Sitne šupljine u zubima mogu se vremenom povećati jer se zaštitna caklina troši kiselinama i bakterijama. Kako se caklina erodira, šupljine nastavljaju trošiti zube u procesu poznatom kao "karijes". Ako se ne liječi, raspadanje će doći do unutrašnjosti živčane pulpe i krvnih žila. Jedini način da se riješite karijesa je da ih zubar ispuni. Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste spriječili pogoršanje karijesa sve dok ne posjetite zubara.
Korak
Dio 1 od 3: Sprječavanje pogoršanja postojećih rupa
Korak 1. Pažljivo očistite područje rupa
U idealnom slučaju, operite zube dok spriječite nastanak karijesa. Pranje zuba je također važno kako bi se spriječilo pogoršanje karijesa. Ostaci hrane koji se akumuliraju potiču rast bakterija. Ove bakterije će ući u rupu i pogoršati je. Prilikom pranja zuba fokusirajte se na rupe kako biste uklonili ostatke hrane i spriječili razvoj šupljina.
- Koristite četkicu za zube sa mekim čekinjama i nemojte previše pritiskati dok perete zube. Lagano pomičite četkicu naprijed -nazad najmanje 2 minute.
- Perite zube dva puta dnevno i nakon jela. Važno je održavati usta čistima kada imate karijes jer se plak počinje nakupljati 20 minuta nakon jela.
Korak 2. Budite svjesni simptoma karijesa
Do propadanja zuba dolazi postupno, a ponekad se šupljine mogu pojaviti i razviti bez ikakvih simptoma. Ovo je jedan od razloga zašto su redovne posjete stomatologu važne. Postoji nekoliko znakova koji ukazuju na to da se stvaraju šupljine ili da zub ima šupljine. Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, zakažite sastanak sa svojim stomatologom. Dok čekate, poduzmite nekoliko koraka kako biste spriječili da se rupa pogorša.
- Bele mrlje na zubima. Ovo može biti rani znak karijesa ili fluoroze. Tačke pokazuju gde je kiselina oštetila minerale u zubnoj gleđi. Truljenje se u ovoj fazi još uvijek može izliječiti, pa djelujte ako primijetite ovo u ustima.
- Osetljivi zubi. Osjetljivost se općenito javlja nakon konzumiranja slatke, tople ili hladne hrane ili pića. Osetljivost nije uvek znak propadanja, a mnogi ljudi imaju osetljive zube. Ali ako su vam zubi prethodno bili neosetljivi i odjednom počnete osećati osetljivost na određena pića ili hranu, to je razlog za zabrinutost.
- Bol pri ugrizu.
- Zubobolja. Kako se rupa produbljuje i utječe na zubni živac, možete osjetiti stalnu bol u zubu. Ovo se može pogoršati uz jelo i piće. Bol se može pojaviti i iznenada.
- Jasno vidljiva rupa u zubu. To ukazuje da je šupljina daleko napredovala i značajno oštetila zub.
- Šupljine se mogu pojaviti i povećati s vremenom bez ikakvih simptoma.
Korak 3. Koristite tretman fluoridom
Fluorid je bakteriostatski, što sprječava podjelu bakterija u ustima. Također jača zube pružajući mineralni premaz na caklini, što čini zube otpornijim na karijes. Ako rano otkrijete rupe, dobar tretman fluoridom može čak liječiti trulež. U trgovini možete kupiti proizvode bogate fluoridom, ali za veći sadržaj fluora morat ćete nabaviti recept od svog stomatologa. Najbolja opcija su profesionalni lijekovi sa fluoridom od vašeg stomatologa, ali postoje neki proizvodi koje možete koristiti dok čekate.
- Zubna pasta sa fluoridom. Većina pasta za zube koje se prodaju na tržištu sadrže oko 1000 do 1500 mg/l natrij fluorida. Stomatolozi mogu propisati pastu za zube sa fluoridom koja sadrži oko 5000 mg/l natrijum fluorida.
- Tečnost za ispiranje usta sa fluoridom. Tečnost za ispiranje usta sa fluoridom može se koristiti svaki dan. Ova tečnost za ispiranje usta generalno sadrži 225 do 1000 mg/l natrijum fluorida. Potražite tekućinu za ispiranje usta koju je odobrio BPOM i koja pokazuje da je vodica za usta testirana od strane BPOM -a.
- Fluoridni gel. Fluoridni gel je gust i dugo će ostati na zubima. Ulijte gel u ladicu, a zatim stavite pladanj na zube.
Korak 4. Pijte vodu
Suha usta mogu ubrzati propadanje zuba dopuštajući nakupljanje bakterija koje uzrokuju karijes. Držite usta vlažna kako biste usporili razvoj karijesa i isprali ostatke hrane koji mogu pogoršati kvarenje.
Ako vam usta ostanu suha unatoč tome što pijete puno vode, to može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja ili učinka lijekova. Posavjetujte se sa stomatologom ako vam suha usta i dalje predstavljaju problem
Korak 5. Žvakajte gumu bez šećera koja sadrži ksilitol
Ksilitol je prirodni alkohol ekstrahiran iz biljaka. Ovaj sastojak sadrži antibakterijske elemente koji sprječavaju infekciju. Žvakaća guma koja sadrži 1-20 grama ksilitola pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju karijes i pogoršavaju ih. Ako sumnjate na karijes, pokušajte žvakati ksilitol kako biste spriječili njihov rast dok ne posjetite zubara.
- Kupite žvakaće gume sa oznakom BPOM. Ovo je kako bi se osigurala sigurnost vaših zuba.
- Žvakaća guma također može potaknuti proizvodnju sline, što pomaže u ispiranju ostataka hrane i održavanju cakline jakom.
Korak 6. Pokušajte ispirati grlo slanom vodom
Slana voda je antiseptik, a stomatolozi je često preporučuju za liječenje čireva ili infekcija u ustima. Slana voda također može ubiti bakterije koje uzrokuju šupljine, usporavajući njihov rast dok ne posjetite zubara.
- Otopite 1 kašičicu soli u jednoj šolji tople vode.
- Ispirati grlo jednom vodom s ovom vodom. Usredotočite se na šupljine.
- Ponovite ovaj postupak 3 puta dnevno.
Korak 7. Očistite zube korijenom sladića
Iako nije detaljno proučeno, postoje dokazi koji ukazuju na to da korijen sladića može spriječiti i usporiti razvoj karijesa. To može ubiti bakterije koje uzrokuju rupu i može smanjiti upalu. Pokušajte koristiti korijen sladića kao kućni lijek za sprječavanje rasta karijesa dok čekate na pregled kod zubara.
- Neke paste za zube koje proizvodi Tom's of Maine sadrže korijen sladića. Alternativno, u trgovini možete kupiti prah korijena sladića i pomiješati ga s pastom za zube.
- Svakako kupite deglicirizirani sladić (DGL), koji ne sadrži glicirizu, sastojak koji može uzrokovati neugodne, pa čak i ozbiljne nuspojave.
- Prije upotrebe korijena sladića uvijek se posavjetujte s ljekarom. Korijen sladića može reagirati s određenim lijekovima, poput ACE inhibitora, inzulina, MAO inhibitora i kontracepcijskih pilula. Korijen sladića može uzrokovati i zdravstvene probleme osobama s određenim zdravstvenim stanjima, poput bolesti jetre ili bubrega, dijabetesa, zatajenja srca ili srčanih oboljenja ili hormonski osjetljivog raka.
Korak 8. Izbjegavajte rafinirani šećer
Kvarenje zuba uzrokuju bakterije koje stvaraju kiselinu i rastu u kiselom okruženju. Ove bakterije koriste šećer u zubnom plaku kao gorivo. Zbog toga bi trebalo suzbiti konzumaciju slatke hrane i pića. Ako je moguće, operite zube nakon jela.
Hrana bogata škrobom, poput krumpira, kruha i tjestenine, također stvara povoljno okruženje za bakterije koje proizvode kiselinu. Ograničite potrošnju jednostavnih i rafiniranih ugljikohidrata i perite zube nakon jela
Dio 2 od 3: Posjeta stomatologu radi liječenja karijesa
Korak 1. Razgovarajte sa stomatologom o mogućnostima liječenja
Ovisno o razvoju šupljine, stomatolog može preporučiti različite vrste liječenja. Ako imate pitanja o postupku liječenja, pitajte svog stomatologa.
Korak 2. Obavite profesionalni tretman fluoridom
Ako je nastala nova rupa koja je još uvijek vrlo mala, vaš stomatolog može predložiti neinvazivan tretman s visokim sadržajem fluora. Ovaj materijal se općenito nanosi na zube i ostavi nekoliko minuta. To će pomoći u obnavljanju gleđi oštećenog područja i, ako se to učini dovoljno rano, može opskrbiti zube mineralima.
Iako ovaj tretman općenito traje samo nekoliko minuta, ne možete jesti niti piti sljedećih 30 -ak minuta da bi se fluor pravilno apsorbirao
Korak 3. Ispunite šupljine ako vam to preporuči vaš stomatolog
Većina šupljina nije otkrivena dovoljno rano da bi fluor djelovao učinkovito. Ako je tako, rupu je potrebno zakrpati. Tokom ovog procesa, stomatolog će izbušiti oštećeni dio zuba. Zatim će rupu napuniti materijalom.
- Općenito, stomatolozi će koristiti porculan ili kompozitnu smolu za popunjavanje šupljina, posebno za prednje zube. Oba ova materijala su glavni izbor jer boja podsjeća na boju zuba.
- Zubari mogu popuniti rupe u zadnjim zubima mješavinom srebra ili zlata, jer su oba jača. Plak također obično uspijeva na zadnjim zubima.
Korak 4. Razgovarajte sa stomatologom o liječenju kanala korijena ako se šupljina razvila u pulpu zuba
Zubar će ukloniti zaraženu zubnu pulpu, upotrijebiti antiseptik za uklanjanje bakterija, a zatim je napuniti pokrivnim materijalom. Ovo je općenito posljednje sredstvo za spas zuba prije nego što se izvadi.
U mnogim slučajevima, tokom liječenja kanala korijena bit će vam potrebna kruna ("čep" za zub)
Korak 5. Pitajte stomatologa o vađenju zuba ako je oštećenje iz šupljina toliko ozbiljno da se zub ne može spasiti
U tom slučaju zubar će ukloniti oštećeni zub. Nakon toga, možete zamijeniti zub zubnim implantatom, u estetske svrhe i kako biste spriječili pomicanje zuba.
Dio 3 od 3: Sprječavanje karijesa zuba
Korak 1. Perite zube dva puta dnevno
Održavajte usta čistim i zdravim četkanjem dva puta dnevno. Koristite četkicu za zube sa mekim čekinjama i menjajte je svaka 3-4 meseca. Da biste bili sigurni da četkate efikasno, slijedite neke od uputa Američkog stomatološkog udruženja.
- Usmjerite četkicu za zube 45 stupnjeva prema liniji desni. Plak se obično nakuplja na liniji desni.
- Lagano pomerajte četkicu za zube napred -nazad malim pokretima. Pokret je širok samo jedan zub.
- Očistite zube izvana i iznutra.
- Perite zube oko dvije minute.
- Očistite jezik kao pokrivač. Ako ne očistite jezik, ostavit ćete mnogo bakterija koje će ponovno zaraziti vaša usta nakon čišćenja zuba.
- Učinite to najmanje dva puta dnevno.
Korak 2. Očistite zube zubnim koncem svaki dan
Osim pranja zuba, čišćenje zubnim koncem važno je za održavanje oralnog zdravlja. Pokušajte koristiti zubni konac najmanje jednom dnevno, ali idealno dva puta dnevno. Slijedite ove jednostavne korake kako biste bili sigurni da pravilno upotrebljavate konac.
- Uklonite oko 45 cm zubnog konca. Omotajte većinu pređe oko jednog srednjeg prsta, a ostatak oko drugog srednjeg prsta.
- Čvrsto držite žicu između palca i kažiprsta. Prevucite konac između zuba.
- Kada konac dođe do linije desni, napravite oblik "C" tako da podsjeća na oblik zuba.
- Čvrsto držite konac uz zube i lagano ga pomičite gore -dolje.
- Ponovite cijeli ovaj postupak za ostale zube.
- Koristite čisti dio konca za svaki zub.
- Ako je razmak između zuba vrlo mali, upotrijebite voštani ili "klizavi" konac za zube. Također možete koristiti prikladne male flossers s navojem. Najvažnije je redovno čistiti zube zubnim koncem.
Korak 3. Ispiranje grla ispiranjem usta odobrenim od strane BPOM -a
Neka sredstva za ispiranje usta samo prekrivaju loš zadah bez ubijanja bakterija i uklanjanja naslaga koje uzrokuju loš zadah i karijes. Kada kupujete tekućinu za ispiranje usta, potražite proizvode sa oznakom odobrenja BPOM -a, što ukazuje da je BPOM testirao i priznao sposobnost proizvoda da se bori protiv plaka.
- Svakako kupite tekućinu za ispiranje usta koja pomaže u smanjenju naslaga, bori se protiv upale desni i karijesa te smanjuje loš zadah.
- Postoji mnogo tekućina za ispiranje usta sa malo alkohola ili bez alkohola koje su dobre za oralno zdravlje. Isprobajte ovakvu tekućinu za ispiranje usta ako ne podnosite "vruć" osjećaj tradicionalne tekućine za ispiranje usta.
Korak 4. Održavajte zdravu prehranu za zube
Ono što jedete uvelike utječe na vaše oralno zdravlje. Neke namirnice su dobre za zube, dok druge treba ograničiti u konzumiranju ili ih potpuno izbjegavati.
- Jedite hranu bogatu vlaknima. Vlakna pomažu u uklanjanju naslaga sa zuba. Vlakna također potiču proizvodnju sline, što pomaže u ispiranju štetnih kiselina i enzima iz zuba. Da biste dobili vlakna, jedite svježe voće i povrće, kao i proizvode od cjelovitih žitarica.
- Potrošnja mliječnih proizvoda. Mlijeko, sir i obični jogurt također stimuliraju proizvodnju sline. Ovaj proizvod također sadrži kalcij koji jača zubnu gleđ.
- Pijenje čaja. Hranjive tvari u zelenom i crnom čaju pomažu u razgradnji plaka i inhibiraju rast bakterija. Skuhavanje čaja s vodom koja sadrži fluor osigurat će vašim zubima dvostruku prehranu.
- Izbjegavajte slatku hranu i piće. Šećer potiče rast plaka i bakterija, što dovodi do karijesa. Ograničite konzumaciju slatkiša i gaziranih pića. Ako jedete slatku hranu, nakon toga pijte puno vode. To će uzrokovati da vaša usta proizvode više sline, što pomaže ispiranju šećera i smanjuje rast kiseline i bakterija.
- Perite zube nakon obroka bogatog ugljenim hidratima. Hrana poput krumpira i kukuruza lakše se zaglavi između zuba, što može dovesti do karijesa. Očistite zube nakon što jedete ovakvu hranu kako biste izbjegli karijes.
Korak 5. Izbjegavajte kisela pića
Pića poput sode, alkohola i voćnih sokova kisela su i potiču rast bakterija koje uzrokuju karijes. Ograničite konzumaciju ovih pića ili ih potpuno izbjegavajte.
- Najopasnija su sportska pića poput Gatoradea, energetska pića poput Red Bull i gazirana pića poput Coca -Cole. Karbonacija može nagrizati zube.
- Pijte puno vode. Nakon ispijanja kiselih pića isperite usta vodom.
- Zapamtite da čak i 100% čisti voćni sok sadrži šećer. Otopite 100% čisti voćni sok s jednakim količinama vode, posebno za malu djecu. Ograničite ovu konzumaciju i isperite usta vodom nakon pijenja voćnog soka.
Korak 6. Redovito posjećujte zubara
Općenito, posjeta stomatologu obavlja se svakih 6 mjeseci. Pridržavajte se rasporeda posjeta kako biste osigurali zdrava usta. Tokom posjete, stomatolog će temeljito očistiti zube i ukloniti sve naslage koje su se nakupile u posljednjih nekoliko mjeseci. On ili ona će također provjeriti ima li znakova karijesa, bolesti desni, drugih oralnih zdravstvenih problema.
- Stomatolozi također mogu rano otkriti šupljine. Ako stomatolog otkrije šupljinu dovoljno rano, može je liječiti bez invazivnog zahvata.
- Na primjer, promjene načina života, dobra oralna higijena i tretman fluorom mogu biti dovoljni za liječenje vrlo malih karijesa. Ove stvari mogu potaknuti “obnovu minerala”, prirodni proces regeneracije.
Savjeti
Čišćenje zuba kod zubara općenito uključuje uklanjanje zubnog kamenca, poliranje i fluoridni lak
Upozorenje
- Ako mislite da imate karijes, trebali biste posjetiti zubara. Iako je dobro spriječiti da se karijes pogorša, jedini način za liječenje karijesa je zatražiti od svog stomatologa da ih ispuni.
- Možda nećete primijetiti šupljine jer nema očitih simptoma. Obavezno idite kod zubara na redovne preglede.
