Dobivanje neželjene i pretjerane pažnje može biti neugodno ili čak zastrašujuće. Reći osobi da ne želite uzvratiti njegov pristup može biti teško, pogotovo ako je bivši prijatelj, kolega u službi ili bivši ljubavnik. Načini rješavanja neželjene pažnje mogu se razlikovati ovisno o namjerama osobe koja vas progoni (na primjer želi li on prijateljstvo ili romantičnu vezu) i koliko vas intenzivno traže. Evo nekoliko smjernica kako nekoga natjerati da prestane juriti za vama.
Korak
1. dio od 3: Govorite mu direktno
Korak 1. Budite iskreni
Dajte mu do znanja da niste zainteresovani; reci ovo odlučno, ali ne okrutno. Ne morate spominjati sve greške i povrijediti njena osjećanja. Samo jasno dajte do znanja da ne mislite da će odnos s njim (bilo koje vrste) uspjeti i da biste više voljeli da vam prestane prilaziti.
- Na primjer, ako vas nastavi pokušavati pozvati da izađete i želite da prestane, mogli biste reći "Slušaj, žao mi je, ali nisam zainteresiran za izlazak s vama, biste li prestali pitati?"
- Ako bi iskren razlog mogao zaista povrijediti osobu (na primjer, ako ga smatrate dosadnim), preformulirajte izgovor kako biste ga učinili manje bolnim. Na primjer, ako vas pita zašto ne želite izlaziti s njim, umjesto da kažete nešto poput "Smatram da ste dosadni", možete reći: "Mi imamo suprotne ličnosti i mislim da se ne bismo slagali." Na taj način ne naglašavate greške u karakteru i ne objašnjavate razloge na osnovu dinamike odnosa između vas dvoje.
Korak 2. Potaknite empatiju
Empatija čini ljude prosocijalnijim. Dajte mu do znanja da vas je način na koji se ponašao prema vama učinio neugodnim ili uplašenim i da vas je to iskustvo učinilo nemirnim. Možda neće shvatiti da vam njegova pažnja prema vama stvara neugodnosti; možda ima još jedan zaključak da vam se sviđa njegova naklonost i pažnja. Uključite njena osjećanja govoreći o tome šta zaista mislite o njenom neočekivanom ponašanju.
Na primjer, ako vas još uvijek juri čak i nakon što mu kažete da se vaše ličnosti ne podudaraju, mogli biste reći "Rekao sam vam mnogo puta da me ne zanima, i čini se da ne želite slušati ja, zbog toga se osjećam neugodno i nervozno."
Korak 3. Ne ostavljajte prazninu
Ne dajte mu priliku da pogrešno protumači vaše riječi. Ako mu date priliku, može se samo zadržati ili se držati na distanci.
Umjesto da kažete "Ne želim da izlazim sa vama sada", potpuno zatvorite jaz riječima "Ne želim da izlazim"
Korak 4. Prijetnja poduzimanjem pravne radnje
U teškim slučajevima, nakon što sve opcije ne uspiju, a vi ste zaista nesigurni, zaprijetite mu sudskim postupkom. Ovaj potez ga može uplašiti i natjerati da se povuče.
Dajte mu do znanja da imate detaljan zapis o tome šta vam je učinio. Zapišite sve njegove pokušaje komunikacije s vama
Dio 2 od 3: Dopustite mu da dobije vaše znakove
Korak 1. Recite ne govorom tijela
Ovaj korak će uspjeti samo ako vas može vidjeti dok komunicirate. Govor tijela koji se isključuje ili izgleda kao da se žuri može ga natjerati da shvati da su njegovi pokušaji komunikacije s vama neželjeni.
- Kad vam se vrati, pokušajte skrenuti pogled, sagnuti se, vrpoljiti se ili zijevati da pokažete da niste zainteresirani.
- Pazite da nehotice ne pošaljete gest interesa govorom tijela, poput naginjanja prema njemu ili smijeha.
Korak 2. Neka komunikacija između vas dvoje bude kratka
Ponekad jednostavno reći nekome da vas ne zanima nije dovoljno, ili možda nema dovoljno mogućnosti da razgovarate s njima i kažete im istinu. Održavanje bilo koje komunikacije koja se odvija između vas dvoje kratka i jasna pomoći će mu da razumije znakove da niste zainteresirani. Ovaj korak će mu otežati i nastavak komunikacije jer će biti manje materijala za raspravu.
Na primjer, ako vam pošalje poruku i pita kako ste danas i želite li izaći na večeru s njim, možete ostaviti pitanje o vijestima i jednostavno reći "Hvala na ponudi, ali ne brinite"
Korak 3. Prekinite komunikaciju između vas dvoje
Ako još uvijek ne razumije vaše znakove i izravni razgovor s njim ne pomaže, vrijeme je da prekinete svu komunikaciju. Ne predajte se osjećaju krivice jer ste odlučili pobjeći od situacije. Ako vjerujete da je uklanjanje ove osobe iz vašeg života dobra ideja, imajte to na umu kad vam bude žao. Žaljenje nas motivira da poboljšamo odnose, ali ponekad nas pokušava i motivirati da to učinimo, iako nam dugoročno možda neće biti od koristi.
- Ako nakon što odbijete datum, osoba vas pokuša natjerati da se sažaljevate, govoreći nešto poput "Prolazim kroz jako teško vrijeme, pa vaše odbijanje zaista boli", sjetite se da žaljenje može biti pogrešno i navesti vas da napravite loše odluke.
- To što prekinete komunikaciju ne znači da biste trebali izbrisati svu komunikaciju koju vam šalje, pogotovo ako smatrate da vas ta osoba možda proganja. U ovakvim slučajevima dobro je voditi evidenciju o svim postojećim komunikacijama samo u slučaju da vam zatrebaju iz pravnih razloga.
Korak 4. Bježite od njega
U teškim slučajevima, na primjer, ako se osjećate kao da vas netko uhodi, promjena vaše e -adrese, telefonskog broja ili u najgorem slučaju promjena kućne i/ili poslovne adrese uvelike će utjecati na vaše šanse da neželjena osoba prestane gnjaviti ti.
3. dio od 3: Dobijanje vanjske pomoći
Korak 1. Dobijte socijalnu podršku
Podijelite svoju situaciju sa porodicom ili prijateljima. Možda će vam moći dati korisne savjete kako se nositi sa situacijom.
Ako oni koji čuju vašu priču poznaju neželjenog davaoca pažnje, svakako podsjetite svakoga kome kažete da ga drži privatnim i da ne dijeli informacije izvan onih za koje mislite da znaju
Korak 2. Pronađite pravi izvor pomoći za nastalu situaciju
Razmislite o ozbiljnosti situacije koja vas okružuje i je li vrijeme da potražite pomoć izvana. U Sjedinjenim Državama postoje zakoni koji uređuju uhođenje; uključivanje policije i druge pravne intervencije su opcije u teškim slučajevima. Postoje i telefonske linije za pomoć u uhođenju, kao što su: https://www.stalkinghelpline.org/. U Indoneziji uhođenje nije posebno regulirano zakonom, ali policija i dalje može pružiti pomoć ako smatrate da je tretman koji primate izvan razumnih granica. Počinitelji mogu biti podložni člancima u vezi s neugodnim djelima, poput člana 335. Krivičnog zakona.
Korak 3. Potražite odabrani izvor pomoći
Slobodno iskoristite resurse koje ste pronašli, posebno ako se osjećate ugroženima.
- Ako je ovo problem povezan s poslom, obratite se odjelu za ljudske resurse svoje kancelarije o dostupnim resursima za pomoć u situacijama koje uključuju neželjenu pažnju kolega.
- Ako je problem vezan za školu, obratite se svom učitelju ili direktoru kako biste vidjeli mogu li vam pomoći u rješavanju vaše situacije.
- Ako smatrate da vas vrebaju, razmislite o uključivanju policije.
Korak 4. Obavijestite osobu da ste tražili vanjsku podršku
Međutim, učinite ovaj korak samo u određenim kontekstima. U nekim slučajevima najbolje bi bilo držati to u tajnosti, na primjer kada je situacija previše teška ili ako se problem pojavi na poslu. U drugim slučajevima, kao što je osjećaj da ste u opasnosti, davanje obavijesti stalkeru da ste uključili policiju ili druge izvore pomoći može ga natjerati da odustane.
Savjeti
- Razgovarajte s osobom nasamo kako je ne biste osramotili pred drugim ljudima, osim ako se zbog toga nećete osjećati neugodno ili nesigurno.
- Ako smatrate da vas vrebaju, vodite evidenciju o svim komunikacijama i pokušajima komunikacije te osobe.
- Ako vas proganjaju i planirate legalno prijaviti stvar, sačuvajte kopiju izvještaja na lako dostupnom mjestu. Na taj način možete odmah pozvati policiju ako vam je potrebna pomoć i brzo podnijeti prijavu.
Upozorenje
- Ako vas neko fizički ili psihički uznemirava, odmah potražite pomoć. Razgovarajte s nekim od nadležnih, poput školskog savjetnika ili policije.
- Ako se ponašanje osobe gotovo uhodi, poput pokušaja da vas slijedi bez vašeg znanja, odmah potražite pomoć. Pozovite policiju ako se osjećate nesigurno.
