Čitanje tuđih emocija važan je dio ljudske komunikacije. Prepoznavanje izraza lica važan je način da osjetite kako se neko osjeća. Međutim, osim što možete prepoznati izraze lica, morate razumjeti i kako prenijeti ono što neko može osjećati. Preporučujemo vam da naučite o 7 glavnih vrsta izraza lica, saznate koje se specifične vrste izraza koriste i razvijete tumačenja.
Korak
1. dio od 3: Učenje 7 glavnih vrsta izraza lica
Korak 1. Razmislite o vezi između emocija i izraza
Charles Darwin (1872) prvi je rekao da su izrazi lica određenih emocija univerzalni. Studije njegovog doba nisu bile konačne, ali su se istraživanja na tu temu nastavila, a 1960 -ih godina Silvan Tomkins je proveo prvo istraživanje koje je pokazalo da su izrazi lica blisko povezani s određenim emocionalnim stanjima.
Studije pokazuju da kada se slijepa osoba spontano pobudi, ona pokazuje iste izraze lica kao i osoba sa normalnim vidom. Osim toga, izrazi lica koji se smatraju univerzalnima kod ljudi također se vide kod neljudskih primata, posebno čimpanzi
Korak 2. Naučite čitati sreću
Lice koje izražava sreću ili radost prikazat će osmijeh (kutove usta podignute prema natrag i natrag) s nekim zubima, te bore od obrisa nosa do vanjskih kutova usana. Obrazi su podignuti, a donji kapak izvučen ili naboran. Sužavanje kapaka uzrokuje pojavu bora vranjih nogu u vanjskom kutu oka.
Nasmijano lice koje ne zahvaća mišiće oko očiju ukazuje na lažni osmijeh ili pristojan osmijeh koji nije izraz istinske sreće ili radosti
Korak 3. Identificirajte tugu
Tužno lice prikazuje obrve uvučene i podignute, kožu ispod obrva u trokutu s podignutim unutrašnjim uglovima i povučenim kutovima usana. Čeljusti su podignute, a donja usana nagnuta.
Studije pokazuju da je tužne emocije najteže izraziti
Korak 4. Znajte čitati uvrede
Lice koje pokazuje prezir ili mržnju, karakterizira podizanje jednog kuta usta, slično poluosmijehu koji je zapravo smiješak.
Korak 5. Identificirajte izraze gađenja
Zgroženo lice sadrži obrve prema dolje, ali donji kapci su podignuti (tako da se oči sužavaju), obrazi su podignuti, a nos napućen. Gornja usna je također podignuta ili stisnuta prema gore.
Korak 6. Primijetite šokiran izraz lica
Šokirano lice imalo je podignute i zaobljene obrve. Koža ispod obrva zateže se i postoje horizontalne bore duž čela. Očni kapci se otvaraju tako široko da se vide bjeloočnice iznad i/ili ispod zjenice. Čeljust opada, a gornji i donji zubi su blago razdvojeni, ali usta nisu čvrsta niti napeta.
Korak 7. Obratite pažnju na strah
Uplašena lica karakteriziraju podignute obrve koje su obično ravne, nisu zakrivljene. Postoje bore na čelu, između obrva, a ne duž čela. Gornji kapak je podignut, ali donji kapak je zategnut i povučen prema gore, zbog čega se bjeloočnica obično pojavljuje iznad zjenice, ali ne ispod nje. Usne su obično napete ili povučene unatrag, usta mogu biti otvorena, a nosnice raširene.
Korak 8. Prepoznajte ljutnju
Ljutito lice pokazat će kako su obrve spuštene i zatvorene, oči su blještave ili blještave, s okomitom linijom koja se pojavljuje između obrva i donjeg kapka koji se steže. Nosnice mogu biti napuhane, a usta čvrsto zatvorena s usnama povučenim pod kutom, ili u pravokutnom obliku kao da vrište. Osim toga, donja čeljust također strši.
Dio 2 od 3: Znati kada se koriste određeni izrazi
Korak 1. Obratite pažnju na makro izraz
Makro izrazi sadrže lica koja odgovaraju određenim osjećajima i traju 0,5 do 4 sekunde i obično zahvaćaju cijelo lice.
- Ova vrsta izražavanja nastaje kada smo sami, s porodicom ili bliskim prijateljima. Ovi izrazi traju duže od „mikroizraza“jer nam je ugodno u našem okruženju i ne osjećamo se kao da moramo skrivati svoje emocije.
- Makro izraze relativno je lako vidjeti ako znate šta tražite u osobi.
Korak 2. Obratite pažnju na mikro-izraze
Mikroekspresije su skraćena verzija emocionalnih izraza lica. Ovaj izraz se pojavljuje i nestaje s lica u djeliću sekunde, ponekad 1/30 sekunde. Mikroekspresije se događaju tako brzo da ćete ih, ako trepnete, propustiti.
- Mikroizražaji su obično znak skrivenih emocija. Ponekad se te emocije zapravo ne skrivaju, već se samo brzo obrađuju.
- Istraživanja pokazuju da se mikroizrazi javljaju jer se izraz lica ne može u potpunosti kontrolirati, iako je dotična osoba pokušala kontrolirati svoje emocije. U mozgu postoje dva neutralna puta koji posreduju u izrazu lica i oni se privlače u lice kada je osoba u intenzivnoj emocionalnoj situaciji, ali pokušava sakriti svoja osjećanja.
Korak 3. Počnite tražiti ovaj izraz na nečijem licu
Sposobnost čitanja izraza lica vrlo je korisna u raznim profesijama, posebno onima u javnosti, poput liječnika, učitelja, istraživača i poslovnih ljudi, kao i svima koji su zainteresirani za poboljšanje svojih ličnih odnosa.
Dok razgovarate s nekim, provjerite možete li prepoznati njegove osnovne izraze. Osnovni izraz na koji se ovdje misli je normalna aktivnost mišića lica kada osjećaju malo emocija ili ne osjećaju ništa. Zatim, tijekom razgovora, potražite makro ili mikro izraze i pogledajte kako odgovaraju njihovim riječima
3. dio 3: Razvoj tumačenja
Korak 1. Pažljivo potvrdite svoja zapažanja
Zapamtite da sposobnost čitanja izraza lica ne otkriva automatski ono što izaziva emociju, već samo da je emocija tu.
- Nemojte pretpostavljati i pitati na osnovu pretpostavki. Možda ćete pitati: "Želite li razgovarati o tome?" ako sumnjate da neko krije svoje emocije.
- Na pitanje "Jeste li ljuti?" ili "Jeste li tužni?" nekome koga ne poznajete dobro ili neko s kim imate profesionalni odnos može biti previše drski i može ga naljutiti ili iritirati. Morate se pobrinuti da se s vama osjeća vrlo ugodno prije nego što direktno pitate o svojim emocijama.
- Ako ga dobro upoznate, vaša pitanja mogu biti zabavna i korisna. Ako već sumnjate da osjeća određene emocije, ovo može biti poput igre. Trebali biste unaprijed reći da učite čitati izraze lica i pomoglo bi da povremeno vježbate s njima.
Korak 2. Budite strpljivi
Sposobnost čitanja izraza lica ne daje vam autoritet nad nečijim osjećajima i ne biste trebali pretpostaviti da znate točno kako se osjećaju bez dodatne komunikacije.
- Na primjer, ako saopštavate nekome loše vijesti, kao da nije dobio unapređenje kakvom su se nadali, nemojte otvoreno pitati: "Ljuti ste" jer ste vidjeli mikroizraz bijesa. Bolji odgovor kada sumnjate da je ljut je: "Uvijek sam spreman saslušati ako želite razgovarati o tome."
- Dajte drugoj osobi vremena da izrazi svoja osećanja kada bude spremna. Svi imamo različite načine komunikacije. To što vjerujete da nešto osjeća ne znači da je spreman o tome govoriti.
Korak 3. Nemojte pretpostavljati da neko laže
Ako su nečiji mikroizražaji u suprotnosti s onim što govore, velika je vjerovatnoća da lažu. Postoje različiti razlozi zašto ljudi imaju tendenciju biti emocionalni kada lažu, poput straha da će biti otkriveni, posramljeni ili čak sretni da lažu kako bi pobjegli od nečega.
- Pretpostavka da netko laže i pridržavanje te pretpostavke može naštetiti vašem odnosu s njima, osim ako niste obučeni profesionalac koji može otkriti laži, poput agenta za provođenje zakona.
- Agenti za provođenje zakona obično prolaze godine obuke kako bi naučili čitati govor tijela, ne samo izraze lica, već i glas, geste, pogled i držanje. Budite oprezni kada čitate izraze lica, osim ako već niste profesionalac.
Korak 4. Potražite očigledne znakove da ljudi lažu
Iako se ne možete osloniti samo na izraze lica da biste sa sigurnošću utvrdili da netko laže, postoje i drugi znakovi koji najvjerojatnije potvrđuju laž, a ako ih vidite zajedno s neodgovarajućim izrazom lica, osoba je zaista skrivanje istine. Znakovi su:
- Naglo trzanje ili naginjanje glave
- Disanje sporije
- Telo je veoma ukočeno
- Postoji ponavljanje (ponavljanje određenih riječi ili fraza)
- Previše kooperativan stav (daje previše informacija)
- Pokrivanje usta ili drugih osjetljivih područja, poput grla, grudi ili želuca
- Pomičite stopala
- Poteškoće u govoru
- Nenormalan kontakt s očima, poput nema kontakta s očima, prečesto treptanje ili pretjeran kontakt očima bez treptanja.
- Pokazivanje
Korak 5. Razmotrite kulturne razlike
Iako se izrazi lica smatraju "univerzalnim jezikom emocija", različite kulture mogu tumačiti sretne, tužne i ljute izraze lica na svoj način.
