje greške i opravdavate osjećaje svojih roditelja.
- Pokušajte se ispričati tako što ćete prvo navesti posljedice svog ponašanja. Na taj način će znati da vam je jako žao što ste im povrijedili osjećaje. Na primjer, recite „Žao mi je što ste se zabrinuli i uznemirili iskradajući se noću. Moji postupci su neodgovorni i proizvoljni. Obećavam da se to neće ponoviti."
- Izvinjavanje uvijek treba biti iskreno. Neiskreno izvinjenje može zvučati sarkastično i pogoršati situaciju.
- Ako imate problema s osobnim izvinjavanjem, pokušajte napisati pismo.
Korak 3. Pokažite da ste se promijenili, kad god je to moguće
Iskreno pokušajte iskupiti svoje greške. Ovisno o vašim postupcima, to može biti teško učiniti, ali vjerujte da će vaši napori roditelji barem dobro primiti.
Možda možete pokušati raditi ili volontirati kako biste pružili fizičku pomoć za saniranje imovinske štete nastale vašom krivnjom
Metoda 3 od 3: Budite odgovorniji
Korak 1. Identificirajte načine za bolji odgovor na situacije u budućnosti
Roditeljima će možda biti teško oprostiti jer smatraju da ćete ponoviti grešku. Pokažite da ste naučili na svojim greškama i smislite načine da izbjegnete ponavljanje lošeg ponašanja kako bi vam roditelji mogli oprostiti.
Ako ste zbunjeni oko izbora odgovarajućeg odgovora, pitajte roditelje. Cijenit će vaše napore da se promijenite i imati priliku da vas čuju
Korak 2. Uključite se u aktivnosti koje su u suprotnosti sa vašim nepravdama
Pokažite svoj osjećaj odgovornosti tako što ćete dobiti dobre ocjene u školi ili se zaposliti. Podsjetite ih na svoju veličinu preuzimanjem vodeće uloge u svojoj školi ili zajednici. Uključite se u aktivnosti kojima se mogu ponositi u drugima kako biste smanjili brige o tome kako provodite vrijeme. Tvoji roditelji će ti brže oprostiti ako se možeš usredotočiti na svoja nova dostignuća umjesto na greške iz prošlosti.
Razmislite o volontiranju kako biste pomogli drugima u svojoj zajednici kako bi vaši roditelji bili ponosni. Na internetu možete pronaći mnoge mogućnosti volontiranja
Korak 3. Razgovarajte sa roditeljima o svojim budućim ciljevima
Pomozite im da vam oproste prebacivanjem grešaka iz prošlosti i fokusiranjem na buduće mogućnosti. Postavite ciljeve za 6 mjeseci, 2 godine i 5 godina od sada pa planirajte akcije za njihovo postizanje.
- Vaš šestomjesečni cilj trebao bi biti razuman. Postavite ciljeve za poboljšanje ocjena, uštedu novca i/ili poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja.
- Vaši dvogodišnji i petogodišnji ciljevi trebali bi biti složeni, ali dostižni. Dobar primjer je završavanje fakulteta.
Savjeti
Upamtite, roditelji će uvijek voljeti svoju djecu. Međutim, i dalje imaju osjećaje
Upozorenje
- Ne raspravljajte o svojim greškama, jer će vam se izvinjenje i pokušaji promjene činiti neiskreni.
- Agresija i nasilje nisu dozvoljeni, bez obzira koliko ste ljuti.
