Zauzeti ste spremanjem za važan datum ili sastanak i odjednom primijetite da vaša koža izgleda suho i dosadno. Da, svi smo to doživjeli. Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste brzo dobili sjajnu kožu. Isprobajte i neke savjete o zdravom načinu života kako bi vaša koža zablistala!
Korak
Metoda 1 od 4: Pokušajte brzo popraviti
Korak 1. Masirajte lice kako biste brzo posvijetlili kožu
Stavite jedan palac desno između obrva, a zatim kružnim pokretima pritisnite oko 10 sekundi. Nakon toga, malim prstom pritisnite i napravite 2 ili 3 kruga na unutarnjem kutu oka, iznad obrva i ispod oka.
Ova vrsta masaže potiče cirkulaciju krvi u licu i pomaže u smanjenju viška tekućine zbog čega vaše lice izgleda natečeno i umorno
Korak 2. Koristite masku za posvjetljivanje ako imate vremena
Nanesite hidratantnu ili posvjetljujuću masku na kožu ili nanesite svoju omiljenu hidratantnu masku, a zatim sjednite i opustite se. Tako maska može prodrijeti u kožu i učiniti kožu svježom i blistavom cijeli dan. Međutim, ne dopustite da se maska potpuno osuši. U suprotnom, maska zapravo može ukloniti vlagu s kože kada je uklonite.
- Potražite maske koje sadrže sastojke poput vitamina C, niacinamida i arbutina.
- Neke hidratantne maske formulirane su za upotrebu preko noći. Za ovakav proizvod ne morate brinuti ako se maska osuši dok spavate.
- Možete čak i napraviti vlastitu hidratantnu masku miješanjem hidratantnih sastojaka poput avokada, kokosovog ulja, meda, jogurta i gela aloe vere.
Korak 3. Pomiješajte ulje za lice ili ulje za lice s podlogom kako biste dobili sjajnu kožu
Sipajte 1-2 kapi ulja u dlanove. Nakon toga izvadite podlogu koju inače koristite (otprilike veličine novčića) i pomiješajte dva sastojka na dlanu. Drugim prstom rasporedite mješavinu podloge na lice.
- Potražite proizvode od ulja napravljene od prirodnih sastojaka poput jojobe, kokosa, suncokreta ili sjemenki grožđa.
- Ako vam koža nakon dugih aktivnosti postaje masna, smanjite pojavu ulja s malo prozirnog pudera za lice. Međutim, nemojte koristiti previše pudera kako vam šminka ne bi izgledala previše gusta.
- Umjesto prstiju možete koristiti spužvu za šminku ili četkicu za podlogu ako želite. Međutim, upotrebom prstiju vaša koža može izgledati sjajnije i navlaženije.
Korak 4. Nanesite highlighter na jagodice i istaknutije dijelove lica
Ne postoji lakši način da oponašate sjaj lica na suncu od korištenja highlightera. Pažljivo utapkajte malu količinu proizvoda duž jagodica. Po želji, proizvod možete nanijeti i na područja koja su obično izložena svjetlu (i sjaju), poput središta čela, nosa, nosa "V" iznad usana i središta brada.
Proizvodi s kremom za isticanje pomažu vam da postignete što prirodniji izgled. Međutim, ako želite, možete koristiti i proizvod u obliku svjetlucavog praha. Ako koristite kremu, nanesite je na kožu vrhovima prstiju. Ako koristite svjetlucavi puder, upotrijebite četkicu "fan" da lagano nanesete proizvod na kožu na kojoj želite zablistati
Korak 5. Koristite kremasto rumenilo ili mrlju kako biste koži dali prirodan sjaj
Kremasta rumenila odličan su proizvod koji dodaje malo boje vašim obrazima, a da vam koža ostane prirodna i sjajna. Jednostavno pređite prstom preko spremnika proizvoda, a zatim utrljajte kremu na dio lica koji želite dok se boja ne ujednači s nijansom vaše kože.
- Ako koristite puder s podlogom, prije pudera nanesite kremasto rumenilo ili mrlju. Kremasti proizvodi ne šire se dobro ako se nanose preko praškastog premaza.
- Ako već koristite puder, upotrijebite rumenilo u prahu koje oponaša boju vaših obraza dok se rumenete.
- Pokušajte upotrijebiti boju obraza na usnama i kapcima kako biste posvijetlili cijelo lice.
Metoda 2 od 4: Uzimanje u obzir korištenih proizvoda za njegu kože
Korak 1. Zamijenite svoju redovnu hidratantnu kremu proizvodom za posvjetljivanje
Upotreba hidratantne kreme može učiniti kožu dugotrajno lijepom i sjajnom. Međutim, neki proizvodi za njegu kože učinkovitiji su u tome da lice izgleda sjajno od ostalih proizvoda. Za dodatni sjaj navlažite lice nakon uobičajenog pranja. Međutim, umjesto uobičajene hidratantne kreme, birajte proizvode s oznakama kao što su “posvjetljivanje” ili “sjaj”. Proizvodi poput ovih općenito su formulirani tako da ostavljaju kožu svježom, hidratiziranom i sjajnom.
- Neki proizvodi za posvjetljivanje mogu sadržavati malu količinu praha za sjaj kako bi koža zablistala.
- Ako proizvod za posvjetljivanje koji odaberete sadrži kemijske pilinge poput vitamina C, AHA (uključujući glikolnu i mliječnu kiselinu) i BHA (poput salicilne kiseline), nemojte istovremeno koristiti druge pilinge. Upotreba oba rizikuje da koža postane osjetljiva ili nadražena.
- Izbjegavajte proizvode koji sadrže hidrokinon, osim ako vam to ne preporuči vaš liječnik. Ove tvari za posvjetljivanje kože mogu izazvati ozbiljne nuspojave i povezane su s povećanim rizikom od raka kože.
Korak 2. Koristite proizvode za njegu kože koji sadrže hidratantne ovlaživače
Prilikom odabira hidratantne kreme ili seruma potražite proizvode koji sadrže ovlaživače poput glicerola i propilen glikola. Ovi sastojci mogu privući vlagu u kožu tako da lice izgleda zdravo i sjajno.
Hijaluronska kiselina je danas popularan ovlaživač vlage. Međutim, ovaj materijal nije samo trendovska stvar. Hijaluronska kiselina može privući i zadržati vlagu 1000 puta veću od svoje težine u vodi. Ovaj oblik hidratacije pomaže da koža izgleda podatno, glatko, glatko i sjajno
Korak 3. Potražite vitamin C u obliku askorbinske kiseline
Askorbinska kiselina je vrsta vitamina C koji može ući u kožu. Ova tvar čini kožu punijom i elastičnijom te potiče oporavak kože. Osim toga, askorbinska kiselina može se boriti protiv slobodnih radikala koji izazivaju starenje i kožu čine dosadnom.
Vitamin C možete pronaći u raznim proizvodima za njegu kože. Međutim, ako nije formuliran kao askorbinska kiselina, vitamini ne mogu prodrijeti dublje u kožu i dati značajnije rezultate
Korak 4. Koristite niacinamid za izjednačavanje tonusa kože
Niacinamid ili vitamin B3 mogu smanjiti pojavu finih linija i bora, te ujednačiti tonus kože. Ova tvar također smanjuje pojavu pora tako da koža izgleda glatkije.
Vitamin E je još jedna vrsta vitamina koja se često koristi u proizvodima za njegu kože jer može hidratizirati kožu i neutralizirati slobodne radikale
Metoda 3 od 4: Obratite pažnju na rutinu njege kože
Korak 1. Očistite lice blagim sapunom
Ako želite da vaša koža izgleda sjajno, važno je da tretman započnete sa svježom i čistom kožom. Prvo navlažite lice, a zatim nanesite malu količinu sredstva za ispiranje lica na prste. Vrhovima prstiju umasirajte sapun po cijelom licu, osim područja oko očiju. Nakon toga isperite lice vodom kako biste uklonili sapun sa kože.
- Koristite sredstvo za pranje lica prilagođeno vašem tipu kože. Na primjer, ako imate suhu kožu, odaberite blago sredstvo za čišćenje lica koje sadrži hidratantne kreme.
- Ako je vaša koža sklona izbijanju, odaberite proizvode koji sadrže sastojke za borbu protiv akni, poput salicilne kiseline ili benzoil peroksida.
- Ako želite da vam cijelo tijelo izgleda sjajno, obavezno temeljito operite tijelo blagim sapunom ili sredstvom za pranje tijela prilikom tuširanja.
Korak 2. Piling za uklanjanje mrtvih stanica kože
Piling pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože zbog kojih koža izgleda dosadno i grubo. Možete koristiti fizički piling, poput pilinga ili četke, ili kemijski piling koji nježno uklanja mrtve stanice kože.
- Iako mogu zvučati snažno ili grubo, mnogi kemijski pilingi su zapravo osjetljiviji od fizičkih pilinga.
- Ako imate osjetljivu kožu ili koristite oštrije metode pilinga, možda ćete morati smanjiti učestalost pilinga (npr. Otprilike jednom tjedno).
- Ako koristite suptilniju metodu pilinga, možete piling izvršiti do 2-3 puta tjedno. Međutim, smanjite učestalost tretmana ako koža izgleda crveno, nadraženo ili osjetljivo ili se na licu počnu pojavljivati tamne mrlje.
- Pazite da istovremeno koristite samo jednu metodu pilinga. Na primjer, ako koristite piling za tijelo pod tušem, nemojte koristiti četku jer će piling biti previše oštar ili jak.
Korak 3. Osušite kožu omotavajući je mekim peškirom
Nakon što ste kožu pažljivo očistili i napravili piling, vrijeme je da je osušite. Nemojte žuriti tapkati ručnik po koži, umjesto da ga grubo trljate kako biste kožu zaštitili od iritacije i crvenila.
- Prilikom sušenja tijela koristite mekani i pahuljasti ručnik.
- U redu je ako se vaša koža nakon sušenja i dalje osjeća malo vlažnom. Ako odmah nanesete hidratantnu kremu dok vam je koža još vlažna, zapravo joj pomažete da zadrži vlagu kako bi vaša koža izgledala svježe, navlaženo i zdravo.
Korak 4. Navlažite kožu lica i tijela
Nanesite hidratantnu kremu (samo lagano) na lice, ali ne morate je stalno trljati dok se ne osuši. Ostavite mali sloj hidratantne kreme dok se sama ne upije u kožu. Dok čekate da se krema ili hidratantna krema za lice upiju, nanesite losion za tijelo na ruke, noge, ramena, prsa i druga područja tijela na kojima želite zablistati.
- Koristite lagani losion formuliran za vaš tip kože i svakako koristite posebne hidratantne kreme za lice i tijelo. Koža lica je tanja od kože tijela, pa je losion za tijelo previše gust za vaše lice i može začepiti pore.
- Ako imate osjetljivu kožu, odaberite laganu hidratantnu kremu bez parfema koja neće iritirati kožu.
Metoda 4 od 4: Živjeti zdrav život
Korak 1. Jedite zdravu hranu koja sadrži puno voća i povrća
Održavajte svoju kožu zdravom i sjajnom unoseći dovoljno zdravih masti i vitamina iz hrane. Da biste dobili ovaj unos, pokušajte jesti hranu koja sadrži:
-
Antioksidansi:
Ova tvar se bori protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje kože. Antioksidansi se nalaze u voću poput grožđa, oraha i bobičastog voća.
- Esencijalne masne kiseline: Masne kiseline mogu se boriti protiv znakova starenja i nalaze se u hrani kao što su riba, školjke, zeleno lisnato povrće, susam, avokado i orasi.
-
Vitamin C:
Vitamin C može potaknuti proizvodnju kolagena u koži. Ova tvar se nalazi u raznim namirnicama, uključujući agrume, čili papričicu, peršun i crnu ribizlu.
-
Karotenoidi:
Karotenoidi su derivati vitamina A. Ove tvari djeluju kao antioksidansi i pomažu u zaštiti kože od oštećenja sunca. Karotenoidi se nalaze u mrkvi, slatkom krompiru, bundevi, mangu i papaji.
-
Vitamin D:
Vitamin D se može boriti protiv kožnih infekcija. Ova tvar se prirodno proizvodi kada ste aktivni na suncu. Međutim, vitamin D se nalazi i u masnoj ribi, žumanjcima i drugoj hrani obogaćenoj vitaminom D.
Korak 2. Držite tijelo hidrirano pijući puno vode
Iako stručnjaci imaju različita gledišta o utjecaju hidratacije na kožu, moguće je da dehidracija može učiniti kožu suhom i dosadnom. Kako biste bili sigurni da vaša koža izgleda blistavo i svježe, pijte puno vode tokom dana.
Pića poput soka i sode još uvijek se računaju kao dnevni unos tekućine. Međutim, imajte na umu da višak sadržaja šećera u ovim napicima može vašu kožu učiniti sklonijom izbijanjima
Korak 3. Spavajte dovoljno noću
Ništa ne može ukloniti prirodni sjaj vaše kože od umora. Ako ne spavate dovoljno, mogli biste doživjeti probleme poput tamnih krugova ispod očiju, natečenih kapaka i blijede kože. U međuvremenu, uz dovoljno sna, koža će ujutro izgledati sjajno i svježe. Kako biste mogli dovoljno i kvalitetno spavati noću, isprobajte ove savjete:
- Idite na spavanje i budite se u isto vrijeme svaku noć i jutro, čak i vikendom. Na ovaj način, vaše tijelo će slijediti prirodnu rutinu pa možete lakše spavati kada je to potrebno.
- Neka soba bude hladna, tiha i mračna. Morate biti udobni da biste dobro spavali. Ako je potrebno, postavite ventilator u prostoriju ili postavite zavjese koje blokiraju svjetlo na prozore.
- Izbjegavajte konzumiranje nikotina, kofeina i alkohola prije spavanja. Nikotin i kofein otežat će vam zaspanje, dok će vas alkohol spriječiti da zaspite tijekom noći.
- Telefon ili tablet držite van domašaja najmanje sat vremena prije spavanja. Plavo svjetlo sa ekrana uređaja otežava vam spavanje.
Korak 4. Vježbajte 30-60 minuta svaki dan
Redovita tjelovježba pomaže vam da dobijete čistu kožu potičući cirkulaciju krvi, regulirajući hormone i ublažavajući stres. Lakše ćete se držati rutine vježbi ako se dobro osjećate. Stoga odaberite aktivnost u kojoj uživate, poput sportske igre, planinarenja do slikovitog mjesta ili satova plesa.
Očistite lice nakon vježbanja! Inače, znojenje može pogoršati postojeća stanja akni
Korak 5. Tokom dana odvojite vrijeme za hlađenje
Stres je već sam po sebi loša stvar i može biti teško sakriti osjećaj ili stres, posebno kada se njegovi učinci počnu pojavljivati na vašoj koži. Da biste to spriječili, dajte prioritet svakodnevnom opuštanju. Proces će ovisiti o tome što više volite, ali evo nekoliko općih pristupa koje možete isprobati:
- Vježbajte duboko disanje
- Meditacija
- Joga
- naporne aktivnosti
- Provodite vrijeme sa porodicom, prijateljima i kućnim ljubimcima
- Vođenje dnevnika ili kreativno pisanje ili stvaranje umjetnosti, muzike ili zanata
- Pevaj
